سایت پزشکی دکتر با من به صورت تخصصی در خصوص بیماری های روانپزشکی فعالیت نموده و در خصوص اکثر بیماری ها نیز صحبت نموده است. ما در این مقاله درباره ی بیماری اختلال اضطراب اجتماعی صحبت نموده ایم که شما می توانید به طور کامل مقاله را مطالعه نمایید.
تاریخچه اختلال اضطراب اجتماعی
اختلال اضطراب اجتماعی یکی از اختلالات روان‌شناختی است که در آن فرد دچار اضطراب و ترس شدیدی در مواجهه با موقعیت‌های اجتماعی می‌شود. این اختلال برای اولین بار در سال ۱۹۰۳ توسط پیسکاتور و فریبیده‌شناس انگلیسی “آیزنک” توصیف شد. او این اختلال را با نام “انزوا اجتماعی” شناخت و در آن دوری و اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی توسط فرد توصیف شد.
در سال ۱۹۵۰، آمریکایی‌ها نیز این اختلال را شناسایی کردند و آن را با نام “اختلال اضطراب اجتماعی” شناختند. در دهه‌های بعدی، این اختلال به عنوان یکی از اختلالات روان‌شناختی شایع تر شد و بیشتر مورد توجه پژوهش‌های روانشناسی قرار گرفت.
در دهه ۱۹۹۰، با پیشرفت‌های تکنولوژی و شبکه‌های اجتماعی، این اختلال به شدت بیشتر شد و بسیاری از افراد با مشکلات اجتماعی جدی تری روبرو شدند. بسیاری از تحقیقات انجام شده نشان داد که برای درمان این اختلال، نوعی درمان شناختی-رفتاری (CBT) موثر است که با استفاده از آموزش تکنیک‌های مدیریت اضطراب، افزایش خودآگاهی و تغییر نگرش‌های منفی می‌توان به بهبودی این اختلال کمک کند.
مفهوم اختلال اضطراب اجتماعی
اختلال اضطراب اجتماعی یا Social Anxiety Disorder (SAD) یکی از اختلالات روانی است که با ترس و اضطراب شدید در مواقع اجتماعی و برقراری ارتباط با دیگران همراه است. افرادی که از این اختلال رنج می‌برند، در موقعیت‌های اجتماعی مثل گفتگو با دیگران، حضور در جمع‌های بزرگ، ارائه‌های عمومی و یا حتی خریدن در فروشگاه‌ها، با ترس و اضطراب شدیدی مواجه می‌شوند.
آنها اغلب به دلیل این ترس و اضطراب، حضور در جمع را اجتناب می‌کنند و این می‌تواند منجر به مشکلات شغلی، اجتماعی و روابطی بیشتری شود. این اختلال می‌تواند با درمان‌های مختلفی از جمله درمان‌های روان‌شناختی و دارویی کنترل شود.
انواع اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟
- اختلال اضطراب اجتماعی عمومی: در این نوع اختلال، فرد دچار ترس و اضطراب شدیدی در برابر موقعیت‌های اجتماعی مختلف است، بدون اینکه بتواند آنها را به یک عامل خاصی برگرداند.
- فراگیر شدید: در این نوع اختلال، فرد ترس و اضطراب شدیدی را در برابر موقعیت‌های اجتماعی مختلف، از جمله صحبت کردن با دیگران، خوردن در حضور دیگران و حتی نوشیدن آب در حضور دیگران تجربه می‌کند.
- اختلال شرمساری: در این نوع اختلال، فرد دچار ترس و اضطراب شدیدی در برابر وضعیت‌هایی است که ممکن است به شرمساری او منجر شود، مثل سخنرانی در جمع.
- اختلال اضطراب اجتماعی خجالتی: در این نوع اختلال، فرد ترس و اضطراب شدیدی را در برابر برخی وضعیت‌های خاص، مثل برخورد با افراد جدید یا حتی صحبت کردن با دوستان صمیمی، تجربه می‌کند.
هر کدام از این اختلالات، توانایی فرد در برقراری ارتباطات اجتماعی را کاهش می‌دهد و می‌تواند به مشکلاتی در زندگی شغلی و اجتماعی او منجر شود.
علت اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟
علت اختلال اضطراب اجتماعی چندان مشخص نیست، اما برخی از عوامل موجود ممکن است نقش داشته باشند.
برخی از این عوامل عبارتند از:
- ژنتیک: وجود سابقه خانوادگی برای این اختلال، احتمال ابتلا به آن را افزایش می‌دهد.
- شرایط زندگی: فشارهای اجتماعی و شرایط زندگی نامطلوب ممکن است برای برخی افراد عامل ایجاد این اختلال باشد.
- سوء استفاده از مواد مخدر: سوء استفاده از مواد مخدر ممکن است عامل ایجاد این اختلال باشد.
- عوارض داروها: برخی داروها مانند بتابلوکرها و دیگر داروهای اعصابی می‌توانند به وقوع این اختلال کمک کنند.
- اختلالات روانی دیگر: برخی از اختلالات روانی دیگر مانند اختلال اضطراب عمومی، اختلال وسواس فکری، افسردگی و اختلالات جسمی و عصبی می‌توانند باعث ایجاد این اختلال شوند.
ترکیبی از این عوامل ممکن است باعث بروز اختلال اضطراب اجتماعی در فرد شود.
چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به اختلال اضطراب اجتماعی هستند؟
افرادی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند عبارتند از:
- افرادی که در خانواده یا سابقه خانوادگی شان مواردی از این نوع اختلال وجود داشته باشد.
- افرادی که با شرایط زندگی نامطلوب مواجه هستند و ممکن است با فشارهای اجتماعی، مشکلات اقتصادی، تغییرات زندگی و… مواجه باشند.
- افرادی که از مواد مخدر استفاده می‌کنند.
- افرادی که از نظر روان‌شناختی آسیب دیده باشند، به عنوان مثال افرادی که با اختلال وسواس فکری، اختلال اضطراب عمومی، افسردگی و دیگر اختلالات روانی مبتلا هستند.
- افرادی که دچار عوارض جانبی داروهای اعصابی مانند بتابلوکرها هستند.
به طور کلی، هیچ فردی در برابر اختلال فوبیا اجتماعی ایمن نیست، اما برخی از افراد در معرض درگیری بیشتری قرار دارند.
آمار مبتلایان به اختلال فوبیا اجتماعی
با توجه به آمارهای موجود، اختلال اضطراب اجتماعی به یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در جوامع مختلف تبدیل شده است. طبق بررسی‌های صورت گرفته، بین ۷ تا ۱۲ درصد از جمعیت در یک دوره زمانی خاص از این نوع اختلال روانی رنج می‌برند. همچنین، بررسی‌ها نشان می‌دهد که این بیماری در زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود و معمولاً در سنین ۱۵ تا ۳۵ سالگی آغاز می‌شود. اما اختلال اضطراب اجتماعی در هر سن و جنسیتی قابل دیده شدن است و با مداخلات درمانی قابل مدیریت و کنترل است.
راه های پیشگیری از مبتلا شدن به اختلال فوبیا اجتماعی
راه های پیشگیری از ابتلا به بیماری انزوا اجتماعی عبارتند از:
- تلاش برای مقابله با فشارهای زندگی و استفاده از روش‌های موثر در مدیریت استرس مانند یوگا، تنفس عمیق و مدیتیشن.
- ارتقای اعتماد به نفس و افزایش ارتباطات اجتماعی با دوستان و خانواده.
- آموزش و تقویت مهارت‌های اجتماعی مانند مکالمه، شنیدن فعال و احساس همدلی.
- جلوگیری از مصرف مواد مخدر و الکل.
- مراجعه به متخصصان روانشناسی در صورت نیاز به مشاوره و درمان.
- می توان از موزیک تراپی، ورزش، رفتن به طبیعت و داشتن سرگرمی‌های سالم برای کاهش استرس و افزایش روحیه استفاده کرد.
با رعایت این روش‌ها می‌توان از بروز و پیشرفت اختلال اضطراب اجتماعی جلوگیری کرد.
اما بهتر است برای مطلع شدن از بهترین راهکارها با دکتر روانپزشک در سایت دکتر با من مشورت های لازم را انجام دهید.
نحوه ی تشخیص بیماری اضطراب اجتماعی به چه صورت است؟
بیماری اختلال اضطراب اجتماعی یکی از اختلالات روانی است که برای تشخیص آن نیاز به ارزیابی دقیق و جامع از سوی یک متخصص حرفه‌ای در حوزه‌ی روانشناسی یا روانپزشکی داریم. اما به طور کلی، برای تشخیص این اختلال علائمی که در طول زمان و در موقعیت‌های اجتماعی مشاهده می‌شود، مورد بررسی قرار می‌گیرد. این علائم شامل شرایطی مانند:
- ترس شدید و غیرمعمول از مواجه شدن با موقعیت‌های اجتماعی، مانند سخنرانی در جمع، شرکت در مراسم رسمی و غیره.
- احساس تنگی نفس، عرق‌ریزی، لرزش و گیجی در مواقع اجتماعی.
- تلاش برای اجتناب از مواجه شدن با موقعیت‌های اجتماعی یا تحمل آنها با استفاده از رفتارهای دفاعی مانند خود انکشافی، ترک جمع و غیره.
اگر فرد بیش از شش ماه از این علائم رنج ببرد و این علائم باعث تاثیرات منفی بر روی زندگی اجتماعی، شغلی و فردی وی شود، بهتر است که با یک متخصص در حوزه روانپزشکی یا روانشناسی مشورت کند.
این اختلال توسط چه اشخاصی درمان می شود؟
اختلال اضطراب اجتماعی توسط متخصصین در حوزه روانشناسی و روانپزشکی تشخیص داده می‌شود. این افراد می‌توانند شامل روان‌پزشکان، روانشناسان، مشاوران خانواده و روانشناسان بالینی باشند. این تشخیص معمولاً با استفاده از روش‌هایی مانند مصاحبه کلینیکی، پرسشنامه‌های ارزیابی و بررسی تاریخچه‌ی پزشکی و روان‌شناختی فرد انجام می‌شود. همچنین، متخصصین ممکن است از ابزارهای تشخیصی همچون DSM-5 (راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، نسخه پنجم) استفاده کنند تا اطمینان حاصل کنند که تشخیص آنها مطابق با استانداردهای پذیرفته‌شده در حوزه‌ی روانشناسی و روانپزشکی است.
نحوه ی درمان اختلال اضطراب اجتماعی به چه صورت است؟
درمان اختلال اضطراب اجتماعی ممکن است شامل یک یا ترکیبی از روش‌های زیر باشد:
- روش‌های رفتاری و شناختی: این روش‌ها شامل آموزش تکنیک‌های مدیریت استرس، محافظت از خود در برابر ترس‌ها، مدیریت تغییر نگرش و افزایش اعتماد به نفس است.
- داروها: ممکن است پزشک داروی ضد اضطراب و ضد افسردگی را به عنوان درمان تجویز کند. این داروها شامل آنتی‌دپرسانت‌ها، بتابلوکرها و بنزودیازپین‌ها هستند.
- روش‌های ترکیبی: یک ترکیب از روش‌های رفتاری و شناختی به همراه داروهای ضد اضطراب و یا ضد افسردگی ممکن است برای درمان اختلال اضطراب اجتماعی موثر باشد.
- روش‌های مکمل و جایگزین: روش‌هایی مانند مدیتیشن، یوگا، تمرینات تنفسی، آروماتراپی و اسانس‌های گیاهی ممکن است به عنوان روش‌های مکمل و جایگزین برای درمان اختلال اضطراب اجتماعی مورد استفاده قرار گیرند.
مهم است که درمان اختلال اضطراب اجتماعی توسط یک متخصص در حوزه روانشناسی یا روانپزشکی تعیین شود و باید به صورت فردی و برای هر فرد به صورت جداگانه طراحی شود و درمان سریع آغاز شود.
نتیجه گیری
ما در این مقاله در خصوص اختلال اضطراب اجتماعی صحبت کرده ایم و هر آنچه که نیاز است تا شما بدانید را بیان نموده ایم. در صورت مبتلا بهتر است در اولین اقدام به دکتر روانپزشک در سایت دکتر با من مراجعه نمایید. برای آگاهی بیشتر در مورد بیماری های اعصاب و روان به مطالب قبلی ما مراجعه کنید.
نحوه اخذ نوبت پزشکی از این سایت بدین شکل است که شما بعد از ورود به پنل خود، پزشک مورد نظر را جستجو نموده و سپس با توجه به ساعات و روزهای حضور پزشک به او مراجعه و نوبت اینترنتی خود را ثبت نمایید. در صورت بروز هرگونه مشکل با تیم پشتیبانی دکتر با من تماس حاصل فرمایید.
منابع
- Social anxiety disorder (social phobia) – Symptoms and causes
- Social Anxiety Disorder: More Than Just Shyness – NIMH
- Social anxiety disorder – Wikipedia
- Social Anxiety Disorder: Causes, Symptoms, and Diagnosis
- What Is Social Anxiety Disorder or Social Phobia? – WebMD
- Social Anxiety Disorder: Symptoms, Tests, Causes & Treatments
- Social Anxiety Disorder
- Social Anxiety Disorder – HelpGuide.org
- Social anxiety disorder – Signs, symptoms and treatment
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/176891
- Social Anxiety Disorder (Symptoms) | Center for the Treatment …
- Shyness and social phobia | Royal College of Psychiatrists
دیدگاه خود را درج کنید