ممکن است شما نیز تا کنون با علائم مشکوک و تغییراتی در پوست خود مواجه شده باشید و برای اطلاع پیدا کردن درباره مشکل رخ‌ داده به سراغ اینترنت بروید. در این مقاله به بررسی نوعی از سرطان پوست خواهیم پرداخت و علائم، علل، تشخیص و درمان ملانوما پوستی را مورد بررسی قرار خواهیم داد. ملانوما یک نوع سرطان پوست است که از سلول‌های پیگمانتی (سلول‌هایی که رنگ پوست را تولید می‌کنند) شروع می‌شود.این بیماری معمولاً در ناحیه‌هایی از پوست که بیشتر به نور خورشید برخورد می‌کنند، مانند صورت، گردن، بازوها و پاها، شروع می‌شود. علائم آن شامل تغییر در رنگ و شکل لکه‌های پوستی، خارش، خشکی و تورم هستند. برخی از عوامل خطر شامل تعرض به نور خورشید، سابقه خانوادگی از بیماری ملانوما و داشتن پوست روشن‌تر هستند. در صورت عدم درمان، ملانوما می‌تواند به سرعت گسترش یابد و به ارگان‌های دیگر بدن منتقل شود که ممکن است منجر به مرگ شود. به همین دلیل، پیشگیری، تشخیص و درمان زودهنگام این بیماری بسیار مهم است.

بیماری ملانوما چیست ؟

بیماری ملانوما نوعی سرطان پوست و یکی از شایع‌ترین بیماری‌های پوستی در جهان است. این بیماری با تغییرات نامطلوب در سلول‌های پوست آغاز می‌شود، ملانوما زمانی ایجاد می‌شود که ملانوسیت‌ها (سلول‌هایی که رنگ قهوه‌ای یا برنزه‌ای به پوست می‌دهند) شروع به رشد خارج از کنترل کنند و در صورت عدم تشخیص و درمان به مراحل پیشرفته و خطرناکی می‌رسد. احتمال ابتلا به سرطان پوست از نوع ملانوما، نسبت به سایر سرطان های پوستی کمتر شایع است و در صورت عدم تشخیص و درمان زودهنگام، احتمال انتشار آن به سایر قسمت‌های بدن بسیار بیشتر است.

تاریخچه بیماری پوستی ملانوما

ملانوما، اولین بار در سال 1827 توسط پزشک فرانسوی جان لوئیس اوردر شناسایی شد و کارس‌ول در سال 1838 از اصطلاح پزشکی “ملانوم” برای توصیف ضایعات بدخیم رنگدانه پوست استفاده کرد. در سال 1858 پمبرتون از برداشتن رادیکال گسترده و عمیق برای ملانوما حمایت کرد و انجام داد. این بیماری در اوایل قرن بیستم به عنوان یکی از بیماری‌های پوستی شناخته شد و در دهه 1960 میلادی، برای اولین بار به عنوان یک بیماری خطرناک شناخته شد.

آمار های مرتبط با سرطان پوست ملانوما

به طور کلی، ملانوما یکی از نوع‌ های پوستی سرطان است که در سالیان اخیر در حال افزایش است. بر اساس آمارهای جهانی، در سال 2020 حدود 310 هزار نفر به این بیماری مبتلا شده‌اند و حدود 60 هزار نفر به دلیل آن جان خود را از دست داده‌اند. در ایران نیز، ملانوما به عنوان یکی از بیماری‌های پوستی شایع است و بر اساس آمارهای اخیر، در سال 2020 حدود 4 هزار نفر به این بیماری مبتلا شده‌ اند.تعداد افراد مبتلا شده به بیماری ملانوما در افراد سفید پوست، بیش از 20 برابر بیشتر از مبتلایان سیاه‌پوست است. به طور کلی، خطر ابتلا به ملانوم در طول زندگی برای افراد سفید پوست حدود 2.6٪ (یا 1 در 38)، 0.1٪ (1 در 1000) برای سیاه پوستان و 0.6٪ (1 در 167) برای افراد اسپانیایی تبار است.

علائم و نشانه‌های بیماری ملانوما

علائم ملانوما شامل تغییرات در رنگ و شکل لکه‌های پوستی، رشد نامتعادل و سریع لکه‌های پوستی، خارش و خزش، خونریزی و درد در لکه‌های پوستی است. همچنین، در صورت دیدن هرگونه تغییرات نامطلوب در رفتار سلول‌های پوست، بهتر است به دکتر پوست مراجعه کنید.برخی از علائم و نشانه های ملانوما عبارتند از:

1. 1. لکه های قهوه ای تیره یا سیاه رنگ با حاشیه نامنظم

1. 1. لکه هایی با قطر بیش از 6 میلیمتر

1. 1.  لکه هایی با رنگ متفاوت درون خود

1. 1. لکه هایی که با گذشت زمان بزرگتر می شوند یا شکل تغییر می دهند

1. 1. لکه هایی که خارج از پوست برجسته می شوند

1. 1. لکه هایی که خونریزی، خارش یا التهاب دارند.

اگر شما علائمی از ملانوما در پوست خود مشاهده می کنید، باید به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا تشخیص دقیق و درمان مناسب را دریافت کنید.

علل ابتلا به سرطان پوست ملانوما

علل ملانوما شامل تعرض به اشعه ماوراء بنفش، سابقه خانوادگی از بیماری، سن و نوع پوست است. همچنین، مصرف الکل و مواد مخدر نیز می‌تواند از عوامل عمده بروز این بیماری باشد. تشخیص ملانوما با استفاده از بررسی‌های بصری، بررسی‌های خونی و بیوپسی صورت می‌گیرد. در صورت تشخیص بیماری، درمان شامل جراحی و شیمی درمانی است.

انواع بیماری ملانوما

بیماری ملانوم یک نوع سرطان پوست است که از سلول‌های پیگمانت‌دار (سلول‌هایی که پوست را رنگی می‌کنند) شروع می‌شود. این بیماری به چندین نوع تقسیم می‌شود که شامل:

1. 1.  ملانوم سطحی: این نوع ملانوم در بخش بالایی پوست شکل می‌گیرد و به طور کلی در دوران جوانی شروع می‌شود. علائم آن شامل لکه‌های قهوه‌ای یا سیاه رنگ روی پوست، تغییر شکل و اندازه این لکه‌ها و خارش هستند.

1. 1.  ملانوم نودال: این نوع ملانوم در بخش عمیق تر پوست شکل می‌گیرد و به طور کلی در دوران بالاتر سنی شروع می‌شود. علائم آن شامل توده‌های سخت و بزرگ روی پوست، تغییر رنگ و شکل این توده‌ها، خارش و خونریزی هستند.

1. 1. ملانوم لنفوماتیک: این نوع ملانوم در بافت‌های پوستی و لنفاوی شکل می‌گیرد و به طور کلی در دوران بالاتر سنی شروع می‌شود. علائم آن شامل تورم و درد در مناطق پوستی، تغییر رنگ پوست و خارش هستند.

1. 1.  ملانوم اختصاصی: این نوع ملانوم در بخش‌های خاصی از بدن شکل می‌گیرد، مانند چشم، دهان و دستگاه تناسلی. علائم آن شامل تغییر رنگ و شکل این مناطق، خارش و خونریزی هستند.

1. 1.  ملانوم اینوکولاتوری: این نوع ملانوم در بافت‌های عمقی پوست شکل می‌گیرد و به طور کلی در دوران جوانی شروع می‌شود. علائم آن شامل توده‌های سخت و بزرگ روی پوست، تغییر رنگ و شکل این توده‌ها، خارش و خونریزی هستند.

راه‌ های پیشگیری از سرطان پوست ملانوما

برای پیشگیری از ملانوما، افراد باید از تعرض به اشعه ماوراء بنفش خودداری کنند و از تمامی اقدامات پوستی پیشگیرانه استفاده کنند. همچنین، تغذیه سالم و تمرین بدنی نیز می‌تواند به پیشگیری از این بیماری کمک کند. برای پیشگیری از بیماری ملانوما، بهتر است از کلاه‌های آفتاب‌گیر، کرم‌ها و محصولات محافظ پوست در برابر نور خورشید استفاده کنید. همچنین، باید برای بررسی موله‌های پوستی خود به صورت دوره‌ای به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید و در صورت لزوم، موله‌های پوستی را جراحی کنید.برخی از روش های پیشگیری از بیماری ملانوما:

• • ماندن در سایه و دوری از تابش مستقیم نور خورشید بر سطح پوست.

• • پوشیدن البسه پوشیده که بازو و دستان شما را از تابش مستقیم نور محفوظ نگه دارد.

• • کلاهی با لبه پهن بپوشید تا صورت، سر، گوش ها و گردن خود را سایه بزنید.

• • استفاده از عینک‌های آفتابی که تمامی سطح و اطراف چشم را پوشش دهد و جلوی پرتوهای UVA و UVB را بگیرد.

• • استفاده از کرم‌های ضد آفتاب با طیف وسیع با فاکتور محافظت در برابر آفتاب 15(SPF) یا بالاتر استفاده کنید.

روش های درمانی بیماری ملانوما

درمان بیماری ملانوما به شکل جراحی، شیمی درمانی، درمان تابشی (رادیوتراپی) و درمان هدفمند با داروهای ضد سرطان می‌شود. انتخاب روش درمان بستگی به نوع و مرحله بیماری، سن و عوارض جانبی داروها، محل و اندازه تومور و سلامت عمومی بیمار بستگی دارد. همچنین پیشگیری از بروز بیماری ملانوما با استفاده از کرم‌های ضد آفتاب و جلوگیری از برخورد با پرتو UV نور خورشید نیز مهم است.درمان ملانوما بستگی به مرحله و شدت بیماری دارد. در مراحل اولیه، جراحی برای برداشتن لکه‌های پوستی ممکن است کافی باشد. در صورتی که بیماری به مراحل پیشرفته تر رسیده باشد، درمان‌های دیگر نیز ممکن است لازم باشد، از جمله:

• • درمان شعاعی: استفاده از پرتوهای X یا gamma برای کاهش سلول‌های سرطانی.

• • درمان شیمی‌درمانی: استفاده از داروهای شیمی‌درمانی برای کاهش سلول‌های سرطانی.

• • درمان هدفمند: استفاده از داروهایی که به طور خاص برای کاهش سلول‌های سرطانی طراحی شده‌اند.

• • درمان ایمنی: استفاده از داروهایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند تا به مبارزه با سلول‌های سرطانی کمک کنند.

داروهایی همچون داکاربازین، ترموزولومینسنس، و ایپیلیماب نیز برای درمان این بیماری استفاده می‌شوند.در هر صورت، درمان ملانوما باید توسط پزشکان متخصص پوست در این حوزه انجام شود و باید با بررسی دقیق و تشخیص صحیح بیماری شروع شود. همچنین، پیشگیری از بیماری ملانوما با استفاده از روش‌هایی مانند استفاده از عوامل حفاظتی در برابر نور خورشید و انجام بررسی‌های پوستی منظم بسیار مهم است.

چه کسانی بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند؟

افرادی که پوست آن‌ها بیشتر در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد، افرادی که پوستشان حساس به نور خورشید است، افرادی که در گذشته سوختگی‌های شدید بر اثر نور خورشید داشته‌اند، افرادی که سابقه خانوادگی از مبتلایان به ملانوما دارند و افرادی که سن بالای ۵۰ سال دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به ملانوما هستند.

نتیجه گیری

در این مقاله سعی شده با استفاده از منابع معتبر، اطلاعات مورد نیاز شما عزیزان درباره بیماری ملانوما، مانند: روش‌های درمان، علائم، انواع این بیماری و دارو‌های مورد استفاده در این بیماری را در اختیار شما قرار دهیم. ملانوما، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های پوستی در جهان است که در صورت عدم تشخیص و درمان به مراحل پیشرفته و خطرناکی می‌رسد. برای پیشگیری از این بیماری، افراد باید از تعرض به اشعه ماوراء بنفش خودداری کنند و از تمامی اقدامات پوستی پیشگیرانه استفاده کنند. همچنین، در صورت دیدن هرگونه تغییرات نامطلوب در رفتار سلول‌های پوست، به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.منابع:

• • https://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/prevention.htm

• • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK13962/

اگر فرق سرتان پهن تر شده، قسمت هایی از سرتان خالی شده است و روزانه بیشتر از 125 تار مو از دست می دهید، احتمالا دچار ریزش مو شده اید و باید به یک متخصص ریزش مو مراجعه کنید. ریزش مو در خانم ها علل مختلفی دارد و معمولا نمی توان از آن جلوگیری کرد؛ اما اگر به موقع به دکتر مراجعه کنید، شاید بتوانید به موقع ریزش موی خود را کنترل کنید.

زنان بطور متوسط روزانه بین 50 تا 100 تار مو از دست می دهند. بخشی از ریزش مو بسیار نرمال است و برای تمامی افراد اتفاق می افتد؛ اما هنگامی که ریزش مو زیاد شد، موهای کم تری جایگزین آن شده و بدن از حالت تعادل خارج می شود و معمولا نشانه وجود مشکلی در بدن است.

از دست دادن بیش از اندازه نرمال مو در اصطلاح پزشکی آلوپسی نام دارد. در این مقاله قصد داریم دلایل ریزش مو در خانم ها را مورد بررسی قرار دهیم. شما عزیزان می توانید با مراجعه به وبسایت دکتر با من، بهترین متخصص مو در تهران را پیدا کنید و به صورت آنلاین ویزیت شوید. لطفا تا آخر مقاله با ما همراه باشید.

مراحل رشد مو

رشد مو در انسان در طی چرخه ای اتفاق می‌ افتد و این چرخه هر چند وقت یکبار خود را تکرار می کند. هر گونه مشکل یا عدم تعادل در هر یک از بخش های سیکل رویش مو می تواند موجب ریزش و نازک شدن تار موهای فرد شود.

مراحل رشد مو را در ادامه برایتان توضیح داده ایم.

آناژن

آناژن که در این مرحله در ریشه مو تقسیم سلولی صورت می گیرد و موی جدید موی قدیمی را به بیرون هدایت می کند تا موی قدیمی به کلی خارج شود. در مرحله آناژن در هر 28 روز مو یک سانتی متر رشد می کند و این مرحله می تواند 2 تا 8 سال به طول انجامد. 85 تا 90 درصد موهای سر شامل این فاز می شوند.

موی برخی افراد ممکن است از حدی بلندتر نشود، دلیل آن هم کوتاهی فاز آناژن آن ها است. افرادی که موی بلندی دارند، شرایطی عکس داشته و فاز آناژن طولانی تری دارند. چون موهای دست و پا نیز فاز آناژن حدود30 تا 45 روز دارند، معمولا از حدی بلندتر نمی شوند و کوتاه هستند.

مرحله کاتاژن

در این مرحله رشد مو می ایستد و مرحله ای است که مو به مرور می ریزد تا موی دیگری جایگزین آن شود. این فاز موقتی است و در حدود 3 درصد از موهای افراد در این فاز قرار دارند. فاز کاتاژن در حدود 2 تا 4 هفته طول می کشد.

تلوژن

تلوژن که به آن فاز افتادن هم می گویند، فازی است که در آن موهای تازه موهای قدیمی را به بیرون می رانند و جایگزین آن ها می شوند. مدت این فاز نیز 2 تا 3 ماه است.

چند نوع ریزش مو داریم؟

انواع ریزش مو اسم های علمی دارند که دانستن آن ها برای آشنایی بهتر با وضعیت شما کمک کننده هستند. انواع ریزش مو به آناژن افلوویوم، تلوژن افلوویوم و FPHL تقسیم می شوند که هر یک را به اختصار توضیح خواهیم داد.

آناژن افلوویوم

آناژن افلوویوم به نوعی از ریزش مو در خانم ها و آقایان گفته می شود که در این شرایط فرد موهای خود را به سرعت در شرایط خاص مانند تحت درمان بودن از جمله شیمی درمانی از دست می دهد. داروهای شیمی درمانی می توانند سلول های سرطانی را از بین ببرند؛ اما همچنین از جمله عوارض آن ها تاثیر بر فولیکول های مو در تمامی نقاط بدن است، در واقع این داروها فولیکول مو را مسموم می کنند.

تلوژن افلوویوم

تلوژن افلوویوم زمانی اتفاق می افتد که تعداد زیادی از فولیکول های مو به طور همزمان با هم وارد فاز استراحت یا کاتاژن می شوند، اگر پس از گذراندن این فاز فولیکول های مو مرحله رشد خود را شروع نکنند، موهای سر در تمامی نقاط دچار ریزش می شوند و موی جدید نیز رشد نمی کند. البته تلوژن افلوویوم موجب طاسی کامل نمی شود، اما ممکن است فرد در این شرایط روزانه چیزی حدود 300 تا 500 تار مو از دست بدهد؛ یعنی چیزی 5 برابر حالت عادی. در این مشکل موها در قسمت شقیقه و تاج نیز نازک خواهند شد.

آلوپسی اندروژنیک

آلوپسی اندروژنیک غالبا از وراثت است؛ اما با دارو و درمان می توان آن را تا حدی کنترل کرد. این نوع مشکل در مردان و زنان خود را به گونه های مختلفی نشان می دهد. ریزش مو در خانم ها به عنوان ریزش مو با الگو زنانه شناخته می شود که در این شرایط خانوم ها نازک شدن تمامی موهای خود را حس می کنند، اما خط رشد موی آن ها تغییری پیدا نمی کند. همچنین در این مشکل زنان به ندرت دچار طاسی کامل می‌شوند و با مراقبت و معاینه توسط دکتر می توان آن را کنترل کرد.

نشانه های از دست رفتن مو

موهای سر افراد بیشتر به دلایل و زمینه های ژنتیکی و محیطی دچار ریزش می شود و این ریختگی می تواند به شیوه های گوناگونی خود را نشان دهد. ریزش مو ممکن است ناگهانی یا به تدریج اتفاق افتد.

علائم و نشانه های ریزش مو در خانم ها شامل موارد زیر می شود:

• عقب رفتن خط رویش مو: معمولا این نوع ریزش مو در آقایان خود را به شکل عقب رفتن خط رویش مو و در زنان به شکل پهن شدن فرق سر نشان می دهد. البته در زنان مسن تر نیز خط رویش مو حالت عقبگرد دارد و جلوی سر را خالی می کند که به آن آلوپسی فیبروز پیشانی گفته می شود.
• ریزش موی سکه ای: در این نوع ریزش نقاطی از سر به صورت دایره وار شروع به ریزش می کند و در برخی موارد بسیار بزرگ می شود؛ این اتفاق حتی در سبیل و ریش مردان نیز اتفاق می افتد. قبل از ریزش مو ممکن است فرد حس خارش یا درد داشته باشد.
• شل شدن مو: این نوع نشانه معمولا موقتی است و در اثر شوک فیزیکی یا روحی اتفاق می افتد. هنگام شانه زدن یا دست زدن به مو ممکن است تعداد موی زیادی را مشاهده کنید. این نوع ریزش معمولا باعث نازک شدن مو نیز می شود که موقتی است.
• از دست دادن تمام موهای زائد بدن به دلیل استفاده از داروهای شیمیایی مانند داروهای شیمی درمانی می تواند باعث شود که تمام موهای بدنتان به کلی بریزند که البته امری موقتی است.
• پسوریازیس که یک بیماری خود ایمنی است، معمولاً باعث تغییرات پوستی در زانوها، آرنج ها، دست ها، پاها و پوست سر می شود. هنگامی که پوست سر را تحت تاثیر قرار می دهد، باعث می شود سلول های پوستی سریع تر از حالت عادی تکثیر شوند که نتیجه، پوست سر پوسته پوسته و ملتهب و در نهایت منجر به ریزش مو در خانم ها و آقایان می شود.

ریزش مو در خانم ها چه دلایلی دارد؟

از دست دادن 50 تا 100 تار مو در روز برای انسان عادی است و معمولا به چشم نمی آید؛ چون موهای جدید جایگزین موهای ریخته شده می شوند. زمانی می گوییم فردی دچار ریزش مو شده است که موهای جدید جایگزین موهای ریخته شده نشوند.

ریزش مو در خانم ها دلایلی مختلفی می تواند داشته باشد و تنها با آزمایش، معاینه و مشاوره با دکتر مو می توان دلیل آن را پیدا کرد. از جمله شایع ترین دلایل ریزش مو موارد زیر هستند.

وراثت

شایع ترین دلیل ریزش مو در خانم ها و در آقایان وراثت است. این نوع ریزش مو که آلوپسی آندروژنیک و الگوی طاسی زنانه نیز نامیده می شود، نوعی مشکل ژنتیکی است. برخلاف ریزش موی ژنتیکی مردان، دلایل ریزش موی زنان به طور کامل اثبات نشده است. معمولا این نوع ریزش پس از یائسگی بیشتر خود را نشان می دهد. ریزش مو در زنان از سن 30 سالگی شروع می شود و در 40 سالگی و دوران یائسگی خود را بیشتر نشان می دهد. پس از 50 سالگی یک چهارم زنان در جهان نازک شدن موی خود را به وضوح می بینند.

همچنین ریزش مو در خانم ها تحت تأثیر ژنتیک و هورمون های آندروژن است و ریزش موی ارثی آنها موجب رشد موهای نازک‌تر با رنگ روشن تر می شود و موهای فاز تلوژن راحت‌تر می ریزند.

طاسی ارثی در زنان معمولا خود را به شکل لکه ها و یا ریزش سکه ای بزرگ نشان نمی دهد؛ بلکه موهای آن ها به طور کلی نازک تر می شود و خط رویش مو عقب نمی رود.

تغییرات هورمونی

شرایط هورمونی و برخی بیماری ها می تواند باعث ریزش یا نازک شدن تار مو به صورت دائمی و موقت شود. تغییرات هورمونی به دلایل مختلف مانند یائسگی، زایمان، بارداری و مشکلات تیروئیدی، دلایل مختلف دیگر مانند آلوپسی آرهاتا که نوعی بیمای خود ایمنی است، همچنین موجب بیماری هایی مانند کرم حلقوی ریزش مو و اختلالی به نام تریکوتیلومانیا.

استفاده از داروهای خاص

به طور کلی مصرف برخی از داروها موجب ریزش موی سر افراد می شود که باید آن را لحاظ کرد، مانند داروهایی که برای سرطان، آرتریت، افسردگی، مشکلات قلبی، نقرس و فشار خون بالا استفاده می شوند، می توانند در نوع رشد مو تاثیر بگذارند. به عنوان مثال پرتو درمانی به سر ممکن است باعث شود موی فرد دیگر مانند قبل رشد نکند؛ حتی گاها ممکن است شوک عصبی نیز موجب نازک تر شدن ضخامت موها شود که البته جزو عوارض موقتی است.

کلام آخر

ریزش مو در خانم ها می تواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ عوامل ژنتیکی، مصرف داروهای شیمیایی و غیره از جمله عواملی هستند که در رشد موی سر افراد تاثیر بسزایی دارند؛ بنابراین برای تشخیص مشکل حتما باید به پزشک مراجعه کنید و توسط متخصص مو، مشکل خود را دقیق ریشه یابی کرده و اصولی تر آن را درمان کنید.

شما عزیزان می توانید برای پیدا کردن بهترین متخصص مو در تهران و همچنین برای مشاوره با دکتر مو و متخصص ریزش مو از طریق سایت دکتر با من اقدام کرده و مشکل خود را ریشه یابی کنید.

رسیدگی به پوست صورت در منزل : به گزارش دکتر بامن مراقبت از پوست صورت یکی از مهم‌ترین بخش‌های روتین روزانه است که به حفظ سلامت و جوانی پوست کمک می‌کند. با توجه به تنوع پوست‌ها و نیازهای مختلف آنها، شناخت روش‌های مناسب برای هر نوع پوست ضروری است. این مقاله به بررسی جامع روش‌های رسیدگی به پوست صورت در منزل می‌پردازد و نکات و توصیه‌های علمی و کاربردی را ارائه می‌دهد.

اهمیت رسیدگی به پوست صورت در منزل

پوست سالم نه تنها زیبایی ظاهری را افزایش می‌دهد، بلکه نقش مهمی در سلامت کلی بدن دارد. یک پوست تمیز و مرطوب می‌تواند از بروز مشکلاتی مانند آکنه، خشکی و چین و چروک جلوگیری کند.

تاثیرات محیطی و سبک زندگی

عوامل محیطی مانند آلودگی هوا، نور خورشید و تغذیه ناسالم می‌توانند تاثیرات منفی بر روی پوست داشته باشند. همچنین، استرس و کم‌خوابی نیز می‌تواند به مشکلات پوستی دامن بزند.

شناخت نوع پوست

انواع پوست شامل :

• پوست چرب
• پوست خشک
• پوست مختلط
• پوست حساس

هر نوع پوست نیازهای خاص خود را دارد که باید مورد توجه قرار گیرد.

نحوه تشخیص نوع پوست

تشخیص نوع پوست اولین قدم برای انتخاب محصولات مراقبتی مناسب و داشتن پوستی سالم است. نوع پوست هر فرد به عوامل مختلفی مانند ژنتیک، رژیم غذایی و شرایط آب و هوایی بستگی دارد. شناخت نوع پوست به شما کمک می‌کند تا روتین مراقبتی مناسبی انتخاب کنید و از مشکلات پوستی جلوگیری کنید.

برای تشخیص نوع پوست، ابتدا باید با ویژگی‌های هر نوع آشنا شوید:

• پوست چرب: پوست چرب دارای منافذ باز، براق و ضخیم است. اغلب افرادی که پوست چرب دارند، مستعد جوش و آکنه هستند. این نوع پوست بیشتر در مناطق پیشانی، بینی و چانه براق است.
• پوست خشک: پوست خشک نازک و حساس است و به راحتی دچار خشکی و ترک خوردگی می‌شود. این نوع پوست فاقد رطوبت کافی است و معمولاً زبر و پوسته پوسته به نظر می‌رسد.
• پوست مختلط: این نوع پوست ترکیبی از پوست چرب و خشک است. معمولاً در منطقه T (پیشانی، بینی و چانه) چرب و در بقیه قسمت‌ها خشک یا نرمال است.
• پوست نرمال: پوست نرمال تعادل خوبی بین چربی و رطوبت دارد. این نوع پوست صاف، نرم و دارای رنگ یکنواخت است و کمتر دچار مشکلات پوستی می‌شود.
• پوست حساس: پوست حساس به راحتی تحریک می‌شود و به مواد آرایشی و تغییرات محیطی واکنش نشان می‌دهد. این نوع پوست ممکن است قرمز، خارش‌دار یا تحریک‌شده به نظر برسد.

چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهیم؟

برای تشخیص نوع پوست خود، مراحل زیر را دنبال کنید:

1. پاکسازی پوست: ابتدا صورت خود را با یک پاک‌کننده ملایم شستشو دهید و سپس با یک حوله تمیز خشک کنید.
2. انتظار و مشاهده: به مدت یک ساعت صبر کنید و از استفاده از هرگونه محصول آرایشی یا مراقبتی خودداری کنید. این کار به پوست شما اجازه می‌دهد تا به حالت طبیعی خود برگردد.
3. مشاهده تغییرات: پس از یک ساعت، پوست خود را بررسی کنید. اگر صورت شما براق و چرب است، احتمالاً پوست چرب دارید. اگر در برخی نواحی احساس خشکی و کشیدگی می‌کنید و در برخی نواحی دیگر براق هستید، پوست شما مختلط است. اگر پوستتان همچنان صاف و متعادل به نظر می‌رسد، پوست نرمال دارید. در صورت احساس خشکی و زبری، پوست شما خشک است.
4. استفاده از دستمال کاغذی: می‌توانید از یک دستمال کاغذی نازک برای بررسی چربی روی صورت خود استفاده کنید. دستمال را به آرامی روی پیشانی، بینی، چانه و گونه‌ها بکشید. اگر دستمال چرب شد، پوست چرب یا مختلط دارید. اگر دستمال خشک ماند، پوست شما خشک یا نرمال است.

 

انتخاب پاک‌کننده مناسب برای پوست

پاک‌کننده‌ها اولین گام در روتین مراقبت از پوست هستند. انتخاب یک پاک‌کننده مناسب می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت و ظاهر پوست داشته باشد. پاک‌کننده‌ها علاوه بر حذف آلودگی‌ها و چربی‌های اضافی، به حفظ تعادل طبیعی پوست کمک می‌کنند. استفاده از پاک‌کننده نامناسب ممکن است باعث خشکی، تحریک یا افزایش چربی پوست شود.

پاک‌کننده برای پوست چرب

پوست چرب نیاز به پاک‌کننده‌ای دارد که بتواند چربی اضافی را بدون خشک کردن پوست حذف کند. پاک‌کننده‌های فومی و ژلی با قدرت پاک‌کنندگی بالا برای این نوع پوست مناسب هستند. همچنین، پاک‌کننده‌هایی که حاوی موادی مانند سالیسیلیک اسید یا بنزوئیل پراکسید هستند، به کنترل چربی و جلوگیری از جوش کمک می‌کنند.

پاک‌کننده برای پوست خشک

پوست خشک نیاز به پاک‌کننده‌ای ملایم و مرطوب‌کننده دارد که بدون ایجاد خشکی بیشتر، آلودگی‌ها را از بین ببرد. پاک‌کننده‌های کرمی و روغنی بهترین گزینه‌ها برای پوست خشک هستند. این محصولات حاوی مواد مرطوب‌کننده‌ای مانند هیالورونیک اسید و گلیسیرین هستند که به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند.

پاک‌کننده برای پوست مختلط

برای پوست مختلط، باید از پاک‌کننده‌ای استفاده کنید که هم مناطق چرب را کنترل کند و هم مناطق خشک را نرم و مرطوب نگه دارد. پاک‌کننده‌های ملایم با فرمولاسیون تعادل‌بخش، انتخاب مناسبی هستند. به دنبال محصولاتی باشید که بدون تحریک پوست، چربی اضافی را کنترل کنند.

پاک‌کننده برای پوست نرمال

افرادی که پوست نرمال دارند، می‌توانند از پاک‌کننده‌های متنوعی استفاده کنند. انتخاب یک پاک‌کننده ملایم و غیرتحریک‌کننده که تعادل طبیعی پوست را حفظ کند، برای این نوع پوست ایده‌آل است. پاک‌کننده‌های فومی و ژلی با فرمولاسیون ساده مناسب این نوع پوست هستند.

پاک‌کننده برای پوست حساس

پوست حساس نیاز به پاک‌کننده‌ای بسیار ملایم و غیرتحریک‌کننده دارد. پاک‌کننده‌های هیپوآلرژیک و بدون عطر برای این نوع پوست مناسب هستند. به دنبال محصولاتی باشید که دارای مواد آرام‌بخش مانند آلوئه‌ورا و بابونه باشند و از موادی که می‌توانند باعث تحریک شوند، اجتناب کنید.

نکات مهم در انتخاب پاک‌کننده مناسب

• ترکیبات پاک‌کننده: همیشه لیست مواد تشکیل‌دهنده محصول را بررسی کنید. از محصولاتی که حاوی الکل، پارابن و عطرهای قوی هستند خودداری کنید، زیرا این مواد ممکن است باعث تحریک پوست شوند.
• pH مناسب: پاک‌کننده‌ای با pH متعادل (بین 5.5 تا 6.5) انتخاب کنید. این محدوده pH نزدیک به pH طبیعی پوست است و به حفظ تعادل اسیدی پوست کمک می‌کند.
• تست حساسیت: قبل از استفاده کامل از پاک‌کننده جدید، آن را روی ناحیه کوچکی از پوست خود تست کنید تا از عدم واکنش حساسیتی مطمئن شوید.
• مشورت با متخصص پوست: اگر مطمئن نیستید که کدام پاک‌کننده برای پوست شما مناسب است، با یک متخصص پوست مشورت کنید. آن‌ها می‌توانند بر اساس نوع پوست و نیازهای خاص شما، بهترین محصول را توصیه کنند.

انتخاب پاک‌کننده بستگی به نوع پوست دارد. برای پوست‌های چرب، پاک‌کننده‌های فومی و برای پوست‌های خشک، پاک‌کننده‌های کرمی توصیه می‌شود.

 

لایه ‌برداری پوست در منزل

لایه برداری از جمله روش‌های موثر برای بهبود ظاهر و سلامت پوست است. این فرآیند با از بین بردن سلول‌های مرده از سطح پوست، به نوسازی پوست و بهبود بافت و رنگ آن کمک می‌کند. لایه برداری منظم می‌تواند به کاهش جوش‌ها، روشن‌تر شدن پوست و حتی‌سازی رنگ پوست کمک کند. همچنین، با لایه برداری، محصولات مراقبتی بهتر جذب می‌شوند و اثرگذاری بیشتری دارند.

لایه برداری فیزیکی

لایه برداری فیزیکی شامل استفاده از محصولات یا ابزارهایی است که به صورت فیزیکی سلول‌های مرده را از سطح پوست جدا می‌کنند. اسکراب‌ها و برس‌های مخصوص پوست از جمله این روش‌ها هستند. این روش برای پوست‌های نرمال و چرب مناسب است اما باید با احتیاط استفاده شود تا از آسیب به پوست جلوگیری شود.

لایه برداری شیمیایی

لایه برداری شیمیایی با استفاده از مواد شیمیایی مانند آلفا هیدروکسی اسید (AHA) و بتا هیدروکسی اسید (BHA) انجام می‌شود. این مواد با حل کردن پیوندهای بین سلول‌های مرده، آن‌ها را از سطح پوست جدا می‌کنند. لایه برداری شیمیایی برای انواع پوست مناسب است و می‌تواند مشکلاتی مانند خطوط ریز، لک‌های تیره و جوش‌ها را بهبود بخشد.

روش‌های خانگی برای لایه برداری

استفاده از اسکراب‌های طبیعی

برای لایه برداری خانگی، می‌توانید از موادی که در آشپزخانه موجود هستند استفاده کنید. مخلوطی از شکر قهوه‌ای و روغن نارگیل یک اسکراب طبیعی عالی برای پوست بدن و صورت است. این اسکراب را با حرکات دایره‌ای روی پوست ماساژ دهید و سپس با آب گرم بشویید.

ماسک‌های لایه‌بردار طبیعی

ماسک‌های حاوی مواد لایه‌بردار مانند عسل و ماست نیز می‌توانند به نوسازی پوست کمک کنند. عسل خاصیت ضدباکتریایی دارد و ماست حاوی لاکتیک اسید است که به لایه برداری ملایم پوست کمک می‌کند. این ماسک را به مدت 10-15 دقیقه روی پوست بگذارید و سپس بشویید.

نکات مهم در لایه برداری خانگی

1. بیش از حد لایه برداری نکنید: لایه برداری بیش از حد می‌تواند باعث تحریک و خشکی پوست شود. بسته به نوع پوست، یک تا دو بار در هفته کافی است.
2. مرطوب‌کننده استفاده کنید: بعد از لایه برداری، پوست نیاز به رطوبت دارد. از یک مرطوب‌کننده ملایم استفاده کنید تا از خشکی و تحریک پوست جلوگیری کنید.
3. محافظت از پوست در برابر آفتاب: بعد از لایه برداری، پوست حساس‌تر به آفتاب می‌شود. استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب الزامی است.
4. توجه به نوع پوست: هر نوع پوست به روش‌های لایه برداری خاصی نیاز دارد. افرادی که پوست حساس دارند باید از محصولات ملایم‌تر استفاده کنند.

نکات مهم نگهداری ومراقبت رسیدگی به پوست صورت در منزل

• پاک‌سازی روزانه

پاک‌سازی منظم پوست یکی از اساسی‌ترین مراحل مراقبت از پوست است. استفاده از پاک‌کننده مناسب با نوع پوست، به حذف آلودگی‌ها، چربی اضافی و آرایش کمک می‌کند. پاک‌سازی دو بار در روز (صبح و شب) توصیه می‌شود تا از انسداد منافذ و ایجاد جوش جلوگیری شود.

• استفاده از تونر

تونرها به تنظیم pH پوست کمک می‌کنند و هر گونه باقی‌مانده از پاک‌کننده‌ها را از بین می‌برند. همچنین، تونرها می‌توانند به آماده‌سازی پوست برای جذب بهتر محصولات مراقبتی کمک کنند. انتخاب تونر مناسب با نوع پوست بسیار مهم است.

• مرطوب‌کننده روزانه

استفاده از مرطوب‌کننده، حتی برای پوست‌های چرب، ضروری است. مرطوب‌کننده‌ها به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و از خشکی و ترک خوردگی جلوگیری می‌کنند. برای پوست‌های چرب، مرطوب‌کننده‌های سبک و غیر چرب انتخاب مناسبی هستند، در حالی که پوست‌های خشک به محصولات غنی‌تر نیاز دارند.

• محافظت از پوست در برابر آفتاب

کرم ضدآفتاب یکی از مهم‌ترین محصولات مراقبت از پوست است. استفاده روزانه از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب، حتی در روزهای ابری، از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت می‌کند و از پیری زودرس و آسیب‌های پوستی جلوگیری می‌کند.

• لایه‌برداری منظم

لایه‌برداری به حذف سلول‌های مرده و روشن‌تر شدن پوست کمک می‌کند. انتخاب لایه‌بردار مناسب با توجه به نوع پوست اهمیت دارد. لایه‌برداری یک تا دو بار در هفته کافی است. پوست‌های حساس نیاز به لایه‌بردارهای ملایم‌تری دارند.

• مصرف کافی آب و تغذیه سالم

مصرف کافی آب و تغذیه سالم، نقش مهمی در سلامت پوست دارد. آبرسانی داخلی به حفظ رطوبت و درخشندگی پوست کمک می‌کند. مصرف میوه‌ها، سبزیجات، مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان و امگا 3 برای حفظ سلامت پوست توصیه می‌شود.

• اجتناب از دست‌کاری جوش‌ها

فشار دادن یا دست‌کاری جوش‌ها می‌تواند منجر به عفونت و جای جوش شود. بهتر است جوش‌ها را به حال خود رها کنید و از محصولات ضدجوش مناسب استفاده کنید.

• خواب کافی

خواب کافی برای سلامت پوست ضروری است. در طول خواب، پوست فرصت بازسازی و ترمیم دارد. کمبود خواب می‌تواند باعث پف‌کردگی، تیرگی زیر چشم و ایجاد چین و چروک شود.

• مدیریت استرس

استرس می‌تواند تاثیر منفی بر پوست داشته باشد و مشکلاتی مانند آکنه و اگزما را تشدید کند. تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، ورزش و یوگا می‌توانند به بهبود وضعیت پوست کمک کنند.

• اجتناب از دخانیات و مصرف الکل

دخانیات و مصرف زیاد الکل می‌توانند باعث کاهش جریان خون به پوست و ایجاد چین و چروک شوند. ترک این عادات می‌تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند.

 

انواع ماسک‌های خانگی برای رسیدگی به پوست صورت در منزل

ماسک عسل و ماست برای مرطوب‌سازی

مواد لازم:

2 قاشق غذاخوری ماست

1 قاشق غذاخوری عسل

روش تهیه:

عسل و ماست را به خوبی با هم مخلوط کنید و ماسک حاصل را روی پوست تمیز صورت بمالید. بعد از 15-20 دقیقه با آب گرم بشویید. این ماسک با خاصیت مرطوب‌کنندگی عسل و ماست، پوست را نرم و لطیف می‌کند و به آبرسانی عمیق آن کمک می‌کند.

ماسک خیار و آلوئه‌ورا برای تسکین پوست

مواد لازم:

1 عدد خیار

2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا

روش تهیه:

خیار را رنده کرده و با ژل آلوئه‌ورا مخلوط کنید. ماسک را روی صورت قرار دهید و بعد از 15 دقیقه با آب سرد بشویید. این ماسک با خواص آرام‌بخش و ضد التهابی خیار و آلوئه‌ورا، به تسکین و خنک‌کنندگی پوست کمک می‌کند.

ماسک زردچوبه و عسل برای روشن‌سازی

مواد لازم:

1 قاشق چایخوری زردچوبه

1 قاشق غذاخوری عسل

1 قاشق غذاخوری ماست یا شیر

روش تهیه:

زردچوبه، عسل و ماست یا شیر را با هم ترکیب کنید تا خمیر نرمی به دست آید. ماسک را روی صورت بمالید و بعد از 10-15 دقیقه با آب گرم بشویید. این ماسک با خاصیت ضد التهابی زردچوبه و روشن‌کنندگی عسل، به کاهش لکه‌های تیره و یکنواختی رنگ پوست کمک می‌کند.

ماسک جو دوسر و موز برای تسکین و تغذیه پوست

مواد لازم:

1/2 موز

1 قاشق غذاخوری جو دوسر آسیاب شده

1 قاشق چایخوری عسل

روش تهیه:

موز را له کنید و با جو دوسر و عسل مخلوط کنید. ماسک را روی صورت بمالید و بعد از 15 دقیقه با آب گرم بشویید. این ماسک به تغذیه و تسکین پوست‌های خشک و حساس کمک می‌کند.

ماسک قهوه و روغن نارگیل برای لایه‌برداری

مواد لازم:

1 قاشق غذاخوری پودر قهوه

1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل

روش تهیه:

پودر قهوه و روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید و با حرکات دایره‌ای روی صورت ماساژ دهید. اجازه دهید ماسک 10 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید. این ماسک با لایه‌برداری ملایم سلول‌های مرده، پوست را نرم و درخشان می‌کند.

استفاده از ماسک‌های خانگی با مواد طبیعی و ارگانیک، یک روش ساده و موثر برای رسیدگی به پوست صورت در منزل است. این ماسک‌ها با توجه به نیازهای مختلف پوست، می‌توانند به مرطوب‌سازی، تسکین، تغذیه و لایه‌برداری پوست کمک کنند. استفاده منظم از این ماسک‌ها می‌تواند به بهبود سلامت و زیبایی پوست شما منجر شود.

مراقبت از پوست حساس

نکات مراقبت ویژه

پوست حساس نیاز به مراقبت‌های ویژه دارد. استفاده از محصولات بدون عطر و مواد حساسیت‌زا و همچنین اجتناب از لایه برداری بیش از حد می‌تواند به محافظت از این نوع پوست کمک کند.

اجتناب از مواد تحریک‌کننده

مواد تحریک‌کننده مانند الکل و مواد شیمیایی قوی باید از روتین مراقبت پوست حذف شوند. این مواد می‌توانند باعث التهاب و تحریک پوست حساس شوند.

مراقبت از پوست چرب و آکنه‌دار

کنترل چربی پوست با استفاده از محصولات مات‌کننده و ضد چربی ممکن است. شستشوی منظم و استفاده از تونرهای حاوی اسید سالیسیلیک نیز می‌تواند به کاهش چربی پوست کمک کند.

درمان‌های خانگی برای آکنه

درمان‌های خانگی مانند استفاده از ماسک خاک رس و چای سبز می‌تواند به کاهش آکنه و التهاب کمک کند. این درمان‌ها به پاکسازی عمقی و ضدعفونی کردن پوست کمک می‌کنند.

مراقبت از پوست خشک و کم‌آب

پوست خشک نیاز به آبرسانی عمقی دارد. استفاده از سرم‌های حاوی هیالورونیک اسید و روغن‌های مغذی می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند.

نکات جلوگیری از خشکی بیشتر

برای جلوگیری از خشکی بیشتر پوست، از مصرف آب گرم برای شستشو و همچنین از محصولات حاوی الکل اجتناب کنید. این موارد می‌توانند باعث تشدید خشکی پوست شوند.

مراقبت از پوست در سنین مختلف

در دهه‌های مختلف زندگی، نیازهای پوستی متفاوت است. در دهه 20، تمرکز بر پیشگیری از آسیب‌های خورشیدی و در دهه 30 و 40 تمرکز بر روی کاهش چین و چروک و حفظ الاستیسیته پوست است.

محصولات توصیه‌شده برای هر سن

محصولاتی مانند کرم‌های ضد پیری و سرم‌های حاوی پپتیدها و آنتی‌اکسیدان‌ها برای مراقبت از پوست در سنین مختلف توصیه می‌شوند.

مواد غذایی مفید برای پوست

مصرف مواد غذایی مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی‌های چرب و مغزها می‌تواند به سلامت و زیبایی پوست کمک کند. این مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز پوست هستند.

تاثیرات مضر مواد غذایی ناسالم

مصرف مواد غذایی ناسالم مانند غذاهای پرچرب و فرآوری‌شده می‌تواند به بروز مشکلات پوستی مانند آکنه و التهاب منجر شود. این غذاها همچنین می‌توانند باعث پیری زودرس پوست شوند.

نتیجه‌گیری

مراقبت از پوست صورت در منزل می‌تواند با استفاده از روش‌های ساده و محصولات طبیعی انجام شود. شناخت نوع پوست و نیازهای آن، انتخاب محصولات مناسب و پیروی از یک روتین منظم از اهمیت بالایی برخوردار است. با مراقبت صحیح و مداوم، می‌توان به پوستی سالم، درخشان و جوان دست یافت.

سوالات متداول

[saswp_tiny_multiple_faq headline-0=”h2″ question-0=”چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهم؟ ” answer-0=” برای تشخیص نوع پوست، می‌توانید پوست خود را تمیز کرده و بعد از چند ساعت بدون استفاده از محصولات مراقبتی، وضعیت آن را بررسی کنید. اگر پوست شما چرب باشد، پوست چرب دارید؛ اگر خشک باشد، پوست خشک دارید.” image-0=”” headline-1=”h2″ question-1=”چند بار در هفته باید لایه برداری کنم؟ ” answer-1=” این بستگی به نوع پوست دارد. پوست‌های چرب و مختلط ممکن است دو تا سه بار در هفته به لایه برداری نیاز داشته باشند، در حالی که پوست‌های خشک و حساس ممکن است یک بار در هفته کافی باشد.” image-1=”” headline-2=”h2″ question-2=”آیا استفاده از ضد آفتاب در زمستان ضروری است؟ ” answer-2=” بله، حتی در زمستان اشعه‌های UV می‌توانند به پوست آسیب برسانند. استفاده از ضد آفتاب در تمام فصول سال توصیه می‌شود.” image-2=”” headline-3=”h2″ question-3=”بهترین زمان برای استفاده از ماسک‌های صورت چه زمانی است؟ ” answer-3=” بهترین زمان برای استفاده از ماسک‌های صورت در پایان روز است، زمانی که پوست تمیز و آماده جذب مواد مغذی باشد.” image-3=”” headline-4=”h2″ question-4=”آیا مصرف آب بر سلامت پوست تاثیر دارد؟ ” answer-4=” بله، مصرف آب کافی به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و کدری آن کمک می‌کند. ” image-4=”” count=”5″ html=”true”]

منابع

1. کتاب “Dermatology” نوشته Bolognia, Jorizzo, & Schaffer

این کتاب یکی از معتبرترین منابع در حوزه درماتولوژی (پوست‌شناسی) است و اطلاعات کاملی درباره بیماری‌های پوستی، ساختار پوست و مراقبت‌های پوستی ارائه می‌دهد.

2. مجله “Journal of the American Academy of Dermatology (JAAD)“

این مجله علمی از معتبرترین نشریات در زمینه پوست است و مقالات پژوهشی و مرورهای علمی مرتبط با مشکلات پوستی، درمان‌ها و مراقبت‌های پوست را منتشر می‌کند.

3. کتاب “Fitzpatrick’s Dermatology in General Medicine” نوشته Lowell A. Goldsmith et al.

این کتاب جامع نیز از منابع معتبر در زمینه درماتولوژی است که به بررسی بیماری‌ها و درمان‌های پوستی پرداخته و جزئیات علمی و بالینی کاملی ارائه می‌دهد.

4. مجله “British Journal of Dermatology“

این مجله نیز یکی از منابع علمی برجسته در زمینه پوست است و تحقیقات جدید و مقالات علمی معتبر در حوزه درماتولوژی را منتشر می‌کند.

5. کتاب “Cosmetic Dermatology: Principles and Practice” نوشته Leslie Baumann

این کتاب به صورت تخصصی به موضوعات مرتبط با درماتولوژی زیبایی پرداخته و اطلاعات کاربردی و علمی درباره مراقبت‌های پوستی و درمان‌های زیبایی ارائه می‌دهد.

همواره در زندگی روزمره و در ارتباط با افراد مختلف ظاهر شخص به خصوص آراستگی صورت برای عموم مردم از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به همین جهت از بین بردن جوش صورت یکی از دغدغه های تمام اشخاص در سراسر جهان به شمار می آید. انسان‌ ها همیشه در هر کجای این دنیا مشتاقانه به دنبال راهی برای دستیابی به چهره یا پوستی شفاف و زیبا هستند.

تیم حرفه ای ما یعنی دکتر با من، در اینجا گرد هم آمده اند که به شما افراد با سلیقه در زمینه رسیدن به زیبایی هر چه بیشتر یاری برسانند تا با راهنمایی‌ و مشاوره با دکتر پوست به ظاهری فوق العاده جذاب و ایده آل دست پیدا کنید.

چند مورد ساده برای رسیدن به پوستی شفاف و ایده آل

قبل از هر چیز باید بر این موضوع که پوست صاف و درخشان همواره از درون انسان سرچشمه می گیرد، آگاه بود. زیرا این بخش به عنوان بزرگترین عضو بدن به حساب می آید. بنابراین هر چیزی که به عنوان تغذیه یا مکمل در بدن وارد می شود و روی پوست قرار می گیرد و ترکیبی مناسب از عادات سالم و استفاده از محصولات پوستی که با توجه به نظر و راهنمایی متخصص پوست و مو استفاده می شود، می تواند احساس و ظاهری سالم به پوست اشخاص بدهد. در ادامه به معرفی و بررسی راه کارهای ساده برای داشتن پوستی شفاف و از بین بردن جوش صورت می پردازیم.

1. حفظ رطوبت بدن از طریق نوشیدن آب

پوست زمانی شروع به کدر شدن و سفت شدن می کند که بدن احتمالاً دچار کم آبی می شود. متخصصان یا پزشکان پوست و مو نوشیدن حداقل 9 لیوان مایعات در روز را توصیه می کنند. لازم به ذکر است که نوشیدن چای نمی تواند در بالا بردن یا حفظ رطوبت بدن به افراد کمک کند.

در ضمن نوشیدنی های شیرین، گازدار و قهوه نیز جزو این دسته قرار نمی گیرند. در اینجا منظور از مایعات عصاره میوه ها و سبزیجات مانند آب نارگیل، آب هویج یا کرفس و اسموتی های غنی از مواد مغذی است. پوستی که هیدراته شده باشد، درخشان و زیبا به نظر می رسد.

معنی هیدراته شدن یا هیدراتاسیون

هیدراتاسیون یا در اصطلاح انگلیسی هایدریشن (hydration) در واقع یک نوع اثر واکنشی و شیمی آلی که در آن هیدروکسیل گروه (OH^–) به همراه یون مثبت یا به عبارتی پروتون اسیدی به دو اتم کربن افزوده می‌شود، به شمار می آید.

در پزشکی نیز از واژه هیدراتاسیون در زمان حفظ رطوبت و رساندن مایعاتی همچون آب به اشخاصی که با هدر رفتن بیش از حد مایعات و در پی آن رویارویی با بیماری اسهال شدید هستند، استفاده می کنند. یکی از راه های مقابله با دهیدراته شدن بدن یا به عبارتی کمبود آب در بدن تزریق سرم وریدی یا استفاده از پودر خوراکی او آر اس (ORS) تحت نظر دکتر معالج است.

2. تقویت بدن با غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان

متحمل شدن استرس و خوردن غذاهای فست فودی مانند پیتزا می تواند به طور ناخواسته لکه هایی را روی پوست بدن یا صورت افراد ایجاد کند. در واقع شفافیت و جوان ماندن پوست ارتباط مستقیمی با تغذیه افراد دارد. یکی از راه های مؤثر برای داشتن پوستی سالم و از بین بردن جوش صورت استفاده از غذاهای فوق العاده سالم و مصرف ویتامین C است. از مواد غذایی مورد علاقه بسیاری از مردم که بر حفظ سلامت پوست تأثیرگذار است، به زغال اخته، توت فرنگی و پرتقال و همچنین کلم پیچ، سیب زمینی شیرین و اسفناج می توان اشاره کرد.

3. از بین بردن جوش صورت

به وجود آمدن جوش روی پوست لزوماً به معنای ناسالم بودن پوست نیست. گاهی ممکن است منافذ مسدود شده باشند یا پوست چربی بیشتری تولید کند که باعث به وجود آمدن جوش می شود. یک روال منظم مراقبت از پوست همانند شست و شوی صورت، تونر، استفاده از ضد آفتاب و مرطوب کننده در داشتن پوستی شاداب کمک می کند.

در ضمن افراد با درمان به موقع آکنه تحت نظر بهترین متخصص پوست در تهران و سایر نقاط کشور و از طریق سایت دکتر با من به راحتی می توانند از مشاوره و راهنمایی متخصصان استفاده و در جهت کنترل و از بین بردن جوش صورت گام بردارند. با توجه به این امر باید گفت اشخاص به سادگی آب خوردن در هر زمان و مکان می توانند به راهکارهایی تخصصی جهت داشتن پوستی زیبا دست پیدا کنند.

4. پاکسازی پوست

پوست سالم همواره نرم و صاف است و رنگ آن یکنواخت و روشن به نظر می رسد. همچنین بدن اشخاص هر روز برای از بین بردن پوست مرده سخت تلاش می کند. اما در برخی مواقع به کمی تقویت احتیاج دارد تا پوست های مرده، کثیفی، چربی و آرایش را از بین ببرد و از مسدود شدن منافذ جلوگیری کند. یکی از بهترین راه ها برای درخشندگی پوست استفاده از اسکراب صورت حداقل هفته ای یکبار است که این لایه کدر را از بین ببرد و ظاهر و بافت پوست افراد را بهبود ببخشد.

5. شاد زیستن

تا به حال به چهره و شادابی پوست خود در زمان خوشحالی و هیجان دقت کرده اید؟ در چنین اوقاتی پوست رنگ سالم را در قسمت گونه های فرد نمایان می کند. علت این امر وجود مویرگ های ریز در پوست شخص است که فعال و اکتیو می شوند و ظاهری درخشان به پوست می دهند. پس باید بیشتر از قبل خندید و از زندگی نهایت لذت را برد.

مواردی که باعث مسدود شدن منافذ می شود

در ابتدا بهتر است که نحوه مسدود شدن منافذ روی بینی و سایر قسمت های صورت مشخص شود. مواد مضر مانند کثیفی، مواد زائد، چربی و پوست مرده همگی می توانند باعث مسدود شدن منافذ شوند. گاهی اوقات، بیان می شود که گرفتگی ها مانند نقاط تاریک کوچک به نظر می رسند.

جوش های سر سیاه کمی متفاوت هستند. به گفته متخصصان در آکادمی پوست آمریکا، جوش‌های سرسیاه ناشی از منافذ پر از فولیکول های مو هستند که باز مانده و اکسید می‌شوند و باعث ایجاد نقطه سیاه می گردند. به همین علت به آن جوش سر سیاه می‌گویند.

راه هایی برای باز کردن منافذ پوست

چیزی به نام تمیز کردن عمیق از طریق ماسک اسکراب به عنوان لایه بردار ملایم برای از بین بردن جوش صورت می تواند برای اشخاص معجزه کند. زیرا این به حل کردن چربی اضافی و از بین بردن پوست مرده کمک می کند. با این وجود به علت متفاوت بودن ­DNA افراد بهتر است شخص از طریق سایت در دسترس و معتبر دکتر با من جهت مشاوره با دکتر پوست به بهترین درمان یا پیشگیری ظاهری زیبا اقدام کند. لیکن باید دانست که به معنای واقعی کلمه نمی توان از شر منافذ روی بینی برای همیشه خلاص شد.

بهترین راه برای از بین بردن جوش های سر سیاه

به صورت عموم اولین قدمی که فرد برای از بین بردن جوش سرسیاه انجام می دهد، فشار دادن آن است. زیرا این کاری وسوسه انگیز برای خلاص شدن از شر جوش های سرسیاه روی بینی، چانه و سایر قسمت های صورت به نظر می رسد. اما باید توجه داشت که فشردن می تواند مواد زائد را به عمق منافذ فشار دهد یا باکتری های بیشتری را از دست افراد به منافذ آنها منتقل کند. فشار دادن و کندن جوش می تواند اوضاع را بسیار بدتر کند. در واقع، اشخاص باید تا حد امکان دست های خود را از صورت دور نگه دارند.

لایه برداری پوست و از بین بردن پوست مرده نیز به دستیابی به پوستی شفاف و از بین بردن جوش صورت کمک می کند. یک اسکراب خوب می تواند به ریزش طبیعی پوست مرده کمک کند. این دانه های کوچک و غیر پلاستیکی پوست را لایه برداری و بهبود می بخشد تا چربی و کثیفی به دام افتاده را که می تواند منافذ را مسدود کند، از بین ببرد.

کلام آخر

برای از بین بردن جوش صورت بهتر است قبل از هر چیزی به تغذیه سالم و عادات شیوه زندگی درست روی آورد. همچنین باید دانست که برای درمان آکنه، جوش و التهابات پوستی یا بهتر از آن جلوگیری و رسیدگی به پوست باید با متخصصان پوست و مو یا متخصص تغذیه که به راحتی از سایت های معتبر همچون دکتر با من در دسترس عموم هستند، بهره مند شد و تا حد امکان از درمان خودسرانه و عجولانه خودداری کرد.

این مقاله قصد دارد به موضوع “ریزش مو به دلیل تنبلی تخمدان” بپردازد و مطالبی را به افراد علاقه‌مند ارائه کند.

ریزش مو یکی از مشکلات شایع پوست و مو است که موجب درگیر شدن خانم‌ها و آقایان در سنین مختلف خواهد شد. آغاز ریزش موی طبیعی به طور کلی از سنین 30 سالگی خواهد بود. اما شیوع این ریزش مو بیشتر در مردان است. ابتلای بانوان به ریزش مو به دلایل متعدد بیشتر با زمینه هورمونی همراه است. یکی از انواع ریزش مو که در خانم‌ها رخ می‌دهد، ریزش مویی است که در نتیجه تنبلی تخمدان رخ می‌دهد.

تصوری در بین برخی افراد وجود دارد که ریزش مو با تنبلی تخمدان ارتباطی ندارد که تصوری اشتباه است. بر اساس گفته متخصص ریزش مو، بروز تنبلی تخمدان همراه با عوارضی خواهد بود که یکی از آنها، ریزش مو است.

شاید شما هم با چنین مشکلی مواجه شده باشید و در جستجوی متخصص مو در غرب تهران یا سایر نقاط تهران باشید. این مقاله قصد دارد به موضوع ریزش مو به دلیل تنبلی تخمدان، درمان و امکان رویش مجدد مو پس از درمان اشاره کند. پس با این مقاله همراه شوید و آن را تا انتها مطالعه کنید.

ریزش مو به دلیل تنبلی تخمدان چگونه است؟

ریزش موی زنان دلایل مختلفی دارد. از علل بروز ریزش مو می‌توان به تغذیه، ابتلا به بیماری‌های خاص، سبک زندگی، شیمی درمانی، یائسگی، کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید اشاره کرد. اما تنبلی تخمدان می‌تواند نقش مهمی در آغاز ریزش مو و همچنین افزایش شدت آن داشته باشد.

به طور معمول، افزایش وزن را به عنوان عوارض تنبلی تخمدان در نظر می‌گیرند؛ اما این نکته نیز باید مورد توجه قرار گیرد که به جز وزن، تاثیر بر سلامت و رشد موها نیز از عوارض تنبلی تخمدان است. در واقع می‌توان گفت که تنبلی تخمدان منجر به ریزش مو و در نهایت طاسی خواهد شد.

سندرم تخمدان پلی کیستیک چه ارتباطی با ریزش مو دارد؟

سندرم تخمدان پلی کیستیک را می‌توان نوعی اختلال هورمونی شایع معرفی کرد که در سنین باروری زنان رخ می‌دهد. نکته قابل توجه این است که آمار بانوانی که به این سندروم مبتلا هستند، هر سال در حال افزایش است. بانوانی که به سندرم تخمدان پلی کیستیک یا تنبلی تخمدان مبتلا می‌شوند، دوره های قاعدگی طولانی مدت یا قاعدگی سبک خواهند داشت.

گاهی اوقات، سطح هورمون مردانه در این بانوان (آندروژن) با افزایش قابل توجهی خود را نشان خواهد داد. در هنگام ابتلا به تنبلی تخمدان، ممکن است تخمدان‌ها ایجاد مجموعه‌های کوچک زیادی از مایعات (فولیکول‌ها) را اجرا ‌کنند و قادر به آزادسازی تخمک‌ها به طور منظم نباشد.

علائم و نشانه‌های تنبلی تخمدان چیست؟

علائم و نشانه‌های تنبلی تخمدان را می‌توان در موارد زیر خلاصه کرد:

• دوره‌هایقاعدگی نامنظم یا بدون قاعدگی
• رشد موهای زائد روی بدن و صورت
• قاعدگی‌های سنگین
• ریزش مو
• آکنه
• درد لگن
• تیره‌تر یا مخملی شدن بخشی از پوست
• مشکل در باردار شدن
• ضخیم شدن قسمت‌هایی از پوست

چرا ریزش مو به دلیل تنبلی تخمدان رخ می‌دهد؟

ریزش موی ناشی از تنبلی تخمدان به این دلیل رخ می‌دهد که هورمون مردانه معروف به آندروژن در بدن افزایش پیدا می‌کند. آندروژن‌های اضافی می‌تواند نازک شدن مو در پوست سر را به دنبال داشته باشد. تولید هورمون‌های مردانه مانند تستوسترون و آندروستندیون در تخمدان‌ها، غدد فوق کلیوی و سلول‌های چربی بدن زنان در سطح پایینی خواهد بود.

این هورمون‌ها، رشد موهای ناحیه تناسلی و زیر بغل را تحریک می‌کنند و از این طریق در بلوغ زنان نقش کلیدی دارند. علاوه بر این، چنین هورمون‌هایی تاثیر قابل توجهی روی شدت و دفعات خونریزی قاعدگی خواهند داشت که تبدیل آنها به استروژن نیز بعدها انجام خواهد شد. سطح آندروژن در بانوان نسبت به مردان بسیار کمتر است. در نتیجه در هنگام ابتلای تخمدان‌ها به سندرم تنبلی تخمدان، تولید میزان زیادی کیست را انجام می‌دهند و موجب مسدود شدن فولیکول‌های مو خواهند شد و بروز آلوپسی آندروژنیک را رقم خواهد زد.

موهای آسیب دیده از لحاظ قطر، طول و رنگ با دیگر موها تفاوت خواهند داشت و نازک‌تر، کوتاه‌تر و روشن‌تر به نظر خواهند رسید. در نهایت نیز تولید آنها توقف پیدا خواهد کرد و رشدی نخواهد داشت. شروع نازک شدن و ریزش مو از بخش تاج سر خواهد بود و گسترش تدریجی خواهد داشت؛ به گونه‌ای که درگیر شدن بیشتر قسمت بالایی سر را به وجود خواهد آورد و پوست سر آشکار خواهد شد.

بدترین مرحله این نوع ریزش مو را می‌توان طاسی سر به طور کامل دانست. این موضوع در زنانی که به دوره یائسگی نزدیک‌تر هستند، بیشتر مشاهده می‌شود و اگر به سندرم تخمدان پلی کیستیک مبتلا شوند، خطر طاسی سر به طور کامل، بیشتر آنها را تهدید خواهد کرد.

مقصر اصلی ریزش مو کدام هورمون است؟

هورمون DHT را می‌توان عامل اصلی این نوع ریزش مو دانست که با اتصال به گیرنده‌های فولیکول‌های پوست سر، سبب کوچک شدن این فولیکول‌ها شده و در نهایت مانع از زنده ماندن موهای سالم خواهند شد. افزایش شدت این عارضه هنگامی مشاهده می‌شود که تنبلی تخمدان مانع از تخمک‌گذاری شود و موجب کاهش سطح پروژسترون خواهد شد. در حقیقت، پروژسترون‌ها به همان گیرنده‌ها متصل شده و سبب جلوگیری از بروز ریزش مو می‌شوند.

درمان ریزش مو به دلیل تنبلی تخمدان چگونه حاصل خواهد شد؟

ریزش مو به دلیل تنبلی تخمدان را می‌توان درمان کرد. در صورت اقدام به موقع برای درمان در یک دوره درمانی منظم می توان شاهد توقف ریزش مو بود. افزایش روند درمان تراکم موها به مرور زمان و با پیگیری امکان‌پذیر خواهد بود و موجب برطرف شدن طاسی و نازکی موها خواهد شد. ممکن است که شیوه‌های درمانی متفاوتی برای درمان ریزش مو ناشی از تنبلی تخمدان توسط پزشک متخصص پیشنهاد شود.

درمان ریزش موی ناشی از کیست تخمدان

چنانچه که به آن اشاره شد، روش‌های درمانی مختلفی برای درمان ریزش موی ناشی از کیست تخمدان از طریق پزشکان پیشنهاد خواهد شد. روند درمان ممکن است با توجه به میزان شدت ریزش مو و شدت تنبلی تخمدان تغییر پیدا کند. روش‌های درمان تنبلی تخمدان و ریزش مو در پی تنبلی تخمدان، عبارت است از:

• OCP با فلوتامید
• داروهای ضد بارداری خوراکی در ترکیب با اسپیرونولاکتون
• Diane- 35 حاوی سیپروترون استات و اتینیل استرادیول
• درمان دارویی چندگانه
• OCP در ترکیب با مهارکننده آلفاردوکتاز

ویژگی‌های ریزش مو ناشی از تنبلی تخمدان چیست؟

عدم تعادل هورمونی و تنبلی تخمدان می‌تواند آلوپسی آندروژنیک یا طاسی با الگوی مردانه را به وجود آورد که دارای ویژگی‌های زیر است:

• ریزش موها اغلب در نواحی جلویی رخ خواهد داد. (ریزش موی جلوی سر)
• نازک‌تر شدن موهای ناحیه جدا شده
• عقب‌نشینی خط مو در بخش بالای شقیقه‌ها

برای برطرف کردن مشکل، ابتدا باید به متعادل ساختن سطح هورمون‌ها پرداخت. انجام این کار به وسیله مجموعه‌ای از تحقیقات پیچیده توسط متخصصان زنان و غدد خواهد بود و ارائه توصیه‌هایی برای درمان هورمونی نیز خواهند داشت. تجویز درمانی برای بازگرداندن فولیکول‌های مو توسط یک تریکولوژیست انجام خواهد شد. ریزش مو می‌تواند به دلایل دیگری نیز رخ دهد که عبارت است از:

• قرار گرفتن در معرض دمای شدید
• کمبود ویتامین‌ها و عناصر کمیاب فشار
• استفاده از داروهای خاص
• عفونت‌ها و بیماری‌های مزمن
• کم‌خونی یا کمبود آهن

علائم خاص سندرم تخمدان پلی کیستیک در ریزش مو چیست؟

ممکن است که تنبلی تخمدان با تاثیر روی مو خود را نشان دهد و موها دچار ریزش شوند. به احتمال زیاد، بانوان مبتلا به سندرم تنبلی تخمدان با ریزش موی بیشتری مواجه خواهند شد. چنین افرادی اگر دقیق‌تر بررسی کنند، متوجه خواهند شد که روی لباس‌ها، رختخواب و مبلمان خانه خود پر از موهای ریخته شده است. علاوه بر این هنگام صبح و در حمام شاهد ریزش موها به صورت توده‌ای خواهند بود.

رویش مجدد مو بعد از درمان تنبلی تخمدان چگونه رخ خواهد داد؟

در صورت ابتلا به سندرم تنبلی تخمدان به این نکته توجه کنید که سندرم تنبلی تخمدان تاثیر قابل توجهی روی سلامت جسمی و روانی خواهد داشت. این موضوع در هنگام ایجاد علائمی قابل مشاهده، اهمیت بیشتری پیدا خواهد کرد.

ممکن است چند هفته زمان ببرد که ریزش مو به دلیل تنبلی تخمدان درمان شود و موها به صورت مجدد رویش پیدا کند. زیرا طی روند درمان، لازم است که افزایش سطح استروژن و پروژسترون رخ دهد. در واقع باید تولید هورمون‌های زنانه به اندازه کافی وجود داشته باشد که درمان کامل شود.

کلام آخر

این مقاله به موضوع “ریزش مو به دلیل تنبلی تخمدان” پرداخته و مطالبی در این زمینه شامل علت مراجعه و ارتباط با دکتر مو را به مخاطبان خود ارائه داده است.

در ادامه به آدرس یک وب سایت اشاره خواهد شد. برای آگاهی از کاربرد این وب سایت و موارد استفاده از آن، ادامه مطلب را مطالعه کنید.

قابلیت وب سایت دکتر با من این است که می‌تواند خدمات پزشکی را به صورت آنلاین به افراد متقاضی ارائه دهد. خدمات پزشکی مواردی مانند مشاوره پزشکی و فروش محصولات پزشکی را در بر خواهد گرفت. این وب سایت راهی است که می‌تواند ارتباط بین پزشکان و افراد مراجعه کننده را امکان پذیر کند. به عبارت بهتر این وب سایت، دسترسی به خدمات پزشکی را برای کاربران خود ممکن خواهد کرد.

توصیه این است که به این وب سایت مراجعه کنید و نوع نیاز خود را در زمینه پزشکی، روانشناسی و لوازم پزشکی تعیین کنید تا بتوانید دسترسی به خدمات پزشکی و سلامت را امکان پذیر کنید.

 

رفع خشکی پوست صورت نوزاد فکر بسیاری از والدین را به خود مشغول می‌کند. شاید کمتر کسی بداند که نوزادان نیز دچار خشکی پوست می‌شوند.

از آنجایی که پوست نوزادان بسیار حساس‌تر از پوست بزرگسالان است، نباید از شیوه‌ای که بزرگسالان برای رفع خشکی پوست استفاده می‌کنند، برای نوزادان استفاه کرد. به همین دلیل در این مقاله به شما توضیح می‌‌دهیم چگونه خشکی پوست نوزادان را برطرف سازید.

همینطور به شما توصیه می‌کنیم برای این امر حتما به دکتر پوست عالی مراجعه کنید که با مشورت او این مشکل را در نوزادان خود از بین ببرید. با رجوع به سایت دکتر با من می‌توانید متخصص پوست شرق تهران را پیدا کنید. در ادامه این راه‌حل‌ها را برای شما توضیح می‌دهیم.

کمتر حمام بردن کودک

یکی از راه‌های رفع خشکی پوست صورت نوزاد استحمام کمتر نوزادان است. بیشتر کودکان از آب خوششان می‌آید و به همین دلیل شاید مادری دوست داشته باشد که کودک خود را مرتب حمام کند.

عده‌ای از والدین نیز دچار وسواس هستند و تصور می‌کنند اگر نوزادشان را مرتب به حمام ببرند، کودکان از آلودگی مصون می‌ماند. اما حقیقتی که در مورد آب وجود دارد، این است که باعث از بین رفتن چربی پوست می‌شود.

بنابراین می‌توانیم نتیجه بگیریم که اگر نوزاد را کمتر به حمام ببریم، چربی پوست حفظ می‌شود و پوست دچار خشکی نخواهد شد. همینطور سعی کنید آبی که نوزاد را با آن شست و شو می‌دهید، خیلی گرم نباشد.

از مواد تمیزکننده‌ای برای پوست استفاده کنید که حاوی بو و صابون نباشند. همینطور مدت زمان استحمام نیز نباید طولانی باشد.

استفاده از مرطوب‌کننده‌ها

استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده مخصوص نوزاد نقش زیادی در از بین بردن خشکی پوست آنان دارد. زمان مناسب استفاده از این کرم‌ها پس از حمام کردن نوزاد است. پس از اینکه پوست نوزاد را خشک کردید، روی قسمت‌های خشک پوست او این کرم را بزنید.

انواع برندهای متفاوتی از کرم‌های مرطوب‌کننده در بازار برای رفع خشکی پوست صورت نوزاد موجود است، اما بهترین آن‌ها وازلین و آلوئه‌ورا هستند. ژل آلوئه‌ورا نیز دارای خواص ضدالتهابی است و آبرسانی قوی برای پوست انجام می‌دهد. بستگی به میزان خشکی پوست نوزاد می‌توانید در روز چند بار این کرم‌ها را به پوست او بزنید. در ضمن این کرم‌ها نباید حاوی الکل باشند.

خشکی پوست در اثر نمک و کلرین

خانواده‌ها تمایل دارند گاهی نوزادشان را با خود به استخر ببرند. آب استخر حاوی کلرین و نمک است که این دو ماده سبب خشک شدن پوست می‌شوند. برای جلوگیری از خشک شدن پوست باید بعد از شنا کردن بدن نوزاد را با آب معمولی شست و شو بدهید و سپس از مرطوب‌کننده استفاده کنید.

استفاده از بخور

یکی دیگر از راه‌های رفع خشکی پوست صورت نوزاد بخور است که به شما توصیه می‌کنیم. می‌توانید برای اینکار از یک دستگاه بخور در نزدیکی کودک استفاده کنید.

حفظ رطوبت بدن کودک

دلیل خشک شدن هر پوستی از دست رفتن رطوبت آن است. این رطوبت با وارد شدن مقدار زیادی مایعات به بدن جبران می‌شود. در کنار این مایعات باید پوست از بیرون نیز توسط کرم‌های مرطوب‌کننده آبرسانی شود.

مصون نگه داشتن کودک در برابر عوامل محیطی

یکی از عوامل محیطی که روی پوست کودک تاثیر منفی می‌گذارد، هوای سرد است. برای در امان نگه داشتن پوست کودک از خشک شدن در هوای سرد، استفاده از دستکش است. همینطور اشعه آفتاب نیز عامل دیگری است که پوست کودک را خشک می‌کند.

در هر زمانی باید پوست نوزاد را از باد و آفتاب با دستکش در امان نگه دارید. دمای اتاق کودک باید حداکثر ۱۸ درجه سانتی‌گراد باشد. دمای بالاتر از این مقدار باعث خشکی پوست او می‌شود.

اجتناب از مواد خشک‌کننده و تحریک‌کننده پوست

موادی هستند که ترکیبات آن‌ها برای پوست حساسیت‌زا است و باعث خشکی آن می‌شود. پودرها و عطرها حاوی این مواد هستند. بنابراین آن‌ها را روی پوست نوزادان نزنید. همینطور در استفاده از مواد شوینده نیز باید دقت داشته باشید که بدون عطر باشند.

اگر پزشک تشخیص دهد که پوست نوزاد شما حساس است، باید لباس‌های نوزاد دو بار شسته شوند. با این کار مواد شوینده باقی مانده روی لباس‌ها به طور کامل از بین می‌روند. همینطور لباس نوزادان نباید تنگ و جنس خشنی داشته باشد. جنس لباس‌های نوزاد بهتر از پشم نباشد، چون پوست او را آزار خواهد داد.

ناخن‌های کودک را کوتاه نگه دارید

اگر ناخن‌های نوزاد بلند باشد، می‌تواند با آن‌ها قسمت‌های خشک پوست خود را بکند. بنابراین برای جلوگیری و رفع خشکی پوست صورت نوزاد آن‌ها را کوتاه نگه‌ دارید.

مراقبت‌های مخصوص زمستان

در فصل سرما پوست همه انسان‌ها به سمت خشکی کشیده می‌شود. در این میان پوست حساسیت‌های مخصوص به خود را دارد. برای حفاظت پوست نوزادان از سرما حتما از مرطوب‌کننده‌ها استفاده کنید.

همینطور در این دوران ضروری است که لباس مناسب مانند کاپشن، کلاه، شال گردن و دستکش سبک و نرم به نوزاد بپوشانید که از نفوذ سرما به بدن او و خشک شدن پوست او جلوگیری کنید.

مراقبت‌های مخصوص تابستان

گرما نیز علاوه بر سرما می‌تواند روی پوست نوزادان تاثیر منفی بگذارد. پس باید از اشعه آفتاب در امان باشد. بسیاری از مردم نمی‌دانند که استفاده از ضد آفتاب در تابستان روی پوست نوزادان ضروری است، چرا که عدم مراقبت از پوست در این دوران می‌تواند منجر به سرطان پوست در بزرگسالی شود.

اگر نوزاد شما پوست روشنی دارد، باید بدانید که بیشتر از سایرین در معرض آفتاب سوختگی و بیماری‌های پوستی قرار می‌گیرد. سعی کنید تمام پوست نوزاد را در تابستان‌ها پوشش دهید. در کنار ضدآفتاب‌ها می‌توانید از کرم‌های زینک اکسید نیز استفاده کنید.

آیا نیاز است برای درمان خشکی پوست نوزادان به پزشک مراجعه کرد؟

شیوه‌هایی که ما در اینجا به آن‌ها اشاره کردیم، شیوهای خانگی درمان برای رفع خشکی پوست صورت نوزاد بودند. اگر با این اقدامات خشکی پوست برطرف نشد، حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

پزشک می‌تواند علت دقیق خشکی را تشخیص دهد و با توجه به آن دارو یا راهکاری ارائه کند. این احتمال وجود دارد که علت خشکی پوست بیماری باشد.

در پایان

پوست نوزادان در برابر عوامل بسیاری آسیب‌پذیر است. یکی از شایع‌ترین آسیب‌های پوستی خشکی پوست است. برای رفع خشکی پوست صورت نوزاد باید دقت داشته باشیم و حتما تحت نظر یک پزشک این مشکل را برطرف کنیم. سایت دکتر با من مشاوره با دکتر پوست را برای شما تسهیل ساخته است.

این مقاله قصد دارد به موضوع “مراقبت از پوست در منزل” بپردازد و مطالبی را در این زمینه به افراد علاقه‌مند ارائه دهد. شاید این سوال تعداد بسیار زیادی از افراد است که نحوه مراقبت از پوست چگونه است و چه زمانی نیاز به ارتباط با دکتر پوست و مو دارند.

رعایت مراقبت‌های اولیه لازمه داشتن پوستی زیبا و برخورداری از مزایای آن خواهد بود. اکثر افراد تمایل به داشتن پوستی سالم، صاف و شفاف دارند. شاید شما هم در دسته افرادی قرار داشته باشید که داشتن منافذ و جای لک و جوش روی صورت برای آنها ناخوشایند خواهد بود. چنین افرادی اغلب در جستجوی راهی هستند تا این مشکلات را بهبود ببخشند و در این مسیر تلاش کنند.

در اکثر اوقات می‌توان برای هر مسئله‌ای، راه حلی پیدا کرد که بسیار آسان است، اما خودتان سبب دشوار شدن آن می‌شوید. اگر این مشکل در گروه مشکلات پوستی قرار بگیرد، با مجموعه‌ای از مراقبت‌های اولیه و ساده حل خواهد شد. اما اکثر افراد راه‌های دشوار و کلافه کننده را جستجو می‌کنند که عبارت است از: اجرای لیزر، انواع کرم‌ها و پمادها و مراجعه به بهترین متخصص پوست در تهران و سایر شهرها به صورت مداوم.

انجام چنین اقداماتی نیز مناسب است و گاهی اوقات مورد نیاز برخی از مشکلات می‌شود. اما این اقدامات نباید به عنوان راه حل اول مد نظر قرار بگیرد، چرا که در مرحله اول نیازی به انجام چنین اقداماتی نخواهد بود. به عبارت بهتر در صورتی که مراقبت‌های اولیه و نکات ریز در این زمینه انجام شود، می‌تواند بسیار تاثیرگذار باشد و فرد را تا رسیدن به نتیجه دلخواه مورد نظر همراهی کند.

این مقاله به راهکارهای ساده و کاربردی پرداخته است که افراد بتوانند پوست دلخواه خود را داشته باشند. با این مقاله همراه شوید و آن را تا انتها مطالعه کنید.

شیوه مناسب شستن و تمیز کردن پوست و مراقبت از پوست در منزل چیست؟

این موضوع توسط تعداد بسیار زیادی از افراد جدی گرفته نمی‌شود و افراد توجهی به آن نمی‌کنند؛ این در حالی است که برخی از همین موضوعات ساده اغلب تاثیر قابل توجهی بر زندگی افراد خواهد داشت. چگونگی شسته شدن و تمیز کردن پوست نیز در دسته چنین موضوعاتی قرار خواهد گرفت.

بدون شک شنیده‌اید که شسته شدن صورت توسط برخی از افراد به وسیله شامپو بچه یا انواع صابون‌های دیگر انجام می‌گیرد. شاید هم خودتان نیز از همین راه به شستن صورت می‌پردازید. شاید بهتر باشد که در حال حاضر این روش را کنار بگذارید و راهی اصولی و صحیح را انتخاب کنید.

استفاده از ژل شستشوی صورت

طراحی ژل‌ها یا فوم‌های شستشوی صورت مناسب برای پوست صورت است و استفاده از آنها بهتر از صابون و شامپو است. این محصولات به عنوان یکی از محصولات مراقبت از پوست در منزل در نظر گرفته می‌شود. تهیه این محصولات باید با نوع پوست صورت هر فردی تناسب داشته باشد. چرب، خشک یا معمولی از انواع پوست صورت است. بعد از خیس شدن پوست، مالیدن مقداری کافی از ژل شستشوی صورت روی پوست انجام شود؛ پس از 30 ثانیه تا 1 دقیقه، صورت باید با آب شسته شود.

استفاده از تونر یا تونیک

تونرها قابلیت تنظیم ph پوست را دارند. استفاده از شوینده‌ها برای شستن پوست موجب به هم ریختگی ph پوست خواهد شد و در واقع تنظیم آن به هم خواهد خورد. به همین علت است که استفاده از تونر یا تونیک برای تنظیم ph پوست توصیه می‌شود. تونرها دارای بافتی مایع هستند و پخش آنها در صورت با استفاده از پنبه یا پد آرایشی امکان پذیر است.

استفاده از آبرسان

آبرسانی از طریق کرم‌های آبرسان به عمیق‌ترین لایه‌های پوست انجام می‌شود. در نتیجه این محصولات می‌توانند در سلامت و طراوت پوست، نقش قابل توجهی داشته باشند. به خصوص افرادی که مصرف آب آنها در طی شبانه روز کمتر است، بیشتر نیازمند آبرسان هستند.

استفاده از مرطوب کننده صورت

مرطوب کننده‌ها، آخرین مرحله از روتین پوستی محسوب می‌شوند. بعد از گذشت چند ثانیه از استفاده از آبرسان باید کرم مرطوب کننده مصرف کرد، زیرا بخار شدن کرم‌های آبرسان خیلی زود رخ خواهد داد و مرطوب کننده‌ها به باقی ماندن آنها در پوست کمک خواهند کرد. به این ترتیب نفوذ آبرسان‌ها به لایه‌های عمیق پوست اتفاق خواهد افتاد. در نتیجه استفاده از مرطوب کننده پس از آبرسان توصیه می‌شود.

استفاده از میسلار واتر

کاربرد میسلار واترها برای پاک کردن آرایش صورت است. به این نکته توجه کنید که استفاده از ژل یا فوم صورت برای پاک کردن آرایش توصیه نمی‌شود. در ابتدا بهتر است که از میسلار واتر که دارای بافت مایع یا ژله‌ای است، استفاده کنید و به پاک کردن آرایش خود بپردازید؛ چگونگی مصرف آن مانند تونر است.

شستن صورت دو بار در طول روز کافی بوده و بهتر است که انجام همه موارد مطرح شده مورد توجه قرار گیرد. در هنگام بیدار شدن از خواب و هنگام به خواب رفتن، دو زمانی است که بهتر است نسبت به پاکیزه کردن صورت خود اقدام کنید.

استفاده از اسکراب صورت

اسکراب‌ها نقش لایه برداری را ایفا می‌کنند. استفاده از آن باید هر هفت تا هر ده روز یک بار باشد تا سلول‌های مرده پوست را از بین ببرد.

عوامل اثرگذار بر سلامت و مراقبت از پوست در منزل شامل چه مواردی هستند؟

تعداد عوامل تاثیرگذار بر سلامت پوست بسیار زیاد هستند و رعایت آنها می‌تواند نقش مهمی در برخورداری از پوستی زیبا داشته باشند. این موارد عبارت است از:

• خواب کافی
• ورزش کردن
• رعایت رژیم غذایی مناسب
• نوشیدن آب کافی
• استفاده از کرم ضد آفتاب

در ادامه درباره راه‌های مراقبت از پوست در منزل توضیح داده خواهد شد.

خواب کافی

خوابیدن به اندازه کافی موجب خواهد شد که پوست شما شاداب و باطراوت شود و در واقع به اندازه کافی استراحت کند. علاوه بر این، کم خوابی سبب خواهد شد سیاهی و گودی زیر چشم رخ دهد که این مورد به تنهایی سبب از بین بردن زیبایی پوست شما تا حد زیادی خواهد شد. پس بهتر است که خوابیدن به اندازه کافی را مورد توجه قرار دهید. این موضوع باید به عنوان یکی از مهم‌ترین راه‌های مراقبت از پوست در منزل مورد توجه قرار گیرد.

ورزش

ورزش کردن می‌تواند سلامتی بدن را تنظیم کند و این سلامتی درونی بر ظاهر فرد هم اثر بگذارد تا پوست شما به مراتب شاداب‌تر و مطلوب‌تر به نظر برسد.

رژیم غذایی مناسب

غذاهای دارای چربی زیاد یا فست فودها می‌توانند با مضراتی برای بدن و پوست همراه باشند. تاثیرات این نوع از غذاها روی اندام‌های بدن بر ظاهر فرد نیز نمایان خواهد شد و می‌توانند سلامتی پوست شما را از بین ببرند.

نوشیدن آب

نوشیدن آب در طول روز بین 8 تا 10 لیوان می‌تواند برای سلامتی بدن و پوست کمک کننده باشد. اصلی‌ترین و مهم‌ترین مایعی که مورد نیاز بدن است، آب است و نقش مهم و قابل توجهی در سلامت پوست خواهد داشت.

کرم ضد آفتاب

از کرم‌های ضد آفتاب باید در هنگام خروج از منزل یا قرارگیری در معرض نور خورشید استفاده کنید. این موضوع به اندازه‌ای حائز اهمیت است که در صورتی که منزل نورگیری دارید و نفوذ پرتوهای خورشید به داخل رخ می‌دهد نیز باید استفاده از کرم ضد آفتاب را انجام دهید. کرم‌های ضد آفتاب می‌توانند موجب دور نگه داشتن اشعه‌های خطرناک و مضر خورشید از پوست شما بشوند. در نتیجه استفاده از کرم ضد آفتاب باید جدی گرفته شود.

کلام آخر

این مقاله به موضوع “مراقبت از پوست در منزل” پرداخته و مطالبی را در این زمینه به مخاطبان خود ارائه داده است. به عنوان نکته پایانی می‌توان گفت که در صورتی که این راهکارهای مراقبت در منزل موثر واقع نشد، باید به پزشک متخصص مراجعه کرد و مشاوره با دکتر پوست رایگان را مد نظر قرار داد.

در ادامه به آدرس یک وب سایت اشاره خواهد شد. اما کاربرد این وب سایت چیست؟ چه افرادی می‌توانند به عنوان کاربر این وب سایت باشند؟ موارد استفاده از این وب سایت شامل چه هستند؟ برای بررسی بیشتر و دریافت پاسخ این سوالات ادامه مطلب را مطالعه کنید.

وب سایت دکتر با من از این قابلیت برخوردار است که خدمات پزشکی مورد نیاز افراد مراجعه کننده که متقاضی دریافت چنین خدماتی هستند را در اختیار آنها قرار می‌دهد. منظور از خدمات پزشکی، مواردی مانند مشاوره پزشکی و فروش محصولات پزشکی را در بر خواهد گرفت.

به عبارت بهتر، این وب سایت راهی است که ارتباط بین پزشکان و افراد مراجعه کننده را امکان پذیر خواهد کرد. در واقع این وب سایت می تواند خدمات پزشکی را در دسترس کاربران خود قرار دهد.

با توجه به این توضیحات و موارد مطرح شده، توصیه می‌شود که به این وب سایت مراجعه کنید. پس از آن به طور دقیق مشخص کنید که نوع نیاز شما مربوط به دریافت کدام خدمات است؟ پزشکی، روانشناسی یا لوازم پزشکی؟ به این ترتیب دسترسی به خدمات پزشکی و سلامت به گونه‌ای ساده‌تر و سریع‌تر برای شما ممکن خواهد بود.

این مقاله به موضوع “مراقبت از پوست چرب در زمستان” پرداخته است و مطالبی را در این زمینه به افراد علاقه‌مند ارائه خواهد داد.

هوای سرد و خشک می‌تواند منجر به التهاب، قرمزی و خارش پوست شود. به عبارت بهتر زمستان و هوای سرد روی پوست اثرگذار خواهد بود. شاید تصور کنید که راهی وجود ندارد که سرما روی پوست اثر نگذارد، اما چنین نیست.

با سرد شدن هوا و خشک شدن آن، باید به مراقبت از پوست اهمیت بیشتری داده شود که بتوان به جلوگیری از آسیب‌دیدگی پوست کمک کرد. شاید برای شما هم لذت‌بخش باشد که در مقابل شومینه و بخاری قرار بگیرید و گرم شوید، اما تحقیقات نشان دهنده این است که چنین روند و عادتی می‌تواند پوست شما را خشک‌تر کند.

شاید هم دوش آب داغ در هوای سرد برای شما دلچسب و خوشایند باشد و بدن شما را گرم کند، اما باید این نکته را مورد توجه قرار دهید که آب داغ و از بین رفتن چربی طبیعی پوست می‌تواند خشک شدن آن را به دنبال داشته باشد. اما جای نگرانی نیست. زیرا با رعایت چند نکته و به کارگیری تعدادی راهکار می‌توان نسبت به برطرف کردن خشکی پوست در زمستان اقدام کرد و از این طریق کمک کرد که پوست مرطوب بماند. یعنی در اکثر اوقات نیازی به مشاوره با دکتر پوست رایگان نخواهد بود.

پس با اعمال چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان سلامت پوست را در فصل سرما تضمین کرد. این تغییرات عبارت است از: خودداری از دوش آب داغ، نوشیدن مایعات بیشتر و استفاده از کرم مرطوب کننده پس از دوش گرفتن.

در ادامه به چند نکته اشاره خواهد شد که رعایت آنها در فصل زمستان، مراقبت از پوست را به دنبال خواهد داشت و رطوبت طبیعی پوست حفظ خواهد شد. با این مقاله و نکات مطرح شده در آن همراه شوید و تا انتها آن را مطالعه کنید.

۱۰ نکته مهم برای سلامت پوست و مراقبت از پوست چرب در زمستان

در ادامه به نکاتی برای مراقبت از پوست چرب در زمستان اشاره خواهد شد.

استفاده از دستگاه بخور برای افزایش رطوبت اتاق

در صورتی که در اتاق یا محل کار از دستگاه بخور استفاده شود، هوا را در فصل زمستان مرطوب نگه خواهد داشت و مانع از خشک شدن پوست خواهد شد. دستگاه بخور باید در اتاق قرار داده شود، زیرا اوقات بیشتری در اتاق (مانند اتاق خواب) سپری می‌‌شود.

کم کردن شعله بخاری

با سرد شدن هوا، اولین کاری که انجام می‌شود، زیاد شدن شعله بخاری است. اما این نکته را مورد توجه قرار دهید که شعله زیاد بخاری سبب خشک شدن هوای منزل خواهد شد. بهتر است که گرم شدن دمای اتاق تا اندازه‌ای باشد که در عین احساس راحتی و آسودگی از خشک شدن پوست نیز جلوگیری شود.

کاهش دمای آب و مدت زمان دوش گرفتن

دوش آب گرم و حمام سبب خواهد شد که پوست شما دچار خشکی بیشتر شود. بهترین کار، دوش آب ولرم است و بهتر است مدت زمان ماندن در حمام به مدت 5 تا 10 دقیقه باشد.

در هنگام شسته شدن دست‌ها بهتر است که از آب بسیار داغ استفاده نشود. اگر آب، دست‌های شما را قرمز کند، داغی بیش از حد را نشان می‌دهد. شستشوی دست‌ها با آب خنک مانند آب گرم می‌تواند میکروب‌ها را برطرف کند و بر اساس نتیجه محققان سبب خواهد شد که پوست دچار التهاب کمتری شود.

در صورتی که خشک کردن دست‌های خود را پس از خروج از سرویس بهداشتی با خشک کن انجام می‌دهید، سعی کنید که دست‌ها تا زمان قرارگیری در زیر دستگاه، اندکی دارای نم باشد و به طور کامل خشک نشود. به این ترتیب به مراقبت از پوست چرب در زمستان پرداخته‌اید.

استفاده از شوینده ملایم و بدون بو

اگر از یک صابون استفاده شود، می‌تواند خارش و خشکی شدید پوست را به وجود آورد. به عنوان مثال اگر از صابونی که دارای بو و مواد التهاب آور است، به صورت مداوم استفاده شود، پوست دچار آسیب‌دیدگی خواهد شد. بهتر است صابون مرطوب کننده یا ژلی مورد استفاده قرار گیرد که فاقد بو است.

در هنگام خرید، محصولاتی را جستجو کنید که دارای برچسب بدون بو باشند. به طور کلی اگر میزان استفاده از صابون کاهش پیدا کند، موجب جلوگیری از بروز مشکلات پوستی در فصل زمستان خواهد شد. به همین علت بهتر است که استفاده از صابون برای شستشوی دست‌ها، ناحیه تناسلی، زیر بغل و پاها کمتر شود.

تغییر دادن برنامه مراقبت از پوست برای فصل زمستان

استفاده از محصولات آبرسان و مرطوب کننده قوی در طول روزهای سرد زمستان توصیه می‌شود. خودداری از محصولاتی که پوست را سفت می‌کنند نیز باید مورد توجه قرار گیرد؛ زیرا این محصولات الکل دارند و می‌توانند پوست را خشک‌تر کنند. با خشک و خارش آور شدن پوست شما، توصیه پزشک این خواهد بود که به خودداری از محصولات حاوی الکل و مواد معطر توجه شود تا حفظ چربی طبیعی پوست ادامه داشته باشد.

همچنین استفاده از مرطوب کننده قوی برای صورت و چرب کردن لب‌ها در هنگام خواب نیز توصیه می‌شود. بر اساس نتیجه پژوهش‌های محققان می‌توان گفت که در صورتی که از محصولات آبرسان مخصوص استفاده شود، کمک خواهد کرد که خشکی و ترک لب برطرف شده و از پوسته پوسته شدن آن جلوگیری شود.

اگر محصولات مخصوص مراقبت از لب، احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن را به وجود آورد، بهتر است که در اولین فرصت نسبت به تعویض آن اقدام کرد و استفاده از محصولی دیگر را مد نظر قرار داد.

چرب کردن مرتب پوست به ویژه دست‌ها از بهترین راه‌ها برای مراقبت از پوست چرب در زمستان

بهتر است که پس از هر بار شستشوی دست‌ها، نسبت به از بین بردن خشکی پوست اقدام کرد و به این منظور از یک مرطوب کننده کمک گرفت. به این ترتیب سلامت پوست شما تضمین خواهد شد. در هوای سرد، انتخاب خوبی است که از کرم یا پماد استفاده شود و در هوای گرم و مرطوب از لوسیون بهره برد.

بر اساس توصیه پزشکان، ضرورت دارد که به شستشوی دست‌ها توجه شود تا جلوگیری از بروز سرماخوردگی و آنفولانزا در فصل سرما انجام گیرد. اما علاوه بر آن باید به مرطوب کردن پوست به کمک محصولات آبرسان نیز توجه شود؛ زیرا شستشوی دست‌ها به صورت مداوم سبب خواهد شد دست‌ها دچار آسیب‌دیدگی شوند.

اگر بعد از هر بار شستشو از کرم مرطوب کننده استفاده شود، مفید و سودمند خواهد بود. همچنین توصیه پزشکان بر استفاده از دستکش ضد آب در هنگام شستشوی ظروف یا نظافت منزل نیز تاکید دارد.

استفاده از کرم ضد آفتاب حتی در روزهای ابری زمستان

در روزهای زمستان با وجود میزان زیادی از برف روی زمین نیز باید استفاده از کرم ضد آفتاب مورد توجه قرار گیرد؛ زیرا همین برف قابلیت انعکاس 80 درصد از اشعه خورشید را دارد و می‌تواند سبب افزایش ریسک آسیب‌دیدگی پوست شود.

به طور کلی می‌توان گفت که افراد در زمستان هم مانند تابستان نیازمند ضد آفتاب هستند. زیرا پرتوهای خطرناک فرابنفش خورشید قابلیت عبور از ابرها را نیز دارند و می‌توانند به پوست صدمه بزنند. به همین علت بهتر است که پیش از این که از منزل خارج شوید، استفاده از کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده با حفاظت بالا را مد نظر قرار دهید که مانع از رسیدن صدمه و آسیب به پوست خود شوید.

استفاده از لباس مناسب و راحت و غیر التهاب آور از راه‌های مراقبت از پوست چرب در زمستان

برخی از انواع لباس‌های مورد استفاده در فصل زمستان می‌تواند پوست را تحریک کند. اجتناب از پوشیدن لباس پشمی و لباس زبر روی پوست به طور مستقیم باید مورد توجه قرار گیرد؛ زیرا التهاب و خارش پوست را به وجود خواهد آورد. بهتر است استفاده از لباس سبک ساخته شده از پارچه نرم و لطیف مورد توجه قرار گیرد و استفاده از لباس سنگینی مانند پالتو روی آن باشد.

مراقبت از پوست دست در فصل زمستان با پوشیدن دستکش نیز اقدام مناسبی است. همچنین بهتر است خریداری جنسی مد نظر قرار گیرد که التهابی در پوست شما به وجود نخواهد آورد. در صورت ترجیح استفاده از دستکش پشمی، بهتر است که ابتدا نسبت به پوشیدن دستکش نخی اقدام کنید.

تغذیه مناسب و استفاده از آب فراوان

گاهی اوقات با خشک شدن شدید پوست، مصرف برخی از غذاها یا مکمل‌هایی که اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 دارند، می‌تواند موثر و سودمند باشد. این غذاها یا مکمل ها عبارتند از: روغن ماهی یا روغن تخم کتان.

کلام آخر

این مقاله به موضوع “مراقبت از پوست چرب در زمستان” پرداخته و مطالبی را در این زمینه به مخاطبان خود ارائه داده است. در پایان باید گفت استفاده از کرم مرطوب کننده در هنگام خارج شدن از منزل نیز بهتر است مورد توجه قرار گیرد تا از خشک شدن پوست جلوگیری شود. در صورتی که مشکل جدی برای پوست شما به وجود آمد، ارتباط با دکتر پوست آنلاین را مورد توجه قرار دهید و به متخصص پوست شرق تهران و سایر نقاط تهران مراجعه کنید.

در ادامه، آدرس یک وب سایت ارائه شده است. به منظور بررسی بیشتر و آگاهی از محتوا و کاربرد این وب سایت، ادامه مطلب را مطالعه کنید.

قابلیت وب سایت دکتر با من این است که خدمات پزشکی که مورد نیاز افراد مراجعه کننده است را به آنها ارائه دهد. منظور از خدمات پزشکی، خدماتی مانند مشاوره پزشکی و فروش محصولات پزشکی خواهد بود. به عبارت بهتر این وب سایت راهی برای برقراری ارتباط بین پزشکان و افراد مراجعه کننده است. در واقع این وب سایت می‌تواند خدمات پزشکی را برای کاربران خود در دسترس کند.

با توجه به توضیحات و موارد مطرح شده، توصیه این است که به این وب سایت مراجعه کنید. سپس تعیین کنید که نوع نیاز شما در دریافت خدمات در چه زمینه‌ای است؟ پزشکی، روانشناسی یا لوازم پزشکی؟ به این ترتیب دسترسی به خدمات پزشکی مورد نیاز، آسان‌تر و دقیق‌تر خواهد بود.

این مقاله قصد دارد راجع به موضوع “درمان قطعی برای پوست چرب” صحبت کند و مطالبی را به افراد علاقه‌مند ارائه دهد.

چربی پوست در حد تعادل سودمند است و نبود چربی سبب خواهد شد خشکی و مشکلاتی مانند اگزما، پسوریازیس و غیره به وجود آید. اما موضوع اینجا است که با فعال شدن بیش از حد غدد چربی و ترشح بیش از حد سبوم، بسته شدن منافذ پوست و آغاز مشکلات به وجود خواهد آمد. افزایش سطح چربی پوست موجب خواهد شد که منافذ باز پوست بسته شود و جوش و آکنه به وجود آید. به همین علت، درمان زود هنگام آن لازم است.

نکته قابل توجه این است که منظور از درمان چربی این نیست که چربی به طور کامل از بین برود؛ زیرا سبوم به خودی خود ماده‌ای است که جهت حفظ سلامت پوست مورد نیاز خواهد بود. این ماده می‌تواند برای حفظ رطوبت پوست کمک‌کننده باشد و از نشانه‌های پیری و بروز چین و چروک جلوگیری کند. انجام درمان چربی پوست جهت کنترل و به تعادل رساندن میزان چربی است؛ به این ترتیب علاوه بر بهره‌مندی از مزایای آن دیگر نگران مواردی مانند آکنه، جوش و غیره نخواهید بود.

با این مقاله همراه شوید و آن را تا انتها مطالعه کنید که در این باره بیشتر بدانید.

چگونه بفهمیم که پوست چربی داریم؟

پیش از اقدام به درمان چربی پوست و درمان قطعی برای پوست چرب، بهتر است که از چرب بودن پوستتان اطمینان حاصل کنید. نشانه‌هایی وجود دارد که می‌توانند چرب بودن پوستتان را اثبات کند. در این صورت است که باید اندیشه‌ای برای درمان آن بکنید.

اگر فاقد این نشانه‌ها هستید و هنوز احساس نامتعادل بودن چربی سطح پوست خود و بیش از حد بودن آن را دارید، بهتر است که مراجعه به یک متخصص پوست و مو را مورد توجه قرار دهید که نوع پوستتان به درستی تشخیص داده شود. به این ترتیب مراقبت از پوستتان امکان‌پذیر خواهد بود. نشانه‌های چرب بودن پوست شما عبارت است از:

• براق بودن پوست و ثابت بودن این وضعیت در حالت شستشو
• نخوابیدن درست مواد آرایشی روی پوست
• زیاد بودن میزان جوش و آکنه در پوست
• زمخت بودن پوست

راهکارهای خانگی درمان قطعی برای پوست چرب شامل چه مواردی است؟

نکته مهم در ارتباط با درمان‌های خانگی که باید مورد توجه قرار گیرد، این است که این روش‌ها تا زمان استفاده از آن موجب کاهش چربی سطح پوست خواهند شد و نمی‌توان آنها را به عنوان یک درمان دائمی معرفی کرد. به همین علت است که توصیه می‌شود از راهکارهای دارویی استفاده کنید تا این مشکل را به طور قطعی درمان کنید. البته بهتر است که درمان‌های خانگی نیز ادامه پیدا کنند تا داروها اثرگذاری بیشتری داشته باشند.

شستشوی مرتب پوست

آب گرم و صابون، چربی پوست را از بین خواهد برد و در واقع یکی از راه‌های درمان قطعی برای پوست چرب است. به همین علت توصیه این است که افراد دارای پوست چرب به صورت مرتب و روزانه از حمام استفاده کنند. البته این نکته نیز باید مورد توجه قرار گیرد که شستشوی بیش از حد نباید سبب خشک شدن پوست شود و موجب از بین بردن چربی طبیعی سطح آن شوند. دو بار شستشوی روزانه صورت (صبح‌ها و شب‌ها) کافی خواهد بود و شستشوی بیش از این حد موجب خشک شدن پوست خواهد شد.

اگر احساس می‌کنید که شستشوی پوست به صورت روزانه سبب خواهد شد که پوست خشک شود، تغییر دادن صابون مورد استفاده یا کمتر کردن مقدار شستشو پیشنهاد می‌شود. علاوه بر این، توجه به نکات زیر هم مهم است:

• صابون‌های معطر سبب خواهد شد که غدد چربی، تحریک شوند.
• استفاده از صابون‌های بسیار قوی دارای مواد شیمیایی موجب خشک شدن پوست خواهد شد و بدن، فعالیت غدد چربی را افزایش خواهد داد که با این موضوع مقابله کند.
• لیف‌ها و کیسه‌های شستشوی زبر، غدد چربی را تحریک خواهند کرد و از این طریق، افزایش سطح چربی را رقم خواهد زد.
• صابون‌های گلیسیرین که فاقد عطر هستند، برای افرادی که آکنه ندارند، سودمند خواهد بود.

استفاده از تونرهای پاک‌کننده

یکی از بهترین گزینه‌ها، تونرها هستند که این قابلیت را دارند که آلودگی‌های سطح پوست را از بین ببرند و راه‌های تنفسی را باز کنند. علاوه بر این از قابلیت از بین بردن مواد آرایشی باقی مانده در منافذ به طور کامل نیز برخوردار هستند. به این نکته توجه کنید که تونرهای حاوی الکل، مناسب برای پاکسازی پوست نخواهند بود و سبب خواهند شد که پوست خشک شود.

بهتر است تونرهایی مورد استفاده قرار گیرد که مواد قابض طبیعی مانند عصاره فندق دارند. زیرا چنین ترکیباتی می‌تواند سبب تسکین پوست و پاکسازی منافذ آن به گونه‌ای موثر شود. تونرهای قابض ممکن است در برخی از افراد سبب ایجاد حساسیت شود؛ در نتیجه امتحان کردن آن روی بخشی از پوست پیش از استفاده از آن، توصیه می‌شود.

ماساژ پوست با کاغذ بلات

اگر درخشش پوستتان به علت چربی برای شما آزاردهنده است و تمایل به کمتر کردن آن دارید، کاغذ بلات برای شما مفید است. این کاغذها روی عملکرد غدد ترشح کننده سبوم اثری نخواهند داشت و به عنوان راهکار درمانی یا کنترلی در نظر گرفته نمی‌شوند. تا زمان مشغول بودن به این درمان، می‌توان از کاغذ بلات استفاده کرد که جلوه پوست طبیعی‌تر شود. پاکسازی صورت به طور روزانه با استفاده از چنین کاغذهایی می‌تواند سبب باز نگه داشته شدن راه‌های تنفسی پوست شود و همچنین موجب تسریع انجام درمان‌های کنترل سطح چربی پوست نیز خواهند شد.

تغییر در رژیم غذایی؛ از دیگر راه‌های درمان قطعی برای پوست چرب

مصرف غذاهای چرب، شور، نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های افزایش‌دهنده قند خون برای افراد دارای پوست چرب، مضر و زیان آور هستند و می‌توانند ترشح سبوم را افزایش دهند. به همین علت است که توصیه می‌شود افرادی که مشغول درمان چربی پوست خود هستند، آن دسته از مواد غذایی را مورد استفاده قرار دهند که چربی کمتری دارند و دارای آنتی آکسیدان‌هایی هستند که چربی را از بین می‌برند. در واقع بهتر است که گنجاندن این مواد غذایی را در رژیم غذایی خود مورد توجه قرار دهند.

• میوه و سبزیجات تازه
• نخود فرنگی
• انواع حبوبات به ویژه انواع لوبیا
• شیر کم چرب
• غلات کامل مانند گندم، جوی دو سر و سایر موارد

مرطوب‌کننده‌های سازگار با پوست چرب را امتحان کنید

اکثر افراد دارای پوست چرب، استفاده از مرطوب کننده را به طور مرتب انجام نمی‌دهند. زیرا اعتقاد دارند که این کرم‌ها افزایش دهنده سطح چربی پوست هستند. این تصوری اشتباه است و مرطوب کننده‌هایی که فاقد چربی هستند، می‌توانند میزان چربی ترشح شده از سطح پوست را کنترل کنند. کرم‌های حاوی آلوئه ورا، عصاره چای سبز، روغن درخت چای و ترکیبات خشک کننده پوست (به میزان اندک) که دارای آنتی اکسیدان‌های از بین برنده چربی هستند، می‌تواند انتخاب خوبی برای چنین افرادی باشد.

به کار بردن لایه‌بردارهای حاوی سالیسیلیک اسید

ترکیبات لایه بردار دارای سالیسیلیک اسید می‌توانند سبب از بین رفتن سلول‌های مرده پوست شوند و موجب باز شدن راه‌های تنفسی آن نیز خواهند شد. علاوه بر این، چنین ترکیباتی باعث از بین رفتن چربی‌های اضافی سطح پوست به طور کامل می‌شوند و رسیدن میزان چربی به حد تعادل را نیز انجام خواهند دادند.

ماساژ ملایم و دورانی را می‌توان بهترین شیوه قرار دادن این مواد روی پوست در نظر گرفت که این ماساژ باید در حدود 30 ثانیه به طول انجامد و شسته شدن پوست با آب گرم نیز بعد از آن اجرا شود. این کار بهتر است شب‌ها قبل از خواب یا در هنگام حضور در منزل به مدت چند ساعت انجام شود. استفاده از مرطوب کننده فاقد چربی نیز پس از شستشو توصیه می‌شود.

کنترل استرس؛ یکی دیگر از راه‌های درمان قطعی برای پوست چرب

استرس قابلیت اثرگذاری روی میزان چربی‌های بدن دارد و غدد چربی نیز از این قاعده پیروی می‌کنند. به همین علت توصیه می‌شود که ورزش‌های کمک کننده به تمدد اعصاب و کنترل استرس (مانند یوگا و مدیتیشن) مورد توجه قرار گیرد.

پیاده‌روی و دوی نرم به صورت منظم می‌توانند سبب آزاد شدن ذهن شما از موضوعات استرس زا شوند. مواردی مانند خواب کافی، حذف کردن سیگار، افزایش مایعات در رژیم غذایی و خودداری از مصرف الکل را می‌توان به عنوان عوامل کنترل کننده استرس مطرح کرد.

نوشیدن آب کافی

نبود آب کافی، یکی از دلایل افزایش سطح چربی در بدن است. باید علاوه بر مواقع احساس تشنگی، نوشیدن آب زیاد را مورد توجه قرار داد و استفاده از محصولات آبرسان و مرطوب کننده را نیز به صورت مداوم انجام داد که پوست چرب‌تر نشود.

این مکانیزمی طبیعی است که بدن قادر به تولید آب نخواهد بود، اما می‌تواند فعالیت غدد چربی را افزایش دهد و از این طریق، جبران تولید نکردن آب را بکند و این آغاز مشکلات دیگر خواهد بود. پس چند لیوان بیشتر آب بنوشید و از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کنید.

کلام آخر

این مقاله به موضوع “درمان قطعی برای پوست چرب” پرداخته و مطالبی را درباره این موضوع به مخاطبان خود ارائه کرده است. در پایان باید بر این نکته تاکید کرد که در صورت عدم دریافت نتیجه از چنین راهکارهایی به دکتر پوست جنوب تهران و سایر نقاط تهران مراجعه کنید و ارتباط با دکتر پوست آنلاین یا حضوری را جدی بگیرید. در ادامه، آدرس یک وب سایت ارائه شده است. به منظور بررسی بیشتر و آشنایی با کاربرد این وب سایت و خدمات ارائه شده از طریق آن به مطالعه ادامه مطلب بپردازید.

قابلیت وب سایت دکتر با من این است که قابلیت ارائه خدمات پزشکی مورد نیاز افراد مراجعه کننده را به آنها دارد.

منظور از خدمات پزشکی، مشاوره پزشکی و فروش محصولات پزشکی است. به عبارت بهتر این وب سایت، راهی برای برقراری ارتباط بین پزشکان و افراد مراجعه کننده و متقاضی دریافت خدمات خواهد بود. در واقع این وب سایت، خدمات پزشکی را برای کاربران قابل دسترسی خواهد کرد.

توصیه این است که به این وب سایت مراجعه کنید. پس از تعیین کردن نوع نیاز در دریافت خدمات به طور دقیق خواهید توانست که در هر کدام از زمینه‌های پزشکی، روانشناسی یا لوازم پزشکی خدمات مورد نیاز خود را دریافت کنید. به عبارت بهتر با مشخص کردن نوع نیاز خود می‌توانید به خدمات پزشکی به گونه‌ای ساده‌تر دسترسی پیدا کنید.

یکی از عوامل جوانی و زیبایی پوست داشتن پوستی سفت است. افزایش سن و تغذیه نامناسب این عامل را در خطر قرار می‌دهد. در این مقاله ما راهکارهایی را به شما معرفی می‌کنیم که به سفت شدن پوست شما کمک می‌کنند.

اگر ساکن تهران هستید، می‌توانید برای دریافت مشاوره با متخصص پوست غرب تهران به سایت دکتر با من مراجعه کنید، چون در آن می‌توانید نام تعداد زیادی از این متخصصین را پیدا کنید.

استفاده از کرم‌های حاوی کلاژن

کلاژن یکی از اساسی‌ترین عناصر برای داشتن پوستی سفت است. شرکت‌های بسیاری که در زمینه تولید محصولات جوانسازی فعالیت می‌کنند، از این ماده در محصولات خود بهره می‌برند.

این ماده باعث می‌شود ظاهری جوان داشته باشد و همینطور به بازسازی پوست نیز کمک می‌کند. اما با افزایش سن یا مصرف مواد مخدر و سیگار این ماده رو به کاهش می‌گذارد و در نهایت به خاطر کم شدن این ماده پوست دچار افتادگی و چین و چروک می‌شود.

استفاده از کرم‌هایی که به تولید دوباره این ماده کمک کنند، می‌تواند پروسه پیری پوست را به عقب بیندازد. اما تمام کرم‌های کلاژن با یکدیگر یکسان نیستند و عملکرد یکسانی ندارند، چون میزان این ماده در کرم‌ها به یک اندازه نیست. پس دستورالعمل نوشته شده روی این محصولات را به دقت بخوانید تا به درستی از آن‌ها استفاده کنید.

سرم‌های حاوی ویتامین

منظور از سرم چیزی نیست که با سوزن به دست وصل می‌شود. سرم‌ها انواعی از کرم‌ها هستند که روی پوست اعمال می‌شوند. یکی از این انواع سرم‌ها، سرم‌های ویتامین سی هستند که نه تنها باعث سفت شدن پوست می‌شوند، بلکه چین و چروک‌ها را نیز کاهش می‌دهند.

بعضی از آن‌ها خاصیت از بین بردن قرمزی پوست را هم دارند. در کنار این خواص آن‌ها به تولید کلاژن طبیعی پوست را نیز تحریک می‌کنند. بیشتر انواع پوست با ویتامین سی سازگاری دارند.

برای مصرف استاندارد از یک متخصص مشاوره بگیرید. این سرم‌ها در کنار ویتامین سی اغلب حاوی مواد و ترکیبات دیگری برای آن هستند که شامل رتینول‌، هیالورونیک اسید و پپتیدهای کلاژن می‌شود.

کرم‌ها و سرم‌های حاوی هیالورونیک اسید

محصولاتی که حاوی این مواد هستند، به پوست کمک می‌کنند که ساختار محکم خود را حفظ کند و همینطور رطوبت مورد نیاز آن را نیز فراهم می‌کنند. هیالورونیک اسید به کلاژن آب می‌رساند. به شکل طبیعی در بدن انسان‌ها هیالورونیک اسید وجود دارد، اما با افزایش سن این ماده رو به افول می‌گذارد.

با کاهش آن پوست خشک و دچار افتادگی می‌شود. بنابراین اگر به شکل روزانه به آن قسمت مرطوب‌‌کننده‌های حاوی هیالورونیک اسید بزنید، می‌توانید از این عوارض جلوگیری کنید.

یکی از بهترین اقداماتی که برای داشتن پوستی سفت می‌توانید انجام دهید، فراهم کردن هیالورونیک اسید برای پوست است. اگر حساسیت دارید ، خبر خوب برای شما این است که این ماده باعث آلرژی و آکنه نمی‌شود.

کرم‌ها یا سرم‌های حاوی اسید گلیکولیک یا لاکتیک

کرم‌هایی که حاوی این مواد هستند، پوست را لایه‌برداری می‌کنند. لایه‌برداری پوست یعنی جدا کردن یک لایه مرده از روی پوست. با این کار پوست بافت سفت خود را حفظ می‌کند. اما باید این نکته را در نظر داشته باشید که استفاده از این مواد پوست را به اشعه UV حساس می‌کند.

پس بعد از استفاده از آن باید از خودتان در برابر این اشعه مراقبت کنید. اگر آسیب، در اثر استفاده از این ماده افزایش پیدا کرد، این شیوه را کنار بگذارید. داخل این سرم‌ها میزان این ترکیبات باید کمتر از ۱۰ درصد باشد. برای اطلاع از آن اطلاعات پشت محصول را بخوانید.

استفاده از کرم‌های حاوی رتینول

کرم‌هایی که حاوی این ماده هستند، برای کاهش چین و چروک مورد استفاده قرار می‌گیرند. این ترکیب موثر برای داشتن پوستی سفت است به همین دلیل در کرم‌های مراقبتی و جوانسازی از آن استفاده می‌شود.

نکته منفی راجع به این ترکیب ایجاد حساسیت در عده‌ای است که می‌تواند همراه با عوارض جانبی مانند خشکی، حساسیت به نور خورشید، تحریک، قرمزی، تورم یا تاول باشد. پیشنهاد متخصصان این است که بیش از دو یا چهار بار در هفته از این ماده استفاده نکنید.

ماساژ صورت

ماساژ صورت به شکل مرتب از دیگر شیوه‌های موثر در سفت کردن پوست صورت است. صورت ما از تعداد زیادی ماهیچه تشکیل شده است و ماهیچه‌ها قابل پرورش هستند و ما می‌توانیم با تمرین دادن به آن‌ها آن‌ها تقویت کنیم. اما یکی از بزرگترین معایب آن هزینه بالای هر جلسه ماساژ صورت است.

برای اینکه خودتان این کار را در خانه انجام دهید، به شما توصیه می‌کنیم که ابزارهای این کار را خریداری کنید. برای اینکه نتیجه بهتری دریافت کنید، بهتر است ماساژ را همراه با یک ترکیب سفت‌کننده پوست صورت انجام دهید.

میکرونیدلینگ

در سال‌های اخیر شیوه‌های متعدد و دستگاه‌های متفاوتی برای سفت شدن و جوانسازی ابداع شده است. این شیوه به خصوص روشی نسبتا تهاجمی به شمار می‌آید، چرا که در آن محل را به وسیله چند سوزن سوراخ می‌کنند. این سوراخ‌ها بسیار ریز هستند و با ایجاد آن‌ها ، منطقه مورد نظر تحریک به کلاژن‌سازی می‌شود.

این شیوه همراه با قرمز شدن پوست همراه است که طبیعی به شمار می‌آید. بعد از چند ساعت آثار آن از بین می‌رود. دستگاه‌های میکرونیدلینگ خانگی نیز ساخته شده‌اند، اما چندان کارساز به شمار نمی‌‌آیند. اما برای اینکه نتیجه کرم‌های جوانسازی پوست را بهتر مشاهده کنید، می‌توانید آن‌ها را خریداری کنید.

اولتراسوند

یکی از شیوه‌های بسیار موثر که در داشتن پوستی سفت به شما کمک می‌کند، اولتراسوند است. انرژي گرمایی که این دستگاه وارد می‌کند، به بافت پوست نفوذ و آن را سفت می‌کند و کلاژن‌سازی را به جریان می‌اندازد. مزیت این شیوه در غیر تهاجمی بودن و دوام بالای نتیجه آن است. همینطور این شیوه حساسیت‌زا نیست.

فرکانس‌های رادیویی

گرمایی که از طریق فرکانس‌های رادیویی به لایه‌های زیرین آن برخورد می‌کند، باعث تخریب آن‌ها می‌شود. برای ترمیم این لایه‌ها پوست به تکاپو می‌افتد و کلاژن تولید می‌کند. این شیوه آن منطقه صورت را در مدت زمانی کم سفت می‌کند و نتایج تا ۶ هفته ماندگار هستند.

لیزر

یکی از شایع‌ترین دستگاه‌هایی که برای جوان‌سازی و سفت کردن پوست مورد استفاده قرار می‌گیرند، دستگاه‌های لیزر هستند. این شیوه معمولا به وسیله متخصصان انجام می‌شود و نتیجه آن اغلب طولانی است.

جراحی لیفت صورت

همانطور که از نامش پیدا است، این شیوه از جوانسازی برای داشتن پوستی سفت کاملا تهاجمی به شمار می‌‌آید. طی این جراحی و چربی‌های اضافه برداشته می‌شوند و یکی از موثرترین شیوه‌ها برای از بین بردن چین و چروک و ایجاد سفتی صورت و گردن است.

این شیوه به چند هفته تا چند ماه زمان نیاز دارد. اما ارزشش را دارد، چون شیوه‌ای دائمی در جوانسازی به شمار می‌آید.

پیش از انجام این جراحی باید اطمینان حاصل کنید که جراحی برای شما خطرات زیانباری در پی نخواهد داشت. از عوارض آن می‌توانیم به خونریزی، عفونت، حوادث قلبی، لخته شدن خون، درد شدید، تورم طولانی مدت و… اشاره کنیم.

در نتیجه

آرزوی بیشتر ما داشتن پوستی سفت، سالم و زیبا است. اما این آرزو همیشه ماندگار نیست. با افزایش سن از بین رفتن جوانی غیرقابل اجتناب است. به همین دلیل تکنولوژی به کمک انسان‌ها آمده است که پیری را تا جای ممکن به تعویق بیندازند.

برخی از این روش‌ها تهاجمی و برخی غیرتهاجمی هستند. هزینه دریافت این خدمات متفاوت با یکدیگر هستند. هر یک از آن‌‌ها را با توجه به بودجه خود می‌توانید مورد استفاده قرار دهید. اما باید دقت داشته باشید هر یک از آن‌ها عوارض مربوط به خود را دارند، مخصوصا شیوه‌های تهاجمی.

توصیه اکید ما این است که قبل از استفاده از هر یک از این شیوه‌ها حتما با متخصص پوست و مو مشورت کنید. سایت دکتر با من با معرفی متخصص پوست در تهران دسترسی به این پزشکان را سهولت می‌بخشد. در این سایت حتی می‌توانید دکتر پوست طرف قرارداد با بیمه را نیز پیدا کنید.