ارزش غذایی قهوه گانودرما
در سال های آخیر توجه به سبک زندگی سالم باعث شده است تا محصولات سلامت محور بسیار مورد توجه قرار بگیرند. یکی از این محصولات قهوه گانودرما می باشد که قرار است در این مقاله در مورد ارزش غذایی آن و میزان کالری تولید شده بعد از مصرف یک ساشه از این قهوه توضیحاتی را خدمتتان ارایه دهیم.
ارزش غذایی قهوه گانودرما
ارزش غذایی هر محصول خوراکی را باید از ترکیبات آن فهمید. برای این همین منظور ما نیز بر اساس همین قاعده سری به ترکیبات موجود در قارچ گانودرما که یکی از مهمترین عناصر تشکیل دهنده این قهوه است زده ایم :
- پلی‌ساکاریدها (به‌ویژه بتا-گلوکان‌ها):
دارای خاصیت تقویت‌کننده سیستم ایمنی، ضد سرطان و کاهش‌دهنده کلسترول.
- تری‌ترپنوئیدها:
دارای اثرات ضدالتهابی، ضد آلرژی و کاهنده فشار خون.
- آنتی‌اکسیدان‌ها:
کمک به مقابله با رادیکال‌های آزاد، کاهش سرعت پیری سلولی و افزایش شادابی پوست.
- آمینواسیدها، ویتامین‌ها و مواد معدنی:
شامل پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیم، و ویتامین‌های گروه B که نقش مهمی در عملکرد مغز و بدن دارند.
فواید تغذیه ای و ارزش غذایی قهوه گانودرما دکتر بیز
با توجه به خواص مختلفی که در قارچ گانودرما موجود در این قهوه وجود دارد می توان این انتظار را داشت که برای موارد مختلف درمانی بتوان بروی کمک این قهوه حساب ویژه ای باز کرد از جمله :
- کاهش اضطراب و استرس: به دلیل وجود تری‌ترپنوئیدهای آرام‌بخش.
- افزایش انرژی بدون افت ناگهانی: برخلاف قهوه معمولی که افت انرژی پس از چند ساعت دارد، گانودرما انرژی پایدارتر فراهم می‌کند.
- تقویت سیستم ایمنی: پلی‌ساکاریدها به بدن کمک می‌کنند تا بهتر در برابر بیماری‌ها مقاومت کند.
- بهبود عملکرد گوارش و کبد: گانودرما به پاکسازی کبد و بهبود فرآیندهای متابولیکی کمک می‌کند.
- تأثیر مثبت بر پوست: آنتی‌اکسیدان‌های موجود به جوان‌سازی و شادابی پوست کمک می‌کنند.
نکته : در میان 5 مدل تولید شده از این قهوه توسط برند شرکت بیز برای کاهش استرس توصیه ما استفاده از قهوه هات چاکلت گانودرما می باشد و برای تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده قهوه سوپریم دکتر بیز می تواند گزینه ای خوب باشد. همچنین برای بهبود عملکرد دستگاه گوراش نیز می توانید از قهوه لاته این شرکت استفاده نمایید.
کالری یک ساشه قهوه گانودرما
برای یافتن جواب این سوال می بایست بدانیم که با قارچ گانودرما از چه ترکیبات دیگری در کنار آن استفاده شده و هر کدام چه میزان کالری دارند. بر طبق جدول زیر شما می توانید دقیقا میزان کالری موجود در یک ساشه از این قهوه را ملاحضه نمایید :
| ترکیب | مقدار تقریبی | کالری |
| قهوه فوری | 2–3 گرم | 5–10 کیلوکالری |
| گانودرما | 0.5–1 گرم | 2–4 کیلوکالری |
| شکر | 8–10 گرم | 32–40 کیلوکالری |
| کرمر غیر لبنی | 5–7 گرم | 30–40 کیلوکالری |
جمع بندی : در این مقاله کوتاه به موضوع میزان کالری و ارزش غذایی قهوه های گانودرما پرداختیم و برای شفاف تر شدن موضوع سری به ترکیبات بکار رفته در این محصول زدیم.در نهایت با توجه به کالری بدست امده و همچنین خواص تغذیه ای این قهوه توصیه می کنیم از ان به عنوان یک نوشیدنی روزانه در وعده غذایی خود استفاده نمایید.