چگونه از پوست خشک مراقبت کنیم ؟
Previous slide Next slideآیا صورتتان پوسته پوسته می شود و در فصول سرد سال خشک و آزاردهنده می شود؟ اگر جوابتان برای به این سوالات مثبت است؛ پوست شما از نوع پوست خشک است. ما در این مقاله می خواهیم شما را با ویژگی های پوست خشک و نحوه ی مراقبت از آن آشنا سازیم تا شما با رعایت آن بتوانید پوستی سالم و لطیفی داشته باشید. پس تا انتهای آن همراه ما باشید.پوست خشک
قبل از هر چیز بهتر است که شما با علائم پوست خشک، آشنا شوید. در واقع خشکی پوست یکی از رایج ترین مشکلات پوستی است که ممکن است هر کسی در هر سنی آن را تجربه کند. خشکی پوست زمانی اتفاق می افتد که پوست شما، رطوبت و روغن کافی را به خود جذب نکند. درواقع پوست خشک یک حالت کشیدگی و پوست پوست شدن را دارد که گاهی حتی فرد ممکن است یک نوع سوزش را نیز تجربه کند.نشانه های پوست خشک
پوست هر انسان ویژگی ها و شرایط مختص به خود را دارد اما به طور کلی علائم زیر مهم ترین نشانه های پوست خشک است.- خارش پوست؛
- پوسته پوسته شدن پوست؛
- ترک پوستی
- سوزش پوست؛
- شلی پوست؛
- قرمزی پوست؛
دلایل پوست خشک
ژنتیک یکی از مهم ترین فاکتورهایی است که نوع پوست ش- شرایط آب و هوایی خیلی گرم یا خیلی سرد با رطوبت کم؛
- استفاده از وسایل گرمایشی با حرارت بالا در فصول سرد سال؛
- دوش های طولانی مدت؛
- استحمام با آب داغ؛
- شنا کردن متعدد در استخرهای دارای کلر زیاد؛
- استفاده از صابون ها و مواد شوینده قوی؛
- بیماری هایی مانند کم کاری تیروئید، پرکاری تیروئید و دیابت
- تغذیه نامناسب؛
عوارض خشکی پوست
خوشبختانه خشکی پوست در اکثر مواقع نشان از یک بیماری زمینه ای نیست و اصولا با روش های مراقبتی ساده در خانه قابل درمان است. اما در صورت عدم مراقبت از پوست خشک ممکن است عوارض خشکی پوست را تجربه کنید- ایجاد عفونت: در صورتی که خشکی پوست شدید باشد ممکن است منجر به ترک های پوستی شود. باکتری ها و ویروس ها از طریق همین ترک های پوستی وارد بدن می شوند و در نهایت باعث ایجاد عفونت در اثر خشکی پوست می شود.
- چنانچه مستعد بیماری های پوستی مانند اگزما هستید، خشکی بیش از حد پوست می تواند باعث منجر شدن به این بیماری و ایجاد عوارضی مثل قرمزی پوست، ترک خوردگی پوست و التهاب شود.
درمان خشکی پوست
زمانی که نوع پوست خود را شناختید اولین کاری که بایستی انجام دهید، این است که مراقبت های لازم را با استفاده از محصولات متناسب با پوست خشک استفاده نمایید و در صورت لزوم حتما به دکتر پوست در سایت دکتر با من مراجعه نمایید. از جمله روش های درمان پوست خشک عبارتند از:- سعی کنید حمام کردنتان بیش از 15 دقیقه طول نکشد.
- از دوش آب داغ جددا خودداری کنید.
- پس از استحمام یا شستشوی دست و صورت، استفاده از مرطوب کننده فراموش نشود.
- روزانه حداقل دوبار از کرم های مرطوب کننده یا نرم کننده پوست استفاده کنید.
- مناسب ترین کرم برای پوست خشک؛ مرطوب کننده های فاقد الکل هستند.
- از پاک کننده پوست ملایم و غیرصابونی استفاده کنید.
- استفاده از صابون های آنتی باکتریال ممنوع!
- استفاده از دستگاه بخور در فصول سرد سال در فضای منزل و محل کار فراموش نشود.
- در فصول سرد سال از دستکش، شال و کلاه استفاده کنید.
- از مصرف نوشیدنی های الکل دار پرهیز کنید.
- از پوشیدن لباس های پلاستیکی و حساسیت زا پرهیز کنید.
مراقبت از پوست خشک
زمانی که متوجه شدید نوع پوست شما خسک است بایستی با توجه به نکاتی که گفته شد حتما مراقب پوست خود باشید. در واقع یک سری راه ها را بایستی در منزل خود انجام دهید مانند: رعایت روتین پوستی و مورد دیگر این است که حتما به پزشک متخصص پوست در سایت دکتر بامن مراجعه کنید تا با بررسی دقیق تر بتواند بهترین محصولات و در صورت نیاز داروهای مناسبی را دریافت کنید.- استفاده از کرم های مرطوب کننده پوست فراموش نشود: کرم های مرطوب کننده و آب رسان مانع از دست رفتن آب پوست می شوند.
- زمان استحمامتان بیش از 15 دقیقه طول نکشد.
- سعی کنید در معرض نور خورشید، هوای سرد یا باد قرار نگیرید. در فصول سرد سال حتما از روسری، کلاه و دستکش استفاده کنید.
- مصرف الکل و سیگار را کنار بگذارید.
- از شوینده های مخصوص پوست خشک استفاده کنید.
- نوشیدن آب کافی در طول روز فراموش نشود.
- از مصرف مواد غذایی حاوی امگا 2 و امگا6 مانند ماهی، تخم مرغ، تخم کتان و … غافل نشوید
بیماری های ناشی از پوست خشک
همان طور که بارها در طی این مقاله گفتیم در اکثر مواقع خشک شدن پوست مشکل حاد و خطرناکی نیست و با چند روش درمانی ساده قابل کنترل است. اما در صورتی که با روش های درمانی گفته شده پوست شما همچنان خشک بماند و یا حتی شدت خشکی آن نیز بیشتر شود، می تواند نشانه یک بیماری تلقی شود. به همین جهت است که می گویند خشکی پوست در انسان ممکن است نشانه ایی دیگر از این بیماری باشد. بیماری های ناشی از پوست خشک عبارتند از: اختلالات تیروئید (کم کاری یا پرکاری تیروئید)، دیابت، سوء تغذیه و سندرم شوگرن. پس در صورت مشاهده ی طولانی مدت این بیماری حتما به پزشک متخصص پوست مراجعه نمایید.چه ماسک هایی برای پوست خشک مناسب است؟
همان طور که در بالا گفته شد شما علاوه بر استفاده از محصولات دارویی بهتر است که همواره در طول روز مراقب پوست خود باشید. به عنوان مثال ماسک های خانگی یکی از ر وش هایی است که شما می توانید به راحتی می توانید آن را تهیه و از بهترین ترکیبات برای سالم نگه داشتن پوست استفاده نمایید.ماسک روغن زیتون و شکر
- یک فنجان شکر را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید.
- · این ماسک را به آرامی روی پوستتان بزنید و سپس آن را بشویید.
- در نهایت از یک مرطوب کننده مناسب استفاده کنید.
ماسک عسل
چند دقیقه قبل از اینکه به حمام بروید مقدار کمی از عسل را بر روی مناطقی از پوستتان که خشک شده است بزنید و سپس دوش بگیرید.
ماسک عسل و هویج
ماسک عسل و هویج یک ماسک روشن کننده برای خشکی پوست است و برای درمان لک های صورت نیز بسیار می تواند موثر باشد. برای تهیه این ماسک پوست خشک نیاز است که 2 قاشق غذاخوری پوره هویج را با یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید. این ترکیب را به مدت 10 الی 15 دقیقه روی پوست صورت خود قرار دهید و سپس صورتتان را با آب ولرم شستشو دهید.ماسک عسل و موز
عسل برای درمان خشکی پوست؛ معجزه می کند. یکی دیگر از بهترین ماسک های پوست خشک؛ ماسک عسل و موز است. برای تهیه این ماسک خانگی پوست خشک؛ یک عدد موز له شده را با یک قاشق غذاخوری عسل و روغن زیتون ترکیب کنید. ترکیب به دست آمده را به صورت خود بزنید و پس از ده دقیقه، صورتتان را بشویید.پوست خشک در زمستان و سرما
اصولا افرادی که نوع پوستشان خشک است در فصول سرد سال این خشکی پوست شدیدتر می شود. همچنین برخی افرادی که دارای پوست معمولی نیز هستند ممکن است در فصول سرد سال خشکی پوست را تجربه کنند. اما دلیل خشکی پوست در زمستان چیست؟در واقع دلیل اصلی خشک پوست در زمستان استفاه از وسایل گرمایشی و سرمای شدید هوا است که این عوامل باعث کاهش میزان آب لایه شاخی پوست و در نهایت خشکی پوست می شود.لوازم آرایشی مناسب پوست خشک
در کنار روتین پوستی برای پوست خشک باید حواستان به لوازم آرایشی که در طول روز استفاده می کنید باشد، چرا که ممکن است یک سری از محصولات برای پوست شما مضر باشد و خشکی آن زا افزایش دهد. به طور مثال کرم پودر و پنکیک شما بایستی متناسب با پوست خشک باشد. اگر اهل آرایش مات هستید و پوستتان خشک است، باید هر چه سریعتر این سبک آرایشی را کنار بگذارید. چرا که آرایش مات باعث خشک تر شدن پوستتان می شود و یا اینکه به صورت تلفقی همراه با مخصولات چرب استفاده نمایید.خلاصهیکی از شایع ترین مشکلات پوستی؛ خشکی پوست است که در مرحله ی اول بهتر است تشخیص آن را بر عهده یپزشک متخصص بگذاریم و سپس همراه با آن مراقبت کاملی از پوست خشک خود داشته باشیم.که یکی از راه های آن استفاده از ضدآفتاب مناسب، شوینده ی مخصوص پوست خشک، آبرسان و مرطوب کننده است. در واقع از طریق این راه حل ها می توانیم تا حدی مراقب پوست خشک خود باشیم. از جمله علائم خشکی پوست می توان به پوسته پوسته شدن پوست، قرمزی، التهاب، خارش اشاره کرد و رایج ترین دلایل خشکی پوست می تواند آب و هوای سرد و گرم، دوش های طولانی مدت، تغذیه نامناسب باشد که در اکثر مواقع با روش های کم هزینه مانند استفاده از دستگاه بخور، استفاده از کرم مرطوب کننده مناسب، و ماسک پوست خشک و … قابل درمان است.اما در صورتی که خشکی پوست به دلیل بیماری هایی مانند اختلالات تیروئیدی، دیابت بوده و شدت آن نیز زیاد است، دیگر با روش های خانگی قابل درمان نمی باشد. در این شرایط نیاز است که به یک متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا ایشان پس از بررسی های لازم بهترین درمان برای پوست خشک را تجویز کنند. چنانچه زمان کافی برای مراجعه به کلینیک ها و مراکز پوست و مو را ندارید می توانید از طریق سایت دکتر با من از دکتر پوست نوبت اخذ نمایید.پزشکان دکتر با من در هر ساعت از شبانه روز به صورت تلفنی یا آنلاین آماده کمک رسانی و درمان مشکلات پوست و موی شما اعم از پوست خشک، پوست چرب، بیماری های پوستی. هستند.