اختلال حرکتی مرتبط با خواب چیست؟
- اردیبهشت 30, 1402
- 0 لایک
- 154 بازدید
- 0 دیدگاه
بیماری های روانپزشکی این روزها به طور فزاینده ای روبه افزایش است به گونه ای که درمان سریع و به موقع آنان می تواند بسیار کمک کند. یکی از این بیماری ها، اختلال حرکتی مرتبط با خواب است که به طور جامع در این مقاله آورده شده است. پیشنهاد می شود که تا انتهای مقاله همراه ما باشید.
تاریخچه بیماری
اختلالات حرکتی مرتبط با خواب، گروهی از اختلالات حرکتی هستند که در طول خواب اتفاق می‌افتند. این اختلالات شامل اختلالاتی هستند که با حرکات ناارادی و ناخواسته مفصل‌ها و عضلات همراه هستند.
تکان ناگهانی در خواب شامل چندین نوع مختلف است که بر اساس نوع حرکات و علائم آنها، متفاوت از یکدیگر هستند. برخی از این اختلالات شامل سندرم پای بی قرار، سندرم پای خلقی، سندرم خروج از خواب و سندرم پاراسومنیا هستند.
تکان ناگهانی در خواب، در سال‌های اخیر مورد توجه بسیاری از محققان قرار گرفته است و تلاش‌های فراوانی برای درمان و کاهش علائم آنها صورت گرفته است. برخی از درمان‌های این اختلالات شامل مصرف داروهای خاص، تغییرات در شیوه زندگی و تمرینات فیزیکی می‌باشند.
مفهوم اختلال حرکتی مرتبط با خواب
بیماری اختلال حرکتی مرتبط با خواب، یکی از اختلالات حرکتی است که در طول خواب اتفاق می‌افتد. در این بیماری، فرد دچار حرکات ارادی و ناخواسته مفصل‌ها و عضلات خود می‌شود که می‌تواند باعث بیداری یا اختلال در خواب شود. بیشتر این اختلالات در مردان و افراد بالای 50 سال رخ می‌دهند، اما هر کسی ممکن است دچار آن شود.
بیماری اختلال حرکتی مرتبط با خواب شامل چندین نوع مختلف است که شامل سندرم پای بی قرار، سندرم پای خلقی، سندرم خروج از خواب و سندرم پاراسومنیا می‌شود. این بیماری‌ها می‌تواند تأثیرات نامطلوبی روی کیفیت خواب فرد داشته باشد و در برخی موارد ممکن است منجر به افزایش خطر بروز بیماری‌های دیگر مانند افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات خواب شود.
درمان بیماری تکان ناگهانی در خواب شامل مصرف داروهای خاص، تمرینات فیزیکی، تغییرات در شیوه زندگی و مشاوره رفتاری می‌شود. شناخت دقیق تر در مورد این بیماری‌ها و شیوه‌های درمانی آنها می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و سلامتی فرد کمک کند.
علت بیماری تکان ناگهانی در خواب
علت این بیماری هنوز به طور کامل مشخص نیست. با این حال، برخی عوامل ممکن است به بروز این بیماری‌ها کمک کنند. به طور کلی، اختلالات شیمیایی مغز، نقص در سیستم عصبی مرکزی و مشکلات در عضلات و مفاصل ممکن است باعث بروز این بیماری‌ها شوند.
با توجه به اینکه بسیاری از افراد دارای سابقه خانوادگی برای بیماری های تکان ناگهانی در خواب هستند، می‌توان نتیجه گرفت که ژنتیک نیز می‌تواند عاملی در بروز این بیماری‌ها باشد.
بعضی از عوامل خطرزای دیگر برای بروز این بیماری‌ها شامل سن بالا، مصرف بعضی از داروها، مصرف الکل و استرس هستند. همچنین برخی از بیماری‌های افزایش فشار خون، پارکینسون، آلزایمر و سایر اختلالات عصبی ممکن است باعث بروز این بیماری‌ها شوند.
انواع بیماری اختلال حرکتی مرتبط با خواب
بیماری‌های اختلال حرکتی مرتبط با خواب به چندین نوع تقسیم می‌شوند. در زیر به برخی از این بیماری‌ها اشاره می‌شود:
- بیماری پاهای بیقرار یا RLS (Restless Leg Syndrome): در این بیماری فرد دچار حساسیت شدید به شلیک شدن و حالت بی‌قراری در پاهای خود است و برای آرام کردن پاها نیاز به حرکت دارد.
- بیماری پای خواب آلوده یا PLMD (Periodic Limb Movement Disorder): در این بیماری، فرد دچار حرکات ارادی و بی‌قراری در پاهای خود می‌شود که در طول خواب رخ می‌دهد.
- نارکولپسی یا Narcolepsy: این بیماری مرتبط با اختلالات خواب است که با خواب فوری و ناگهانی در زمانهایی که باید بیدار بود فرد مواجه می‌شود.
- بیماری خواب هنجارشکنی REM یا RBD (REM Sleep Behavior Disorder): در این بیماری، فرد در دوره REM خواب حرکات بیقرار و در بعضی موارد خطرناکی از خود نشان می‌دهد.
- بیماری هیپناگوچ یازیس یا Hypnagogic Hallucinations: در این بیماری، فرد قبل از خواب یا در دوره اولیه خواب دچار هلاوس می‌شود.
همچنین، بیماری‌های دیگری مانند بیماری کوپر-چاولیاک و بیماری ویلسون نیز به بیماری های تکان ناگهانی در خواب محسوب می‌شوند.
راه های مقابله با اختلال حرکتی مرتبط با خواب
راه‌های مقابله با بیماری‌های تکان ناگهانی در خواب عبارتند از:
- داروها: برای کنترل بیماری‌های اختلال حرکتی مرتبط با خواب، می‌توان از داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد تشنج و داروهای ضد اضطراب استفاده کرد.
- رعایت روال خواب: برای کاهش علائم بیماری‌های اختلال حرکتی مرتبط با خواب، باید روال خواب سالمی را رعایت کرد و از مواردی مانند مصرف قهوه و الکل در ساعات نزدیک به خواب خودداری کرد.
- تغذیه سالم: تغذیه سالم و متنوع باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های اختلال حرکتی مرتبط با خواب می‌شود. برای مثال، مصرف منابع غنی از آهن مانند گوشت قرمز و اسفناج به کاهش علائم RLS کمک می‌کند.
- فعالیت‌های ورزشی: ورزش‌هایی مانند یوگا، تمرینات تنفسی و ورزش‌هایی که به کاهش تنش عضلانی کمک می‌کنند، می‌تواند به کاهش علائم بیماری‌های اختلال حرکتی مرتبط با خواب کمک کند.
- روش‌های روان‌درمانی: روش‌های روان‌درمانی مانند روان‌درمانی شناختی-رفتاری و مدیتیشن ممکن است به کاهش علائم بیماری‌های اختلال حرکتی مرتبط با خواب کمک کند.
- روش‌های تکمیلی: روش‌های تکمیلی مانند ماساژ، اسید فولیک، آهن و مکمل‌های گیاهی مانند والریان، همچنین می‌توانند به کاهش علائم بیماری کمک کنند.
عوامل دیگری که به افزایش خطر ابتلا به تکان ناگهانی در خواب می‌انجامند، شامل مصرف الکل و دخانیات، سن بالا، بیماری‌های مزمن مانند بیماری پارکینسون، بیماری کلیوی، فیبرومیالژیا و دیابت می‌باشد. همچنین، برخی از داروها نیز می‌توانند علت ایجاد اختلال حرکتی مرتبط با خواب شوند. به عنوان مثال، برخی از داروهای ضد افسردگی، ضد هیستامین‌ها و ضد تشنج‌ها می‌توانند علت ایجاد این بیماری باشند. بنابراین، افرادی که به هر دلیلی در معرض این عوامل هستند، بهتر است از پزشک متخصص اعصاب و روان خود برای جلوگیری و مدیریت این بیماری مشاوره بگیرند.
آمار جهانی اختلال حرکتی مرتبط با خواب
به دلیل عدم گزارش سازمان جهانی بهداشت در مورد تعداد افراد مبتلا به تکان ناگهانی در خواب، آمار دقیقی در این زمینه موجود نیست. با این حال، بر اساس تحقیقات انجام شده، حدود ۲۰ درصد از جمعیت جهان در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند و بیشترین شیوع این بیماری در آمریکای شمالی و اروپا گزارش شده است. به عنوان مثال، بر اساس گزارش‌ها، حدود ۱۰ درصد افراد بالای ۶۵ سال در ایالات متحده آمریکا از بیماری RLS رنج می‌برند. در کل، اختلال حرکتی مرتبط با خواب به عنوان یک بیماری شایع و مزاحم مطرح است که نیازمند تشخیص و درمان صحیح است.
راه های تشخیص اختلال حرکتی مرتبط با خواب
تشخیص این بیماری به کمک بررسی‌های بالینی و علائم بالینی این بیماری‌ها انجام می‌شود. برخی از روش‌های تشخیصی که به کمک آنها می‌توان به تشخیص این بیماری‌ها رسید عبارتند از:
- بررسی سابقه پزشکی و خانوادگی: پرسشنامه‌هایی برای سوال از بیمار در مورد علائم، سابقه پزشکی و خانوادگی ایشان به منظور تشخیص بیماری‌های اختلال حرکتی مرتبط با خواب استفاده می‌شوند.
- بررسی علائم بالینی: معاینه جسمی توسط پزشک اعصاب و روان با هدف تشخیص علائم بالینی مرتبط با بیماری‌های اختلال حرکتی مرتبط با خواب انجام می‌شود.
- آزمایشگاه: آزمایش‌های خون، آنالیز مایع نخاعی و سایر آزمایش‌های پزشکی ممکن است به کمک تشخیصی برای اختلال حرکتی مرتبط با خواب باشند.
- تست های خواب: انجام تست های خواب برای تشخیص بیماری‌های تکان ناگهانی در خواب مفید است، به عنوان مثال در تشخیص اختلال پای بی قراری، انجام آزمون پولی سومنوگرافی به عنوان تست طلایی برای تشخیص بیماری مورد استفاده قرار می‌گیرد.
- روش های تصویربرداری: روش‌های تصویربرداری مانند رادیولوژی، سونوگرافی و اسکن مغز می‌توانند به کمک تشخیصی برای اختلال حرکتی مرتبط با خواب باشند.
سایر روش های تشخیصی شامل آزمایش های خواب شناسی نیز می توانند به تشخیص بیماری اختلال حرکتی مرتبط با خواب کمک کنند. در این آزمایش ها، فعالیت های مغزی، حرکت های بدن، نوار قلب و تنفس، سطح اکسیژن خون و دیگر علائم بدنی در طول خواب ثبت می شوند. به دلیل طولانی بودن فرایند تشخیص این بیماری، ممکن است لازم باشد بیمار به مدت چند شب در بیمارستان بماند تا به طور دقیق تشخیص داده شود.
در نهایت، برای تشخیص دقیق تر این بیماری، ممکن است لازم باشد به تعدادی تست های تشخیصی دیگر مراجعه کرد. این تست ها می توانند شامل تست های خون، ایماژینگ، سنجش عملکرد تیروئید و سایر تست های تشخیصی باشند. در صورت مشاهده هر گونه از این علائم بهتر است به یک پزشک متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید تا برای شما برنامه درمانی مناسب تعیین شود.
درمان اختلال حرکتی مرتبط با خواب
درمان این بیماری به متناسب بودن نوع بیماری و شدت آن بستگی دارد. در صورتی که بیماری شدید باشد و در کنترل قرار نگیرد، ممکن است برای بیمار دردناک و محتمل مخاطراتی مانند سقط و تصادفاتی به وجود آید.
برای درمان این بیماری ممکن است از روش های زیر استفاده شود:
- داروها: برای کنترل علائم اختلال حرکتی مرتبط با خواب از داروهایی مانند لوودوپا، پرامیپکسول، کلونازپام و بنزودیازپین استفاده می شود.
- تغییرات در رفتار خواب: برخی از اختلالات حرکتی مرتبط با خواب ممکن است به دلیل رفتارهای خواب نامناسبی مانند استفاده از قرص خواب، مصرف الکل و مواد مخدر و … رخ دهد. در این صورت، تغییر در رفتارهای خواب می تواند بهبود بیماری را به دنبال داشته باشد.
- تمرینات فیزیکی: برخی از تمرینات فیزیکی مانند ورزش، یوگا و ماساژ می توانند به بهبود علائم اختلال حرکتی مرتبط با خواب کمک کنند.
- داروهای طبیعی: برخی از داروهای طبیعی مانند عصاره سدر، گیاه ملیسا و گیاه زعفران نیز به عنوان درمان موثر برای برخی از بیماران استفاده می شوند.
در هر صورت، پیشنهاد می شود که در صورت بروز هر گونه علائمی از اختلال حرکتی مرتبط با خواب، به یک پزشک متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید تا برای شما برنامه درمانی مناسب تعیین شود.
نتیجه گیری
در نتیجه، اختلال حرکتی مربوط به خواب یک بیماری شایع است که می‌تواند بر کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارد. این بیماری در افرادی که دچار خواب نامنظم و عدم استراحت کافی هستند، بیشتر دیده می‌شود. برخی از راه‌های پیشگیری و درمان این بیماری شامل تغییر سبک زندگی، مصرف داروهای خاص، انجام تمرینات و تکنیک‌های مختلف خواب هستند. در صورت تجربه هرگونه علائم مشابه با تکان ناگهانی در خواب، بهتر است به پزشک معالج اعصاب و روان یا روانپزشک مراجعه کنید تا تشخیص صحیح و درمان مناسب را دریافت کنید. بهترین کار این است شما از سایت پزشکی دکتر با من نوبت اینترنتی خود را اخذ نمایید.
منابع
دیدگاه خود را درج کنید