تصویر شاخص نویسنده: نکاتی که هنگام مراقبت از پوست در شب باید رعایت کرد

دکتر زارعی ، با شرکت در دوره های مختلف و بروزی همچون جراحی ستون فقرات، آندوسکوپی تومور و … دارای دانش بروزی بوده؛ و از این بابت در جراحی های ایشون میتوان جدیدترین متد ها و تکنیک های جراحی ۲۰۲۴ را مشاهده نمود تا بهترین نتیجه را از انجام انواع جراحی های مغز و اعصاب بدست آورید.

دسته بندی ها: پوست و مو

۱ بهمن ۱۴۰۳ توسط مدیر سایت 0 دیدگاه

نکاتی که هنگام مراقبت از پوست در شب باید رعایت کرد

این مقاله قصد دارد به موضوع “مراقبت از پوست در شب” بپردازد و مطالبی را در این زمینه به افراد علاقه‌مند ارائه دهد.

شاید شما هم در جستجوی دکتر و متخصص پوست باشید و به همین دلیل به دنبال دکتر پوست جنوب تهران و همچنین سایر نقاط تهران بگردید. پیشنهاد این است که در ابتدا جزئیاتی راجع به پوست و اهمیت رسیدگی به آن بدانید.

خواب و زیبایی با هم در ارتباط هستند. در واقع افراد می‌توانند عادت‌های خوبی را در خود به وجود آورند و از این طریق از مزایای مراقبت از پوست بهره مند شوند. قرارگیری پوست در حالت ترمیم به صورت شبانه رخ داده و به این ترتیب جذب موادی که به آن رسیده است را انجام می‌دهد.

پوست را می‌توان اندامی مهم به شمار آورد. در واقع پوست اولین خط دفاعی بدن است که با بیماری‌ها مقابله می‌کند. پوست می‌تواند محافظت از سایر قسمت‌های بدن، تنظیم دمای مناسب بدن و ارسال پیام‌هایی راجع به آسیب از طریق گیرنده‌های عصبی را انجام دهد. از سویی دیگر پوست نشان دهنده زیبایی و سلامت افراد است و مشاهده اولین علائم پیری روی پوست امکان‌پذیر خواهد بود.

در این مقاله مواردی پیشنهاد می‌شود که مراقبت‌های پوستی در شب به درستی انجام شوند و نتیجه آنها به حداکثر برسد. با این مقاله همراه شوید و آن را تا انتها مطالعه کنید.

نکات و موارد مربوط به مراقبت از پوست در شب شامل چه مواردی است؟

در ادامه به مواردی اشاره خواهد شد که برای مراقبت از پوست در شب مفید و موثر است.

شسته شدن صورت قبل از اینکه به رختخواب بروید

شاید از این نکته آگاه نباشید، اما امکان دارد که نیازی به شستشوی صورت در صبح نداشته باشید؛ به ویژه اگر پوست حساس یا خشکی دارید. اما این اقدام در شب ضرورت دارد. زیرا چنین شستشویی از بین برنده آلودگی‌های انباشته شده روی پوست طی روز است. این آلودگی‌ها قسمتی از عوامل به وجود آورنده آکنه و تسریع روند پیری پوست هستند.

استفاده از محصولات حاوی رتینوئید برای مبارزه با علائم پیری

در صورت مراجعه به یک متخصص پوست برای آغاز روتین به تاخیر انداختن علائم پیری به احتمال بسیار بالا توصیه پزشک استفاده از رتینوئید یا رتینول خواهد بود. افزایش تولید کلاژن جهت مقابله با خطوط ظریف و چین و چروک‌ها به وسیله مشتقات ویتامین آ (ویتامین A) انجام خواهد شد. تحقیقات نشان دهنده این است که رتینوئیدها موجب افزایش گردش خون سلولی پوست خواهند بود و سبب تحریک پوست شما نیز خواهند شد.

توصیه متخصصان این است که در صورت مواجهه با اندکی قرمزی یا سوزش در صورت خود حین شستشو، توقف این محصولات را برای یک یا دو شب اجرا کنید و پس از برطرف شدن این التهابات، شروع به مصرف مجدد این محصولات کنید.

بهتر است که تهیه انواع تجویز شده با نسخه باشد و از زیاده‌روی در مصرف این محصولات جلوگیری شود. بهترین نتایج ضد پیری با استفاده از رتینوئیدها بعد از 12 ماه نمایان خواهد شد.

دقت و توجه در انتخاب آنتی اکسیدانی که در شب مورد استفاده قرار می‌دهید

استفاده از برخی از آنتی اکسیدان‌ها بهتر است در هنگام صبح باشد. این آنتی اکسیدان‌ها قابلیت خنثی کردن رادیکال‌های آزادی را دارند که پوست را در طی شبانه روز مورد حمله قرار می‌دهند. رادیکال‌های آزاد را می‌توان موادی دانست که با حمله به سلول‌های سالم می‌توانند موجب آسیب‌دیدگی آنها شوند و در سراسر بدن، بیماری به وجود آورند.

در صورت جستجوی آنتی اکسیدان شبانه، استفاده از سرم حاوی رزوراترول توصیه خواهد شد. خورشید می‌تواند رزوراترول را غیرفعال کند و در نتیجه عملکرد آن در صبح با اختلال مواجه خواهد شد. با برخورداری از زمان و بودجه کافی، از آنتی اکسیدان‌ها استفاده کنید، زیرا ارائه محافظتی کامل‌تر توسط انواع گوناگون آن امکان‌پذیر خواهد بود.

اجتناب از شستشوی پوست صورت با فشار و به صورت مداوم

به طور معمول نمی‌توان گفت که انجام اسکراب یا لایه‌برداری اقدامی موثر و معقول نیست؛ به ویژه اگر استفاده از رتینوئید صورت گیرد. مصرف یک رتینوئید می‌تواند انجام تحریک گردش خون سلولی را به خوبی به جریان اندازد. ترکیب رتینوئید و اسکراب موجب افزایش خطر تحریک خواهد شد. یک بار در هفته انجام اسکراب برای پوست، خطری نخواهد داشت.

نکات مهم در مراقبت از پوست در شب و روز چه مواردی را در بر می‌گیرد؟

  • استفاده از کرم ضد آفتاب به صورت مرتب و روزانه
  • نگه داشتن پوست به صورت هیدراته (پیشنهاد این است که مقداری آبرسان بعد از حمام روی صورت استفاده شود)
  • لایه برداری پوست هر دو ماه یک بار توصیه می‌شود.
  • توجه به رژیم غذایی (استفاده از روغن زیتون به جای سایر روغن‌ها و استفاده از ماهی)
  • ماساژ دادن صورت برای زیبا و جوان شدن پوست و چهره
  • عدم استفاده از سیگار و الکل و خواب کافی
  • مصرف نیکوتینامید ریبوزید. این ویتامین از آنتی اکسیدان‌ها محافظت و عملکرد سطح پوست را بازیابی کرده و سطح سرامید را مجدد پر می‌کند. به طور کلی می‌توان گفت که به داشتن پوستی سالم و درخشان کمک می‌کند.

کلام آخر

این مقاله به موضوع “مراقبت از پوست در شب” پرداخته و مطالبی را در این زمینه به مخاطبان خود ارائه داده است. مطالب مطرح شده در این مقاله دارای جنبه اطلاع رسانی و آموزشی است. به همین دلیل است که توصیه می‌شود به پزشک مراجعه شود تا تشخیص و درمان بهتری انجام گیرد. در واقع بهتر است که ارتباط با دکتر پوست و مو مورد توجه قرار داده شود.

در ادامه به آدرس یک وب سایت اشاره شده است؛ اما کاربرد این وب سایت چیست و سبب سهولت در انجام چه کارها و اقداماتی خواهد شد؟

وب سایت دکتر با من از قابلیت ارائه خدمات پزشکی به صورت آنلاین برخوردار است. منظور از خدمات پزشکی، مواردی از جمله مشاوره پزشکی و فروش محصولات پزشکی است. این وب سایت را می‌توان به عنوان پلی برای برقراری ارتباط بین پزشکان و افراد مراجعه کننده در نظر گرفت. به عبارت بهتر می‌توان گفت که وب سایت دکتر با من به عنوان راهکاری ساده و سریع در نظر گرفته می‌شود تا دسترسی به خدمات پزشکی را امکان‌پذیر کند.

توصیه می‌شود که پس از مراجعه به این وب سایت، اقدام به مشخص کردن نیاز خود در حیطه پزشکی، روانشناسی و لوازم پزشکی کنید. به این ترتیب تنها چند کلیک مورد نیاز خواهد بود که امکان دسترسی به خدمات پزشکی و سلامت را فراهم کند.

۱ بهمن ۱۴۰۳ توسط مدیر سایت 0 دیدگاه

نکات مراقبت از پوست خشک چیست؟

مراقبت از پوست خشک برای کسانی که چنین پوستی دارند، ضروری است، چرا که این نوع از پوست شکننده و در معرض آسیب‌ها زیادی است. علاوه بر این‌ها اگر از پوست‌ خشک به درستی مراقبت نکنید، نشانه‌های پیری روی آن به سرعت نمایان می‌شود.

موادی که برای مراقبت از آن‌ها نیاز دارید، در مواقعی متفاوت با پوست چرب است. بنابراین اگر در تهران زندگی می‌‌کنید و تمایل دارید مراقبت‌هایی تخصصی‌تر در این رابطه دریافت کنید، باید نظر دکتر پوست در تهران را هم جویا شوید. در سایت دکتر با من تماس با دکتر پوست برای شما تسهیل شده است.

این سایت به معرفی متخصص پوست در تهران می‌پردازد و با مراجعه به آن آدرس و شماره تماس آن‌‌ها را نیز می‌توانید پیدا کنید.

حمام منظم

مدت زمانی که شما در حمام می‌گذرانید، می‌تواند روی پوستتان تاثیر منفی یا مثبت بگذارد. برای مثال به مدت طولانی در حمام با آب گرم بدن و صورت خود را شست و شو دهید، پوست شما خشک خواهد شد.

همینطور در حمام برای مراقبت از پوست خشک از ژل یا صابون مخصوص پوست خشک استفاده کنید که رطوبت صورت شما حفظ و فراهم شود. مواد شوینده نامناسب می‌تواند با از بین بردن رطوبت پوست صورت شما را خشک کند.

مراقبت از پوست خشک بعد از حمام

بعد از حمام کردن پوست نیاز به مراقبت دارد. اولین قدم برای این پوست‌ها بعد از حمام این است که پوست صورت خود را با حوله خشک نکنید. اجازه دهید که آب روی آن باقی بماند تا به نرم شدن آن کمک کند.

با این کار دچار خارش پوست که برای پوست خشک زیاد اتفاق میفتد، نخواهید شد. استفاده از انواع لوسیون‌های مناسب پوست خشک راه حل خوبی برای کمک به سلامتی این پوست‌ها بعد از دوش گرفتن است.

استفاده از مرطوب‌کننده مناسب

در بازار مرطوب‌کننده‌های زیادی وجود دارند که می‌توانید نوع مناسب آن را برای خود تهیه کنید. دقت کنید که مرطوب‌کننده‌های پوست‌های خشک متفاوت با مرطوب‌کننده‌های نوع چرب هستند. انواعی که برای پوست خشک مناسب به حساب می‌آيند، معمولا حاوی دایمتیکون که نوعی سلیکون برای حفظ رطوبت است، هستند.

 

استفاده از کرم‌های ضدپیری

این محصولات حاوی ترکیباتی هستند که به سفت شدن پوست کمک می‌کنند. به همین دلیل گزینه مناسبی برای پوست‌های خشک به شمار نمی‌آیند، چرا که می‌توانند این پوست‌ها را از آنچه که هستند، خشک‌تر کنند. اما می‌توانید از انواعی از کرم‌های ضدپیری استفاده کنید که حاوی رتینوید یا AHAs نباشند.

استفاده از قرص ماهی

برای مراقبت از پوست خشک استفاده از قرص ماهی بسیار مفید است. قرص ماهی سرشار از مواد غنی برای تغذیه انواع پوست است. این قرص نوعی روغن است که با وارد شدن به بدن باعث تسکین پوست خشک می‌شود که در برابر عوامل بسیاری آسیب‌پذیر است. این قرص حاوی مقدار زیادی اسید‌های چرب امگا ۳ است.

به لب‌ها رسیدگی کنید

بسیاری از مردم هستند که انواع و اقسام کرم‌ها را به پوست صورت و بدن خود می‌زنند که آن را از خشکی خارج کنند، اما کمترین توجهی به پوست لب خود نشان نمی‌دهند.

پوست این قسمت از بدن بسیار حساس است و در معرض خشک شدن و آسیب‌ دیدن قرار دارد. در بازار انواع کرم‌ها تحت عنوان مرهم لب یا بالم لب به فروش می‌رسند. این محصولات می‌توانند پوست لب را تغذیه و از حالت خشک خارج کنند.

استفاده از کرم‌های ضدآفتاب را از یاد نبرید

پوست خشک در برابر اشعه آفتاب آسیب‌پذیری زیادی دارد. اگر با ضدآفتاب از پوست خود مراقبت نکنید، چین و چروک‌ها روی صورتتان خیلی زود نمایان خواهند شد.

برای اینکه نتیجه خوبی از ضدآفتاب بگیرید، باید ضدآفتاب مناسب پوست خود را تهیه کنید. یک متخصص پوست و مو می‌تواند در این زمینه شما را به درستی راهنمایی کند.

چگونه از پوست خشک در زمستان مراقبت کنیم؟

پوست خشک در سرمای زمستان مستعد آسیب بیشتری است، چرا که سرمای هوا باعث از بین بردن رطوبت پوست و خشک‌تر شدن آن می‌شود. ما برای مقابله با این آسیب‌ها در این فصل به شما چند راهکار خانگی را معرفی می‌کنیم.

روغن زیتون

کسی نیست که از خواص روغن زیتون برای پوست بدن آگاهی نداشته باشد. این ماده مغذی حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان و اسید چرب است که می‌تواند از پوست در برابر خشک شدن محافظت کند.

شیوه مناسب استفاده از آن آغشتن کمی از آن روی بدن نیم ساعت قبل از حمام کردن است. شیوه دیگر استفاده از آن مخلوط کردن آن با شکر قهوه‌ای و عسل است. این ترکیب را روی پوست خود ماساژ دهید.

شیر

پوست‌های خشک مستعد خارش هستند. برای تسکین آن می‌توانید از شیر استفاده کنید. کمی شیر را در یک ظرف بریزید و با پارچه آن را روی پوست خود اعمال کنید. شیر که حاوی اسید لاکتیک است، با خاصیت ضدالتهاب خود این خارش‌ها را از بین می‌برد.

روغن نارگیل

یکی دیگر از شیوه‌های مراقبت از پوست خشک استفاده از روغن نارگیل است. خارش پوست خشک در زمستان تشدید می‌شود، مخصوصا روی قسمت‌هایی مانند آرنج و زانو.

آغشتن این روغن در این قسمت‌ها به تسکین این خارش‌ها کمک می‌کند. قبل از استفاده از آن‌ها بهتر است که پوست را مرطوب کنید. بعد از آغشتن روغن آن قسمت‌ها را با پارچه بپوشانید.

آلوئه‌ورا

این گیاه پرفایده یک آبرسان بسیار قوی به شمار می‌‌آيد. قرار دادن یک تکه از آن روی پوست خشک نه تنها خارش آن را از بین می‌برد، بلکه پوست را نیز مرطوب می‌کند. استفاده از آلوئه‌ورا یکی از رایج‌ترین اقداماتی است که افراد دارای پوست خشک در زمستان برای محافظت از پوست انجام می‌دهند.

استفاده از دستگاه‌های رطوبت‌ساز

برای حفظ سلامتی و زیبایی پوست انواع و اقسام دستگاه‌ها طراحی و ساخته شده‌اند. یکی از رایج‌ترین آن‌ها دستگاه‌ها رطوبت‌ساز است. در زمستان بیش از هر زمان دیگری این دستگاه مورد استفاده قرار می‌گیرد، چون سرما رطوبت بدن را از بین می‌برد. این دستگاه در نزدیکی شما می‌تواند به تامین رطوبت پوستتان کمک کند.

تغییر در رژیم غذایی

در فصول سرد می‌توانید برای محافظت بیشتر از پوست خشک خود رژيم غذایی خود را تغییر دهید و غذاهایی را مصرف کنید که حاوی چربی بیشتری هستند. خوردن گردو، روغن زیتون و آووکادو چربی سالم برای پوست شما فراهم می‌کند. در کنار خوردن این مواد نوشیدنی‌‌‌‌هایی مانند الکل، کافیین و قهوه را حذف کنید.

استفاده از اسکراب ملایم

یکی از قدم‌هایی که برای مراقبت از پوست خشک باید بردارید، استفاده از اسکراب است. اما نکته‌ای که در تهیه این اسکراب‌ها باید در نظر داشته باشید، نوع آن‌ها است.

اسکراب پوست خشک باید ملایم‌تر از انواع پوست‌های دیگر باشد، در غیر این صورت دچار آسیب جدی خواهد شد. استفاده از اسکراب‌هایی که حاوی ویتامین E باشند، گزینه‌های مناسبی هستند.

در پایان

در مراقبت از پوست خشک باید این نکته را در نظر داشته باشید که باید به طور مداوم انجام شود. مخصوصا اگر از شیوه‌های گیاهی و خانگی استفاده می‌کنید. شیوه‌های گیاهی معمولا هزینه کمتری دارند، اما در طولانی مدت کارساز خواهند بود.

در عوض استفاده از مواد شیمیایی مطمئنا هزینه‌های زیادی برای شما در بر خواهند داشت. به هر صورت باید به طور مرتب از پوست مراقبت به عمل آورید و با یک متخصص پوست در ارتباط باشید. در این مقاله چندین شیوه برای این منظور به شما معرفی کردیم که می‌توانید مناسب‌ترین را برای خود انتخاب کنید.

۱ بهمن ۱۴۰۳ توسط مدیر سایت 0 دیدگاه

نشانههای پوست صورت خشک چیست؟

این مقاله قصد دارد به موضوع “پوست صورت خشک” بپردازد و مطالبی را در این باره به افراد علاقه مند ارائه دهد.

یکی از مشکلاتی که بسیار رایج است، خشکی و خشک شدن پوست محسوب می‌شود. این مشکل در فصل سرما بیشتر خود را نشان می‌دهد. چنین مشکلی برای تعداد بسیار زیادی از افراد اجتناب ناپذیر است، زیرا که خشکی پوست، حالت و وضعیت کلی پوست آنها است. عده‌ای دیگر از افراد، تجربه خشکی پوست را تنها در دوره‌ای خاص از طول سال خواهند داشت، اما در هر صورت افراد با افزایش خشکی پوست در فصل سرما مواجه می شوند. این مقاله به همین موضوع پرداخته و به علائم، نحوه درمان و برطرف کردن خشکی پوست اشاره کرده است. با این مقاله همراه شوید و آن را تا انتها مطالعه کنید.

علائم دیگر پوست صورت خشک چیست؟

در صورت خشک بودن پوست ممکن است پوسته پوسته شدن یا خارش آن رخ دهد. گاهی اوقات، حتی ممکن است لمس کردن آن نیز با درد همراه باشد و کشیدگی در پوست احساس شود. سایر علائم خشکی پوست عبارت است از:

  • پوسته ‌پوسته شدن
  • خشن شدن پوست و داشتن ظاهری مشابه سمباده
  • قرمز شدن پوست
  • بلند شدن پوست
  • کدر شدن پوست به ‌خصوص در افراد دارای پوست تیره‌تر
  • خون‌ریزی

به طور معمول اگر روتین مراقبت از پوست تغییر داده شود و همچنین برخی از عوامل محیطی تغییر پیدا کند، خشکی پوست درمان خواهد شد. گاهی اوقات نیز خشکی پوست می‌تواند نشان دهنده یک بیماری پنهان باشد که تشخیص و درمان آن باید توسط پزشک انجام شود.

راهکارهایی موثر و سودمند برای درمان پوست صورت خشک

قبل از تغییر محصولات مراقبت از پوست، بهتر است به چند نکته توجه کنید که می‌تواند در بهبود شرایط پوست موثر باشد. انجام اغلب این موارد به سادگی امکان پذیر است. همچنین امکان ادغام چند مورد از آنها نیز با هم وجود دارد تا نتیجه بهتر و مطلوب‌تر شود.

تغییر نحوه حمام کردن

اگر چنین امکانی برای شما وجود دارد، از دوش گرفتن با آب داغ خودداری کرده و آب ولرم را به عنوان جایگزین آن انتخاب کنید. آب داغ می‌تواند چربی ضروری و طبیعی پوست را از بین ببرد و از این طریق پوست را خشک کند.

همچنین اگر مدت زمان حمام به 5 تا 10 دقیقه کاهش پیدا کند، می‌تواند کمک کند تا خشکی پوست کاهش پیدا کند. حمام‌های کوتاه فرد را بیش از اندازه در معرض قرارگیری آب قرار نخواهد داد. قرارگیری در معرض آب به مدت زیاد سبب خواهد شد که پوست خشک شود.

دوش گرفتن نباید بیش از یک بار در روز باشد. حمام کردن بیش از اندازه می‌تواند موجب بدتر شدن شرایط پوست خشک شود.

شسته شدن صورت با ملایمت

با انتخاب شوینده صورت، انواع صابون و شوینده‌های دارای محتویات ناملایم مانند الکل، رتینوئید و آلفا هیدروکسی اسید را خریداری نکنید. این محتویات غیر ضروری موجب خشک شدن پوست و همچنین تحریک و التهاب پوست خواهد شد.

امتحان کردن انواع شوینده‌های ملایم و مرطوب کننده بدون رایحه نیز ممکن است. وجود برخی مواد در شوینده‌ها به معنای این است که محصول مورد نظر قابلیت حفظ رطوبت پوست را خواهد داشت. پس در هنگام خرید شوینده‌ها باید در جستجوی این محتویات باشید: آلکیل پلی گلیکوزید، پلی‌اتیلن گلیکول، سورفکتانت‌های سیلیکونی، لانولین، پارافین.

 

یکی دیگر از مواد صابونی، سیندت‌ها یا تمیز کننده‌های مصنوعی هستند که مواد شیمیایی مختلفی مانند سولفور تری‌اکسید، اسید سولفوریک و اتیلن اکسید را در بر می‌گیرند. این مواد برای پوست‌های حساس رفتاری ملایم خواهد داشت.

در هنگام استفاده از صابون‌ها و شوینده‌ها روی پوست باید رفتار ملایمی داشت. بهتر است که تنها استفاده از نوک انگشتان وجود داشته باشد و پخش مواد روی صورت باید به آرامی انجام شود. بهتر است که از استفاده از اسفنج ها و لیف‌های ساینده خودداری شود. همچنین بهتر است که از مالش صورت به طور شدید اجتناب شود، زیرا می‌تواند پوست را تحریک کند.

صورت را در طول روز چند بار نشویید. اگر شما پوست صورت خشک و غیرمرطوبی دارید، بهتر است که شستن آن تنها یک بار در شب‌ها انجام شود. به این ترتیب پوست شما پس از روزی طولانی، پاک خواهد شد و حذف آلودگی سطحی آن نیز رخ خواهد داد و در عین حال چربی ضروری پوست نیز باقی خواهد ماند.

لایه برداری پوست صورت نباید هر روز انجام شود؛ انجام این کار تنها یک بار در هفته توصیه خواهد شد. به این ترتیب سبب کاهش پیدا کردن التهاب ناشی از لایه برداری بیش از حد خواهید شد.

استفاده از مرطوب ‌کننده

مرطوب کننده مناسب پوست خود را پیدا کنید و استفاده از آن را به صورت مرتب انجام دهید. استفاده از مرطوب کننده بعد از حمام اهمیت ویژه‌ای دارد. استفاده از کرم‌های مرطوب کننده به حفظ رطوبت طبیعی پوست کمک خواهد کرد.

استفاده از مرطوب کننده مورد نظر برای پوست صورت باید فاقد رایحه و الکل باشد، زیرا این مواد می‌توانند در پوست، التهاب به وجود آورند. بهتر است از مرطوب کننده‌هایی استفاده شود که دارای ضد آفتاب هستند و از این طریق به محافظت از پوست خود در برابر اشعه آفتاب بپردازید. محصولاتی را جستجو کنید که بتوانند رطوبت پوست را حفظ کنند.

برای بازگرداندن رطوبت از دست رفته پوست، استفاده از مرطوب کننده‌های بر پایه چربی توصیه می‌شود. این مرطوب کننده‌ها موادی دارند که موجب هیدراته نگه داشته شدن پوست شما خواهند شد.

بهترین انتخاب برای پوست‌های خشک و پوست صورت خشک، محصولاتی هستند که تهیه آنها بر پایه وازلین انجام می‌شود. این محصولات ماندگاری بیشتری در مقایسه با کرم‌های عادی خواهند داشت و می‌توانند از تبخیر رطوبت طبیعی پوست پیشگیری کنند.

بالم لب را می‌توان محصول مناسبی معرفی کرد که می‌تواند ترک خوردگی و خشکی لب را بازیابی و بهبود ببخشد. بالم لب باید پترولیوم، ژله پترولیوم یا روغن‌های معدنی داشته باشد. بهتر است محصولی خریداری شود که استفاده از آنها سبب به وجود آمدن حسی خوب در شما خواهد شد و مانع از ایجاد خارش و سوزش می‌شود. اگر خارش و سوزش به وجود آمد، استفاده از محصول دیگری را در نظر بگیرید.

پوشیدن لباس گرم به ویژه در روزهای سرد

قرارگیری در معرض هوای سرد می‌تواند سبب بدتر شدن وضعیت پوست‌های خشک شود. در روزهای سرد بهتر است که صورت با شال بپوشانید که مانع از خشک شدن پوست صورت شود.

استفاده از بافت‌ها و پارچه‌های ملایم نیز توصیه می‌شود. همچنین بهتر است که از خرید بافت‌های سفت و زبر اجتناب شود. بهتر است که این گونه از لباس‌ها رنگ‌های شیمیایی و رایحه نداشته باشند.

استفاده از دستگاه بخور

رطوبت اندک در فضای اطراف یکی از عواملی است که می‌تواند خشکی پوست را به وجود آورد. در اتاق‌هایی که مدت زمان زیادی در آن سپری خواهد شد، استفاده از یک دستگاه بخور برای تامین رطوبت فضا موثر است. در صورتی که رطوبت به هوا افزوده شود، از خشک شدن پوست جلوگیری خواهد شد. تهیه دستگاه بخوری توصیه می‌شود که شستشوی آن آسان باشد و زمینه‌ساز تجمع میکروب‌ها نشود.

علت خشکی پوست صورت چیست؟

خشکی پوست در هنگامی رخ خواهد داد که پوست شما فاقد رطوبت یا چربی کافی است. احتمال بروز خشکی پوست در هر زمان از سال و برای هر فردی وجود خواهد داشت. همچنین ابتلا به خشکی پوست در شرایط زیر نیز ممکن است:

  • مسافرت
  • تماس با کلر در استخرهای شنا
  • اقامت در منطقه‌ای با آب ‌و هوای خشک
  • قرارگیری بیش ‌از حد در معرض تابش آفتاب

خشکی پوست می‌تواند حاد باشد و در پوست، خراش به وجود آورد. پوست خراشیده موجب آسان‌تر شدن ورود باکتری به بدن خواهد شد و در نهایت عفونت به وجود خواهد آورد. اگر فکر می‌کنید که به عفونت دچار شده‌اید، بهتر است که به پزشک متخصص مراجعه کنید.

نشانه‌های ابتلا به عفونت عبارت است از:

  • قرمزی
  • چرک
  • حرارت
  • تاول
  • جوش چرکی
  • جوش یا بثورات پوستی
  • تب

چه زمانی برای درمان پوست صورت خشک به پزشک و متخصص پوست و مو مراجعه کنیم؟

در صورتی که به نکات ابتدایی مراقبت از پوست خشک توجه شود با کاهش علائم آن تا حد زیادی مواجه خواهید شد.

مراجعه به پزشک و دکتر پوست عالی در شرایط زیر توصیه می شود:

  • تجربه‌ خشکی پوست بعد از مراقبت‌‌های پوستی رایج
  • مشکوک بودن به وجود سایر بیماری‌های پوستی جدی
  • مشکوک بودن به عفونت ناشی از پوست خراشیده

مشکلاتی که در ابتدا ممکن است به عنوان خشکی ساده و ملایم پوست در نظر گرفته شوند، اما نیازمند درمان های دقیق‌تر و تخصصی‌تر هستند:

  • درماتیت آتوپیکیا اگزما: این مشکل، خشکی شدید در پوست صورت و بخش های دیگر بدن به وجود خواهد آورد. منشا این بیماری به نظر ارثی است.
  • درماتیت سبورئیک: این مشکل اغلب در آن دسته از نواحی پوست که دارای غدد چربی هستند، دیده خواهد شد؛ به عنوان مثال ابروها و بینی.
  • پسوزیاریس: یکی دیگر از بیماری های پوستی است که خود را با علائمی مانند پوسته پوسته شدن و خشکی موضعی پوست نشان خواهد داد.

بعد از بررسی شدن شرایط پوست از طریق پزشک مربوطه و متخصص پوست تهران و سایر شهرها، تجویز درمان‌های مورد نیاز برای برطرف کردن خشکی پوست نیز توسط وی انجام خواهد شد. این درمان‌ها مواردی مانند استفاده از کرم‌‌های موضعی (مانند کورتیکواستروئید) یا داروهای خوراکی (مانند تعدیل‌کننده‌‌های ایمنی) را در بر می گیرد. همچنین ممکن است ارائه درمان‌های دارویی همراه با توصیه‌هایی در رابطه با مراقبت‌های پوستی به صورت روزانه باشد.

کلام آخر

این مقاله به موضوع “پوست صورت خشک” پرداخته و مطالبی را در این زمینه به مخاطبان خود ارائه داده است.

در ادامه آدرس یک وب سایت ارائه شده است. برای بررسی بیشتر و آگاهی از کاربرد و موارد استفاده از آن، ادامه مطلب را تا انتها مطالعه کنید.

وب سایت دکتر با من از قابلیت ارائه خدمات پزشکی مورد نیاز افراد مراجعه کننده برخوردار است. مشاوره پزشکی و فروش محصولات پزشکی در دسته خدمات پزشکی قرار می‌گیرند. این وب سایت می‌تواند راهی برای برقراری ارتباط بین پزشکان و افراد مراجعه‌کننده باشد. به عبارت بهتر این وب سایت قابلیت قرار دادن خدمات پزشکی را در دسترس کاربران مراجعه کننده خواهد داشت.

توصیه این است که به این وب سایت مراجعه کنید و پس از آن به طور دقیق مشخص کنید که نیازمند دریافت خدمات در کدام زمینه هستید؟ پزشکی، روانشناسی یا لوازم پزشکی؟ به این ترتیب دسترسی به خدمات پزشکی و سلامت برای شما آسان تر خواهد شد.

۱ بهمن ۱۴۰۳ توسط مدیر سایت 0 دیدگاه

موارد موثر برای جلوگیری از ریزش مو کدامند

عوامل بسیار زیادی می توانند زمینه ساز ریزش مو شوند که رژیم غذایی، دارو، استرس، کمبود مواد معدنی، آلودگی، بیماری و ژنتیک در این دسته قرار می گیرند. این بسیاری از کارهای روزمره می توانند موجب تشدید یا آسیب دیدگی مو شوند که عبارت است از: فعالیت های روزمره در محیط های آلوده، تغذیه نامناسب و عدم رعایت بهداشت و سلامت پوست و موی سر. هدف این مقاله این است که بررسی تغذیه و تاثیر آن در ریزش موی افراد را انجام دهد و در نهایت مواد مغذی برای کنترل و جلوگیری از ریزش مو را ارائه کند.

قبل از آغاز مبحث باید این نکته را مورد توجه قرار داد که تضمینی وجود ندارد که از ریزش مو ژنتیکی جلوگیری شود؛ اما کندتر کردن پیشروی آن با برخی از اقدامات امکان پذیر است که می تواند کاهش ریزش مو به میزانی قابل توجه را به دنبال داشته باشد. برای بررسی بیشتر با این مقاله همراه شوید و آن را تا انتها مطالعه کنید.

نقش تغذیه برای جلوگیری از ریزش مو چیست؟

رژیم غذایی باید مناسب باشد. مصرف مواد مغذی نقش قابل توجهی در پیشگیری از ریزش مو، سلامتی موها و پوست سر دارد. بدن سالم به داشتن موی سالم تمایل بیشتری نشان می دهد.

آهسته کردن ریزش مو با داشتن رژیم غذایی سالم و سرشار از سبزیجات و میوه جات امکان پذیر است. برخی از ویتامین ها و مواد معدنی می توانند به سلامتی موها کمک کرده و از ریزش مو جلوگیری کنند.

تاثیر مصرف آهن در جلوگیری از ریزش مو چیست؟

آهن به عنوان ماده معدنی ضروری برای بدن و مو به شمار می رود که تامین آن از مواد غذایی حیوانی و گیاهی ممکن است. کمبود آهن می تواند کم خونی ایجاد کند که سبب اختلال در رسیدن مواد مغذی به فولیکول مو می شود و به صورت بالقوه موجب افزایش ریزش مو خواهد شد.

برای این که از چنین مشکلی جلوگیری شود، اطمینان حاصل کنید که به مصرف مواد غذایی سرشار از آهن در رژیم غذایی به صورت منظم توجه می شود.

مواد غذایی دارای آهن

  • گوشت قرمز
  • مرغ
  • کلم بروکلی
  • ماهی
  • اسفناج
  • کلم

مصرف پروتئین به اندازه کافی برای داشتن موهایی قوی ضروری و لازم است. کمبود پروتئین می تواند موها را خشک و ضعیف کند و در نهایت منجر به ریزش مو شود.

شامپو هم همین گونه است؛ یعنی بهتر است شامپوی دارای پروتئین مصرف شود. اما رژیم غذایی، سهم و نقش بیشتری در این موضوع دارد و با مصرف پروتئین می توان نسبت به جلوگیری از ریزش مو اقدام کرد و شرایط و وضعیت مو را بهبود بخشید.

مواد غذایی پروتئین دار

  • غذاهای دریایی
  • شیر
  • مرغ و بوقلمون
  • پنیر
  • ماست
  • لوبیا
  • تخم ‌مرغ
  • گوشت کم‌ چرب
  • سویا
  • مکمل ‌های پروتئینی

افراد گیاهخوار باید به میزان مصرف پروتئین خود توجه کنند، زیرا اکثر منابع پروتئینی، حیوانی هستند. استفاده از مواد غذایی زیر به افراد گیاهخوار (و افرادی که تغذیه متفاوتی دارند)، توصیه می شود:

  • نان کامل
  • کره بادام ‌زمینی
  • لوبیا
  • برنج قهوه ‌ای
  • کلم بروکلی
  • عدس
  • کینوآ
  • آجیل

مصرف ویتامین C

مواد غذایی غنی از ویتامین C کمک می کند آهن بهتر جذب بدن شود. در نتیجه توصیه این است که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن را با مواد غذایی دارای ویتامین C بالا بیشتر در برنامه خود بگنجانید تا جذب آهن بیشتر باشد. همچنین ویتامین C کمک می کند تا کلاژن در بدن تولید شود، این امر به نوبه خود سبب خواهد شد که مویرگ های مو تقویت شوند.

منابع ویتامین C

مرکبات

  • کلم
  • کلم بروکسل
  • کلم بروکلی
  • گوجه و سیب ‌زمینی پخته
  • توت فرنگی
  • بلوبری

تاثیر امگا ۳

اسیدهای چرب امگا 3 سبب می شود سلامتی موها تضمین شوند و نقش قابل توجهی در پیشگیری از خشکی و شکنندگی مو خواهد داشت. امگا 3 در سلول های پوست سر وجود دارد و رطوبت پوست و موها را حفظ می کند. توجه کنید که این نوع چربی برای بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است و بدن خود توانایی تولید آن را ندارد؛ اما تامین آن با در نظر گرفتن یک رژیم غذایی درست امکان پذیر خواهد بود.

مواد غذایی دارای امگا 3

  • غذاهای دریایی
  • دانه های کتان
  • ماهی تن، سالمون و خال ‌مخالی
  • آجیل
  • گردو
  • تخمه کدو

افزودن بیوتین به برنامه غذایی

بیوتین نوعی ویتامین B محسوب می شود که محلول در آب است. بیوتین برای موها بسیار اهمیت دارد. کمبود بیوتین می تواند موها را شکننده تر کرده و ریزش موها را بیشتر کند.

منابع بیوتین

  • غلات کامل
  • گردو
  • جگر
  • آرد سویا
  • سفیده تخم‌ مرغ

علاوه بر این، غلات کامل زینک نیز دارند و کمبود زینک می تواند تاثیر قابل توجهی بر خارش، خشکی و جلوگیری از ریزش مو داشته باشد.

استفاده از مکمل

پیش از استفاده از مکمل بهتر است که با پزشک مشورت کنید. مکملی را جستجو کنید که شامل مواد زیر است:

  • بیوتین
  • ویتامین C
  • آهن
  • ساوپالمتو
  • اینوزیتول

جلوگیری از ریزش مو از طریق این موارد به صورت علمی ثابت نشده است؛ اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این موارد کارایی بسیار زیادی در این زمینه دارند.

عوامل مضر و آسیب زا برای مو کدام است؟

مواد غذایی برای رشد مو تاثیر مثبتی در جلوگیری از ریزش مو دارند. آگاهی از این موضوع ضروری است و علاوه بر این باید در زمینه مواد غذایی مضر اطلاعات کافی کسب شود. همچنین آشنایی با فعالیت هایی که سبب می شود مو ریزش پیدا کند نیز الزامی است.

مواد غذایی و به طور کلی موارد مضر برای مو شامل چه مواردی است؟

شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام، مو را نازک می کنند و سبب ریزش مو می شوند. تاثیر افزودنی های مواد غذایی نیز منفی است.

سفیده تخم مرغ خام، ماده ای به نام Bind Biotin دارد که از جذب آن جلوگیری می کند. مصرف کالری پایین ممکن است ریزش موی موقتی ایجاد کند. بدن به مواد معدنی و ویتامین ها نیازمند است تا به ساخت مو بپردازد و آن را حفظ کند.

علاوه بر این در صورتی که میزان بسیار بالایی از کالری حذف شود که در رژیم های غیراصولی و دشوار مشاهده می شود، استرس شدیدی در فرد به وجود می آید. در ادامه این روند، استرس سبب توقف رشد موها می شود یا آنها را در فاز استراحت قرار می دهد. به همین علت توصیه این است که از رژیم های دشوار و سرسختانه خودداری شود.

زمان مراجعه به پزشک و متخصص ریزش مو در تهران و سایر شهرها

ریزش مو گاهی اوقات می تواند نشان دهنده بیماری های مهم تری باشد، به همین علت در هنگام تجربه ریزش موی شدید بهتر است مراجعه به پزشک متخصص را در اولین فرصت انجام داده و ارتباط با دکتر مو را مورد توجه قرار دهید. علاوه بر این در صورت مواجهه با ریزش موی غیرعادی یا زودرس (در سنین پایین مانند سنین نوجوانی یا 20 سالگی) بهتر است سریعا به پزشک مراجعه شود.

کلام آخر

ریزش مو همواره برای افراد ناراحت کننده و آزاردهنده است، به همین علت است افراد همواره به دنبال روشی برای جلوگیری از ریزش مو هستند.

تیم دکتر با من از این قابلیت برخوردار است که خدمات پزشکی مورد نیاز مراجعه کنندگان را به آنها ارائه دهد. خدمات پزشکی، مواردی مانند مشاوره پزشکی و فروش محصولات پزشکی را در بر می گیرد. به عبارت بهتر این تیم پلی ایجاد کرده است تا بین پزشکان و مراجعه کنندگان ارتباط برقرار شود. در واقع این تیم می تواند خدمات پزشکی مورد نیاز مراجعه کنندگان را در دسترس آنها قرار دهد.

تیم دکتر با من همواره در تلاش است که بهترین پزشکان را در سراسر کشور جمع آوری کند و از این طریق دسترسی افراد را به پزشکان ساده تر کرده است. به این ترتیب مواردی مانند گفتگو، برقراری تماس تلفنی، دریافت نوبت و غیره به آسانی امکان پذیر خواهد شد.

این تیم بهترین پزشکان به همراه شماره تلفن تماس، آدرس دقیق، موقعیت مکانی دقیق و دیگر اطلاعات مربوط به هر پزشک را در کنار هم قرار داده است. در نتیجه دسترسی به پزشکان و متخصصان از طریق این تیم ممکن است. به عنوان مثال برای ارتباط با دکتر مو و ریش می توان به وب سایت دکتر با من مراجعه کرد و اطلاعات و نحوه دسترسی به بهترین پزشکان را در آن مشاهده کرد.

۱ بهمن ۱۴۰۳ توسط مدیر سایت 0 دیدگاه

موارد تاثیرگذار در جلوگیری از شل شدن پوست بدن

همه ما دوست داریم پوستی شفاف، زیبا و سالم داشته باشیم؛ اما به دلایل مختلفی مانند بالا رفتن سن، کم و زیاد کردن وزن یا زایمان کردن، ممکن است پوست قسمت های مختلف بدن مانند بازو، گردن و صورت شل شود. اما دلیل آن چیست؟ و برای جلوگیری از شل شدن پوست بدن چه باید کرد؟ این ها سوالاتی است که قصد داریم در این مقاله به آن ها پاسخ دهیم.

عوامل مختلفی می تواند بر سلول هایی که وظیفه حفظ رطوبت و کشسانی پوست را بر عهده دارند، تاثیر گذارند و در نتیجه باعث شل شدن پوست شوند. معمولا پوست از سن 35 سالگی شروع به شل شدن می کند. بالا رفتن سن روی عواملی که مسئول جوان نگه داشتن پوست مانند فیبر الاستین، شبکه های کلاژنی و هیالورونیک اسید هستند، تاثیر می گذارد و در نتیجه پوست کشسانی خود را از دست می دهد و شل می شود.

برای اینکه بتوانید جوانی را به پوست بدن خود بازگردانید، باید تحت نظر دکتر پوست خوب در تهران یا شهر خود باشید تا در صورت بروز هرگونه مشکل بتوانید سریعا از آن پیشگیری کنید.

از جمله عوامل مهمی که می تواند بر شل شدن پوست تاثیر بگذارد، کاهش وزن زیاد و سریع یا بارداری است که ساختار پوست را تغییر می دهد. اگر به دنبال دلایل شل شدن پوست و راهکارهایی برای جلوگیری از آن هستید، تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

راهکارهای جلوگیری از شل شدن پوست

برای جلوگیری از شل شدن پوست بدن و سفت کردن آن، راهکارهایی وجود دارد که در صورت انجام آن ها می توان روند پیری پوست را کمی به تعویق انداخت. راه های مختلف مانند ورزش کردن، استفاده از مکمل ها، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها، روش های موضعی و غیره از جمله مواردی هستند که می توانند به جلوگیری از شل شدن آن کمک کنند.

در ادامه برخی از راه های جلوگیری از شل شدن پوست را برای شما عزیزان نام می بریم.

ورزش

یکی از بهترین راه ها برای سالم ماندن، ورزش کردن است. ورزش کردن هم به سلامت فیزیکی و روانی افراد کمک می کند و هم از پیر شدن پوست تا حد زیادی جلوگیری به عمل می آورد.

طی تحقیقاتی که در سال 2015 انجام شد، مشخص شد که ورزش های استقامتی می توانند تاثیرات منفی بالا رفتن سن روی پوست را تا حدود زیادی کاهش دهند. محققین همچنین خاطر نشان کردند که ورزش های استقامتی با بهتر کردن متابولیسم بافت پوستی و تحریک و ترشح هورمونی به نام اینترلوکین-15 از ماهیچه های اسکلتی، سلامت پوست را بهبود می بخشد.

البته افرادی که شل شدن پوست آن ها به دلیل بارداری و زایمان است، حتما باید برای ورزش مناسب با دکتر خود مشورت کنند.

محصولات سفت کننده

کرم ها، لوسیون ها، ژل ها، چسب و موارد مختلف دیگری برای سفت کردن پوست وجود دارند که افراد می توانند از آن ها استفاده کنند. برای این کار لازم است که به دنبال محصولاتی باشید که در آن ها از رتینویید استفاده شده باشد. رتینویید ها در واقع آنتی اکسیدان هایی هستند که به تولید کلاژن کمک می کنند و آن را افزایش می دهند.

مکمل

مکمل ها و رژیم غذایی می توانند تاثیر زیادی در جلوگیری از شل شدن پوست بدن و حتی تا حدی باعث از بین رفتن آن شوند. بهترین و مؤثرترین مکمل ها را در ادامه نام خواهیم برد.

کلاژن هیدرولیز

به طور کلی مصرف کلاژن به صورت خوراکی تاثیر زیادی در کلاژن سازی و در نتیجه جوان نگه داشتن پوست می گذارد. اگر کلاژن پپتاید را به صورت خوراکی مصرف کنید:

  • با افزایش سطح هیالورونیک اسید و استفاده از آن به عنوان سد دفاعی، رطوبت پوست حفظ می شود.
  • افزايش تولید کلاژن را در پی دارد که باعث می شود شبکه های کلاژنی قوی تر عمل کنند.
  • رشد فیبروبلاست های پوست، سلول هایی که به ساخت ترکیبات همبند کمک می کنند را سبب می شود.
  • التیام سریع تر زخم ها را ایجاد می کند.

تحقیقاتی که در سال های اخیر انجام شد، نشان داد زنانی که قبل از خواب روزانه 10 گرم کلاژن پپتاید مصرف می کنند، در طی هفته روندی رو به بهبودی در کلاژن سازی پوست داشته اند. این افراد بعد از 8 هفته نیز رطوبت پوستشان به خوبی تامین شده بود.

آنتی اکسیدان

آنتی اکسیدان ها، ترکیبات اکسیژن دار واکنش پذیر را خنثی می کنند و باعث جلوگیری از شل شدن پوست بدن می شوند. گونه های اکسیژن واکنش پذیر در واقع کلاژن های پوست را تجزیه می کنند. آنتی اکسیدان همچنین پوست را تحریک به کلاژن سازی بیشتر می کند که منجر به افزایش الاستیسیته آن می شود. برخی از آنتی اکسیدان های مورد استفاده عبارت هستند از:

  • ویتامین های A، C، D و E
  • کوآنزیم Q10
  • سلنیوم
  • فلز روی
  • اپی گالوکاتچین گالات (EGCG)

هر چقدر هم ویتامین ها برای سلامت بدن و پوست ما مفید باشند، مصرف زیاد برخی از آن ها مانند A و E می تواند برای سلامتی انسان مضر باشد و عوارض جانبی از جمله حالت تهوع، استفراغ و درد شکم ایجاد کند. در برخی موارد، می تواند منجر به عوارض جانبی شدیدتری نیز بشود.

توصیه می شود برای جلوگیری از ایجاد هر گونه مشکل ارتباط با دکتر پوست را حفظ و تحت نظر وی از این مکمل ها استفاده کنید.

ماساژ

ماساژ می تواند باعث به جریان افتادن خون و تحریک فیبروبلاست ها شود. فیبروبلاست ها در واقع سلول هایی هستند که بافت های همبند مانند کلاژن و الاستین را تولید می کنند و در نتیجه موجب جلوگیری از شل شدن پوست بدن می شوند.

در سال 2017 طبق تحقیقاتی که انجام شد، افراد به مدت 10 روز، روزی دو بار در مدت زمان یک دقیقه ماساژ داده شدند. دریافت ماساژ سبب شد پروکلاژن-1، فیبریلین و تروپولاستین بیشتری در پوست تولید شوند. در ادامه مشخص شد که استفاده از کرم های ضد چروک و سپس استفاده بلافاصله از ماساژور روی نواحی که کرم روی آن ها استفاده شده، سبب شد محصول بهتر روی پوست عمل کند و تاثیر بیشتری داشته باشد.

برای اینکه از مصرف کردن مکمل های مختلف و روش های گوناگون برای جلوگیری از شل شدن پوست نتیجه بگیرید، سعی کنید ارتباط با دکتر پوست خود را حفظ و تحت نظر دکتر پوست خوب در تهران یا دیگر شهرهای ایران باشید.

روش های غیر جراحی

برخی روش های غیر جراحی وجود دارد که حتما باید توسط متخصص پوست انجام گیرد. این روش ها برای پوست هایی جواب می دهند که شل شدگیشان سطحی است و روی پوست هایی که بسیار شل هستند، معمولا این روش ها جواب نمی دهد.

در این روش ها پوست را نمی برند یا سوراخ نمی کنند و زمان زیادی برای انجام آن ها لازم نیست؛ شایان ذکر است امکان دارد پوست پس از انجام عملیات کمی ملتهب شود. از این روش ها می توان برای هر قسمت از پوست بدن استفاده کرد.

از روش های غیر جراحی برای گرم کردن پوست نیز استفاده می شود که این موضوع سبب تولید کلاژن و الاستین در لایه‌های مختلف پوست می شود.

نمونه هایی از روش های غیر جراحی شامل موارد زیر هستند.

سونوگرافی

در روش سونوگرافی عمیق ترین لایه های پوست تحت تاثیر قرار می گیرند که در بازه زمانی 2 تا 6 ماه نتایج قابل رویت است. اثرات سونوگرافی می تواند تا یکسال هم دوام داشته باشد.

درمان های لیزری

درمان لیزری بیشتر روی لایه های سطحی پوست که اپیدرم نام دارند، تاثیر می گذارند. معمولا بین جلسات 3 تا 5 تاثیرات این روش روی پوست دیده می شوند و اثر آن نیز 2 تا 6 ماه دوام دارد. لیزر درمانی برای بازو و شکم استفاده می شود.

فرکانس رادیویی

در فرکانس رادیویی متخصص با گذاشتن دستگاه روی قسمت های مورد نظر گرما را به لایه پوستی می فرستد و معمولا با یک جلسه تاثیرات آن تا حدی قابل مشاهده است. برای اینکه تاثیرات آن کاملا خود را نشان دهد، 6 ماه زمان لازم است؛ اگر پس از 6 ماه از پوست به خوبی مراقبت شود، اثرات آن دو تا سه سال نیز باقی می ماند.

در ادامه روش های دیگری را بررسی می کنیم که البته جراحی نیستند، اما در زیر مجموعه روش های کم تهاجمی قرار می گیرند.

فرکانس رادیویی جراحی

در این روش روی قسمت های مورد نظر سوراخ هایی ایجاد می کنند و از آن طریق لوله هایی برای فرستادن گرما به قسمت های مورد نظر تعبیه می شود. پزشکان اغلب این روش را بر روی گردن یا بازو انجام می دهند و ممکن است در عرض 1 ماه فرد نتایج را روی پوست خود ببیند.

لایه برداری با لیزر

لایه برداری با لیزر ممکن است یکی از موثرترین روش های غیرجراحی و کم تهاجمی برای درمان موارد جزئی شلی پوست باشد.

اکثر افراد پس از انجام این عمل به 5 تا 7 روز استراحت نیاز دارند و معمولاً 2 هفته پس از بهبودی نتایج را روی پوست خود می بینند. در این روش احتمال ایجاد زخم یا اسکار در محل مورد نظر وجود دارد.

به تعویق انداختن شل شدن پوست

تقریبا می توان گفت که شل شدن پوست امری اجتناب ناپذیر است و با بالا رفتن سن و تغییرات هورمونی برای همه افراد اتفاق می افتد. هدف این نیست که راهکارهایی برای از بین بردن پوست های شل به کلی ارائه دهیم، چون عملا چنین چیزی با علم امروزی بشر نیز غیر ممکن است؛ اما با رعایت نکاتی مانند تغذیه مناسب، ورزش و غیره می توان تا حد زیادی آن را به تعویق انداخت.

برخی از مواردی که انجام آن ها تاثیر زیادی در جلوگیری از شل شدن پوست بدن دارند، عبارت هستند از:

  • کاهش وزن آرام و درست
  • ایمنی در برابر نور خورشید
  • داشتن رژیم غذایی سالم
  • نوشیدن آب فراوان
  • استفاده از مرطوب کننده
  • نکشیدن سیگار و در معرض آن قرار نگرفتن
  • قرار نگرفتن زیاد در آب داغ یا کلردار
  • اجتناب از استفاده از شوینده ها

 

سخن آخر

بعد از سن 35 سالگی افراد متوجه شل شدن پوست بدنشان در نواحی مختلفی مانند صورت، بازو و گردن می شوند که می تواند به دلایل گوناگونی مانند از دست دادن ناگهانی وزن، بالا رفتن سن، بارداری و غیره اتفاق افتد. برای جلوگیری از شل شدن پوست بدن راه های مختلفی وجود دارد که دکتر پوست عالی با توجه به شرایط شخص از هر یک از آن ها استفاده می کند. این روش ها می توانند شامل روش های غیر تهاجمی، استفاده از ژل ها وکرم ها یا رژیم مناسب باشند. بنابراین بسیار مهم است که گول تبلیغات را نخورید و با پزشک خود در این رابطه مشورت کنید.

شما عزیزان می توانید از طریق وبسایت دکتر با من، دکتر پوست عالی در تهران را پیدا کنید.

۱ بهمن ۱۴۰۳ توسط مدیر سایت 0 دیدگاه

مواد مورد نیاز برای بهبود چربی پوست صورت چیست

در این مقاله ما قصد داریم شیوه‌های بهبود چربی پوست صورت را به شما توضیح دهیم. پوست چرب برای کسانی که به دلایل مختلفی دارای چنین پوستی هستند، در مواقعی بسیار آزاردهنده است. به همین دلیل در این مقاله به شما راهکارهایی را توصیه می‌کنیم که از طریق آن‌ها بتوانید چربی پوست خود را کنترل کنید.

برای اینکه به شکل تخصصی‌تر این این راهکارها را دریافت کنید، به شما توصیه می‌کنیم که اگر در تهران سکونت دارید، با یک دکتر پوست عالی در ارتباط باشید. در ادامه شیوه‌ها خانگی و پزشکی را برای کنترل چربی به شما توضیح خواهیم داد.

شست و شوی پوست

شستن پوست آسان‌ترین کاری است که می‌توانید برای بهبود چربی پوست صورت انجام دهید. ولی نکته بسیار مهم در این رابطه این است که این شست و ‌شوها نباید طولانی ‌مدت و به تعداد زیاد در طول روز اتفاق بیفتد، چراکه در این صورت باعث خشکی بیش از حد پوست می‌شود.

در ضمن شوینده‌ای که از آن استفاده می‌کنید، باید سازگار با پوست شما باشد. به جای استفاده از صابون، از مایع مخصوص شست و شوی صورت استفاده کنید. همینطور استفاده از لیف‌های زبر باعث افزایش ترشح چربی می‌شوند. افرادی که پوستشان مستعد آکنه نیست، می‌توانند از صابون‌های گلیسیرین بدون عطر استفاده کنند.

بهبود چربی پوست صورت با استفاده از تونر

تونرها مواد بهداشتی هستند که استفاده از آن‌ها در چند سال اخیر بین مردم باب شده است. کاربرد آن‌ها پاک کردن آلودگی‌های پوستی است که با این کار پوست می‌تواند نفس بکشد. سعی کنید تونرهای حاوی الکل را استفاده نکنید، چرا که خشکی پوست را به همراه دارند.

برای پوست‌های چرب توصیه می‌کنیم از تونرهایی استفاده کنید که خاصیت بستن منافذ را دارند و می‌توانند این منافذ را پاکسازی کنند. قبل از استفاده از تونرها باید مطمئن شوید که به آن‌ها حساسیت ندارید.

رژیم غذایی سالم

مواد غذایی که وارد بدن ما می‌شوند، روی پوست ما تاثیر به سزایی خواهند گذاشت. پس با تفذیه مناسب می‌توانیم سلامتی و زیبایی را به پوست خود بازگردانیم. افرادی که از پوست چرب در رنج هستند نیز می‌توانند با کنترل آنچه به بدن خود وارد می‌کنند، چربی پوست خود را کنترل کنند.

برای این افراد خوراکی‌های چرب و شور وضعیت پوست آن‌ها را وخیم‌تر می‌کند. این افراد باید در رژيم غذایی خود موادی که حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها هستند را بگنجانند. این مواد شامل موارد زیر می‌شوند.

  • میوه و سبزیجات تازه
  • حبوبات به‌خصوص انواع لوبیا
  • نخود فرنگی
  • غلات کامل مانند گندم، جوی دو سر و…
  • شیر کم‌چرب

مرطوب‌کننده‌های مناسب

هر نوع پوستی مرطوب‌کننده مخصوص به خود را دارد و برای هر نوع پوستی باید از مرطوب‌کننده استفاده کنید. بسیاری تصور می‌کنند که پوست‌های چرب نیاز به چنین ماده‌ای ندارد، چون باعث چرب‌تر شدن پوست می‌شود، اما این تصور کاملا نادرست است. این پوست‌ها نیز به مرطوب‌کننده نیاز دارند، اما باید فاقد چربی باشد.

لایه‌برداری از پوست

ترکیباتی که حاوی سالیسیلیک اسید باشند، سلول‌های مرده روی پوست را از آن جدا می‌کنند و پوست فرصت تنفس پیدا می‌کند. همینطور لایه‌بردارها چربی‌های سطح پوست را نیز از بین می‌برند. برای استفاده از لایه‌بردارها آن‌ها را روی پوست قرار دهید، سپس پوست را با آن‌ها ماساژ دهید و در نهایت صورت خود را بشویید.

بعد از این کار از مرطوب‌کننده مناسب پوست خود استفاده کنید. دقت داشته باشید که تا چند ساعت بعد از لایه‌برداری نباید در معرض نور آفتاب قرار بگیرید، چون پوست به خاطر لایه‌برداری حساس شده است.

استرس

یکی از قسمت‌های بدن ما که بسیار تحت تاثیر استرس است، پوست انسان است. وقتی دچار استرس می‌شوید، فعالیت غدد چربی بیشتر می‌شود. پس با دور کردن استرس چربی پوست صورت نیز کنترل خواهد شد. یوگا و انواع ورزش‌های دیگر به شما کمک می‌کنند که استرس را تحت کنترل خود در آورید.

استفاده از ماسک عسل

برای بهبود چربی پوست صورت استفاده از انواع ماسک‌ها کارساز است. یکی از این ماسک‌ها، ماسک عسل است. عسل خاصیت ضدباکتریایی دارد و قادر است منافذ پوست را پاکسازی کند.

ماسک خاک رس

این نوع ماسک را می‌توانید از داروخانه‌ها به شکل بهداشتی تهیه کنید. این نوع ماسک‌ها برای کنترل چربی پوست بسیار کارساز هستند و درمان بسیار خوبی برای درمان آکنه به شمار می‌آیند.

ماسک لیمو و تخم مرغ

با ترکیب لیموترش و تخم مرغ می‌توانید ماسکی درست کنید که منافذ پوست را تمیز کند و باکتری‌ها را از بین ببرد. این ماسک‌ها را روی جوش‌های خود قرار ندهید.

برای درست کردن این ماسک یک تخم مرغ و یک قاشق لیموترش را با یکدیگر هم بزنید و روی صورت خود قرار دهید تا این ترکیب روی صورتتان خشک شود. سپس با آب گرم صورتتان را بشویید.

پاک‌کننده‌های حاوی رتینوئید

این ماده نوعی ویتامین A به شمار می‌آید که که قادر به پاکسازی منافذ پوست است. البته برای استفاده از آن باید با یک متخصص پوست و مو مشورت کنید، چون می‌تواند باعث تحریک پوستی شود.

ایزوترتینوئین

این ماده نوعی دارو است که از آن برای درمان پوست چرب و آکنه استفاده می‌کنند. این دارو تا طولانی مدت می‌تواند اثر خود را روی پوست باقی بگذارد. اما این دارو به هیچ عنوان نباید بدون تجویز پزشک مصرف شود.

آکوتان

آکوتان دارویی است که برای درمان آکنه کیستی مورد استفاده قرار می‌گیرد. عوارض این دارو زیاد است و معمولا در دوزهای پایین برای کنترل چربی استفاده می‌شوند. این دارو باید با مشورت پزشک مصرف شود.

بوتاکس

برای بهبود چربی پوست صورت بوتاکس نیز کارآمد است. بوتاکس که نوعی سم ضعیف است، سبب فعالیت کمتر غدد چربی می‌شوند. تاثیر این ماده بعد از چند ماه از بین می‌رود و باید مجددا آن را تزریق کنید.

در پایان

در این مقاله به یکی از دغدغه‌ها افرادی پرداختیم که پوست چرب دارند. این افراد اغلب به خاطر ترشح زیاد چربی روی صورت خود ناراضی هستند. در این مقاله تلاش کردیم که شیوه‌های خانگی و دارویی برای بهبود چربی پوست صورت اشاره کردیم.

برای اینکه بهتر و تخصصی‌تر این مشکل را درمان کنید، به شما توصیه می‌‌کنیم که حتما نظر یک متخصص پوست را در این زمینه جویا شوید. با ورود به سایت دکتر با من ارتباط با دکتر پوست آنلاین برای شما فراهم می‌شود. همینطور می‌توانید بهترین متخصص پوست در تهران را در این سایت بیابید.

۱ بهمن ۱۴۰۳ توسط مدیر سایت 0 دیدگاه

مواد غذایی موثر در قطع ریزش مو کدام هستند

فرقی نمی‌کند در چه سنی قرار داشته باشید، ممکن است شما نیز مشاهده کنید که ریزش موهای شما نسبت به قبل افزایش پیدا کرده است. به طور کلی ریزش مو در حد نرمال امری طبیعی است. اما اگر متوجه ریزش بیش از حد نرمال موهای خود شدید یا ریزش موهایتان نسبت به قبل افزایش پیدا کرده باشد، باید به دنبال رفع آن باشید. ما در این مقاله قصد داریم مواد غذایی موثر در قطع ریزش مو را به شما معرفی کنیم.

اگر چه ریزش مو ممکن است دلایل مختلفی مانند ژنتیک، سن، هورمون‌ها، کمبود مواد مغذی، داروهای خاص، تغییر رژیم غذایی و… داشته باشد، با این حال در بسیاری از موارد با تغییر رژیم غذایی و استفاده از غذاهای خاص یا مکمل‌های تغذیه‌ای این مشکل می‌تواند برطرف شود. البته بهتر است در این باره از یک متخصص ریزش مو نیز کمک بگیرید. این متخصصین را می‌توانید در سایت دکتر با من پیدا کنید و با آن‌ها تماس بگیرید.

۱۲ غذای موثر در قطع ریزش مو را بشناسید

ما در این مقاله قصد داریم ۱۲ مواد غذایی موثر در قطع ریزش مو را به شما معرفی کنیم. تحقیقات نشان می‌دهد که این مواد غذایی در بسیاری از موارد کمک‌کننده هستند. توجه داشته باشید در کنار رعایت این رژیم از یک دکتر مو خوب نیز کمک بگیرید.

1.اسفناج

در بسیاری از موارد کمبود مواد معدنی عامل اصلی ریزش مو به ویژه در زنان است. پزشکان معتقد هستند که باید بررسی کنید و مطمئن شوید چیزی در برنامه یا رژیم غذایی خود کم ندارید که ممکن است دلیل ریزش موی شما باشد. با یک آزمایش ساده می‌توانید از نداشتن کمبود آهن، پروتئین و ویتامین D مطمئن شوید. اما اگر نتیجه آزمایش شما مبنی بر فقر آهن و ویتامین D بود، توصیه می‌کنیم از خوردن اسفناج غافل نشوید.

اسفناج با توجه به اینکه سرشار از املاح معدنی و ویتامین D است، یکی از مواد غذایی موثر در قطع ریزش مو هم به شمار می‌رود. اسفناج سرشار از آهن بوده و حاوی سبوس است که به عنوان یک نرم‌کننده طبیعی برای مو به شمار می‌رود. این ماده غذایی سبز رنگ همچنین حاوی مقدار زیادی امگا ۳، منیزیم، پتاسیم، کلسیم و آهن است که سبب استحکام ریشه‌ مو، براق شدن مو و آبرسانی به موها می‌شود.

2.دانه‌های آفتابگردان

تخم آفتابگردان سرشار از ویتامین B5 است. این ویتامین وظیفه تامین استحکام و رشد موها را بر عهده دارد. بر اساس تحقیقات کمبود ویتامین B5 یکی از دلایل اصلی در ریزش موها به شمار می‌رود. شما می‌توانید با استفاده روزانه از مقدار کمی تخم آفتابگردان بیش از ۵۰ درصد از نیاز روزانه به این ویتامین را تامین کنید.

3. ماهی سالمون

بدن انسان قادر به جذب نور خوشید و تبدیل آن به ویتامین D است، اما قادر به ساخت اسید‌های چرب ویتامین D و امگا ۳ نیست. این املاح یاد شده باعث سلامتی اندام‌های داخلی بدن مانند قلب و عروق و سلامت سایر اندام‌های بدن می‌شوند. همچنین به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند و شما را از ابتلا به بیماری‌های مختلف در امان نگه می‌دارند. امگا ۳ یکی از مواد غذایی موثر در قطع ریزش مو است که به رشد و براق شدن موهای شما نیز کمک می‌کند.

پزشکان معتقد هستند که امگا ۳ خاصیت ضد التهابی دارد و اگر التهاب سبب ریزش موی شما باشد، به این ریزش پایان می‌دهد. شما می‌توانید این ماده غذایی با ارزش را از منابع طبیعی مانند انواع ماهی‌ها به ویژه ماهی سالمون دریافت کنید.

4.چغندر

این ماده غذایی قرمز رنگ و با ارزش سرشار از ماده‌ای معدنی و شیمیایی به نام نیترات است. نیترات پس از تجزیه شدن سبب بهبود گردش خون در بدن می‌شود. بهبود گردش خون در بدن باعث تامین مواد مغذی و اکسیژن رسانی به نقاط مختلف بدن به ویژه به کف سر و فولیکول‌های موی سر می‌شود. بدین ترتیب با استفاده از چغندر می‌توانید به قطع ریزش موهای خود کمک کنید.

5.بلغور و جو دوسر

به گفته برخی پزشکان در بسیاری از موارد مقاومت و حساسیت بدن نسبت به انسولین یکی از علل ریزش موها است. جو دوسر دارای مقدار فراوانی فیبر محلول است. فیبر در بدن می‌تواند به بهبود حساسیت نسبت به انسولین کمک فراوانی کند. بنابراین مصرف بلغور و جو دوسر می‌تواند به قطع ریزش موهای شما کمک کند.

6.مرغ

تحقیقات نشان می‌دهد مصرف اسیدهای چرب امگا ۶ یا اسید آراشیدونیک می‌تواند به رشد و استحکام موها کمک بسیاری کند. این ماده مغذی باعث تحریک رشد موها می‌شود و ضخامت آن را افزایش می‌دهد. طبق نظرسنجی ملی تغذیه و سلامت در آمریکا مصرف یک فنجان مرغ برابر با مصرف ۱۵۴ میلی‌گرم اسید آراشیدونیک است. بنابراین مرغ می‌تواند یکی از مواد غذایی موثر در قطع ریزش مو باشد.

7.فلفل دلمه‌ای قرمز

طبق تحقیقاتی که در مجله بالینی و زیبایی پوست در آمریکا منتشر شد، مصرف ویتامین C باعث جلوگیری از شکنندگی موها می‌شود. همچنین یک آزمایش که روی چند خانم با موهای نازک انجام شد، نشان داد مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین C باعث رشد قابل توجه موهای آن‌ها شده است. اگر چه ما پرتقال را به عنوان منبع قابل توجهی از ویتامین C می‌شناسیم، مطالعات نشان می‌دهد تنها مصرف نصف فلفل دلمه‌ای قرمز مقدار قابل توجهی از نیاز روزانه به ویتامین C را تامین می‌کند. بنابراین فلفل قرمز به عنوان منبع بسیار مناسبی برای تامین ویتامین C شناخته شده است.

 

8.تخم مرغ

تخم مرغ دارای ویتامینی به نام بیوتین است که به رشد و تقویت ناخن‌ها و موها کمک بسیاری می‌کند. ۳۶ درصد از زنان مبتلا به ریزش مو که در یک تحقیقات بالینی شرکت کرده بودند، دارای کمبود بیوتین بودند. بنابراین نتیجه این تحقیقات نشان داد کمبود بیوتین می‌تواند منجر به ریزش مو شود. از دیگر منابع خوب این ویتامین می‌توان به بادام، آووکادو و ماهی قزل آلا اشاره کرد.

9.عدس

عدس سرشار از پروتئین، آهن، روی و مقدار زیادی اسیدفولیک است. به گفته پزشکان بدن برای بازسازی گلبول‌های قرمز خون که اکسیژن‌رسانی به ریشه و ساقه موها را تامین می‌کنند، نیاز به مقدار مناسبی از اسیدفولیک دارد. بنابراین عدس به عنوان منبع مناسبی از اسید فولیک یکی از مواد غذایی موثر در قطع ریزش مو به شمار می‌رود.

10.صدف

روی یک ماده مهم در ایجاد و دوام سلامتی بدن شما است. وقتی به اندازه کافی روی در بدنتان تامین نباشد ریزش موهای سر، ابرو و حتی مژه‌هایتان را تجربه خواهید کرد. تحقیقات نشان می‌دهد کمبود روی در زنان مبتلا به تخمدان پلی کیستیک باعث افزایش ریزش مو در آن‌ها می‌شود.

به طور کلی روی باعث تقویت سلول‌های ساخت و رشد مو می‌شود. صدف یک ماده غذایی سرشار از روی است و شما می‌توانید مقدار زیادی از روی را در صدف و همچنین گوشت گاو دریافت کنید. صدف یکی از مواد غذایی موثر در قطع ریزش مو است.

11.گوشت گاو بدون چربی

همانطور که پیش‌تر نیز اشاره شد، کمبود روی و آهن می‌تواند منجر به ریزش مو به ویژه در زنان شود. اگر چه مواد غذایی ذکر شده اعم از عدس، اسفناج، دانه‌های سویا حاوی مقدار زیادی از آهن هستند، اما تحقیقات نشان می‌دهد منابع حیوانی تا سه برابر بیشتر نسبت به منابع گیاهی باعث جذب آهن می‌شوند.

بنابراین بهترین گزینه برای دریافت آهن استفاده از گوشت چرخ کرده بدون چربی گاو است. مطالعات نشان می‌دهد مصرف یک اونس گوشت گاو بیش از ۲۰ درصد از نیاز روزانه شما به آهن را تامین می‌کند.

12.ماست یونانی

دو ماده معدنی کمیاب نیز با رشد و استحکام موها ارتباط مستقیم دارند. این دو ماده معدنی عبارت‌‌ هستند از سلنیوم و ید که هر دو برای تقویت و عملکرد صحیح غدد تیروئیدی لازم و ضروری هستند. کمبود هر یک از این دو ماده معدنی می‌تواند منجر به ریزش مو شود. پس مصرف این دو ماده معدنی به مقدار لازم توصیه می‌شود.

استفاده از ماست را در میان وعده‌ها و وعده‌های اصلی خود بگنجانید. لبنیات سرشار از مواد معدنی هستند. مطالعات نشان می‌دهند مصرف یک فنجان ماست یونانی کم چرب و ساده نیمی از ید روزانه و ۳۴ درصد از سلنیوم مورد نیاز شما را تامین می‌کند. استفاده از ماست یونانی علاوه بر خوش طعم کردن غذا و تقویت موها می‌تواند به کاهش وزن شما نیز کمک کند.

کلام آخر

در مقاله‌ای که خواندید، با ۱۲ مورد از مواد غذایی موثر در قطع ریزش مو آشنا شدید. کمبود املاح معدنی علاوه بر ریزش مو می تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شما شود و سلامت شما را به خطر بیندازد. بنابراین با مصرف درست و به اندازه هر یک از مواد غذایی ذکر شده علاوه بر داشتن موهایی زیبا و سالم به سلامت بدن خود نیز کمک می‌کنید.

توصیه می‌کنیم علاوه بر مصرف مواد غذایی ذکر شده، از یک پزشک نیز کمک بگیرید. با مراجعه به سایت دکتر با من لیستی از متخصصین پوست و مو اعم از متخصص مو شرق تهران و در مناطق مختلف تهران یا شهرهای دیگر را مشاهده خواهید کرد.

۱ بهمن ۱۴۰۳ توسط مدیر سایت 0 دیدگاه

مواد غذایی ترمیمکننده پوست صورت کدام هستند

روی پوست خود چین و چروک یا لکه‌های قهوه‌ای می‌بینید که قبلا آنجا نبودند؟ افتادگی پوست چطور؟ اصلا نگران نباشید، چرا که شما تنها نیستید؛ این‌ها نشانه‌هایی از پیری پوست هستند که به کمک مواد غذایی ترمیم‌کننده پوست صورت و رژیم غذایی درست می‌توانید تا حدی اثرات آن‌ها را کم‌تر کنید و شادابی را به پوست خود بازگردانید.

برای داشتن پوست خوب باید در وهله اول تغذیه مناسب داشت که پوست رطوبت و شادابی خود را حفظ کند. برای اینکه رژیم غذایی درستی داشته باشید، مشاوره با دکتر پوست خالی از لطف نیست و می‌تواند شما را در داشتن برنامه غذایی مناسب کمک کند. شما ‌می‌توانید از طریق وبسایت دکتر با من توسط بهترین متخصص پوست در تهران ویزیت شوید و مشکلات پوستی خود را درمان کنید.

برای شناخت مواد مناسب برای جوان نگه داشتن پوست با ما همراه باشید.

آشنایی با مواد غذایی لازم جهت ترمیم پوست

بدن انسان از ابتدا قابلیت تولید مواد مورد نیاز برای سالم نگه داشتن پوست را دارد. کافی است به پوست کودکان نگاه کنید؛ اما به مروز زمان و تحت تاثیر فاکتورهای محیطی و ژنتیکی، این قابلیت بدن ضعیف‌تر می‌شود. بنابراین باید به کمک آن رفت و مواد غذایی ترمیم‌کننده پوست صورت را به آن رساند.

رژیم غذایی که شامل فیبر، روغن‌های مفید و میوه و سبزیجات خام باشد، در سلامت پوست تاثیر به سزایی می‌گذارد. برای دریافت رژیم متناسب با نیازهای پوستیتان، حتما با متخصص پوست و مو خود مشورت کنید. در ادامه، مواد مغذی که سبب درخشندگی و شادابی پوست شما می‌شود را ذکر کرده‌ایم.

زنجبیل

خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی زنجبیل بر هیچکس پوشیده نیست؛ این ماده غذایی می‌تواند پوست را تسکین دهد و التهاب را از بین ببرد. همچنین خاصیت آنتی باکتریالی زنجبیل می‌تواند میکروب‌های موجود در سطح پوست را نابود کند که این ویژگی، زنجبیل را به عاملی ضد جوش تبدیل کرده است.

از زنجبیل می‌توان حتی به عنوان ماسک صورت هم استفاده کرد؛ کافی است آن را با عسل که خود ماده‌ای آنتی باکتریال و ضد قارچ است، مخلوط کنید و روی پوست بمالید تا از شر جوش‌ها‌یتان خلاص شوید.

دانه چیا

یکی از غنی‌ترین منابع امگا 3، دانه چیا است. امگا 3 در واقع به پوست برای عملکرد بهتر سلول‌های پوستی کمک می‌کند و سبب تولید کلاژن می‌شود تا پوست سفت‌تر باشد و از ایجاد چین و چروک نیز جلوگیری شود. دانه چیا با داشتن منابع سرشاری از ویتامین آ، سی، آهن و پتاسیوم سبب درخشندگی پوست و افزایش خاصیت ارتجاعی آن نیز می‌شود. بنابراین سعی کنید این ماده مغذی را در رژیم غذایی خود جا دهید.

گوجه‌فرنگی

گوجه فرنگی یکی از بهترین مواد غذایی ترمیم‌کننده پوست صورت است. گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است؛ یک آنتی اکسید قوی که علاوه بر خواص ضدپیری، از بیماری‌های قلبی نیز جلوگیری می‌کند. این ماده مغذی وقتی پخته ‌شود، بهتر جذب بدن می‌شود؛ بنابراین سعی کنید از گوجه پخته در غذاهایتان بیشتر استفاده کنید.

دارچین

دارچین آنتی اکسیدانی قوی است و خاصیت آنتی باکتریالی دارد؛ این خاصیت آن باعث شده که ماده‌ای موثر در از بین بردن آکنه باشد. دارچین همچنین سبب افزایش گردش خون می‌شود که در پی آن، خون بیشتری را به سطح پوست رسانده و در نتیجه مواد مغذی و اکسیژن بیشتری به پوست می‌رسد. این ادویه همچنین سطح قند خون را تنظیم می‌کند و برای سلامتی بسیار مفید است.

سعی کنید مقداری از آن را هر روز با چای یا قهوه خود میل کنید که از خواص آن بهره‌مند شوید.

ماهی سالمون

متخصص پوست و مو معمولا غذای دریایی را در رژیم غذایی مراجعه کننده لحاظ می‌کند که دلیل آن هم واضح است؛ غذاهای دریایی هم برای سلامتی بدن و هم برای داشتن پوستی سالم و شفاف، بسیار مفید هستند. بهترین مثال هم پوست ژاپنی‌ها و کره‌ای‌ها است! معمولا در رژیم غذایی مردمان این دو کشور، غذاهای دریایی زیادی مصرف می‌شود و در نتیجه پوست شاداب‌تر و بهتری دارند.

ماهی سالمون به دلیل اینکه منبع غنی از امگا 3 است، پوست را برای ساختن کلاژن بیشتر کمک می‌کند. مصرف امگا 3 همچنین موجب رطوبت رسانی به پوست می‌شود و چون خاصیت ضد التهابی دارد، از بروز انواع آکنه در بدن جلوگیری می‌کند. ماهی سالمون سرشار از منابع مغذی آنتی اکسیدان، ویتامین و امگا 3 است که پوست شما سالم و جوان نگه می‌دارد.

سفیده تخم مرغ

یکی از بهترین مواد غذایی ترمیم‌کننده پوست صورت سفیده تخم مرغ است؛ سفیده تخم مرغ علاوه بر اینکه مقدار زیادی پروتئین به بدن می‌رساند، حاوی مقادیر زیادی لیزین و پرولین که نوعی آمینو اسید هستند، است؛ آمینو اسید موجب قوی‌تر شدن سیستم ایمنی بدن، حفظ رطوبت پوست و کشسانی آن می‌شود و به بدن در تولید بیشتر کلاژن کمک می‌کند.

اگر هم گیاهخوار هستید، می‌توانید به جای مصرف تخم مرغ از آجیل به خصوص بادام زمینی استفاده کنید؛ آجیل منبع سرشار از لیزین است که نیاز روزانه افراد را تامین می‌کند.

سبزی برگی

سبزی‌های برگی مانند اسفناج، کلم پیج و برگ کلم منابع خوب ویتامین K هستند که گردش خون در بدن را افزایش می‌دهند. اسفناج همچنین سرشار از روی است که این ماده به خاطر خاصیت ضد التهابی، از بروز آکنه جلوگیری می‌کند.

کلم پیچ و اسفناج همچنین دارای زآگزانتین هستند؛ زآگزانتین یک آنتی اکسیدان است که از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد و عوامل استرس‌زا دفاع می‌کند. این ماده تنها برای بهتر شدن پوست نیست و در حفظ سلامتی بدن نیز موثر است.

پاپریکا

پاپریکا با داشتن مقدار زیادی آنتی اکسیدان، ویتامین C و A، یکی از بهترین مواد غذایی ترمیم‌کننده پوست صورت است که می‌تواند مقادیر زیادی از مواد معدنی را به پوست شما برساند. پاپریکا یه خاطر داشتن زآگزانتین از پوست در برابر نور آبی محافظت می‌کند و بخاطر طبیعت آنتی اکسیدانش، آسیب وارد شده توسط نور خورشید را درمان و روند پیری را کاهش می‌دهد.

سعی کنید از پاپریکا در غذاهایتان بیشتر استفاده کنید تا از خواص آن بهره‌مند شوید.

زردچوبه

زردچوبه از دیرباز در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای داشته است و در دم کردنی‌ها و ماسک‌های خانگی از آن استفاده زیادی می‌شود.

زردچوبه حاوی ماده‌ای به نام کورکومین است که این ماده در مبارزه با رادیکال‌های آزاد که سبب کدری و بی حالی پوست می‌شوند، بسیار موثر عمل می‌کند. زردچوبه همچنین پوست را تحریک به کلاژن سازی بیشتر می‌کند و موجب کشسانی پوست نیز می‌شود. زردچوبه همچنین می‌تواند با چین و چروک‌های سطحی و ریز مبارزه کند. بنابراین سعی کنید هم به صورت خوراکی و هم به صورت موضعی از زردچوبه در رژیم غذایی و روتین پوستی خود استفاده کنید.

کلام آخر

بیشتر مواد غذایی ترمیم‌کننده پوست صورت در دسترس ما هستند و به راحتی می‌توان آن‌ها را در رژیم غذایی وارد کرد و نتیجه دید، اما در نظر داشته باشید که مشکلات ظاهری ممکن است حاکی از مشکلات درونی باشند؛ پس حتما قبل از هر کاری و برای اطمینان بیشتر، مشاوره با دکتر پوست را اولویت قرار دهید و از سلامت ارگان‌های داخلی بدنتان مطمئن شوید.

ما در این مقاله سعی کردیم مواد غذایی لازم جهت ترمیم پوست را به شما معرفی کنیم. شما می‌توانید از طریق سایت دکتر با من توسط بهترین متخصص پوست در تهران ویزیت شوید و مشکلات پوستی خود را برطرف کنید.

۱ بهمن ۱۴۰۳ توسط مدیر سایت 0 دیدگاه

مواد خوراکی مناسب برای رفع جوش صورت کدامند

این مقاله قصد دارد به موضوع “مواد خوراکی مناسب برای رفع جوش صورت” بپردازد و مطالبی را در این زمینه به افراد علاقه‌مند ارائه دهد.

مواد غذایی مصرفی ما با سلامتیمان ارتباط مستقیمی دارد؛ پس طبیعی است که بر سلامت پوست نیز تاثیر مستقیمی خواهد داشت. نتیجه تحقیقات نشان دهنده این است که مواد غذایی ارتباط مستقیمی با سلامت پوست و مواردی مانند آکنه، جوش صورت، پوست چرب و پوست خشک را رقم خواهد زد. اما این به معنای درمان قطعی جوش صورت و آکنه با رژیم غذایی نخواهد بود، زیرا احتمال دارد که عواملی مانند استرس، آلودگی و هورمون‌ها هم از علل به وجود آورنده جوش صورت باشند. با این وجود در صورتی که رژیم غذایی تغییر پیدا کند، می‌تواند کمک کند که جوش صورت و آکنه از بین برود.

جوش یا آکنه را می‌توان نوعی بیماری پوستی به شمار آورد که می‌تواند انواع مختلف برجستگی را در سطح پوست به وجود آورد. در نتیجه درمان جوش صورت بسیار مهم است. این برجستگی‌ها مواردی مانند جوش‌های زیر پوستی، جوش‌های سرسفید و جوش‌های سر سیاه را در بر می‌گیرند. احتمال بروز چنین برجستگی‌هایی در هر نقطه از بدن به خصوص در گردن، صورت، پشت و شانه‌ها وجود خواهد داشت.

علت ایجاد آکنه اغلب به علت تغییرات هورمونی است، در نتیجه پیدایش آنها در نوجوانانی که در دوره بلوغ قرار دارند، بیشتر به چشم خواهد خورد. تماس با دکتر پوست و مشاوره با دکتر پوست رایگان از راهکارهای دیگری است که می‌تواند در این زمینه مورد توجه قرار گیرد.

چه عواملی باعث ایجاد آکنه می‌شوند؟

درک ساختار پوست از آن جهت اهمیت دارد که چگونگی به وجود آمدن آکنه توضیح داده شود. حفره‌های کوچکی در سطح پوست وجود دارد که سطح پوست را پوشش داده‌اند و به غدد چربی موجود در زیر پوست اتصال پیدا کرده‌اند. این سوراخ‌ها، منافذ نامیده می‌شوند. تولید روغنی به نام سبوم توسط غدد چربی انجام می‌شود و ارسال سبوم به سطح پوست از طریق یک کانال به نام فولیکول انجام خواهد شد.

سلول‌های مرده پوست از طریق فولیکول تا سطح پوست منتقل می‌شوند و به این ترتیب این روغن از بین می‌رود. آکنه هنگامی به وجود می‌آید که مسدود شدن منافذ با مواردی مانند سلول‌های مرده پوست، چربی اضافی و گاهی اوقات باکتری رخ می‌دهد. در دوران بلوغ، هورمون‌ها اغلب چربی اضافی را در غدد چربی تولید می‌کنند که می‌تواند آکنه را افزایش دهد.

انواع آکنه

  • جوش سر سفید: منافذ مسدود شده موجب می‌شوند که خارج شدن چربی از پوست رخ دهد که به صورت برجستگی‌های سخت به چشم می‌خورند. رنگ این نوع از جوش‌ها اغلب مایل به سفید هستند.
  • جوش سر سیاه: ظهور این نوع از جوش‌ها به صورت لکه‌های تیره و ریز در سطح پوست خواهد بود.
  • جوش‌های زیر پوستی: منافذ با دیواره باز این اجازه را به چربی، باکتری و سلول‌های مرده پوست خواهند داد که به زیر پوست دسترسی داشته باشند. این نوع از جوش‌ها به صورت برجستگی‌هایی به رنگ قرمز نیز هستند که گاهی اوقات یک قسمت سفید چرکی نیز خواهند داشت.

مواد خوراکی مناسب برای رفع جوش صورت کدام است؟

برخی از مواد غذایی، افزایش قند خون را به سرعت انجام خواهند داد. در هنگام افزایش قند خون به صورت سریع، ترشح شدن هورمونی به نام انسولین در بدن رخ خواهد داد. وجود انسولین اضافی در خون سبب خواهد شد تا سبوم از غدد چربی تولید شود و موجب افزایش خطر آکنه خواهد شد.

برخی از مواد غذایی که انسولین را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهند، مواردی مانند ماکارونی، نان سفید، برنج سفید و قند را در بر می‌گیرد. این مواد غذایی، کربوهیدرات‌هایی به شمار می‌روند که شاخص گلوکز در آنها بسیار بالا است. این موضوع به معنای این است که قندهای ساده‌ای موجب ساخته شدن این مواد غذایی شده است.

 

بر اساس نتایج یک مطالعه که به بررسی و مطالعه ارتباط بین یک رژیم غذایی با درمان جوش صورت پرداخته است، کربوهیدرات بسیار بالا، چربی‌های اشباع شده، چربی‌های ترانس و لبنیات اساس این نوع رژیم غذایی هستند. بر اساس نتیجه تحقیقات می‌توان گفت که این مواد غذایی می‌توانند موجب تحریک تولید هورمون‌هایی شوند که چربی اضافی را توسط غدد چربی ترشح و ایجاد می‌کنند. این رژیم غذایی با التهاب بیشتر ارتباط دارد که در بروز آکنه کمک کننده خواهد بود.

کدام مواد خوراکی مناسب برای رفع جوش صورت مناسب هستند؟

امکان دارد مصرف غذاهایی که شاخص گلوکز در آنها پایین است و متشکل از کربوهیدرات‌های پیچیده هستند، موجب کاهش پیدا کردن خطر ابتلا به آکنه خواهد شد. کربوهیدرات‌های پیچیده مواردی مانند غلات کامل، میوه، سبزیجات و حبوبات را در بر خواهند گرفت.

همچنین از مواد خوراکی مناسب برای رفع جوش صورت می‌توان به موارد زیر اشاره کرد، زیرا سبب کاهش یافتن التهاب خواهند شد و می‌توانند تاثیر قابل توجهی در درمان جوش صورت داشته باشند. این موارد عبارت است از:

  • روی
  • میوه‌‌ها
  • ویتامین A و E
  • آنتی اکسیدان
  • سبزیجات زرد و نارنجی مثل سیب زمینی شیرین، هویج و زردآلو
  • سبزیجات سبز تیره مانند اسفناج
  • نان گندم کامل
  • گوجه فرنگی
  • آجیل
  • برنج قهوه‌ای
  • بوقلمون
  • بلوبری
  • ماهی قزل آلا
  • تخمه کدو
  • ماهی خال مخالی و انواع دیگر ماهی‌های چرب

کدام مطالعات تایید کننده مواد خوراکی مناسب برای رفع جوش صورت و پوست هستند؟

در ادامه به برخی از مطالعاتی که نشان دهنده ارتباط مواد غذایی با پوست هستند اشاره خواهد شد:

رژیم‌های غذایی با شاخص گلوکز پایین

چندین مطالعه اخیر نشان دهنده این است که در صورتی که از یک رژیم غذایی که شاخص گلوکز در آن پایین است یا رژیمی که قند ساده اندکی دارد، پیروی شود، می‌تواند سبب جلوگیری از بروز آکنه شود و تاثیر قابل توجهی در درمان جوش صورت خواهد داشت.

محققان دریافته‌اند که افرادی که در یک آزمایش از یک رژیم غذایی دارای شاخص گلوکز پایین به مدت 10 هفته پیروی کرده‌اند، توانسته است که آکنه‌ها را به میزان قابل توجهی بهبود ببخشد. نتیجه مطالعه‌ای دیگر نشان دهنده این است که در صورتی که افراد از یک رژیم غذایی با شاخص گلوکز پایین اما پروتئین بالا پیروی کنند و آن را به مدت 12 هفته ادامه دهند، می‌توانند آکنه‌های خود را بهبود ببخشند و همچنین وزن خود را نیز کاهش دهند.

زینک یا روی از مواد خوراکی مناسب برای رفع جوش صورت

نتیجه مطالعات مختلف نشان دهنده این است که مصرف مواد غذایی که از روی غنی هستند، می‌تواند فایده قابل توجهی در پیشگیری و درمان جوش صورت داشته باشند. مواد غذایی غنی از روی، مواردی مانند بوقلمون، تخمه کدو، گوشت گاو، بادام هندی، عدس و غذاهای دریایی مانند صدف و خرچنگ را در بر خواهد گرفت.

در مطالعه‌ای دیگر که به بررسی رابطه بین سطح روی موجود در خون و شدت آکنه می‌پردازد، نتایج نشان داده است که روی به عنوان یک ماده معدنی موجود در رژیم غذایی به بهبود پوست کمک خواهد کرد، متابولیسم و سطح هورمون‌ها را تنظیم خواهد کرد.

مطالعات محققان نشان داده است که ارتباطی بین سطح پایین روی و موارد شدیدتر آکنه وجود دارد. پیشنهاد محققان این است که برای افرادی که دچار موارد شدیدتری از آکنه هستند، میزان روی موجود در رژیم غذایی باید افزایش پیدا کند و به 40 میلی گرم در روز برسد.

ویتامین های A و E

محققان بر اساس نتیجه مطالعات خود دریافته‌اند که ارتباطی بین پایین بودن سطح ویتامین‌های A و E با موارد شدید آکنه وجود خواهد داشت. پیشنهاد محققان این است که افرادی که به آکنه مبتلا هستند، باید مصرف مواد غذایی دارای چنین ویتامین‌هایی را افزایش داده و از این طریق شدت آکنه را کاهش دهند. صحبت با پزشک پیش از مصرف مکمل‌های ویتامین A توصیه می‌شود.

آنتی اکسیدان‌ها و امگا 3

امگا 3 را می توان نوعی چربی به شمار آورد که گیاهان خاص و منابع پروتئینی حیوانی مانند تخم مرغ و ماهی دارای آن هستند. آنتی اکسیدان‌ها را می‌توان مواد شیمیایی در نظر گرفت که خنثی کردن رادیکال‌های آزاد را در بدن انجام می‌دهند. تصور این است که امگا 3 و آنتی اکسیدان‌ها با هم کاهش‌دهنده میزان التهاب هستند؛ مطالعات نیز تا حد زیادی تایید می‌کنند که بین افزایش مصرف امگا 3 و آنتی اکسیدان‌ها و کاهش پیدا کردن آکنه ارتباطی وجود دارد.

کلام آخر

این مقاله به موضوع “مواد خوراکی مناسب برای رفع جوش صورت” پرداخته و مطالبی را در این زمینه به مخاطبان خود ارائه داده است. در پایان توصیه می‌شود که برای تشخیص نوع آکنه و به خصوص آکنه شدید به متخصص پوست خوب در تهران و سایر شهرها مراجعه کنید.

در ادامه به آدرس یک وب سایت اشاره شده است. به منظور بررسی بیشتر این وب سایت و آگاهی از کاربرد و موارد استفاده از آن، ادامه مطلب را مطالعه کنید.

وب سایت دکتر با من می‌تواند خدمات پزشکی که مورد نیاز افراد مراجعه‌کننده است را به صورت آنلاین به آنها ارائه دهد. خدمات پزشکی مواردی مانند مشاوره پزشکی و فروش محصولات پزشکی را شامل خواهد شد. به عبارت بهتر این وب سایت را می‌توان به عنوان پلی در نظر گرفت که بین پزشکان و افراد مراجعه‌کننده ارتباط برقرار می‌کند

توصیه این است که به این وب سایت مراجعه کنید و پس از مشخص کردن نوع نیاز خود در دریافت خدمات به خدمات پزشکی و سلامت مورد نیاز خود دسترسی پیدا کنید. به عبارت بهتر تعیین کنید در چه زمینه‌ای نیازمند دریافت خدمات هستید؟ پزشکی، روانشناسی یا لوازم پزشکی؟

۱ بهمن ۱۴۰۳ توسط مدیر سایت 0 دیدگاه

مزوتراپی و کاربردهای آن در زیبایی

مزوتراپی یک فناوری نوین در حوزه سلامت و زیبایی است که به تازگی مورد توجه زیادی قرار گرفته است. این فناوری جذاب از ترکیب دو علم مهم، به عبارت دقیق‌تر زیبایی و درمان، برای بهبود زندگی انسان‌ها بهره می‌برد. در این مقاله، به معرفی مزوتراپی و کاربردهای آن در زیبایی خواهیم پرداخت.

 

تاریخچه

تاریخچه مزوتراپی به نوعی ریشه در گذشته دارد و از تکنیک‌هایی که برای اولین بار در زمینه پزشکی و زیبایی مورد استفاده قرار گرفته‌اند، به‌شمار می‌آید. این تاریخچه جالب را در زیر می‌آوریم:

ظهور ایده اولیه:

مفهوم مزوتراپی به نظر می‌آید در دهه‌های پایانی قرن نوزدهم و اوایل قرن بیستم در اروپا به وجود آمد. آقای Michel Pistor، یک پزشک فرانسوی، از جمله افرادی بود که این ایده را تدوین کرد. او ایده تزریق مخلوطی از مواد مفید به عمق پوست به منظور بهبود و درمان مشکلات مختلف را مطرح کرد.

تکامل تکنیک‌ها:

در دهه‌های بعدی، تکنیک‌های مزوتراپی توسعه یافت و بهبود یافت. از آنجایی که مزوتراپی مزایای زیادی برای زیبایی و بهبود پوست داشت، به سرعت در صنعت زیبایی جا افتاد.

شهرت جهانی:

مزوتراپی به تدریج به شهرت جهانی دست پیدا کرد و در بسیاری از کشورها به عنوان یک روش معتبر و مؤثر در زمینه زیبایی و بهبود پوست شناخته شد.

تکنولوژی مدرن:

استفاده از تکنولوژی مدرن و مواد مخصوص در مزوتراپی به اثربخشی این روش افزوده و امکانات بیشتری برای افراد جامعه فراهم کرد.

در نتیجه، مزوتراپی امروزه به یکی از روش‌های مهم در زمینه بهبود و زیبایی پوست تبدیل شده است و تاریخچه توسعه آن از گذشته تا کنون نمونه‌ای از تکنیک‌های پیشرفته در زمینه مراقبت از پوست و موهاست.

 

انواع مزوتراپی

مزوتراپی یک روش درمانی است که می‌تواند برای موارد مختلف مورد استفاده قرار گیرد و تعداد زیادی نوع از آن وجود دارد.

  1. مزوتراپی در زیبایی

مزوتراپی یک روش مؤثر در زمینه زیبایی و بهبود وضعیت پوست و موها است. این فرآیند از تزریق مواد مغذی و داروهای مخصوص به عمق پوست و فولیکول‌های مو برای انجام ترتیبات زیبایی استفاده می‌کند. در زیر به برخی از کاربردهای آن در زیبایی اشاره می‌شود:

جوانسازی پوست: پیشگیری و کاهش علائم پیری پوست کمک می‌کند. تزریق مواد مغذی و داروها به پوست، به افزایش تولید کلاژن و الاستین کمک می‌کند و پوست را شاداب و جوان‌تر می‌سازد.

کاهش چروک‌ها و چین‌وچروک‌ها: به کاهش چین‌وچروک‌های پوست کمک می کند. مواد تزریقی به تجدید سلول‌های پوست و افزایش الاستیسیته آن کمک می‌کنند.

رفع لکه های پوستی: این فرآیند می‌تواند به رفع لکه‌های پوستی، آکنه، و نقاط تیره کمک کند. تزریق مواد مزوتراپی به ناحیه مورد نیاز، می‌تواند به پوست کمک کند.

تقویت موها: مزوتراپی به تقویت موها و افزایش ضخامت آنها کمک می‌کند. دراین فرآیند موهای نازک و ضعیف تبدیل به موهای ضخیم‌تر میشود.

تغذیه پوست: مواد مزوتراپی به پوست تغذیه عمقی می‌دهند و آن را تقویت می‌کنند. این به پوست کمک می‌کند تا سالم‌تر و شاداب‌تر باشد.

کاهش آکنه: می‌تواند در درمان آکنه و کاهش التهاب‌های پوست کارآمد باشد. تزریق مواد مزوتراپی به تنظیم فعالیت غدد چربی پوست و کاهش آکنه‌ها کمک می‌کند.

پیشگیری از آثار ناشی از تابش مضر UV: مزوتراپی می‌تواند به مواد آنتی‌اکسیدان کمک کند و از آسیب‌های ناشی از تابش مضر اشعه UV محافظت کند.

 

  1. مزوتراپی در درمان بیماری‌ها

مزوتراپی، علاوه بر کاربردهای زیبایی، در درمان بیماری‌ها و مشکلات پزشکی متنوعی نیز کاربرد دارد. این فرآیند شامل تزریق مواد مغذی و داروهای مخصوص به نقاط مورد نیاز در پوست و بافت زیرین می‌شود. در زیر به برخی از کاربردهای آن در درمان بیماری‌ها اشاره می‌شود:

درمان زخم‌های مزمن: می‌تواند در درمان زخم‌های مزمن مؤثر باشد. تزریق مواد مزوتراپی به منطقه زخم می‌تواند به تجدید سلول‌های پوست و بهبود جریان خون در این منطقه کمک کند.

درمان آرتریت روماتوئید: ممکن است به بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید کمک کند. تزریق داروهای مزوتراپی به نواحی مفاصل می‌تواند به کاهش التهاب و تسکین علائم این بیماری کمک کند.

درمان التهاب‌های پوستی: می‌تواند در درمان التهاب‌های پوستی مانند پسوریازیس (بیماری پوستی التهابی) موثر باشد. تزریق مواد مزوتراپی به ناحیه مورد نیاز، می‌تواند به کاهش التهاب و تسکین علائم این بیماری کمک کند.

درمان تغییرات پوستی ناشی از پیری: می‌تواند به درمان تغییرات پوستی ناشی از پیری مانند چین و چروک‌ها و افزایش الاستیسیته پوست کمک کند. مواد مزوتراپی به تجدید سلول‌های پوست و تحریک تولید کلاژن می‌پردازند.

درمان آلرژی‌های پوستی: می‌تواند در درمان آلرژی‌های پوستی و واکنش‌های آلرژیکی مانند خارش و قرمزی پوست کمک کند. تزریق داروهای ضد التهاب و ضدآلرژی به پوست می‌تواند علائم را کاهش دهد.

توجه به این نکته حائز اهمیت است که مزوتراپی باید توسط متخصصان مجرب و با رعایت شرایط بهداشتی انجام شود و همچنین مشورت با پزشک یا متخصص پوست مورد نیاز است تا درمان مناسب و ایمن انجام شود.

 

مزوتراپی مو چیست؟

یک روش نوین در زمینه بهبود و تقویت موها است. این روش بر اساس تزریق مواد مخصوص به فولیکول‌های مو انجام می‌شود تا موها بهبود یابند و مشکلاتی مانند ریزش مو یا ضعف موها رفع شود. از مزوتراپی مو برای ترمیم موهای فرسوده، تقویت رشد مو، و بهبود کیفیت موها استفاده می‌شود. این روش از مزایا و معایب خود برخوردار است و نیاز به مشورت با یک متخصص در زمینه زیبایی دارد.

مزوتراپی مو چگونه انجام میشود؟

مشاوره ابتدایی: مرحله اول، مشاوره با متخصص پوست و مو است. در این مرحله، نیازها و اهداف شما برای مزوتراپی بررسی می‌شوند. پزشک یا متخصص باید وضعیت پوست و موهای شما را ارزیابی کنند و برنامه‌ای ایجاد کنند که بهترین نتایج را برای شما به ارمغان بیاورد.

تهیه مواد مزوتراپی: پس از مشاوره، متخصص تصمیم می‌گیرد که چه نوع مواد مزوتراپی برای نیازهای شما مناسب است. این مواد می‌توانند شامل ویتامین‌ها، مواد تقویت‌کننده مو، و یا داروهای مخصوص باشند

آماده‌سازی پوست سر: قبل از شروع مزوتراپی، پوست سر باید به طور دقیق تمیز شود. پوست سر از هرگونه آرایش، روغن‌ها، و مواد موی اضافی پاک می‌شود. این مرحله از اهمیت زیادی برخوردار است تا مواد مزوتراپی به درستی جذب شوند.

تزریق مواد مزوتراپی: در این مرحله، مواد مزوتراپی به پوست سر تزریق می‌شوند. تزریق مواد معمولاً توسط سوزن‌های بسیار نازک انجام می‌شود. این مواد شامل ویتامین‌ها، مواد مغذی، داروها، و عناصر معدنی است که به تقویت موها و بهبود پوست سر کمک می‌کنند.

ماساژ پوست سر: پس از تزریق، پوست سر به دقت ماساژ داده می‌شود. این ماساژ به توزیع یکنواخت مواد تزریق شده و افزایش جریان خون به پوست سر کمک می‌کند. این مرحله همچنین به افزایش اثربخشی مزوتراپی کمک می‌کند.

پایان مزوتراپی: پس از تکمیل مراحل تزریق و ماساژ، مرحله مزوتراپی به پایان می‌رسد. پوست سر به دقت تمیز می‌شود.

 

مراقبت ‌های بعد از مزوتراپی مو

مراقبت‌های بعد از مزوتراپی مو بسیار اهمیت دارد تا نتایج بهتری بدست آید و ازعوارض جلوگیری شود. در ادامه به تعدادی از مراقبت‌ها اشاره می‌شود:

پیروی از دستورات پزشک: مهم‌ترین مراقبت بعد از مزوتراپی، پیروی دقیق از دستورات و توصیه‌های پزشک است. این شامل استفاده از محصولات معرفی شده، جلوگیری از شامپوهای حاوی مواد آسیب‌زا و تغذیه سالم موها می‌شود.

محافظت از پوست سر در مقابل آفتاب: پوست سر تا حدودی حساس تر از سایر نقاط بدن است. پس از مزوتراپی، باید از تماس مستقیم با آفتاب مستقیم خودداری کرده و از کلاه یا شال برای محافظت از پوست سر استفاده کنید.

اجتناب از استفاده از استحمام گرم: برای مدت زمان معین، بهتر است از استحمام‌های گرم دوری کنید. آب گرم می‌تواند پوست سر را تحریک کند و اثرات مزوتراپی را کاهش دهد.

عدم لمس پوست سر با دستان خیس: بهتر است پوست سر خود را با دستان خیس لمس نکنید. این ممکن است به جلوگیری ازعفونت‌های پوستی کمک کند.

عدم استفاده از محصولات سخت‌کننده مو: محصولات مراقبت از مو مانند شامپو، ماسک، و کرم مرطوب کننده را با دقت انتخاب کنید. از مواد محصولاتی که موها را سخت کنند یا محصولات شیمیایی استفاده نکنید.

پرهیز از استفاده از سیستم‌های حرارتی : از ابزارهای گرمایی مانند سشوار جلوگیری کنید. این وسایل ممکن است به پوست سر و موهای شما آسیب برسانند.

مراقبت از موها: به مراقبت دقیق از موهای خود ادامه دهید. از مواد مرطوب کننده و محصولات مراقبتی برای تغذیه موها استفاده کنید و موها را با دقت بشویید.

پرهیز از استفاده از مواد شیمیایی‌: بهتر است مدتی از استفاده از مواد شیمیایی مثل رنگ‌های مو و مواد حالت دهنده خودداری کنید تا به موها فرصت داده شود تا بهبود یابند.

مراقبت‌های بعد از مزوتراپی به نوع و مدت زمان این فرآیند و همچنین نوع پوست و موهای شما بستگی دارد. بهتر است همیشه از توصیه‌های متخصص پوست و مو پیروی کرده و به مراقبت و محافظت از پوست سر و موهای خود توجه داشته باشید.

 

مزایا و معایب مزوتراپی مو

  • مزایا

مزوتراپی مو دارای مزایای متعددی است که به بهبود و بهتر شدن وضعیت موها و پوست سر کمک می‌کند. در زیر به برخی از مزایا و مزایای آن اشاره خواهیم کرد:

تقویت موها: به موها کمک می‌کند تا تقویت شده و قوی‌تر شوند. این تقویت موجب کاهش طاسی سر و بهبود موهای ضعیف می‌شود.

کاهش ریزش مو: مواد تزریقی حاوی ویتامین‌ها و مواد تقویت‌کننده مو به فولیکول‌های مو تغذیه می‌دهند و از ریزش موها جلوگیری می‌کنند.

تغذیه موها: مزوتراپی با ارائه مواد مغذی مورد نیاز به موها، به بهبود کیفیت و وضعیت موها کمک می‌کند. این مواد موها را تقویت می‌کنند و باعث تغذیه عمقی آنها می‌شوند.

افزایش ضخامت موها: مزوتراپی می‌تواند ضخامت موها را افزایش دهد و موهای نازک را به موهای ضخیم‌تر تبدیل کند.

کاهش خشکی و شکنندگی موها: مزوتراپی مو می‌تواند به بهبود وضعیت موها و کاهش مشکلاتی مانند خشکی و شکنندگی آنها کمک کند. مواد تزریقی موها را مرطوب می‌کنند و از خشک شدن آنها جلوگیری می‌کنند.

  • معایب

اغلب افراد از این فرآیند بدون مشکلات بزرگ عبور می‌کنند. با این حال، ممکن است برخی عوارض یا عوارض جانبی این روش وجود داشته باشد. در ادامه به برخی از این عوارض احتمالی اشاره می‌شود:

تحریک و قرمزی پوست: پس از تزریق مواد مزوتراپی، ممکن است پوست در نقاط تزریق تحریک شده و قرمزی داشته باشد. این تحریک معمولاً به طور طبیعی بعد از چند ساعت یا چند روز بهبود می‌یابد.

آلرژی و حساسیت پوستی: در برخی موارد، افراد ممکن است به مواد مزوتراپی حساسیت داشته باشند و واکنش‌های آلرژیکی از جمله خارش و قرمزی پوست را تجربه کنند.

آفت‌های موقت: افراد ممکن است آفت‌هایی به مدت کوتاهی پس از جلسات مزوتراپی تجربه کنند. این آفت‌ها معمولاً موقت و بدون اثر جانبی جدی هستند.

خونریزی و سردرد موقت: در نقاط تزریق، خونریزی رخ داده و برخی از افراد ممکن است سردرد موقت تجربه کنند. این عوارض معمولاً از دست برمی‌روند

به طور کلی، عوارض مزوتراپی مو بسیار نادر هستند و اغلب موقت و ملایم هستند. اگر شما به عوارض جدی برخورد کنید یا نگرانی‌های خاصی داشته باشید، بهتر است با متخصص خود مشورت کنید.

 

در مزوتراپی مو از چه موادی استفاده می شود؟

از مواد مختلفی استفاده می‌شود که به موها و پوست سر تغذیه می‌دهند و بهبود موها و پوست سر را تسریع می‌بخشند. مواد استفاده شده ممکن است شامل موارد زیر باشد:

ویتامین‌ها: ویتامین‌ها نقش مهمی در تغذیه موها و پوست سر ایفا می‌کنند. به ویژه ویتامین‌های A، C، و E برای تقویت مو و جلوگیری از آسیب‌های ناشی از عوامل محیطی مفید هستند.

مواد مغذی: مواد مغذی مانند آمینو اسیدها به موها انرژی می‌دهند و به تقویت آنها کمک می‌کنند.

پپتیدها: پپتیدها به ترمیم موها و تقویت ریشه‌های مو کمک می‌کنند. آنها به تولید کلاژن و الاستین نیز کمک می‌کنند.

فاکتورهای رشد: فاکتورهای رشد مو، به تحریک رشد موها و تقویت آنها کمک می‌کنند. آنها به عنوان ترکیبات مهمی در مزوتراپی برای افزایش ضخامت موها و جلوگیری از ریزش مو مورد استفاده قرار می‌گیرند.

مواد ضد التهاب و آنتی‌اکسیدان: موادی که التهاب‌ها را کاهش می‌دهند و از آسیب‌های ناشی از تابش UV محافظت می‌کنند نیز در مزوتراپی مو ممکن است استفاده شوند.

پزشک متخصص می‌بایست نوع موادی که برای مزوتراپی شما استفاده می‌کند را بر اساس نیازهای شما تعیین کند. هر فرد ممکن است نیازهای مختلفی داشته باشد، بنابراین ترکیب مواد مزوتراپی باید به شکل سفارشی برای هر فرد تعیین شود.

بهترین سن برای انجام مزوتراپی موی سر

در اصل برای افراد بالای 18 سال توصیه می‌شود. این روش به صورت عمده برای افرادی مناسب است که با مشکلات مویی نظیر ریزش مو یا ضعف موها مواجه هستند. اما به عنوان یک روش کاهش آسیب و تقویت موها، می‌تواند در سنین مختلفی مورد استفاده قرار گیرد.

مهمترین نکته این است که تصمیم به انجام مزوتراپی موی سر با توصیه و راهنمایی یک متخصص انجام شود. این متخصصان می‌توانند وضعیت موها و پوست سر شما را ارزیابی کرده و برنامه‌ای مناسب برای شما ایجاد کنند.

باید توجه داشت که مزوتراپی مو یک روش مؤثر در تقویت موها و بهبود پوست سر است، اما نتایج آن ممکن است در طی مدت زمانی متفاوتی دیده شود. بنابراین، تصمیم به انجام این کار باید با توجه به نیازهای شما و توصیه‌های متخصص انجام شود.

 

مزوتراپی برای چه کسانی جواب نمی‌ دهد؟

ممکن است برای برخی افراد جواب ندهد یا با مشکلات خاصی همراه باشد. در زیر به برخی از مواردی اشاره می‌شود که مزوتراپی ممکن است برای آنها مناسب نباشد:

بیماری‌های خاص: افرادی که بیماری‌های خاصی مانند عفونت‌ها، سرطان پوست، یا بیماری‌های خونی دارند.

حساسیت به مواد مزوتراپی: اگر شما به مواد مزوتراپی حساسیت دارید یا واکنش‌های آلرژیکی به این مواد داشته‌اید، ممکن است مزوتراپی برای شما مناسب نباشد.

مشکلات پوستی جدی: اگر پوست شما دارای مشکلات جدی مانند عفونت‌های پوستی یا زخم‌های عمیق باشد، مزوتراپی ممکن است مناسب نباشد و به جای آن به درمان‌های دیگر نیاز باشد.

داروها و مواد تزریقی: برخی داروها و مواد مزوتراپی ممکن است با داروهای دیگر تداخل داشته باشند. در صورت مصرف داروهای خاص یا داشتن مشکلات دارویی، باید با پزشک خود مشورت کنید.

وضعیت پوست خاص: وضعیت پوست شما می‌تواند تأثیرگذار باشد. مزوتراپی برای افرادی که پوست شکننده و خیلی حساس دارند، ممکن است مناسب نباشد.

به طور کلی، قبل از تصمیم به مزوتراپی، مهم است با پزشک یا متخصص مشورت کرده و وضعیت شما برای این روش ارزیابی شود. تصمیم به انجام این کار باید با دقت و با توجه به نیازهای خاص شما اتخاذ شود.

نتایج مزوتراپی چقدر زمان می‌برد؟

زمان مورد نیاز برای دیدن نتایج بستگی به چند عامل دارد از جمله :

نوع مشکل مویی: نوع مشکل مویی که شما دارید بر تعیین زمان لازم برای دیدن نتایج تأثیر دارد. مشکلات معمول شامل ریزش مو، کاهش ضخامت مو، و موهای ضعیف می‌شوند و زمان‌برترین نتایج ممکن است برای ریزش مو و کاهش ضخامت مو لازم باشد.

تعداد جلسات: تعداد جلسات نیز تأثیرگذار است. بیشترین نتایج معمولاً با تعداد جلسات مناسبی دیده می‌شوند. ممکن است نیاز به چند جلسه باشد تا نتایج قابل مشاهده شوند.

تغذیه و سبک زندگی: تغذیه صحیح و سبک زندگی فعال نقش مهمی در تسریع فرآیند بهبود موی شما ایفا می‌کند. مواد مغذی و تراز تندرستی موی شما می‌توانند به تقویت موها کمک کنند.

با این حال، اغلب افراد پس از چند جلسه اول مزوتراپی تغییراتی در پوست سر و موهای خود مشاهده می‌کنند. نتایج نهایی ممکن است بعد از چند ماه دست یافته و به مرور زمان بهبود پیدا کنند. برای اطمینان از زمان مورد نیاز برای دیدن نتایج، با متخصص خود مشورت کنید تا برنامه مناسبی برای شما تهیه شود.

 

تفاوت مزوتراپی مو و میکرونیدلینگ

مزوتراپی مو و میکرونیدلینگ دو فرآیند مختلف در زمینه بهبود و تقویت موها و پوست سر هستند. در ادامه به تفاوت‌های مهم بین این دو روش اشاره می‌شود:

  • روش اعمال

مزوتراپی : مواد معدنی، ویتامین‌ها، و مواد تغذیه‌ای مختلف تحت پوست سر تزریق می‌شوند. این تزریق‌ها با استفاده از سوزن‌های بسیار نازک انجام می‌شود.

میکرونیدلینگ : از یک دستگاه که شامل سوزن‌های بسیار نازک استفاده می‌کند، برای ایجاد سوراخ‌های کوچک در پوست سر استفاده می‌شود. این سوراخ‌ها به مواد تغذیه‌ای نفوذ می‌دهند.

  • هدف اصلی

مزوتراپی : هدف اصلی تغذیه موها و بهبود پوست سر است. مواد تزریقی به موها و پوست سر منتقل می‌شوند تا موها قوی‌تر شوند و مشکلاتی مانند ریزش مو کاهش یابند.

میکرونیدلینگ: همچنین به تقویت موها و بهبود پوست سر کمک می‌کند، اما معمولاً برای ترمیم پوست سر پس از مشکلاتی نظیر زخم‌ها ، جوش‌ها، یا نقاطی با موی کم‌ حجم استفاده می‌شود.

  • عوارض و مدت زمان

مزوتراپی : عوارض به طور کلی معمولاً کمتر از میکرونیدلینگ است. همچنین، نتایج معمولاً سریع‌تر قابل مشاهده هستند.

میکرونیدلینگ: عوارضی مانند قرمزی و التهاب ممکن است پس از میکرونیدلینگ رخ دهد، و نیاز به چند جلسه معمولاً برای دیدن نتایج دارد.

  • کاربردها

مزوتراپی : به عنوان یک روش تقویت موها و پوست سر در مواردی نظیر ریزش مو، آسیب‌های مویی، و کاهش ضخامت مو مورد استفاده قرار می‌گیرد.

میکرونیدلینگ: بیشتر برای ترمیم پوست سر پس از آسیب‌های مختلف یا بهبود مشکلات پوستی نظیر چین و چروک و لکه‌های پوستی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

هر دو، روش‌های موثری برای بهبود و تقویت موها و پوست سر هستند، اما انتخاب بین آنها باید با مشورت متخصص پوست و مو صورت گیرد، و بر اساس نیازهای و مشکلات شخصی شما انجام شود.

 

نتیجه

نتایج مثبتی که از مزوتراپی به‌دست می‌آید، شامل افزایش تولید کلاژن و الاستین، کاهش چین و چروک‌ها، تقویت رشد موها، و بهبود سلامتی پوست می‌شود. این روش با توجه به نیازهای فردی و نوع مشکل مویی یا پوستی می‌تواند متناسب با هر شخص مورد استفاده قرار گیرد.

همچنین، مزوتراپی به عنوان یک روش کم درد و با کمترین مدت زمانی برای بازیابی، جایگزین مناسبی برای روش‌های جراحی و بزرگتر در بهبود ظاهری موها و پوست محسوب می‌شود. انتخاب متخصص مزوتراپی ماهر و معتبر از اهمیت بسیاری برخوردار است تا نتایج بهینه برای هر فرد به‌دست آید.

چنانچه به فکر یک روش موثر برای درمان ریزش موی خود هستید اما در انجام مزوتراپی برای موی سر تردید دارید می توانید با پزشکان متخصص پوست و مو سامانه دکتر با من به صورت تلفنی یا آنلاین مشورت کنید و در صورت صلاحدید پزشک اقدام به انجام این کار کنید.

همچنین در سامانه دکتر با من علاوه بر مشاوره پزشکی آنلاین و تلفنی می توانید از خدماتی نظیر معرفی بهترین کلینیک های پوست و مو نزدیک به خودتان نیز بهره مند شوید.

پرسش های متداول

آیا مزوتراپی درمانی ایمن است؟

مزوتراپی یک فرآیند ایمن است، اگر توسط متخصصین ماهر و با رعایت همه اصول بهداشتی انجام شود. اما همچنین باید در نظر داشت که عواملی نظیر کیفیت مواد مورد استفاده، تجربه متخصص انجام‌دهنده، و تطابق با دستورات پزشک و تخصصی بودن روش تاثیرگذاری دارند.

بهترین مارک داروی مزوتراپی مو کدام است؟

بهترین مارک داروی مزوتراپی مو ممکن است بسته به نیازها و وضعیت اختصاصی هر فرد متفاوت باشد. داروها و محصولات مورد استفاده در مزوتراپی مو معمولاً شامل ویتامین‌ها، مواد مغذی و دیگر ترکیبات مشابه هستند.

پزشک شما باید تصمیم بگیرد که کدام مواد بهترین نتایج را برای شرایط مو و پوست شما به ارمغان می‌آورد.

هزینه مزوتراپی مو چقدر است؟

هزینه مزوتراپی مو ممکن است بسته به مکان جغرافیایی، تجربه و تخصص پزشک، نوع مواد مصرفی، تعداد جلسات مورد نیاز و وضعیت جاری موهای شما متغیر باشد. در اکثر موارد، مزوتراپی مو به عنوان یک روش زیبایی تخصصی و پزشکی قیمت‌بندی می‌شود و هزینه آن معمولاً به تعداد جلسات و استفاده از مواد مصرفی محاسبه می‌شود.

آیا مزوتراپی دردآور است؟

مزوتراپی مو یک روش نسبتاً کم درد است، اما درد ملایمی ممکن است در موقع انجام این فرآیند احساس شود. این درد معمولاً به عنوان یک حس سوزشی یا سوزن‌زنی کوچک توصیف می‌شود و اغلب بسیار تحمل‌پذیر است.

آیا مزوتراپی فقط برای مو انجام میشود؟

خیر، مزوتراپی فقط برای موها انجام نمی‌شود. این روش می تواند برای مشکلات متنوعی از جمله چروک‌ها، ریزش مو، لکه‌های پوستی، آکنه و موارد دیگر مورد استفاده قرار گیرد.

مزوتراپی مو در دوران بارداری خطر دارد؟

مزوتراپی به عنوان یک روش تزریقی ماده به بدن انجام میشود، و این مواد ممکن است به جریان خون و سیستم بدنی شما وارد شوند. بنابراین، برخی مواد ممکن است برای جنین خطرناک باشند. همچنین، برخی از زنان حامله ممکن است واکنش‌های الرژیکی به مواد مختلف داشته باشند که می‌تواند مشکلاتی برای باروری و جنین ایجاد کند. به طور کلی، در دوران بارداری بهتر است از هر نوع مداخله‌ی پزشکی و آرایشی اجتناب کنید، مگر این‌که پزشک شما تایید کند که ایمن و مناسب است

منابع

Current application of mesotherapy in pattern hair loss: A systematic review

Mesotherapy using dutasteride-containing preparation in treatment of female pattern hair loss: photographic, morphometric and ultrustructural evaluation

Comparing the efficacy of mesotherapy to topical minoxidil in the treatment of female pattern hair loss using ultrasound biomicroscopy: A randomized controlled trial

Systematic review of mesotherapy: a novel avenue for the treatment of hair loss