معرفی اختلال استرس حاد از علت تا درمان

تیم حرفه ای روانپزشکی، در خصوص بیماری های مرتبط با این حوزه در تلاش است تا آگاهی های لازم در این جهت را داده و بهترین روانپزشکان را معرفی نمایید. تا کنون بیش از صدها مقاله در خصوص بیماری های روانپزشکی در سایت نگارش شده که اختلال استرس حاد یکی از مهم ترین آنها است. پس بهتر است تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

تاریخچه بیماری استرس

اختلال استرس حاد (ASD) یکی از اختلالات روانی است که به شدت در تحمل شخصیت افراد تأثیر می‌گذارد. در واقع، ASD به عنوان نوعی از اختلال استرس پس از وقایع تروماتیک (PTSD) شناخته می‌شود.

تاریخچه ASD به سال‌های جنگ جهانی اول و دوم برمی‌گردد. در آن دوران، این اختلال به نام “اضطراب جنگی” (shell shock) شناخته می‌شد. در سال ۱۹۸۰، ASD به عنوان اختلال جدیدی توسط انجمن روانپزشکی آمریکا (APA) شناخته شد. در آن زمان، این اختلال به عنوان یک نوع از PTSD در نسخه سوم از دستورالعمل تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-III) تعریف شد.

در سال ۱۹۸۷، DSM-III-R به عنوان نسخه به‌روزشده DSM-III منتشر شد و مفهوم ASD به عنوان یک اختلال مستقل به آن اضافه شد. در DSM-IV و DSM-5 نیز، ASD به عنوان یک اختلال جداگانه از PTSD تشخیص داده شده است.

امروزه، اختلال استرس حاد (ASD) به عنوان یکی از اختلالات روانی رایج شناخته می‌شود که می‌تواند در اثر رویدادهایی مانند حوادث تروماتیک، آزمایش‌های پزشکی ناخواسته، تصادفات و حملات تروریستی رخ دهد.

مفهوم بیماری ASD چیست؟

اختلال استرس حاد (ASD) یک واکنش نوروتیکی است که به واسطه تجربه یک رویداد ترسناک و شوک آور رخ می‌دهد. این رویداد ممکن است شامل تجربه یک تصادف، واقعه‌ای در جنگ، سوانح طبیعی، تجربه یک جرم و جنایت، حملات تروریستی و… باشد.

علائم ASD در طی یک ماه پس از رویداد ترسناک آغاز می‌شود و می‌تواند شامل انواع اضطراب، ترس و وحشت، بی‌قراری، کاهش توجه، تحلیل‌ناپذیری، خلقی و رفتاری تغییرات و رویش فکری در مورد رویداد باشد.

اختلال استرس حاد به‌طور معمول در مدت یک ماه بعد از رویداد ترسناک بهبود می‌یابد، اما در برخی موارد می‌تواند به اختلال استرس پس از سانحه تبدیل شود. لذا درمان سریع این اختلال از اهمیت بالایی برخوردار است.

علت اختلال استرس حاد

علت اختلال استرس حاد (ASD) بیشتر مربوط به تجربه رویدادهای تروماتیک است. این رویدادها ممکن است شامل تصادفات خودرویی، سانحات هوایی، جنگ، تجربه خشونت و آزار فیزیکی یا جنسی، سوانح طبیعی مانند زلزله، سیل و … باشند.

این تجربیات می‌تواند شدید بوده و یا مرتبط با تهدید جدی به سلامت و امنیت فرد باشد. علاوه بر این، عواملی مانند تاریخچه اختلال روانی، پشتیبانی اجتماعی کم و نداشتن منابع مالی و اقتصادی ممکن است خطر ابتلا به ASD را افزایش دهد.

تحقیقات نشان می‌دهد که افرادی که قبلاً با اختلال اضطراب، افسردگی و یا دیگر اختلالات روانی دست و پنجه نرم می‌کنند، در برابر ابتلا به ASD حساس‌تر هستند. همچنین افراد با سطح آموزشی کمتر، در معرض خطر بیشتری از ابتلا به ASD هستند.

علاوه بر این، انواع مختلف و متفاوت رویدادها ممکن است باعث ایجاد ASD شوند. برای مثال، در برخی از موارد، شوک اولیه و شدت بالای رویداد ممکن است به شکل مستقیم با ASD مرتبط باشد. در موارد دیگر، نوع تجربه شده، فردی که رویداد را تجربه می‌کند و محیط اجتماعی اطراف فرد نیز می‌تواند باعث ایجاد این اختلال شوند.

همچنین برخی علل جسمانی نیز ممکن است باعث افزایش خطر بروز ASD شوند. به عنوان مثال، آسیب به مغز می‌تواند باعث ایجاد این اختلال شود. عوارض جانبی بعضی از داروها، به خصوص داروهای مصرفی برای درمان بیماری‌های روانی، ممکن است باعث بروز ASD شوند.

به طور کلی، عوامل مختلف مانند رویدادهای تروماتیک، عوارض جانبی برخی از داروها، عوامل جسمانی و عوامل فردی، می‌توانند باعث بروز ASD شوند. بهتر است افراد در معرض خطر، مانند افرادی که قبلاً با اختلالات روانی مرتبط بوده‌اند، افرادی با تاریخچه خانوادگی از اختلالات روانی و یا افرادی که در معرض رویدادهای تروماتیک قرار گرفته‌اند، مراقب باشند و در صورت نیاز به درمان به مشاور و روانکاو مراجعه کنند.

علائم اختلال استرس حاد

علائم اختلال استرس حاد (ASD) شامل علائم فیزیکی، عاطفی و رفتاری می‌شود. برخی از این علائم عبارتند از:

• تجربه شوک، ناگهانی بودن رویداد تروماتیک و فزونی توانایی فرد در تجربه، بیان و به‌خاطر سپردن رویداد.
• تجربه ترس و اضطراب شدید، با احساس گرفتاری و ناتوانی در برابر رویداد تروماتیک، و خودکشی، خودآسیبی، فعالیت جسمانی یا روانی زیاد پس از رویداد.
• مشکل در خواب، از جمله بی‌خوابی، کابوس و بیداری در شب.
• بی‌قراری، تحریک و ترشح نوراپی‌نفرین و ادرار بیشتر.
• ناراحتی عمیق، احساس خشم، نوید بدی، حس بیشتری از حساسیت در موقعیت‌هایی که ممکن است خطرناک باشند.
• خودانگیختگی، دوری از دیگران، مشکل در برقراری ارتباط با دیگران، احساس دوری از محیط اطراف، عدم علاقه به فعالیت‌های روزمره و سرگرمی.

در صورتی که این علائم بیش از یک ماه پس از رویداد تروماتیک وجود داشته باشند، باید به عنوان ASD شناخته شوند و نیاز به درمان توسط متخصص اعصاب و روان در تهران دارند.

راه های پیشگیری از اختلال استرس حاد (ASD)

برخی روش‌های پیشگیری از اختلال استرس حاد (ASD) شامل موارد زیر می‌شوند:

1. پیشگیری از رویدادهای تروماتیک: تلاش برای پیشگیری از تجربه رویدادهای تروماتیک می‌تواند مؤثر باشد. این شامل ایجاد فضاهای امن، ارائه آموزش‌هایی درباره راه‌های مقابله با تنش و استرس، و افزایش شناخت از روش‌هایی است که می‌توانند در شرایط دشوار کمک کنند.
2. پشتیبانی اجتماعی: افرادی که از پشتیبانی اجتماعی برخوردار هستند، احتمالاً در مقابل رویدادهای تروماتیک مقاومت بیشتری خواهند داشت. این پشتیبانی می‌تواند از طریق خانواده، دوستان، همکاران و حتی جامعه در کل به دست آید.
3. تحریک کننده‌های شناختی: مشارکت در تحریک کننده‌های شناختی مانند تمرینات ذهن‌آگاهی، مدیتیشن، یوگا و فعالیت‌های ورزشی، می‌تواند به عنوان راهی برای کاهش استرس و اضطراب و بهبود سلامت روانی استفاده شود.
4. درمان درست و به موقع: درمان درست و به موقع اختلالات روانی می‌تواند به عنوان راهی مؤثر در کنترل و کاهش علائم ASD استفاده شود. درمان می‌تواند شامل داروها، مشاوره روان‌شناختی، روان‌درمانی و درمان‌های مکمل و جایگزین باشد.

در کل، پیشگیری از ASD نیازمند ایجاد محیطی امن و پشتیبانی، افزایش شناخت فرد از روش‌های مقابله با استرس و اضطراب و درمان درست و به موقع برای همه اهمیت دیگری که باید به آن توجه کنید، توجه به نیازهای خود است.

برای پیشگیری از ASD باید از خود مراقبت کنید و از سلامت روانی خود مراقبت کنید. در نتیجه، نباید از وقت خود برای تفریح و استراحت کم کنید و برنامه روزانه بهتری برای خود ترسیم کنید. علاوه بر این، توصیه می‌شود که برای کاهش استرس و اضطراب در فعالیت‌های شناور شرکت کنید، موسیقی گوش دهید، تماشای فیلم و یا خواندن کتاب داشته باشید. همچنین، می‌توانید با دوستان و خانواده خود صحبت کنید و از آنها حمایت و پشتیبانی بخشید.

به طور کلی، پیشگیری از ASD نیازمند توجه به نیازهای خود، پشتیبانی اجتماعی، تحریک کننده‌های شناختی، و درمان درست و به موقع است. با این رویکرد، می‌توانید از رویدادهای تروماتیک دوری کنید و سلامت روانی خود را حفظ کنید.

راه‌های پیشگیری از استرس حاد می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

1. اولین مورد ایجاد تعادل بین کار و استراحت است. نیاز است که برنامه کاری خود را به‌گونه‌ای تنظیم کنید که وقت کافی برای استراحت داشته باشید.
2. تمرین و ورزش مرتب و به میزان کافی نیز می‌تواند به شما کمک کند تا استرس را کنترل کنید.
3. از مصرف مواد مخدر و الکل بپرهیزید، چرا که این مواد می‌توانند تأثیرات منفی بر روی سلامتی شما داشته باشند.
4. یادگیری مدیریت زمان و برنامه‌ریزی مناسب نیز می‌تواند به شما در پیشگیری از استرس کمک کند.
5. سعی کنید در محیط کاری و خانوادگی خود، از روابط مثبت و مفید برخوردار شوید و با افرادی که احساس تنش و استرس می‌کنند، به گفت‌وگو بپردازید.
6. به خواب کافی و استراحت مناسب توجه کنید و در مواقعی که نیاز دارید، به بدن خود استراحت دهید.
7. به انجام فعالیت‌هایی که برای شما لذت‌بخش هستند، مثل خواندن کتاب، گوش دادن به موسیقی، تماشای فیلم، رفتن به پارک یا کوهنوردی، توجه کنید.
8. در صورتی که استرس شما حاد و ناشی از مواردی مثل واقعیات تلخ و رخ داده‌های ناگوار است، بهتر است کمک حرفه‌ای دریافت کنید.

در کل، مدیریت خوب استرس می‌تواند به شما کمک کند تا سلامتی خود را بهتر حفظ کنید و در برابر مشکلات و چالش های زندگی بهتر مقاومت کنید.

نحوه ی تشخیص استرس حاد چیست؟

تشخیص استرس حاد معمولاً بر اساس علائم و نشانه‌هایی که شخص در شرایطی که مورد تأثیر استرس قرار گرفته است، نشان می‌دهد، قابل تشخیص است.

برخی از نشانه‌های استرس حاد شامل موارد زیر است:

1. احساس اضطراب و ترس شدید و مداوم
2. افزایش ضربان قلب، تنفس سریع و عرق‌کردن
3. کاهش شدید در عملکرد و کارآیی
4. مشکلات خواب و خواب آلودگی
5. افزایش تغییرات مزاجی، افسردگی و احساس ناراحتی
6. درد‌های بدنی ناشی از تنش مداوم
7. مشکلات گوارشی و افت در وزن بدن
8. مشکلات در تمرکز و حافظه
9. افزایش مصرف مواد مخدر و الکل
10. اختلال در روابط اجتماعی و خانوادگی

در صورتی که شما احساس می‌کنید که در شرایط استرس زیادی قرار دارید و با نشانه‌های استرس حاد مواجه هستید، بهتر است به یک پزشک متخصص روانپزشک یا مشاور مراجعه کنید تا از میزان و خطرات استرس حاد شما مطلع شوید و درمان مناسبی برای آن دریافت کنید.

درمان استرس حاد به چه صورت است؟

درمان استرس حاد معمولاً شامل ترکیبی از روش‌های مختلف است که به صورت ترکیبی استفاده می‌شوند. درمان‌هایی که برای کاهش استرس حاد مورد استفاده قرار می‌گیرند، شامل موارد زیر است:

1. داروهای ضداضطراب و ضدافسردگی با نظارت روانپزشک
2. درمان‌های روانشناختی مثل روان‌درمانی، شناختی رفتاری و تمریناتی مثل تنفس عمیق، آرامش و مدیتیشن
3. فعالیت‌های تفریحی و رفاهی مانند ورزش، یوگا، و ماساژ
4. تغذیه سالم و متعادل و مطابق با رژیم غذایی سالم
5. ایجاد تغییرات مثبت در روابط اجتماعی و خانوادگی
6. کاهش فشار و تنش‌های موجود در زندگی شخصی و حرفه‌ای
7. مدیریت و بهبود خواب و استراحت
8. مراجعه به مراکز تحقیقاتی و مشاوره

درمان استرس حاد به دلیل ماهیت چندگانه اش، ممکن است نیاز به مدت زمان طولانی داشته باشد. همچنین بسته به شدت استرس و نوع علائم ممکن است نیاز به درمان‌های مختلف باشد. در هر صورت، مراجعه به یک متخصص روانپزشک آنلاین در سایت دکتر با من یا مشاور روان‌شناس می‌تواند به شما در تشخیص و درمان استرس حاد کمک نماید.

چه قرص هایی برای درمان استرس حاد تجویز می شود؟

قرص‌های مختلفی برای درمان استرس حاد تجویز می‌شوند که معمولاً باید تحت نظارت پزشک متخصص اعصاب و روان مصرف شوند. در زیر چند نمونه از قرص‌های معمول در درمان استرس حاد ذکر شده است:

1. ضد اضطراب‌ها: این قرص‌ها با کاهش اثرات فیزیکی و عاطفی استرس به تسکین شدن علائم استرس کمک می‌کنند. این قرص‌ها شامل بنزودیازپین‌ها (مانند دیازپام، لورازپام، کلونازپام و آلپرازولام) و باربیتورات (مانند فنوباربیتال و آموباربیتال) هستند.
2. ضدافسردگی‌ها: این قرص‌ها به منظور کنترل علائم افسردگی و بهبود حالت روحی فرد مصرف می‌شوند. این قرص‌ها شامل انواع مختلفی مانند سروتونین بازجذب کننده‌ها (مانند فلوکستین، سرترالین و پاروکستین) و داروهای دیگری مانند بوپروپیون و ونلافاکسین هستند.
3. آنتی‌هیستامین‌ها: برخی از آنتی‌هیستامین‌ها مانند هیدروکسی‌زین و کلرفنیرامین به عنوان ضد اضطراب مورد استفاده قرار می‌گیرند.

مهم است که پیش از مصرف هر یک از این قرص‌ها، بهتر است با روانپزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که این دارو برای شما مناسب است و از اثرات جانبی آن‌ها نیز مطلع شوید.

نتیجه گیری

ما در این مقاله به صورت کامل راجع به استرس حاد توضیح داده ایم تا آگاهی لازم به شما عزیزان را در مقابل با بیماری مربوطه داشته و بتوانید به خوبی شیوه های درمان را انتخاب و شروع کنید. اولین قدم این است که بتوانید با پزشک متخصص اعصاب و روان ملاقات داشته باشید. در این صورت می توانید به سایت دکتر با من مراجعه کرده و سپس لیست کامل پزشکان را مشاهده نمایید و به قسمت پروفایل دکتر مدنظر خود رفته و نوبت اینترنتی را با توجه به ساعات و روز حضور پزشک دریافت نمایید.

با آرزوی بهبودی و سلامتی کامل شما بیمار عزیز دکتر با من

منابع

• Acute Stress Disorder – National Center for PTSD
• Acute stressstoornis – Parnassia Groep
• All About Acute Stress – Verywell Mind
• Acute Stress Disorder – Mental Health Disorders – MSD Manuals
• Acute Stress Disorder: Causes, Symptoms, and Diagnosis
• Acute Stress Reaction: Causes, Symptoms, and Treatment
• Acute stress disorder – Wikipedia
• Acute stressstoornis – Wij zijn MIND
• Acute Stress Disorder – StatPearls – NCBI Bookshelf