مراقبت از موی رنگ شده: تا به حال حتما پیش آمده که بخواهید برای تنوع هم که شده موهای خود را رنگ کنید اما حواستان باشد که مراقبت از موی رنگ شده مسئله بسیار مهمی است که شما بایستی به آن توجه نمایید تا موهی شما آسیب نبیند و یا خشک نشود. ما در این مقاله از دکتر با من قصد داریم درباره آسیب هایی که به مو توسط رنگ وارد می شود و روش های مراقبت از موی رنگ شده صحبت کنیم. با ما تا انتهای این مقاله همراه باشید.

تاریخچه

رنگ کردن مو یک عملی است که تاریخچه طولانی و جذابی دارد و به عنوان یک اصلی از صنعت زیبایی به وجود آمده است. در طی قرون، مردم از ترکیبات مختلفی برای تغییر رنگ موها و بهبود ظاهر خود استفاده کرده‌اند. در ادامه، تاریخچه رنگ کردن مو را به طور خلاصه توصیف می‌کنیم:

تاریخ باستان: استفاده از مواد طبیعی برای تغییر رنگ موها به دوران باستان بازمی‌گردد. مردم مصر با استفاده از موادی مانند حنا موها را رنگ می‌کردند. همچنین در یونان باستان نیز استفاده از مواد مختلف برای تغییر رنگ موها معمول بود.

دوره میانه‌زمانی: در دوره میانه‌زمانی نیز مردم از حنا برای تیره کردن موها استفاده می‌کردند. از آن زمان، رنگ‌آمیزی موها به عنوان یک نماد اجتماعی و جذابیت مورد توجه بیشتری قرار گرفت.

قرن 17 و 18: در اروپا، رنگ کردن موها به عنوان یک علامت از ثروت و اجتماعیت شناخته می‌شد. مردم از موادی مانند سولفور و تیوسولفات سدیم برای تغییر رنگ موها استفاده می‌کردند.

قرن 19: در این دوره، توسعه صنعت شیمی به رنگ کردن موها روش‌های جدیدی ارائه داد. رنگ‌آمیزی موها با استفاده از مواد شیمیایی رایج شد.

قرن 20: در این دوره، صنعت رنگ‌آمیزی موها به شکل قابل توجهی گسترش یافت. انواع مختلفی از رنگ‌ها و فرآورده‌ها به بازار عرضه شدند. همچنین، تکنولوژی‌های مدرن تری برای رنگ‌آمیزی موها توسعه یافت.

امروزه، افراد از رنگ‌های متنوع و فرآورده‌های حفاظت از مو برای بهبود ظاهر خود استفاده می‌کنند. این تاریخچه نشان از اهمیتی که مردم به زیبایی و ظاهر جسمی خود می‌دهند دارد.

موی انسان چگونه رنگ می گیرد؟

همان طورکه می دانید رنگ مو از مواد شیمایی مختلفی ساخته می شود. زمانی که رنگ مو روی موها قرار می گیرد؛ رنگ مو باعث از بین رفتن لایه خارجی مو که متشکل از پوشش چربی است می شود و به این ترتیب مولکلول های کوچک رنگ می توانند وارد لایه داخلی مو شوند و با مولکول های بزرگ تر که رنگ طبیعی موها را تشکیل می دهند واکنش دهند و باعث اکسید شدن آنها و در نهایت تغییر رنگ موها می شود.

عوامل ریزش موهای رنگ شده

ریزش موهای رنگ شده می‌تواند به عنوان یک مسئله معمولی پس از رنگ‌آمیزی موها رخ دهد. در ادامه به عوامل و راهکارهای مرتبط با ریزش موهای رنگ شده پرداخته خواهد شد:

عوامل مرتبط با رنگ‌آمیزی: استفاده از رنگ‌های مو حاوی مواد شیمیایی ممکن است به موها آسیب وارد کند. برخی از این مواد می‌توانند باعث خشکی و آسیب به ساختار موها شوند.

رنگ‌آمیزی مکرر: استفاده مکرر از رنگ‌های مو می‌تواند به موها فشار زیادی وارد کند و باعث ریزش آنها شود.

استرس و اضطراب: استرس و اضطراب می‌توانند به ریزش موها منجر شود، و اگر به تازگی موها رنگ شده باشند، این امر ممکن است تاثیرگذارتر باشد.

تغذیه نامناسب: تغذیه نامناسب می‌تواند به ضعف موها و ریزش آنها منجر شود. مواد مغذی کمیاب مانند آهن و پروتئین برای سلامت موها بسیار حیاتی هستند.

تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی ممکن است به ریزش موها پس از رنگ‌آمیزی آنها ارتباط داشته باشند. به عنوان مثال، بارداری یا دوران پوستانی ممکن است به ریزش موها پس از رنگ‌آمیزی اثر بگذارند.

با توجه به عوامل مذکور، مراقبت از موها و استفاده از محصولات مویی مناسب، تغذیه بهینه، مدیریت استرس، و مشورت با پزشک متخصص پوست و مو می‌توانند به پیشگیری از ریزش موهای رنگ شده کمک کنند.

مزایا و معایب رنگ کردن مو

رنگ کردن مو یک روش متداول برای تغییر ظاهر و ظرافت موهاست. اما همیشه مزایا و معایب خود را دارد. در ادامه، به مزایا و معایب رنگ کردن موها اشاره می‌شود:

• مزایا

تغییر ظاهر و شکل ظاهری: رنگ کردن مو به شما امکان می‌دهد تا ظاهر خود را تغییر دهید و استایل جدیدی برای خود ایجاد کنید.

افزایش اعتماد به نفس: زمانی که از طریق رنگ کردن مو به زیبایی موهای خود اضافه می‌کنید، این می‌تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد.

پنهان کردن موهای سفید: اگر موهای شما سفید شده اند، رنگ کردن مو می‌تواند به شما کمک کند تا این مشکلات را پنهان کنید.

• معایب

آسیب به ساختار موها: بسیاری از رنگ‌های مو حاوی مواد شیمیایی می‌باشند که می‌توانند به ساختار موها آسیب وارد کنند. این مواد می‌توانند موها را خشک کنند و سلول‌های مو را آسیب برسانند.

شکنندگی مو: استفاده مکرر از رنگ‌های مو می‌تواند باعث شکنندگی موها شود، به خصوص اگر موها نسبتاً لطیف باشند. این امر موجب شکنندگی موها می‌شود.

آسیب به پوست سر: مواد شیمیایی موجود در رنگ‌های مو می‌توانند به پوست سر آسیب برسانند و عوارضی مانند خارش، تحریک، یا حساسیت پوستی ایجاد کنند.

خشکی: بعضی از مواد شیمیایی موجود در رنگ‌های مو می‌توانند رطوبت طبیعی موها را بگیرند و باعث خشکی آنها شوند.

حساسیت پوست: برخی از افراد ممکن است حساسیت پوستی نسبت به مواد شیمیایی موجود در رنگ‌ها داشته باشند و با مشکلات پوستی مواجه شوند.

نیاز به مراقبت مداوم: موهای رنگ شده نیاز به مراقبت مداوم دارند تا رنگ آنها دوام داشته باشد.

برای جلوگیری از آسیب به موها ناشی از استفاده از رنگ‌های مو، می‌توانید از محصولات مویی با مواد طبیعی و ملایم، مراقبت منظم از موها، و مصرف مکمل‌های غذایی مناسب برای حفظ سلامت موها استفاده کنید. همچنین، بهتر است مواد رنگی مو را به صورت دوره‌ای و با توجه به راهنمایی تولید کننده مورد استفاده قرار دهید تا به موها آسیب کمتری وارد شود. به طور کلی، رنگ کردن موها یک تصمیم شخصی است که باید با مزایا و معایب آن آشنا باشید.

نحوه مراقبت از موهای رنگ شده

اگر عادت دارید که همیشه موهایتان را رنگ کنید، احتمالا الان موهای خشک و شکننده ای دارید. مواد شیمیایی موجود در رنگ موها باعث از بین رفتن رطوبت موها می شود. در نتیجه تار موها نازک و شکننده می شود. البته نگران نباشید با چند روش ساده می توانید از آسیب بیشتر به موهایتان به پیشگیری کنید و برای این کار بهتر است به متخصص مو در سایت دکتر بامن مراجعه کنید. ما در ادامه به روش های مراقبت از موهای رنگ شده خواهیم پرداخت:

استفاده از شامپو و محصولات مخصوص: برای شستشوی موها، از شامپو و محصولات مخصوص موهای رنگ شده استفاده کنید. این محصولات حاوی مواد ملایم‌تری هستند که به حفظ رنگ مو کمک می‌کنند.

شستشو با آب سرد یا خنثی: برای حفظ رنگ مو، از آب سرد یا آب برای شستشوی موها استفاده کنید.

استفاده معتدل از حرارت: از آنجا که موی رنگ شده به نسبت موی معمولی حساس تر و شکننده تر است. پس استفاده از اتوی مو، سشوار و سایر وسایل حرارتی مو را به حداقل برسانید. توصیه ما عدم استفاده از این گونه وسایل است اما چنانچه عادت یا علاقه به سشوار کشیدن، صاف کردن یا فر کردن مو دارید بهتر است از وسایلی استفاده کنید که امکان تنظیم درجه حرارت را دارند.

استفاده از محصولات حفاظت از حرارت: در صورت استفاده از دستگاه‌های حرارتی مانند سشوار ، از محصولات حفاظت از حرارت مانند اسپری های مخصوص استفاده شود.

استفاده از ماسک‌های مرطوب‌کننده: موهای رنگ شده به مرطوبیت بیشتری نیاز دارند. برای تغذیه موها، از ماسک‌های موی مرطوب‌کننده استفاده کنید.

حفاظت در برابر نور آفتاب: نور آفتاب می‌تواند رنگ موها را محو کند. بنابراین، از کلاه برای محافظت از موها در معرض نور آفتاب استفاده کنید.

مراقبت هفتگی با ماسک مو: مراقبت هفتگی با ماسک مو به موها انرژی و تغذیه می‌دهد و به حفظ رنگ و سلامت آنها کمک می‌کند.

با پیروی از این راهکارها، می‌توانید از موهای رنگ شده خود بهتر مراقبت کنید و به مدت طولانی از رنگ آنها لذت ببرید.

چه میزان حرارت برای موهای رنگ شده ایمن است؟

موهای رنگ شده به حرارت حساس‌تر هستند و نیاز به مراقبت بیشتری دارند تا از آسیب جلوگیری کنیم. دمای ایمن برای موهای رنگ شده معمولاً باید زیر 180 درجه سانتی‌گراد باشد. این به این معنی است که از دستگاه‌های گرمایی مانند سشوار یا اتو مو با دمای متوسط استفاده کنید.

بهترین راه برای محافظت از موهای رنگ شده از حرارت، استفاده از محصولات حفاظت از حرارت است. این محصولات شامل اسپری‌ها، روغن‌ها یا کرم‌ها هستند که به عنوان لایه‌ی محافظتی عمل می‌کنند. همچنین، از دستگاه‌ها با تنظیمات حرارتی کمتر استفاده کنید و موها را به مدت زمان کمتری تحت حرارت قرار دهید.

به طور کلی، توصیه می‌شود تا از حرارت زیادی برای موهای رنگ شده استفاده نکنید تا از حفظ رنگ و سلامت موها اطمینان حاصل کنید.

بهترین شامپو برای موهای رنگ شده مردان و زنان

• مردان

یکی از روش های مراقبت از موهای رنگ شده مردانه استفاده از شامپو مناسب است. اما بهترین شامپو برای موهای رنگ شده چه شامپویی است؟ شامپوهای معمولی مواد مغذی کافی برای موهای رنگ شده را ندارند. لذا باید از شامپوهای حاوی مواد نرم کننده، مرطوب کننده و تقویت کننده استفاده کنید. همچنین در هنگام خرید شامپو برای موهای رنگ شده مردانه به برچسب مواد تشکیل دهنده آن دقت کنید و شامپویی را انتخاب کنید که فاقد سولفات باشد.

• زنان

شامپو برای موهای رنگ شده زنانه حاوی مواد نرم کننده و ویتامین هایی مثل ویتامین B5، پروتیئن، روغن آرگان و روغن نارگیل است، که باعث تقویت موهای رنگ شده می شود. شامپو مخصوص موهای رنگ شده PH پایین تری دارند که همین ویژگی نیز باعث بسته نگه داشتن کوتیکول های مو و در نتیجه ماندگاری رنگ مو می شود.

بهترین نرم کننده برای موی رنگ شده

بهترین نرم کننده برای موی رنگ شده؛ نرم کننده ای است که بتواند آسیب های ناشی از رنگ مو و دکلره را از بین ببرد. همچنین قابلیت ترمیم کردن موها را داشته باشد و همین طور باعث تثبیت و ماندگاری بیشتر رنگ روی موها شود.

مواد طبیعی برای رنگ کردن و تقویت مو

رنگ کردن و تقویت مو با استفاده از مواد طبیعی یک راه طبیعی و بدون استفاده از مواد شیمیایی می‌باشد. در ادامه، مواد طبیعی معمولی برای رنگ کردن و تقویت مو را معرفی می‌کنیم:

• رنگ کردن

حنا: حنا یک گیاه طبیعی است که برای رنگ کردن موها به ویژه به رنگ قرمز یا بنفش مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای تهیه حنا را با آب مخلوط کنید تا یک ماسک تشکیل شود. این مخلوط را بر روی موها بمالید و به مدت یک تا دو ساعت روی موها نگه دارید. سپس با آب گرم شستشو دهید.

قهوه: قهوه به عنوان یک ماده طبیعی برای تیره کردن موها مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای تهیه ماسک قهوه، قهوه ریز را با کمی آب مخلوط کرده و به موها بمالید. پس از 15 تا 30 دقیقه، موها را با آب گرم شستشو دهید.

• تقویت کننده

مریم‌گلی: مریم‌گلی یک گل طبیعی است که به عنوان ماده‌ای تقویت‌کننده برای موها معروف است. برای تهیه عصاره مریم‌گلی، برگ‌های تازه مریم‌گلی را با آب مخلوط کرده و عصاره را استخراج کنید. این عصاره را به موها بمالید و پس از 30 دقیقه شستشو دهید.

رزماری: عصاره رزماری به تقویت موها کمک می‌کند و به عنوان یک ماده طبیعی ضد ریزش مو شناخته می‌شود. برای تهیه عصاره رزماری، برگ‌های رزماری را خشک کرده و آنها را با روغن زیتون مخلوط کنید. این مخلوط را بر روی موها بمالید و به مدت 15 تا 20 دقیقه روی موها نگه دارید.

تخم مرغ: تخم مرغ حاوی پروتئین و ویتامین‌هایی است که به تقویت موها کمک می‌کنند. برای تهیه ماسک تخم مرغ، تخم مرغ را شکسته و مخلوط کنید. این مخلوط را به موها بمالید و پس از 20 دقیقه با آب گرم شستشو دهید.

توجه داشته باشید که ممکن است نتایج متفاوتی در افراد مختلف داشته باشد. قبل از استفاده از هر ماده طبیعی برای موها، تست پوستی را انجام دهید تا از حساسیت یا عوارض جانبی جلوگیری کنید. همچنین، برای رنگ کردن موها به رنگ‌های طبیعی، از مواد طبیعی مناسب استفاده کنید.

نتیجه

ما در این مقاله سعی کردیم شما را با آسیب هایی که رنگ و دکلره به مو وارد می کنند و روش های مراقبت و جبران این آسیب ها آشنا کنیم. چنانچه با روش های مراقبت از موی رنگ شده موفق به درمان موهای آسیب دیده خود نشده اید؛ بهتر است از یک متخصص پوست و مو مشاوره بگیرید. ما در سامانه دکتر با من مجموعه ای از بهترین متخصصین پوست و مو را جمع آوری کرده ایم که می توانید به صورت آنلاین یا تلفنی از پزشکان مجموعه ما مشاوره بگیرید.

پرسش های متداول

آیا می‌توانم از شامپوهای معمولی برای شستشوی موهای رنگ شده استفاده کنم؟

استفاده از محصولات مویی مخصوص موهای رنگ شده بهتر است، زیرا این محصولات به حفظ رنگ موها کمک می‌کنند و از آنها مراقبت می‌کنند.

آیا می‌توانم از مواد طبیعی برای حفظ رنگ موها استفاده کنم؟

بله، مواد طبیعی مانند نیشکر و عسل می‌توانند به حفظ رنگ موها کمک کنند. این مواد را می‌توانید به عنوان ماسک مویی طبیعی استفاده کنید.

رنگ‌آمیزی موها را به چه فواصلی انجام دهم؟

فواصل زمانی برای رنگ‌آمیزی موها به عوامل مختلفی از جمله نوع رنگ مو، سرعت رشد مو، و رنگ بستگی دارد.

آیا سس مایونز برای موی رنگ شده مفید است؟

مایونز حاوی روغن و چربی‌هاست که می‌تواند باعث شوره و چربی موها شود. بهتر است از محصولات مویی مخصوص موهای رنگ شده و معتبر استفاده کنید تا از رنگ مو و سلامت موها مراقبت کنید.

منابع

Hair and hair care

THE BIOLOGY OF HAIR CARE

The Chemistry of Hair-care Products

انجام مراقبت های روزانه از پوست باید با در نظر گرفتن نوع پوست باشد. افرادی که پوست خشکی دارند و به نوع پوست خود نیز اهمیتی نمی دهند و مراقبتی برای آن در نظر نمی گیرند، ممکن است با خارش، جوش، التهاب و پوسته پوسته شدن مواجه شوند. در نتیجه لازم است که آشنایی با ویژگی های پوستی و شرایط بهینه برای مراقبت از پوست صورت خیلی خشک را همواره مورد توجه قرار دهند.

این مقاله به همین موضوع پرداخته و راهکارها و نکات مهم و مرتبط در این زمینه را ارائه کرده است. پس با این مقاله همراه شوید و آن را تا انتها مطالعه کنید.

علت خشکی پوست چیست؟

در اغلب موارد، جنس پوست موضوعی وراثتی است؛ اما ممکن است عوامل محیطی و مراقبت های نادرست یا عدم مراقبت از پوست روی آن تاثیر گذار باشد و بتواند آن را تغییر دهد. عواملی که می توانند پوست را خشک کنند، عبارت هستند از: تابش شدید نور آفتاب، هوای بسیار گرم یا بسیار سرد، شستشوی بیش از حد پوست، گرد و غبار، شستشو با آب بسیار داغ و کم آبی بدن.

مواردی نیز مشاهده شده است که اختلال در غدد چربی موجب عدم توانایی تولید چربی به اندازه کافی شده است. همچنین کمبود ویتامین هایی مانند A و B موجب شده است که پوست خشک شود.

بیماری هایی پوستی مانند درماتیت و اگزما نیز می توانند خشکی پوست را به وجود آورند. همچنین مصرف داروهایی مانند آنتی بیوتیک ها و آنتی هیستامین ها نیز می توانند سبب خشک شدن پوست شوند. با خشک شدن پوست، خارش و قرمزی نیز ایجاد می شود. خشکی پوست در نواحی خاصی مانند آرنج یا قوزک پا باعث می شود که ناحیه مورد نظر تیره شود که زمینه ساز ناراحتی فرد خواهد شد.

مراقبت از پوست صورت خیلی خشک چه موارد و راهکارهایی را در بر می گیرد؟

روش های مختلفی وجود دارد که به کمک آنها می توان از پوست خشک مراقبت کرد و رعایت روزانه آنها سبب حفظ شادابی و رطوبت پوست خواهد شد. در ادامه به تعدادی از این راهکارها اشاره خواهد شد.

چگونگی شستشوی صحیح پوست خشک

توصیه می شود که حمام کردن به اندازه باشد. شستشوی بیش از حد پوست، افزایش خشکی آن را به دنبال دارد و خشکی زیاد پوست به خصوص در بخش صورت می تواند منجر به بروز جوش در پوست شود. استفاده از آب داغ برای شستشو توصیه نمی شود. همچنین آب مورد استفاده برای شستشو و به ویژه شستشوی صورت باید تصفیه شده باشد.

بهتر است تا حد امکان بعد از شستشو از حوله برای خشک کردن استفاده نشود؛ اما در صورت نیاز به خشک کردن با حوله، قرارگیری حوله روی تن یا صورت باید به آرامی انجام شود. کشیدن حوله روی پوست به هیچ وجه نباید با فشار باشد، زیرا سبب خشک تر شدن پوست خواهد شد.

استفاده از مرطوب کننده

افرادی که دارای پوستی خشک هستند، بیش از سایرین، نیازمند مرطوب کننده پوست خواهند بود. مرطوب کردن پوست به ویژه بعد از استحمام لازم است تا از خارش پوست پیشگیری شود. استفاده از مرطوب کننده در زمستان برای مراقبت از پوست صورت خیلی خشک اهمیت بیشتری دارد. سردی هوا ممکن است موجب خشک یا حتی پوسته پوسته شدن پوست شود. پس استفاده از مرطوب کننده را همواره مورد توجه قرار دهید.

استفاده از مرطوب کننده پس از شستشوی دست ‌ها یا صورت

بهتر است استفاده از مرطوب کننده هایی را در نظر بگیرید که دارای اندکی چربی باشند. مرطوب کننده هایی که مواد نرم کننده پوست دارند، مناسب تر هستند؛ مانند مرطوب کننده هایی که آلوئه ورا یا روغن نارگیل دارند. ترکیب گلیسیرین و آبلیمو نیز می تواند یک مرطوب کننده عالی برای پوست خشک باشد و در این راستا استفاده شود.

اگر دارای پوستی خشک هستید، می توانید شب ها پیش از خواب نیز از مرطوب کننده استفاده کنید. کرم هایی در داروخانه و بازار موجودند که مختص پوست خشک هستند. تهیه آنها با مشورت پزشک یا مسئول داروخانه و به کارگیری آنها برای پوست بلامانع است.

استفاده از ضد آفتاب

همه افراد باید استفاده از ضدآفتاب را مورد توجه قرار دهند. اما افرادی که دارای پوستی خشک هستند، باید بدانند که تابش نور آفتاب به پوست می تواند پوست را بیشتر خشک کند. در نتیجه اجتناب از قرارگیری در معرض نور شدید آفتاب همواره توصیه می شود و همچنین استفاده از ضدآفتاب مناسب با نوع پوست نیز نباید فراموش شود.

نوشیدن آب به اندازه کافی

کمبود آب می تواند پوست را خشک تر کند. پس نوشیدن روزانه آب کافی را همواره در نظر بگیرید تا از خشک شدن پوست جلوگیری کنید.

شوینده ‌های مناسب برای پوست صورت خیلی خشک

در صورتی که پوست شما خشک است، استفاده از شوینده های ملایم تر برای شستشوی پوست توصیه می شود تا از شسته شدن چربی های روی پوست جلوگیری شود. شوینده هایی را می توان برای پوست خشک مناسب دانست که هیالورونیک اسید و سرامیدهای ضروری دارند.

مهم ترین مسئله در انتخاب صابون یا شوینده مناسب، نوع پوست است. در خرید صابون یا سایر شوینده ها عجله نکنید. هر صابونی برای پوست خشک مناسب نیست.

استفاده از صابون های معمولی برای شستشوی پوست خشک توصیه نمی شوند. استفاده از لوسیون های شستشو یا روغن های طبیعی یا صابون هایی که مواد مرطوب کننده دارند، پیشنهاد خوبی است. صابون های لایه بردار مناسب برای شستشوی پوست خشک نیستند و می توانند پوست را بیشتر خشک کنند.

به طور کلی، استفاده از پاک کننده هایی برای شستشوی صورت توصیه می شود که دارای مرطوب کننده و ملایم باشند. شستشو تنها با دست کافی است و نیازی به استفاده از لیف نیست. افرادی که دارای پوستی خشک هستند، نباید شستشوی صورت را به طور روزانه انجام دهند.

اما در صورت داشتن آرایش و نیاز به شستشو با صابون، بهتر است که صورت قبل از خواب شسته شود. استفاده از صابون بچه هم برای شستشوی صورت امکان پذیر است تا خشک شدن آن کمتر رخ دهد. پس از شستشوی صورت، چرب کردن آن به وسیله مرطوب کننده نیز باید انجام شود.

استفاده از شیر

شیر باعث می شود پوست نرم شود. شستشوی صورت با شیر هم می تواند به عنوان گزینه ای مناسب برای برطرف شدن خشکی پوست مورد توجه قرار گیرد.

افرادی که دارای پوستی خشک هستند، بیشتر خشکی لب ها را تجربه می کنند که با شدت این مشکل در زمستان مواجه می شوند. علاوه بر مراقبت روزانه از پوست خشک، باید از پوست لب ها نیز مراقبت کرد و این نکته را مورد توجه قرار داد. استفاده از مرطوب کننده های لب، بهترین راهکاری است که می تواند برای مقابله با این مشکل در نظر گرفت. چرب کردن لب ها با مرطوب کننده مناسب نیز بهتر است به صورت روزانه مورد توجه قرار گیرد.

چگونگی مراقبت و نگهداری از پوست صورت خیلی خشک

در پایان و به عنوان جمع بندی می توان نحوه نگهداری و مراقبت از پوست صورت خیلی خشک را به صورت زیر خلاصه کرد:

• استفاده از مرطوب کننده پس از شستشوی دست ‌ها یا صورت (هنگامی که خشک شدن هنوز کامل نشده است.)
• استفاده از ضد آفتاب
• به کارگیری شوینده ‌های مناسب برای پوست خشک
• نوشیدن آب به اندازه کافی
• استفاده از شیر

کلام آخر

نحوه نگهداری و مراقبت از پوست صورت خیلی خشک موضوع این مقاله بوده و برای افرادی مناسب است که پوست خشکی دارند و می خواهند در این زمینه کسب آگاهی کنند. به عنوان نکته پایانی می توان گفت در صورت تمایل به کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می توان به بهترین متخصص پوست در تهران و سایر شهرها مراجعه کرد و به گفتگو و مشاوره با دکتر پوست در این زمینه پرداخت.

تیم دکتر با من از این قابلیت برخوردار است که می تواند خدمات پزشکی مورد نیاز مراجعه کنندگان که مواردی مانند مشاوره پزشکی و فروش محصولات پزشکی را در بر می گیرد، به آنها ارائه دهد. به عبارت بهتر دکتر با من پلی است که می تواند بین پزشکان و مراجعه کنندگان ارتباط برقرار کند.

مجموعه دکتر با من می تواند دسترسی به خدمات پزشکی را برای مراجعه کنندگان آسان تر کند. به عنوان مثال مشخصات و چگونگی دسترسی به دکتر پوست ژنتیک و همچنین اطلاعات مربوط به سایر پزشکان و متخصصان را می توان در وب سایت این مجموعه پیدا کرد.

دوران بارداری یکی از حساس‌ترین برهه‌های زمانی برای یک زن به شمار می‌آید که در آن نه تنها ممکن است سلامتی او و جنین به خطر بیفتد، بلکه پوست نیز دچار تغییرات زیادی می‌شود. به همین دلیل مراقبت از پوست شکم در دوران بارداری اهمیت بسیار دارد.

بسیاری از زنان در دوران بارداری خود این عارضه را تا حدی تجربه می‌کنند، در واقع یک مسئله غیرقابل اجتناب است. این ترک‌ها معمولا تا سال‌ها بعد از زایمان نیز نمایان هستند.

از آنجایی که این ترک‌ها به لحاظ ظاهری برای بسیاری از زنان ناخوشایند هستند، در این مقاله به شما شیوه‌هایی را معرفی می‌کنیم که با آن‌ها می‌توانید از پوست خود در این دوران مراقبت کنید و مانع از ایجاد این ترک‌ها شوید.

چرا در دوران بارداری روی شکم ترک ایجاد می‌شود؟

پوست در این دوران تغییرات غیرقابل اجتناب زیادی را به خود می‌بیند. علت آن تغییرات هورمونی و افزایش وزن است. وقتی پوست در اثر بزرگ شدن جنین دچار کشیدگی می‌شود، فیبرهای کلاژن پاره می‌شوند و رگ‌های خونی از زیر پوست خود را نمایان می‌کنند. با مشاوره با یک متخصص پوست تهران می‌توانید این ترک‌ها را کنترل کنید.

مراقبت از پوست شکم در دوران بارداری چگونه است؟

این درمان‌ها روی انواع پوست به شکل متفاوت جواب می‌دهند. ممکن ترک‌های روی پوست کسی کامل درمان شوند و برای شخص دیگری تنها کمرنگ شوند. برای مراقبت از پوست شکم در بارداری ما چند راه‌حل خانگی و پزشکی به شما پیشنهاد می‌کنیم. این اقدامات را باید در دوران بارداری انجام دهید.

استفاده از ویتامین E

این ویتامین برای سلامت و زیبایی پوست بسیار مهم است. برای مراقبت از پوست شکم در دوران بارداری می‌توانید با یک رژیم غذایی غنی از این ویتامین شروع کنید. قرص‌های ویتامینی در بازار موجود هستند که از طریق آن‌ها می‌توانید این ویتامین را به پوست بزنید. برای این کار باید قرص‌های ژله‌ای را پاره کنید.

درمان با سفیده تخم‌مرغ

سفیده تخم‌مرغ به خاطر موادی مانند اسید آمینه و پروتئین در بهبود این ترک‌ها موثر عمل می‌کند. این مواد پوست را تغذیه می‌کنند. شیوه استفاده از آن این گونه است که ابتدا سفیده تخم مرغ را جدا کنید و هم بزنید تا کف کند. همان ترکیب را روی شکم خود قرار دهید و بعد از ۲۰ دقیقه بشویید. سپس یک روغن یا کرم آبرسان روی پوست بمالید.

استفاده از آب سیب‌زمینی

یکی از شناخته‌شده‌ترین خواص آب سیب‌زمینی کمک به روشن شدن پوست است، چون حاوی پلی فنول و کارتنوئیدها است. ابتدا سیب‌زمینی را رنده کنید. سپس آب آن را روی پوست شکم قرار دهید و بگذارید ۲۰ دقیقه روی آن بماند.

استفاده از دوش آب گرم و سرد

یکی دیگر از راه‌های مراقبت از پوست شکم در دوران بارداری استفاده از دوش آب گرم و سرد و تغییر دما است که می‌تواند در بهبود وضعیت ترک‌ها موثر باشد. مدتی از دوش آب گرم استفاده کنید و بعد از آن دقایقی از آب سرد.

استفاده از ماسک زردآلو

یکی از خواص این میوه جوان‌کنندگی و لایه برداری پوست است. برای استفاده این میوه را باید به شکل ماسک درآورید. برای تهیه آن ابتدا چند زردآلو را له کنید و چند قطره روغن نارگیل و زیتون به آن اضافه کنید. سپس آن ترکیب را روی ترک‌ها بگذارید.

ورزش کردن

در دوران بارداری ورزش ‌کردن را از یاد نبرید. البته حتما این کار را تحت نظر پزشک انجام دهید. با ورزش هم سلامت عمومی بدن برقرار می‌شود و هم پوست شاداب می‌ماند، چون گردش خون و تنفس بهبود بخشیده می‌شوند. در نتیجه سلول‌های پوستی خود را بازسازی می‌کنند.

راهکارهای پزشکی برای درمان ترک‌های پوستی

در قسمت قبلی راهکارهای خانگی برای بهبود ترک‌های پوستی را به شما معرفی کردیم. در این قسمت ما شیوه‌های پزشکی را برای شما توضیح می‌دهیم. با توجه به شرایط خود می‌توانید یکی از آن‌ها را انتخاب کنید. این شیوه‌ها معمولا موثرتر از شیوه‌های خانگی عمل می‌کنند.

لایه‌برداری

در لایه‌برداری یک لایه مرده از سطح پوست جدا می‌شود. به این شیوه درماپیلینگ نیز می‌گویند. برای این کار یک محلولی که حاوی مواد شیمیایی مانند سالیسیلیک، کربولیک اسید، گلیکولیک، لاکیتک و تریکلرواسیتیک است را روی پوست خود قرار می‌دهید. پس از استفاده از آن شما شاهد تاول‌هایی روی پوست خواهید بود.

سپس آن بخش از پوست، پوسته پوسته می‌شود و پوست جدید زیر آن تشکیل می‌شود. متاسفانه این شیوه عوارضی نیز دارد که بهتر است به آن آگاه باشید. یکی از این عوارض تغییر رنگ پوست پس از استفاده از آن است.

استفاده از لیزر

لیزر یکی از قویترین و موثرترین شیوه‌ها در از بین بردن ترک‌های پوستی به شمار می‌آید که محبوبیت زیادی نیز دارد. به همین دلیل این شیوه رواج زیادی در زیباسازی پوست پیدا کرده است. لیزر بافت سطح پوست را از بین می‌برد. با این کار سلول تحریک می‌شود تا بازسازی روی پوست انجام شود. با بازسازی ترک‌ها از بین می‌روند.

لیزرهای متنوعی در دنیای پزشکی وجود دارد که با مشورت با متخصص می‌توانید از یکی از آن‌ها استفاده کنید. دلیلی که بسیاری از مردم از این شیوه استقبال می‌کنند، دائمی بودن اثر آن است. اما عوارض آن سوختگی و قرمز شدن پوست است که همیشه اتفاق نمی‌افتد. همینطور باید اشاره کنیم که هزینه این شیوه معمولا بالا است.

استفاده از کربوکسی‌تراپی

در این شیوه مدرن در پزشکی گاز کربنیک به زیر پوست تزریق می‌شود. این ماده باعث سفت شده پوست می‌شود که در اثر بارداری استحکام خود را از دست داده است. وقتی پوست سفت می‌شود، ترک‌ها از بین می‌روند. البته این شیوه بهتر است که بعد از دوران بارداری مورد استفاده قرار بگیرد.

چگونه از ایجاد ترک پوستی در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟

ترک‌ها در افراد به شکل‌های متفاوتی ایجاد می‌شوند. دلیل آن تفاوت در ویژگی متفاوت ساختار بدن انسان‌ها است.

برای مراقبت از پوست شکم در دوران بارداری بهتر است قبل از این که این ترک‌ها ظاهر شوند، ما با اقداماتی از بروز آن‌ها جلوگیری کنیم. در این صورت درگیر درمان آن‌ها نخواهیم شد. پیشگیری کردن همیشه راحت‌تر از درمان است.

• در روز ۸ لیوان آب بنوشید که پوست شما دچار خشکی نشود.
• خوردن سبزیجات و میوه‌ها
• کنترل وزن در بارداری

آیا لازم است که برای از بین بردن ترک‌ها به پزشک مراجعه کنیم؟

ترک‌هایی که روی پوست ایجاد می‌شوند، کاملا بی‌خطر هستند. اما ظاهر آن‌ها بسیاری از خانم‌ها را ناراحت می‌کند. شیوه‌های خانگی به اندازه شیوه‌های پزشکی موثر نیستند، اما هزینه بالاتری دارند. اگر می‌خواهید از شیوه‌های پزشکی استفاده کنید، باید حتما تحت نظر پزشک باشید.

کلام پایانی

ما حصل آنچه در این مقاله گفته شد، این است که ایجاد انواع ترک روی پوست در دوران بارداری امری غیرقابل اجتناب است. از آن‌جایی که بسیاری از خانم‌ها به دنبال درمان آن‌ها هستند، ما در این مقاله به مراقبت از پوست شکم در دوران بارداری پرداختیم.

اگر ساکن تهران هستید، می‌توانید دکتر پوست شرق تهران را در سایت دکتر با من پیدا کرده و به آن‌ها مراجعه کنید. این سایت حتی برای شما امکان ارتباط با دکتر پوست آنلاین را نیز فراهم می‌کند.

عده زیادی از کسانی که قسمتی از بدن آن‌ها سوخته است، از کارهایی که برای مراقبت از پوست سوخته باید انجام دهند، خبر ندارند و همین امر موجب تشدید سوختگی در آن‌ها می‌شود. گاهی قسمت سوخته دچار عفونت نیز می‌گردد، برای جلوگیری از این شرایط در دکتر با من به بررسی مراقبت‌های لازم می‌پردازیم.

سوختگی به یک اتفاق بسیار رایج تبدیل شده است و روزانه بالای 1000 نفر به‌ دلیل سوختگی به اورژانس مراجعه می‌کنند. دلیل اصلی زیاد بودن سوانح سوختگی سبک زندگی امروزی است، ما روزانه با بسیاری از وسایل برقی سروکار داریم که ممکن است موجب ایجاد سوختگی شوند.

سوختگی انواع مختلفی دارد، اما در هرحالتی امکان ماندگاری جای سوختگی وجود دارد که یکی از اصلی‌ترین دلایل تماس با دکتر پوست می‌تواند همین باشد. بعضی از افراد مشکلی با جای زخم و سوختگی روی بدن خود ندارند، اما برای بعضی دیگر این یک دغدغه بزرگ است و همواره به دنبال جلوگیری و درمان آن هستند.

به‌طور کلی سوختگی ممکن است در یک تصادف، آتش سوزی یا حتی هنگام استفاده از گاز آشپزخانه اتفاق بیفتد. بسیاری از سوختگی‌های خفیف هنگام استفاده از اتو، اتو مو، بابلیس و وسایل برقی ساده اتفاق می‌افتند، بنابراین احتیاط در هنگام استفاده از وسایل برقی اهمیت زیادی دارد.

معمولاً جای سوختگی برای کودکان و خانم‌ها باقی می‌ماند و دلیل آن نازک‌تر بودن پوست آن‌ها است، به همین سبب این دو گروه بعد از سوختگی حتماً باید با یک دکتر پوست خوب در تهران در ارتباط باشند.

انواع سوختگی و مراقبت از پوست سوخته

هنگام بررسی سوختگی دو فاکتور عمق سوختگی و سایز آن برای پزشکان اهمیت دارد و با توجه به آن سوختگی را درجه‌بندی می‌کنند. عمق سوختگی به ضخامت پوست قسمتی که سوخته، مدت زمانی که بدن در معرض جسم داغ بوده و میزان داغی آن جسم بستگی دارد. به‌طور کلی سه درجه سوختگی داریم.

• سوختگی درجه اول: در این نوع سوختگی که به سوختگی سطحی معروف است، فقط بافت سطحی پوست که اپیدرم نام دارد، آسیب می‌بیند. علائم این نوع سوختگی قرمزی و تورم در بخش سوخته است و در این حالت نیازی به ارتباط با دکتر پوست و مو نیست و به راحتی در منزل قابل درمان است.
• سوختگی درجه دوم: این نوع سوختگی کمی شدیدتر است و به لایه دوم پوست که درم نام دارد، می‌رسد و باعث آسیب این بافت می‌شود. علائم در سوختگی درجه دوم شدیدتر است، قرمزی، تورم، تاول همراه با درد و خونریزی در این حالت مشاهده می‌شود.

بهبودی برای این نوع سوختگی ممکن است 1 تا 3 هفته زمان ببرد و بعد از بهبودی نیز تغییر رنگ در پوست قابل تشخیص است. درمان این نوع سوختگی‌ها کمی سخت‌تر است و نیاز به استفاده از پماد، لوسون و بانداژ مخصوص دارد.

• سوختگی درجه سوم: این نوع سوختگی که به سوختگی حاد نیز معروف است، علاوه ‌بر آسیب به دو لایه پوست، به استخوان می‌رسد و باعث آسیب به عضلات و استخوان آن ناحیه می‌شود. پوست آسیب دیده ممکن است به رنگ سفید، سیاه و خاکستری دربیاید و حالت خشکی داشته باشد.

گاهی در این نوع سوختگی فرد دردی را احساس نمی‌کند، چرا که نورون‌های عصبی زیر پوست از بین رفته‌اند. در این نوع سوختگی احتمال عفونت بسیار بالا است. سوختگی درجه سوم معمولا با پیوند پوست درمان می‌شود. طول درمان این نوع سوختگی از چند ماه تا چند سال متفاوت است و بستگی به ضخامت و اندازه سوختگی دارد.

ارتباط با دکتر پوست و مو بعد از این نوع سوختگی بسیار اهمیت دارد، چرا که جای زخم و سوختگی در این نوع باقی می‌ماند و دکتر پوست خوب در تهران می‌تواند کمک زیادی به کم کردن اثرات این نوع سوختگی کند.

کارهایی که برای مراقبت از پوست سوخته می‌توانید انجام دهید

در سوختگی درجه اول نیاز به مراقبت خاصی نیست، شاید استفاده از انواع کرم‌ها و لوسیون‌ها ایده بدی نباشد، اما به‌ طور کلی این نوع سوختگی طی یک هفته خوب می‌شود و جای آن باقی نمی‌ماند. برای سوختگی درجه دوم بهتر است از انواع پماد‌ها و آنتی بیوتیک‌ها برای جلوگیری از عفونت استفاده شود.

مراقبت از پوست سوخته در سوختگی درجه دوم حساس‌تر است و هنگام استفاده از پمادها بهتر است جای سوختگی بانداژ شده و باند آن نیز به صورت روزانه عوض شود. این ‌کار از ایجاد آلودگی و عفونت در بخش سوخته جلوگیری می‌کند.

هنگام عوض کردن بانداژ باید زخم را به آرامی شستشو دهید، در این حالت می‌توانید از صابون استفاده کنید، اما دقت داشته باشید که همه مراحل باید به آرامی انجام شوند. گاهی هنگام عوض کردن بانداژ و شستشو ممکن است خونریزی رخ دهد که امری طبیعی است و جای نگرانی ندارد.

همانطور که به آن اشاره کردیم، برای سوختگی درجه سوم راهی جز جراحی وجود ندارد، در این نوع جراحی پوست آسیب دیده را جدا کرده و پوست سالم را به آن پیوند می‌زنند. بعد از اتمام جراحی شستشو و بانداژ زخم باید طبق دستور پزشک انجام شود.

بعد از تمام شدن دوره بانداژ و پماد باید به آبرسانی و چرب کردن مستمر پوست توجه کنید، این‌ کار باعث جلوگیری از ایجاد تاول، خشکی و پارگی پوست می‌شود. انواع مختلفی از لوسیون‌های آبرسان وجود دارند که به ‌راحتی می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.

مراقبت از پوست سوخته فقط به مواردی که گفته شد، ختم نمی‌شود. در بعضی موارد، پوست دچار خشکی و پارگی می‌شود که هنگام مشاهده چنین چیزی باید سریعا از شر پوست مرده خلاص شوید. می‌توانید با یک سوزن تمیز این پوست را جدا کنید، سپس روی آن پماد آنتی‌بیوتیک بمالید.

در بعضی از موارد سوختگی در قسمت‌های حساسی مثل زانو و آرنج اتفاق می‌افتد، چون کار این قسمت‌ها جمع و باز شدن است، خوب شدنشان زمان بیشتری می‌گیرد. دلیل سخت بودن بهبودی در این قسمت‌ها باز و بسته شدن مداوم زخم است.

اگر سوختگی شما در قسمت آرنج و زانو بود، اولین چیزی که باید به آن توجه داشته باشید، کاهش حرکت این قسمت‌ها است. ورزش کردن در این حالت ممکن است باعث ایجاد عفونت شود، چرا که عرق به زخم راه پیدا می‌کند و باعث ملتهب شدن آن می‌شود.

کلام آخر

سوختگی یک حادثه طبیعی بوده که ممکن است برای هر فردی در زندگی اتفاق بیفتد، این سوختگی می‌تواند ناشی از آتش ‌بازی در چهارشنبه‌سوری یا حواس‌پرتی در آشپزخانه باشد. بنابراین دانستن راه‌های مراقبت از پوست سوخته ضرری ندارد و ممکن است روزی به کار شما بیاید.

همانطور که در این مقاله به آن اشاره کردیم، سوختگی انواع مختلفی دارد که با توجه به ضخامت و سایز سوختگی آن را درجه بندی می‌کنند. معمولا منظور از ضخامت این است که سوختگی تا چه لایه‌ای از پوست رسیده است و سایز آن با توجه به پوست کل بدن محاسبه می‌شود.

هرچه درجه سوختگی بیشتر باشد، نیاز به مراقبت بیشتری نیز دارد، اما به ‌طور کلی استفاده از پمادهای آنتی‌بیوتیک و انواع لوسیون‌ها برای جای سوختگی پیشنهاد می‌شود. آنتی‌بیوتیک‌ها از ایجاد عفونت جلوگیری می‌کنند و لوسیون‌ها جای زخم را کوچک‌تر می‌کنند.

یکی از مسائل بسیار مهم شستشو صحیح جای زخم است، در بسیاری از موارد اگر به زخم فشار وارد شود، باعث خونریزی شدید می‌شود، همینطور بهبودی آن را کند می‌کند. بنابراین دقت داشته باشید که شستشو باید به آرامی و بدون هیچگونه فشاری انجام شود.

لیزر به عنوان یکی از جدیدترین فناوری ها است که در حال حاضر در علم پزشکی از آن استفاده می شود. جوانسازی پوست و برطرف شدن مشکلات پوستی را می توان از کاربردهای لیزر معرفی کرد. اما بسیاری از افراد ممکن است دیدگاه مطلوبی نسبت به عوارض جوانسازی پوست با لیزر نداشته باشند. اما چرا؟

این مقاله قصد دارد به همین موضوع بپردازد و مطالبی را در این زمینه به افراد علاقه مند ارائه دهد. پس با این مقاله همراه شوید و آن را تا انتها مطالعه کنید.

نحوه اجرای جوانسازی پوست با لیزر چگونه است؟

یکی از روش های زیبایی و درمانی پوست، جوانسازی پوست با لیزر است که طی آن استفاده از اشعه و انرژی لیزر صورت می گیرد تا ظاهر پوست بهبود پیدا کند یا مشکلات پوست صورت و بدن درمان شود. در حالت کلی تقسیم بندی جوانسازی پوست با لیزر در دو دسته لیزر فرسایشی و لیزر غیرفرسایشی است. هدایت اشعه و امواج انرژی به سوی سلول های آسیب دیده در هر دوی این روش ها انجام می شود و بهبود مشکلات با تولید گرما رخ می دهد.

تبخیر سلول های لایه خارجی نازک پوست (اپیدرم) بر اثر گرما در لیزر فرسایشی انجام می شود و گرم شدن لایه زیرین پوست (درم) رخ می دهد. در ادامه این روند، تحریک تولید و رشد کلاژن اتفاق خواهد افتاد. آغاز فرآیند بهبود ناحیه تحت درمان با تحریک و تولید کلاژن خواهد بود و بعد از سپری شدن چند روز، صافی و سلامتی پوست این ناحیه بیشتر خواهد شد.

عملکرد لیزر غیرفرسایشی تقریبا مانند لیزر فرسایشی است، اما در این شیوه، زخم یا تبخیر و حذف لایه خارجی پوست وجود ندارد. در این روش، بیشتر شدن رشد کلاژن با ایجاد گرما در لایه های زیرین پوست رخ می دهد و بهبودی رنگ و بافت پوست اتفاق خواهد افتاد.

عوارض و ضررهای جوانسازی پوست با لیزر غیرفرسایشی در مقایسه با عوارض جوانسازی پوست با لیزر فرسایشی بسیار کمتر است. در واقع تهاجم کمتری در روش های لیزرهای غیرفرسایشی وجود دارد و بهبودی در استفاده از آنها نیازمند مدت زمان کمتری است. طبیعی است که اثرگذاری آنها در شرایط مشابه نسبت به لیزرهای فرسایشی کمتر خواهد بود.

فواید جوانسازی پوست با لیزر چیست؟

درست است که هدف اصلی مقاله حاضر این است که ضررها و عوارض جوانسازی پوست را ارائه کند، اما بهتر است پیش از آن فواید این فرآیند مطرح شود و مشخص شود که چرا این روش بهترین انتخاب برای جوانسازی و برطرف شدن مشکلات پوستی است.

لایه برداری با لیزر می تواند موجب کاهش خطوط ریز و چین و چروک های پوست صورت، دست ها، گردن و سینه شود. همچنین لکه ها، زخم ها و آسیب های ناشی از نور خورشید و افزایش سن را از بین می برد تا صاف و یکنواخت شدن ظاهر پوست رخ دهد. بهترین لیزر پوست باید با توجه به مشکل فرد انتخاب شود.

چنانچه به آن اشاره شد، گرمای ایجاد شده از طریق لیزر سبب می شود که آسیب های جزئی به لایه های پوستی وارد شود که موجب افزایش بازسازی کلاژن خواهد شد. پس از مدت کوتاهی، شاهد این خواهید بود که زیبایی و جوانی شما بازگشته است. از مهم ترین فواید آن، کم بودن عوارض جوانسازی پوست با لیزر است که نمی توان آن را با عوارض روش های جراحی زیبایی مقایسه کرد.

چه کسانی نباید جوانسازی پوست با لیزر انجام دهند؟

هیچ قطعیتی را نمی توان برای علم پزشکی در نظر گرفت و نمی توان به تجویز یک شیوه درمانی برای تمامی افراد به حل هر مشکل و موقعیتی پرداخت. جوانسازی پوست با لیزر هم یک روش زیبایی و هم یک روش درمانی است که نمی تواند مشکلات همه افراد را پاسخ دهد. برای استفاده از این روش نباید ترسی از عوارض جوانسازی پوست با لیزر داشته باشید و بدنی با سلامت عمومی داشته باشید. علاوه بر این موارد بهتر است که توقعات شما از نتیجه درمان واقع بینانه باشد.

جوانسازی پوست با لیزر این قابلیت را دارد که حذف آسیب های پوستی در اثر نور خورشید، خطوط اطراف دهان و دور چشم و جای زخم و جوش ها را انجام دهد. اما در صورت تمایل به درمان افتادگی های عضله های صورت خود، نباید لیزر را به عنوان گزینه ای مناسب در نظر بگیرید.

همچنین افرادی که با موارد زیر مواجه هستند، باید از انجام این روش خودداری کنند؛ زیرا عوارض و ضررهای جوانسازی پوست با لیزر ممکن است برای این افراد خطرناک باشد:

• آکنه و جوش فعال
• پوست بسیار تیره
• ابتلا به تب ‌خال
• چین و چروک ‌های عمیق
• بیماری های خودایمنی
• افتادگی بیش از حد پوستی
• بارداری یا شیردهی

ضررها و عوارض جوانسازی پوست با لیزر چیست؟

پیشرفت های عمده فناوری لیزر طی سال های اخیر سبب شده است که اثرگذاری لیزر بالاتر برود و عوارض جوانسازی پوست با لیزر کاهش پیدا کند. شدت این عوارض بسیار اندک است و امکان کنترل آنها با انجام مراقبت های ساده وجود خواهد داشت. با این حال، جوانسازی پوست با لیزر در برخی از موارد می تواند زمینه ساز مشکلاتی جدی برای فرد باشد که به طور معمول به علت عدم برخورداری از مهارت یا تجربه کافی، مراقبت نامناسب از پوست پس از درمان و قرارگیری در معرض نور خورشید پیش خواهند آمد.

عوارض و ضررهای جوانسازی پوست با لیزر عبارت‌اند از:

• التهاب و قرمزی
• خارش
• تغییر رنگ پوست
• سوختگی
• بروز حساسیت
• سایر عوارض

اهمیت مراقبت های قبل و بعد از لیزر در کنترل عوارض جوانسازی پوست

جوانسازی پوست با لیزر به محبوبیت بسیار زیادی رسیده است. در اغلب موارد ضررها و عوارض جوانسازی پوست با لیزر که در این مقاله مطرح شده اند، بسیار اندک و خفیف هستند. در واقع با رعایت مراقبت های قبل و بعد از لیزر، مشکل خاصی به وجود نخواهد آمد. توصیه می شود که مراقبت های زیر مورد توجه قرار گیرد تا از عوارض احتمالی جلوگیری شود:

• مشورت با پزشک و دکتر پوست خوب در تهران و سایر شهرها قبل از جوانسازی پوست با لیزر و بررسی وضعیت توسط پزشک مربوطه.
• مطلع کردن پزشک و دکتر پوست عالی در صورت ابتلا به تب خال یا داشتن سابقه تب خال.
• مصرف منظم داروهای آنتی بیوتیک تجویز شده توسط پزشک در صورت مستعد بودن به تب خال.
• خودداری از مصرف داروها یا مکمل های رقیق کننده خون مانند آسپرین، ایبوپروفن و ویتامین E ده روز قبل از لیزر
• ترک سیگار دو هفته قبل از درمان

مدت زمان اجرای جوانسازی پوست با لیزر اغلب 30 تا 45 دقیقه است و بی حسی ناحیه تحت درمان از طریق کرم های موضعی انجام شده است. احتمال دارد بعد از اتمام لیزر، محل درمان توسط پزشک پانسمان شود. نکات زیر توصیه می شود تا از عوارض جوانسازی پوست با لیزر جلوگیری شود:

• تمیز کردن نواحی تحت درمان روزانه 4 تا 5 بار بعد از 24 ساعت و استفاده از وازلین.
• قرار دادن سر خود بالاتر از بدن در هنگام خواب برای جلوگیری از تورم.
• عدم استفاده از وسیله های آرایشی برای 10 تا 21 روز بعد از درمان.
• خودداری از قرارگیری در معرض نور خورشید و استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF بالای 30
• تمدید کردن کرم ضدآفتاب هر دو ساعت یک بار
• نوشیدن آب کافی و مرطوب نگه داشتن پوست.

کلام آخر

این مقاله به موضوع عوارض جوانسازی پوست پرداخته و مطالبی را در این زمینه به مخاطبان خود ارائه داده است.

قابلیت وب سایت دکتر با من این است که خدمات پزشکی مراجعه کنندگان را پاسخگو باشد و مشاوره پزشکی و فروش محصولات پزشکی را اجرا کند. در واقع این مجموعه پلی برای برقراری ارتباط بین پزشکان و مراجعه کنندگان است. دکتر با من می تواند دسترسی مراجعه کنندگان به خدمات پزشکی را آسان تر کند. به عنوان مثال تماس با دکتر پوست از طریق این مجموعه آسان تر خواهد بود.

توصیه این است که با مراجعه به این وب سایت، به طور دقیق مشخص کنید که نوع نیاز شما در زمینه های گوناگون دریافت خدمات چیست؟ پزشکی، روانشناسی یا لوازم پزشکی؟ به این ترتیب دسترسی به خدمات پزشکی و سلامت آسان تر و بهتر خواهد شد.

اهمیت مراقبت از پوست بر کسی پوشیده نیست. در این میان مراقبت از پوست زنان نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. روش های بسیاری وجود دارد که به کمک آنها می توان از پوست مراقبت کرد. برخی از روش ها و راهکارها مفید و اصولی و برخی دیگر بی فایده و زیان آور هستند. به عنوان مثال استفاده مرتب و مداوم از یک کرم ضدآفتاب می تواند سبب تاخیر در روند پیری پوست شده، از سرطان پوست جلوگیری کند و باعث کاهش هزینه های درمانی مرتبط شود. با این مقاله همراه شوید و آن را تا انتها مطالعه کنید.

طراحی روتین مراقبت از پوست زنان

اساس شیوه های مراقبت از پوست شامل شناسایی نوع پوست و طراحی یک روتین برای مراقبت از پوست است. اکثر افراد با انواع پوست آشنایی دارند و برخی از افراد نیز کم و بیش از روتین های مراقبت از پوست آگاهی دارند.

انواع پوست عبارت است از:

• پوست معمولی
• پوست خشک
• پوست چرب
• پوست مختلط

عوامل ژنتیکی، نوع پوست هر فرد را مشخص می کند و نمی توان آن را تغییر داد. در صورت بروز مواردی مانند لکه ها، آکنه ها، حساسیت و ظهور خطوط پوستی در هر فرد می توان گفت که مشکلات پوستی برای وی به وجود آمده است؛ مشکلاتی که مدیریت یا درمان آن تا حد چشمگیری امکان پذیر است.

اما روتین چیست و شامل چه مواردی است؟

البته که در این مسیر نوع پوست هم اهمیت خواهد داشت؛ اما به طور کلی افراد باید یک برنامه روزانه برای حفظ سلامتی پوست در نظر بگیرند و برخی نگرانی های خاص مانند آکنه، لکه های تیره پوست و زخم شدن ها را مدیریت کنند. در ادامه مطلب به یک روتین مراقبت از پوست زنان اشاره می شود.

روتین مراقبت از پوست زنان

یک روتین روزمره، چهار گام پایه را شامل می شود که انجام آنها یک بار در صبح و یک بار در شب توصیه می شود.

پاکسازی

استفاده از شوینده ای توصیه می شود که بعد از شستشو، پوست را سفت نکند. توصیه می شود که شستشوی صورت بیش از دو بار در روز انجام نشود. در صورتی که دارای پوست خشکی هستید یا آرایش نمی کنید، کافی است که صورت خود را یک بار در روز شستشو دهید و نیازی به شستشوی بیش از حد نیست.

شستشوی صورت نیز نباید به گونه ای باشد که سبب از بین رفتن چربی طبیعی پوست صورت شود. ساخت شوینده ها هم به صورت عمومی انجام شده و به شکل اختصاصی نیز برای انواع پوست ساخته می شود تا به مراقبت از پوست زنان کمک کند.

مرطوب کننده و آبرسان

این دو محصول با یکدیگر تفاوت چندانی ندارند. اما مرطوب کننده ها به طور معمول چرب هستند و سبب می شوند که از تبخیر رطوبت پوست جلوگیری شود. اما معمولا آبرسان ها چرب نیستند و موادی محسوب می شوند (مانند هیالورونیک اسید) که جذب و حفظ رطوبت را انجام می دهند. نکته مهم و قابل توجه این است که پوست های چرب نیز نیازمند مرطوب کننده یا آبرسان هستند. البته برای پوست های چرب بهتر است از آبرسان هایی استفاده شود که بر پایه آب و ضد آکنه هستند.

ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب بهتر است دارای حداقل SPF باشد و 15 دقیقه پیش از خروج از منزل روی پوست استفاده شود. زیرا مدت زمان فعال شدن کرم ضد آفتاب 15 دقیقه است. افرادی که دارای پوست های تیره تری هستند، باید بیشتر به محافظت از پوست خود در مقابل آفتاب بپردازند؛ زیرا برطرف شدن لکه های تیره پوستی در مقایسه با لکه های روشن دشوارتر است. ضد آفتاب های طیف وسیع (Broad-Spectrum) را می توان به عنوان بهترین انتخاب در این زمینه در نظر گرفت.

سرم ها

استفاده از سرم هایی که ویتامین C دارند یا فاکتورهای رشد یا پپتیدها بهتر است صبح ها و زیر کرم ضد آفتاب باشند. بهترین زمان برای استفاده از رتینول ها و رتینوئیدها شب است. استفاده از سرم ها ضرورتی ندارد، اما انجام 3 گام قبلی مطرح شده لازم است.

بهتر است همواره محصولاتی که با نوع و میزان حساسیت پوست مطابقت دارند، انتخاب شوند. مطالعه برچسب یا لیبل روی محصولات الزامی است. پیروی از دستور مصرف محصول نیز ضروری خواهد بود. ارائه این دستورها توسط دکتر داروساز، پزشک یا بروشور داخل بسته بندی محصول انجام می شود.

توصیه هایی برای انواع پوست ها

• نوشیدن مایعات کافی
• شستشوی موها قبل از خواب یا بستن آنها با یک شال
• تعویض روبالشی حداقل هفته ‌ای یک بار
• استفاده روزانه از ضد آفتاب و انجام این کار ۱۵ دقیقه پیش از خروج از منزل

شیوه های مراقبت از پوست زنان هنگامی می توانند مفید باشند که به صورت کامل انجام شوند. پس نباید یک روتین پیچیده و سنگین در نظر گرفته شود. آغاز روتین بهتر است با موارد مطرح شده باشد و پس از عادت کردن به آنها می توان از محصولاتی مانند لایه بردارهای سطحی (اگزفولینت ها)، ماسک های صورت و محصولات درمان لکه های پوستی استفاده کرد.

روش های خانگی نامناسب مراقبت از پوست

آب لیمو: آب لیمو اسید سیتریک دارد که برای پوست سودمند است، اما میزان اسیدیته آن در حدی است که در صورت تماس با آفتاب می تواند منجر به بروز لکه های تیره پوستی شود. علاوه بر این آب لیمو می تواند پوست را تحریک کرده و آن را خشک کند.
جوش شیرین (بیکینگ سودا): جوش شیرین در حدود 8 است و در نتیجه دارای خاصیت بازی است که می تواند موجب وارد شدن استرس به پوست شود. این ماده به گونه ای قابل توجه می تواند رطوبت را کاهش دهد و پوست را کم آب کند.
سیر: سیر در حالت خام می تواند مواردی مانند حساسیت، التهاب، اگزما و تاول های آبکی را به وجود آورد.

خمیر دندان: موادی که در خمیردندان وجود دارند، می توانند موجب از بین رفتن میکروب ها شوند و موجب جذب چربی ها شوند، اما می توانند پوست را تحریک و خشک کنند.
شکر: شکر یک لایه بردار کریستالی محسوب می شود و خشن و آسیب زا بودن آن بیش از حد است.
ویتامین: در صورتی که از ویتامین E به صورت موضعی استفاده شود، ممکن است پوست را تحریک کند. همچنین اثبات نشده است که می تواند جای زخم را بهبود ببخشد و در این زمینه تاثیری دارد.

ممکن است به نظر برسد که استفاده از برخی از این مواد صرفه اقتصادی دارد و به علت طبیعی بودن، مشکلی برای پوست ایجاد نخواهند کرد؛ اما باید توجه کرد که ساخت این مواد با هدف مراقبت از پوست نبوده است. شاید عوارض جانبی استفاده از این مواد بلافاصله احساس نشود، اما احتمال این که این مواد در طولانی مدت یا به طور تاخیری موجب آسیب دیدگی پوست شوند، وجود دارد. بهترین کار این است که از محصولاتی استفاده شود که طراحی آنها به صورت اختصاصی برای پوست و صورت انجام شده است.

جوانسازی پوست

برخی از روش‌ های پرطرفدار جوانسازی پوست می تواند شامل موارد زیر باشد:

• تزریق بوتاکس
• لیفت صورت با نخ
• ژل و چربی
• هایفوتراپی
• میکرودرم ابریژن
• روش‌های آر اف کونتراج و فرکشنال
• هیدرودرم

کم آبی پوست

گاهی اوقات پوست با کم آبی مواجه می شود؛ به این معنا که کاهش رطوبت موجود در لایه های پوست رخ می دهد. پوست کم آب را نمی توان لزوما خشک دانست و اساس پوست خشک با پوست کم آب متفاوت است. گاهی اوقات ملاحظه می شود که پوست های چرب نیز با کم آبی روبرو می شوند.

نوشیدن مایعات را می توان اولین گام برای حل این مشکل در نظر گرفت. نوشیدن آب و مایعات می تواند سبب جلوگیری از کم آبی های آینده شود، ولی گاهی اوقات نمی توانند آسیب های وارد شده و کم آبی فعلی پوست را جبران کنند. در چنین موقعیت هایی باید از روش های آبرسانی به پوست و مراقبت از پوست زنان استفاده کرد.

کلام آخر

مراقبت از پوست برای بسیاری از افراد امری مهم است، اما مراقبت از پوست زنان اهمیت بیشتری دارد. اگر به دنبال متخصص پوست زنان هستید یا متخصص پوست شرق تهران و دیگر نقاط تهران را جستجو می کنید، تیم دکتر با من همواره در تلاش است که بهترین پزشکان را جمع آوری کرده و از این طریق دسترسی افراد را به آنها آسان تر کند.

به این ترتیب دسترسی به مواردی مانند گفتگو، برقراری تماس تلفنی، دریافت نوبت و غیره امکان پذیر خواهد شد. تیم دکتر با من توانسته است به جمع آوری مجموعه ای از بهترین پزشکان به همراه شماره تلفن تماس، آدرس، موقعیت مکانی و اطلاعات دیگر مرتبط با هر پزشک بپردازد. پس دسترسی به دکترها و متخصصان از طریق این مجموعه ممکن است؛ به عنوان مثال این مجموعه می تواند پلی برای برقراری ارتباط با دکتر پوست آنلاین باشد.

مراقبت از پوست در طب سنتی اهمیت زیادی دارد. به همین دلیل در سال‌های اخیر بسیاری از مردم برای حفظ شادابی و سلامت پوست خود به جای استفاده از شیوه‌های تهاجمی جوانسازی پوست به شیوه‌های سنتی روی آورده‌اند.

به دلیل استقبال مردم از این شیوه تعداد زیادی متخصص پوست و مو طب سنتی در ایران در حال حاظر مشغول به کار هستند.

برای اینکه یکی از آن‌ها را پیدا کنید، می‌توانید به سایت دکتر با من سر بزنید. در آن شما اطلاعات متخصص پوست خوب در تهران را پیدا خواهید کرد. در ادامه بیشتر راجع به توصیه‌های طب سنتی در این رابطه صحبت خواهیم کرد.

شست و شوی صورت

یکی از شیوه‌های مراقبت از پوست در طب سنتی شستن مرتب صورت است. بله در ظاهر بسیار ساده به نظر می‌‌رسد. همین راه‌حل‌های ساده اگر مرتب و با اصول همراه باشد، سلامت پوست شما را تضمین خواهد کرد. بهترین زمان برای این کار از نظر طب سنتی قبل از خواب است.

در خواب پوست فرصت پیدا می‌کند که خود را بازسازی کند. با این کار حین خواب صورت شما فرصت تنفس خواهد داشت. آبی که با آن صورت را می‌شویید، بهتر است که ولرم باشد. فراموش نکنید که دست‌ها قبل از شستن باید کاملا تمیز باشند.

مراقبت از پوست در طب سنتی با لایه‌برداری از پوست

وقتی با لایه‌برداری سلول‌های مرده پوست از سطح جدا می‌شوند، پوست شادابی خود را بازمی‌یابد. در سال‌های اخیر در بازار لوازم بهداشتی، تعداد زیادی لایه‌بردار شیمیایی موجود شده‌اند، اما ما به شما توصیه می‌کنیم که به جای استفاده از آن‌ها از شیوه‌های خانگی و سنتی استفاده کنید.

برای این کار می‌توانید مقداری نمک و شکر را با آب ترکیب کنید. این ترکیب باید به شکل خمیری درآید. این ترکیب را روی پوست خود قرار دهید و سپس روی پوست ماساژ دهید. این ترکیب هم پوست شما را از آلودگی پاک می‌کند و هم سلول‌ها مرده را از بین می‌برد.

ضدآفتاب بزنید

یکی از ساده‌ترین اقداماتی که به راحتی هر کسی می‌تواند برای مراقبت از پوست خود انجام دهد، استفاده مرتب از ضدآفتاب است. در واقع این کار از ضروریاتی است که هر کسی باید آن را به شکل جدی دنبال کند، چون این کار نه تنها زیبایی پوست شما را از حفظ می‌کند، بلکه از پوست شما در برابر سرطان پوست نیز محافظت می‌کند.

برخی به اشتباه تصور می‌کنند که در زمستان نیاز به استفاده از ضدآفتاب نیست، اما این افراد سخت در اشتباه هستند. اشعه آفتاب حتی در فصول سرد نیز می‌تواند پوست شما را تخریب کند.

خود را بپذیرید

وقتی که خود را با تمام نقاط ضعف و قوت خود پذیرفتید، می‌توانید خود را آن گونه که هستید، دوست داشته باشید. در این شرایط است که فشار به پوست خود تحمیل نخواهید کرد.

بسیاری را دیده‌اید که به خاطر داشتن یک پوست بینظیر که لزوما در دنیای واقعی وجود ندارد، دست به هر کاری می‌زنند و انواع و اقسام مواد را به پوست خود تحمیل می‌کنند تا از آن‌چه که هست زیباتر باشد. با این کار این افراد به بافت پوست خود آسیب وارد می‌کنند.

رسیدگی به پوست خشک

بسیاری از کسانی که پوست صورتشان خشک است، بر این باور هستند که چنین پوست‌هایی نیاز به تمیز کردن ندارند. اما حقیقت این است که حتی این نوع پوست نیز می‌تواند که انواع آلودگی را به خود بگیرد. پس باید آن‌ را تمیز نگه دارید.

کنترل گوارش

یکی دیگر از شیوه‌های مراقبت از پوست در طب سنتی کنترل کردن گوارش است. بدن ما فضولاتی تولید می‌کند که با ادرار و مدفوع از بدن خارج می‌شود.

اگر اتفاقی برای دستگاه گوارش رخ دهد و عملکرد خوبی نداشته باشد، سلامت پوست در خطر خواهد افتاد. یکی از این مشکلات یبوست است. این مشکل با طب سنتی به راحتی قابل درمان است.

خلق خوب

بله درست متوجه شدید! خلق و خوی شما روی پوست و سلامت آن تاثیر می‌گذارد. پس خوش اخلاق بودن را تمرین کنید تا پوستی زیبا داشته باشید. کسانی که مدام در حال غصه خوردن هستند، تاثیر منفی آن‌ را در صورت خود مشاهده خواهند کرد. یکی از این تاثیرات منفی تغییر رنگ پوست است که تیره می‌شود.

خواب منظم

از فواید داشتن خواب منظم و با کیفیت هر چقدر بگوییم، کم گفته‌ایم. میزان مفید خواب طبق گفته متخصصین به طور متوسط ۸ ساعت است. داشتن خواب منظم نه تنها برای پوست شما مفید است، بلکه در سلامت عمومی بدنتان نیز نقش مهمی ایفا می‌کند.

فواید خواب منظم برای پوست، شاداب شدن و حفظ جوانی آن است. اگر از پوست خود رضایت ندارید، قبل از استفاده از هر نوع کرمی ابتدا خواب خود را کنترل کنید.

ورزش کردن

ورزش کردن یکی دیگر از راهکارهای مراقبت از پوست در طب سنتی به شمار می‌آید. کسی نیست که با فواید ورزش کردن آشنایی نداشته باشد. در عین حال بیشتر مردم به سختی جای آن را در زندگی خود باز می‌کنند. شاید به این دلیل باشد که انگیزه خوبی برای شروع آن ندارند.

شاید مراقبت از پوست و حفظ زیبایی آن انگیزه خوبی برای شما باشد که به طور مرتب ورزش کردن را شروع کنید. ورزش کردن تاثیر شگفت‌انگیزی در سلامت پوست شما خواهد گذاشت، چون به بازسازی و جوانسازی پوست کمک زیادی خواهد کرد.

دوری از استرس

این روزها زندگی بیشتر انسان‌ها پر از استرس شده است. استرس کار، استرس درس و … در واقع بخش غیرقابل اجتناب زندگی ما شده‌اند. اما ما می‌توانیم با اقداماتی آن‌ را از خود دور کنیم.

از عوارض استرس می‌توانیم جوش زدن را نام ببریم که از بین بردن آن‌ها می‌تواند برای عده‌ای هزینه‌بر باشد و همینطور بر اعتماد به نفس افراد تاثیر منفی خواهد گذاشت. استرس نه تنها روی پوست بلکه برای سلامت کلی بدن نیز مضر است.

در اثر آن سلول‌های بدن تخریب می‌شوند. بنابراین هر طور که می‌توانید باید استرس را از خود دور کنید. چند راه حل برای این کار شامل استفاده از سبزیجات و میوه‌ها، ورزش کردن و … می‌شود.

در پایان

در این مقاله تلاش ما این بود که به شما شیوه‌‌های مراقبت از پوست در طب سنتی را معرفی کنیم و توضیح دهیم که پوست نیز مانند هر یک از ارگان‌های بدن نیاز به مراقبت دارد.

پیش از اینکه از مواد شیمیایی و انواع داروها برای سلامتی آن استفاده کنید، بهتر است به طب سنتی روی بیاورید. می‌توانید در این مسیر از یک متخصص پوست زنان نیز مشاوره بگیرید. با مراجعه به سایت دکتر با من این پزشکان را پیدا خواهید کرد.

این مقاله قصد دارد به موضوع “مراقبت از پوست چرب و حساس” بپردازد و مطالبی را در این زمینه به افراد علاقه‌مند ارائه دهد.

مراقبت از پوستی که چرب و حساس است، می‌تواند روش‌های مختلفی داشته باشد که موجب حفظ طراوت و شادابی پوست شود و همچنین سلامتی و جوانی پوست نیز باقی بماند. ارائه راهکارهای مختلفی برای مراقبت‌های پوست وجود دارد که هر کدام مناسب نوع خاصی از پوست هستند.

تقسیم‌بندی پوست به سه نوع خشک، معمولی و چرب خواهد بود. البته پوست مختلط هم در این دسته قرار دارد. این حالت ممکن است به گونه ای وجود داشته باشد که نقطه‌ای از پوست چرب و نقطه‌ای دیگر دچار خشکی باشد.

برای هر کدام از انواع پوست که ویژگی‌های خاصی دارند، اثرگذاری مراقبت‌های پوستی می‌تواند متفاوت باشد. بدن انسان، تولید چربی را انجام خواهد داد که رطوبت آن در برابر عوامل تحریک‌کننده بیرونی حفظ شده و از پوست حفاظت شود. این روندی طبیعی خواهد بود که نرم شدن و صاف شدن پوست را رقم خواهد زد.

با تولید بیش از حد سبوم، چرب شدن پوست رخ خواهد داد. چربی بیش از حد پوست، منافذ پوستی را مسدود خواهد کرد و می‌تواند مشکلات پوستی گوناگونی را به وجود آورد. در چنین مواقعی، رعایت نکات مراقبتی پوستی به شکلی مناسب می‌تواند تضمین کننده سلامت پوست باشد. چربی در افراد دارای پوست صورت چرب در برخی از نواحی مانند میان دو ابرو، اطراف دهان و بینی بیشتر به چشم خواهد خورد.

برای بررسی بیشتر با این مقاله همراه شوید و آن را تا انتها مطالعه کنید.

مراقبت از پوست چرب و حساس با توجه به عوامل به وجود آورنده چربی

مهم‌ترین دلایل چرب بودن پوست مواردی مانند تغییرات هورمونی، استرس، ارثی، قاعدگی، بارداری، مصرف برخی از داروها، لوازم آرایشی و تغذیه نامناسب را شامل خواهند شد.

علاوه بر این موارد، برخی از عوامل محیطی نیز تاثیر قابل توجهی روی چرب شدن پوست خواهند داشت. به عنوان مثال مواردی مانند آلودگی هوا، رطوبت، شرایط نامناسب اقلیمی، گرما، اشعه ماورا بنفش و غیره از عواملی هستند که می‌توانند چرب شدن پوست را در خانم‌هایی که مصرف قرص ضد بارداری دارند، تشدید کند.

هر کدام از عوامل مطرح شده دارای مراقبت‌های پوستی متفاوتی هستند تا به تعادل چربی پوست کمک کنند.

نکته مهمی که باید مورد توجه قرار گیرد، این است که رطوبت و چربی دو موضوع مجزا هستند. منظور از این نکته این است که امکان دارد فردی دارای پوست چرب باشد، در حالی که پوست وی فاقد رطوبت است. برعکس این موضوع نیز صادق است. اسیدهای آمینه‌ای که ساخت آنها در سطح پوست رخ می‌دهد، روی رطوبت پوست اثر خواهند گذاشت. به عبارت بهتر این پروسه ارتباطی با چربی پوست ندارد. اما می‌توان این نکته را بیان کرد که پوست‌های چرب، حفظ رطوبت را به میزان بیشتری انجام می‌دهد.

پوست‌های چرب و حساس نیازمند مراقبت بیشتری هستند، زیرا پوست چرب بیشتر استعداد به وجود آوردن جوش را دارند. در واقع می‌توان گفت که ترشح چربی را می‌توان از دلایل اصلی جوش در صورت و بدن مطرح کرد.

برخی از علائم و نشانه‌های داشتن پوستی چرب را می‌توان در موارد زیر خلاصه کرد:

• منافذ بزرگتر
• جوش
• بافت پوست بیش از حد چرب
• آکنه
• جوش سرسیاه
• خودداری از باقی ماندن آرایش روی پوست به مدتی طولانی

مهم‌ترین موارد مراقبت از پوست چرب و حساس

مهم‌ترین موارد مراقبت از پوست چرب و حساس موارد زیر را در بر خواهد گرفت:

• شستشوی پوست: پوست‌های چرب نسبت به دیگر انواع پوست، نیازمند شستشوی بیشتری هستند تا باز شدن منافذ غدد چربی و بیرون آمدن چربی‌ها از این طریق رخ دهند. به این ترتیب انسداد منافذ اتفاق خواهد افتاد. چرا که با بسته شدن منافذ پوست چرب، زمینه‌ای را به وجود خواهند آورد که جوش‌های قرمز و التهابی ایجاد شوند. تعادل در شستشوی پوست چرب نیز باید وجود داشته باشد. روزی دو یا سه بار شستشو در طول شبانه روز کافی است تا از ایجاد جوش پیشگیری شود.
• استفاده از مرطوب کننده مناسب: استفاده از مرطوب کننده مناسب ضرورت دارد که از پوست‌های چرب و حساس مراقبت شود. غیرکومدوژنیک بودن مرطوب کننده پوست‌های چرب نیز مهم است تا کومدون یا همان جوش‌های زیرپوستی را به وجود نیاورند.
• استفاده از ضد آفتاب با چربی کنترل شده، روشی مناسب است تا از پوست چرب و حساس مراقبت شود. ضد آفتاب‌هایی که فاقد چربی هستند و عرضه آنها به بازار انجام می‌شود، به صورت صد در صد عاری از چربی نیستند و در واقع چربی آنها کنترل شده است.
• استفاده بیشتر از سبزیجات و میوه‌جات و مصرف ویتامین‌های گروه ب (B) در رژیم غذایی

• پرهیز از مصرف لبنیات پر چرب
• محدود کردن مصرف غذاهای چرب و سرخ شده: زیرا این مواد غذایی در طولانی مدت، چاق شدن فرد را رقم خواهد زد و زمینه‌ای برای تولید آندروژن را به وجود خواهد آورد. در این حالت، هورمون‌های مردانه سبب خواهند شد تا سبوم ترشح شوند.
• پرهیز از مصرف نوشابه‌های گازدار و قندی
• خودداری از مصرف سیگار: زیرا سیگار از مهم‌ترین عواملی است که ترشح کورتون از بدن را سبب خواهد شد و روی ترشح چربی تاثیر منفی خواهند داشت.
• محدود کردن استفاده از شیرینی‌جات، فست فود و تنقلات: چرا که بیش از حد مصرف کردن این مواد غذایی، چربی پوست را بیشتر خواهد کرد و زمینه‌ساز به وجود آمدن جوش خواهد بود.
• کافی بودن خواب و استراحت
• استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی متناسب با نوع و وضعیت پوست

مراقبت از پوست چرب و حساس با ماسک‌ها و داروهای خانگی

داروهای خانگی طبیعی می‌توانند برای مراقبت از پوست چرب و حساس مورد توجه قرار گیرند. استفاده از ماسک‌های خانگی می‌توانند به عنوان مراقبت‌های پوستی مطلوب در نظر گرفته شوند. به این ترتیب پوست افراد شفاف و بی عیب و نقص خواهد شد. مراجعه به دکتر پوست تهران و دیگر شهرها نیز می‌تواند در این زمینه کمک‌کننده باشد.

انواع ماسک‌های موثر خانگی که در زیر به آنها اشاره شده است، به عنوان مراقبت از پوست چرب و حساس مورد توجه قرار می‌گیرند:

ماسک عسل

ابتدا آماده کردن مقداری عسل ارگانیک انجام و قرار دادن آن روی صورت به طور یکنواخت اجرا شود. باید تا 15 دقیقه صبر کرد که خشک شود. سپس باید شسته شود. تکرار این کار باید دو بار در هفته انجام گیرد که پوستی شفاف و بدون جوش داشته باشید.

ماسک خیار برای صورت

خیار به عنوان یکی از مواد طبیعی در نظر گرفته می‌شود و در دسته مراقبت‌های پوست چرب قرار می‌گیرد. خیار به عنوان ماده‌ای شناخته شده است که لکه‌های تیره روی پوست چرب را از بین خواهد برد. آنتی اکسیدان‌های موجود در خیار، اورینتین، کوکوربیتاسین و ویتکسین را در بر می‌گیرند که پوست را درخشان‌تر می‌کنند و موجب از بین رفتن علائم جوش خواهند شد. رنده کردن یک خیار برای تهیه این ماسک باید انجام گیرد. سپس آب خیار باید گرفته شود و گوشت آن در یخچال قرار گیرد تا سرد شود.

پس از سرد شدن، قرارگیری آب و گوشت خیار روی پوست صورت باید به صورت یکنواخت انجام شود. در صورتی که این فرآیند تکرار شود، منافذ پوست باز خواهند شد. شیوه دیگر این است ماست با آب خیار مخلوط شده و پس از آن قرارگیری ترکیب حاصل شده روی پوست اجرا شود. بعد از سپری شدن نیم ساعت باید شسته شود. استفاده از این ماسک بهتر است در هفته دو بار اجرا شود تا نتیجه مطلوب را ببینید.

کلام آخر

این مقاله به موضوع “مراقبت از پوست چرب و حساس” پرداخته و مطالبی را در این زمینه به مخاطبان خود ارائه داده است. مراقبت از پوست حساس بسیار حائز اهمیت است و باید مورد توجه قرار گیرد. در صورت حاد بودن مشکل باید به بهترین متخصص پوست در تهران و سایر شهرها مراجعه کرد و ارتباط با دکتر پوست آنلاین و حضوری را مورد توجه قرار داد.

در مورد مراقبت‌های پوستی صورت می‌توان گفت که هر پوستی متناسب با شرایط خود، نیازمند مراقبت‌های خاصی است. پیش از اقدام برای اجرای شیوه‌های مراقبت از پوست حساس و چرب باید منشا و علت چرب بودن پوست را تشخیص داد.

در ادامه، آدرس یک وب سایت ارائه خواهد شد. به منظور آگاهی از کاربرد این وب سایت و آشنایی با موارد استفاده و کاربرد آن، بهتر است که ادامه مطلب را مطالعه کنید.

وب سایت دکتر با من از قابلیت ارائه خدمات پزشکی که مورد نیاز افراد مراجعه کننده است، برخوردار خواهد بود. خدمات پزشکی در این وب سایت شامل مشاوره پزشکی و فروش محصولات پزشکی خواهد بود. به عبارت بهتر این وب سایت به عنوان پلی برای برقراری ارتباط بین پزشکان و افراد مراجعه کننده شناخته خواهد شد.

توصیه این است که بعد از مراجعه به این وب سایت، نوع نیاز خود و دریافت خدمات به طور دقیق مشخص کنید. نیازمندی شما در کدام زمینه است؟ پزشکی، روانشناسی یا لوازم پزشکی؟ به این ترتیب دسترسی به خدمات پزشکی و سلامت آسان‌تر خواهد شد.

جوان‌سازی پوست با لیزر در میان روش‌های جوان‌سازی صورت، بهترین نتایج را دارد، به همان نسبت، مراقبت از پوست بعد از لیزر نیز بسیار مهم است، چرا که در صورت رعایت نکردن اصول مراقبتی، ممکن است پوست دچار عفونت و تورم شود.

البته در همه موارد نیازی به رعایت تمام مواردی که در ادامه می‌آوریم، نیست. بسته به نوع عمل و وضعیت پوستتان می‌توانید تصمیم بگیرید که رعایت کدام نکات برای شما ضرورت بیشتری دارد.

هفته اول بعد از انجام عمل لیزر به خاطر بیشترین بازسازی پوست در این زمان، چالش برانگیزتر است. تا پنج الی شش روز صورت شما ظاهر متورم، پوسته پوسته و قرمز رنگی دارد که شاید با این شرایط نتوانید هر جایی حاضر شوید.

برای این که زودتر بهبود پیدا کنید و بتوانید به فعالیت‌های خود برسید، نیاز به رعایت نکاتی است که در ادامه آورده‌ایم. لطفا تا پایان مقاله ما را همراهی کنید.

نکات لازمی که باید بعد از عمل لیزر رعایت کنید

لایه برداری پوست با لیزر باعث می‌شود که لایه های بیرونی اپیدرم پوست کاملا از بین برود. مانند سایر انواع سوختگی‌ها، در این مورد نیز نباید صورت خود را قبل از شستن دستتان لمس کنید. اگر بقیه قسمت‌های بدن را لمس کرده‌اید، دستتان را به قسمت لیزر شده نمالید که دچار عفونت قارچی یا میکروبی نشوید. از دیگر نکات مراقبت از پوست بعد از لیزر که باید رعایت کنید، در ادامه آمده است:

• تا 24 ساعت بعد از عمل بهتر است یک نفر همراه در کنار خود داشته باشید.
• تا 48 ساعت بعد از جراحی، سرتان را حداقل روی 2 بالش قرار دهید تا بالا بماند و در این حالت استراحت کنید.
• قبل از شروع درد، داروهای مسکن خود را استفاده کنید. اگر درد شروع شود، کنترل آن سخت‌تر می‌شود.
• تا حدود 7 تا 10 روز فعالیت‌های سنگین انجام ندهید و در کل فعالیت‌های خود را کم کنید.
• پس از لیزر لازم است فورا سطح پوست را با وازلین (آکوافور یا هر محصولی که پزشک برایتان تجویز کرده) بپوشانید و برای کنترل تورم از کمپرس سرد استفاده کنید.
• به طور ناگهانی تغییر وضعیت ندهید، چون ممکن است دچار سرگیجه شوید. به طور مثال، اگر دراز کشیده اید، ابتدا یک دقیقه بنشینید، بعد بایستید.

کنترل خون ریزی

بعد از عمل ممکن است ترشحات مختصری از پوست خود داشته باشید. برای این که دچار خونریزی شدید نشوید، فعالیت‌های سنگین را کنار بگذارید و بیشتر استراحت کنید.

هر وضعیتی که فشار خون را بالا ببرد، مانند: خم شدن، زور زدن، بلند کردن جسم سنگین، سرفه و عطسه کردن و … می‌توانند خونریزی را افزایش ‌دهند.

همچنین، لازم است از مصرف داروهایی که باعث بیشتر شدن خونریزی می‌شوند، مانند آسپرین یا دوزهای بالای ویتامین E خودداری کنید. مصرف گیاهانی مانند سیر یا جینسینگ نیز خطر خونریزی را افزایش می‌دهد. در صورت ایجاد خونریزی، به پزشک مراجعه کنید.

کنترل تورم

بخشی از مراقبت از پوست بعد از لیزر، مربوط به کنترل تورم است. این کار با کمپرس یخ انجام می‌شود که از لحظه انجام عمل کمپرس را روی صورت شما قرار می‌دهند و لازم است خودتان در منزل تا 48 ساعت این کار را ادامه دهید. بعد از روز سوم تورم خیلی کمتر می‌شود.

پس از پوشاندن پوست لیزر شده با وازلین (آکوافور یا هر محصولی که پزشکتان تجویز کرده) یک کاسه سالاد را خوب بشویید و در آن 6 فنجان آب سرد، 8/1 فنجان سرکه سفید و چند تکه یخ و تعدادی پارچه تمیز بریزید. کاسه را در یخچال نگهداری کنید.

هر بار یک تکه پارچه سرد را روی محل بگذارید که ناراحتی و تورم را کاهش دهد. زمانی که آن تکه پارچه گرم شد، یک تکه پارچه سرد را به جای آن بگذارید و این کار را ادامه دهید تا جایی که احساس کنید ناراحتی صورتتان کم شده است.

کنترل درد

از دیگر راه‌های مراقبت از پوست بعد از لیزر، مصرف مسکن است. درد لیزر چندان شدید نیست و شبیه درد آفتاب سوختگی است. بعد از 48 ساعت درد به سرعت کم می‌شود. اگر نیاز به مصرف مسکن دارید، از مسکن‌هایی که پزشکتان برای شما تجویز کرده، طبق دستور استفاده کنید. بهتر است نیم ساعت قبل خواب و نیم ساعت قبل از حمام رفتن استفاده کنید که بهتر نتیجه بگیرید. قبل از خواب صورت خود را بشویید.

اگر مسکن مصرف کرده‌اید، چون این داروها خواب‌آور هستند، از انجام رانندگی یا فعالیت‌هایی که نیاز به هوشیاری دارند، خودداری کنید.

رعایت رژیم غذایی

پس از بیهوشی عمومی معمولا باید تا مدتی فقط از مایعات استفاده کنید. طی روزهای بعدی، لازم است مصرف کالری و پروتئین بیشتری داشته باشید. نوشیدن آب کافی می‌تواند از بروز حالت تهوع و استفراغ جلوگیری کند. تمام وعده‌های غذایی خود را مصرف کنید و چون تحرکتان کم است، از میوه و سبزی کافی استفاده کنید که دچار یبوست نشوید.

دستورالعمل روزانه مراقبت از پوست بعد از لیزر

روز اول – استفاده از بسته‌های کمپرس سرد و پوشاندن سطح پوست با وازلین یا آکوافور.

روز دوم تا پنجم – دو بار در روز دوش بگیرید و صورت خود را به آرامی با پاک‌کننده Cetaphil شستشو دهید. همچنین لازم است به مالیدن وازلین/آکوافور و استفاده از کمپرس سرد ادامه دهید.

روز پنجم تا هفتم – شستشو با پاک کننده Cetaphil را ادامه دهید. چنانچه پوستتان صاف، بدون پوسته و بدون تراوش است، می‌توانید از این به بعد به جای وازلین/آکوافور از کرم مرطوب‌کننده Cetaphil استفاده کنید. در معرض آفتاب نباشید!

روز هفتم تا چهاردهم – شستشوی صورت و استفاده از مرطوب‌کننده را ادامه دهید. اگر پوستتان کاملا صاف و صورتی شده و پوسته ندارد، می‌توانید آرایش کرده و از کرم ضد آفتاب بدون عطر استفاده کنید. در نسخه پزشکتان احتمالا Epiquin/Hydroquinone دارید که لازم است بعد از گذشت 2 هفته مصرف آن را شروع کنید. هر وقت که خارج از منزلتان هستید، حتما از پوشش کرم ضد آفتاب روی پوست استفاده کنید.

برای شما داروهایی برای جلوگیری از بروز تبخال (Valtrex)، عفونت باکتریایی (آنتی بیوتیک Keflex)، تورم (پردنیزون)، خارش پوست (بنادریل) تجویز می‌شود که لازم است آن‌ها را سر ساعت مصرف کنید.

اگر مشکل خواب داشتید، می‌توانید بخواهید که برای شما داروی خواب‌آور تجویز شود. چهار تا شش هفته کاملا از آفتاب دور بمانید و حتما از ضد آفتاب در هر شرایطی استفاده کنید. عینک دودی و کلاه لبه پهن نیز می‌تواند به در امان بودن شما از آفتاب کمک کند. لازم است حتما روزانه دو تا سه ساعت یک بار، از ضدآفتاب با SPF 30 استفاده شود.

تغییر رنگ پوست

از دیگر موارد مراقبت از پوست بعد از لیزر، پوشاندن آن است. بعد از انجام لیزر درمانی پوست شما صورتی رنگ خواهد شد که البته این مشکل موقت است و بعد از چند ماه کاملا برطرف می‌شود. با آرایش غلیظ می‌توانید این تغییر رنگ را به خوبی بپوشانید. می‌توانید پنکیکMax Factor دو درجه تیره‌تر از رنگ پوستتان را با اسفنج مرطوب روی پوستتان بمالید.

پس از گذشت چند دقیقه و خشک شدن لایه اول، یک بار دیگر این کار را تکرار کنید تا پوشش کاملی روی پوستتان ایجاد شود. البته تا ده روز بعد عمل خود به هیچ وجه آرایش نکنید.

در سی درصد بیماران ممکن است هایپرپیگمانتاسیون رخ دهد، یعنی رنگ پوستشان تغییر کند، که این مسئله موقتی است و به مرور برطرف می‌شود.

تهوع و استفراغ

اگر بعد از عمل خود حالت تهوع داشتید، تا یک ساعت هیچ غذایی مصرف نکنید. نوشیدن چای زنجبیل یا استفاده از شربت کک می‌تواند به شما در رفع این حالت کمک کند. همچنین، پزشک شما می‌توانید نسخه ویژه‌ای برای رفع حالت تهوع برایتان تجویز کند. پس لازم است به پزشکتان اطلاع دهید.

اطلاعات تکمیلی

• بروز حالت‌های بی حسی پوست در ناحیه اطراف محل جراحی و نیز افزایش دما در این نواحی طبیعی است و جای نگرانی نیست، چرا که تمام این مشکلات موقتی هستند. اگر افزایش دمای زیادی دارید، به پزشکتان اطلاع دهید که داروی تیلنول برایتان تجویز کند.
• چون میزان تغذیه شما کم شده است، توصیه می کنیم حداقل دو هفته از هرگونه فعالیت شدید بدنی دوری کرده و تنها استراحت کنید.
• لباسی که می‌پوشید، باید از جلو یا پشت با دکمه یا چسب یا بند بسته شود، نمی‌توانید لباس خود را از سر بپوشید.
• حداقل تا دو هفته بعد از عمل لیزر سیگار نکشید، چون بهبودی شما به تاخیر می‌افتد و عوارض عمل بیشتر می‌شود.
• تا دو هفته از لنزهای تماسی استفاده نکنید.
• برای مدتی نامعلوم چند روز تا چند هفته، باد، نور و دما شما را بیشتر آزار می‌دهد یا ممکن است آبریزی چشم داشته باشید. می‌توانید از عینک آفتابی استفاده کنید.

در پایان

عوارض بعد از لیزر و طول مدت بهبودی به طور کلی برای هر نوع درمان و هر فردی متفاوت است، چرا که ویژگی‌های افراد و نوع مشکلشان و شدت آن با هم فرق می‌کند.

برای مراقبت از پوست بعد از لیزر به نکات گفته شده در این مقاله عمل کنید و داروهایتان را طبق تجویز پزشک مصرف کنید.

تمام مشکلاتی که برای شما پیش می‌آید، موقتی هستند و به مرور زمان برطرف می‌شوند، پس از بابت آن‌ها نگرانی به خود راه ندهید.

اگر قصد انجام جوان‌سازی پوست با لیزر را دارید، برای مشاوره با دکتر پوست رایگان می‌توانید با تلفن‌های سایت دکتر با من تماس بگیرید و با بهترین متخصص پوست در تهران ارتباط برقرار کنید.

اگر ساکن شرق تهران هستید و دنبال متخصص پوست شرق تهران می‌گردید، می‌توانید از طریق همین سایت اقدام کنید که بتوانید جوان‌سازی پوست را زیر نظر پزشکان متخصص و باتجربه این سایت انجام دهید.

عوامل زیادی روی پوست صورت تأثیر می‌گذارند. ژنتیک، پیری، هورمون‌ها و شرایطی مانند دیابت از عوامل داخلی هستند که بر پوست تأثیر می‌گذارند. شما نمی‌توانید از برخی از این موارد جلوگیری کنید، اما عوامل خارجی زیادی وجود دارد که می‌توانید آن‌ها را کنترل کنید که بتوانید پوست شاداب‌تر و سالم‌تری داشته باشید. در این مقاله نکاتی برای حفظ سلامت و شادابی پوست صورت آورده شده است که به شما کمک می‌کند چین و چروک‌ها را از بین ببرید، به پوست خود درخشندگی ببخشید و آن را در تمام طول سال نرم و لطیف نگه دارید.

در صورتی که برای مراقبت بهتر از پوست خود به راهنمایی‌های یک متخصص پوست و مو نیاز داشته باشید، می‌توانید با مراجعه به سایت دکتر با من از امکانات مربوط به مشاوره با دکتر پوست رایگان استفاده کنید و اگر ساکن غرب تهران هستید، می‌توانید از مجموعه اطلاعات تماس تعداد زیادی متخصص پوست غرب تهران برخوردار شوید.

1. رژیم غذایی سالم داشته باشید

آنچه می‌خورید به اندازه محصولاتی که روی پوستتان اعمال می‌کنید، مهم هستند. رژیم غذایی شما می‌تواند سلامت پوست شما را از درون به بیرون بهبود ببخشد، بنابراین پوست شفاف با داشتن یک رژیم غذایی سالم میسر می‌شود.

در اینجا برخی از غذاهایی که طی تحقیقات صورت گرفته به عنوان مواد سالم و مناسب برای پوست تایید شده‌اند، آورده شده است.

• انبه: این میوه حاوی ترکیباتی با خواص آنتی اکسیدانی است. آنتی اکسیدان برای کلاژن پوست که از اجزای مهم و ضروری تشکیل دهنده آن هم است، بسیار مفید خواهد بود.
• گوجه فرنگی: گوجه فرنگی دارای مزایای پیشگیری از سرطان پوست است. یک مطالعه روی موش‌ها نشان داده است که مصرف روزانه گوجه فرنگی باعث کاهش 50 درصدی ایجاد تومورهای سرطانی پوست پس از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش می‌شود.
• روغن زیتون: این ماده غذایی پیری شدید پوست صورت و علائم آن مانند چین و چروک‌ها، تغییر رنگ و لکه‌های تیره روی صورت را به طرز چشمگیری کاهش می‌دهد. اکثرا این موارد ناشی از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید هستند.
• فلاوانول‌های کاکائو: این ماده خوراکی موجود در شکلات تلخ ممکن است ساختار و عملکرد پوست را بهبود بخشد.

دانشمندان کشف کردند که فلاوانول‌های کاکائو زبری و پوسته پوسته شدن روی پوست را کاهش داده، آبرسانی پوست را افزایش می‌دهند و به محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش کمک می‌کنند.

• چای سبز: این چای فواید زیادی برای پوست دارد. ترکیبات یافت شده در چای سبز، سلول‌های در حال مرگ پوست را جوان می‌کند که نشان می‌دهد ممکن است برای بهبود زخم‌ها یا برخی بیماری‌های پوستی مفید باشد.
• کلم پیچ: این ماده غذایی یکی از بهترین منابع لوتئین و زآگزانتین است. لوتئین و زآگزانتین از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور، به ویژه اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌کنند.
• امگا 3: این ماده موجود در روغن ماهی، گردو، دانه‌های کدو تنبل یا روغن‌هایی مانند روغن بذر کتان و روغن ذرت از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری می‌کند و باعث شادابی پوست صورت می‌شود.
• رژیم غذایی محدودکننده کالری: دانشمندان دریافتند که کاهش 35 درصدی کالری مصرفی روی پیری سلول تأثیر دارد. کاهش کالری باعث کاهش سرعت پروتئین‌سازهای سلول به نام ریبوزوم و همچنین کند شدن روند پیری می‌شود.

البته فراموش نکنید که صرفا مصرف این مواد غذایی برای محافظت از شما در برابر نور خورشید کافی نیستند. برای محافظت از خود در برابر نور خورشید، همیشه از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 15 استفاده کنید، بین ساعات 10 صبح تا 14 بعد از ظهر به دنبال سایه باشید و لباس‌هایی بپوشید که پوست شما را بپوشاند و از کلاه لبه‌دار هم استفاده کنید.

2. استرس را کنترل کنید

آیا برای شما هم تا به حال پیش آمده که درست قبل از یک رویداد مهم، جوشی ناخوشایند روی صورتتان ظاهر شود؟ خوب، دانشمندان ارتباطاتی را بین سطح استرس و مشکلات پوستی شناسایی کرده‌اند.

محققان دریافتند که استرس باعث افزایش مقدار سبوم می‌شود که ماده‌ای روغنی است و منافذ پوست را مسدود می‌کند. این به نوبه خود منجر به شدت بیشتر آکنه می‌شود.

کاهش سطح استرس باعث شفاف‌تر شدن و شادابی پوست صورت می‌شود. اگر فکر می‌کنید استرس روی پوست شما تأثیر می‌گذارد، تکنیک‌های کاهش استرس مانند تای چی، یوگا یا مدیتیشن را امتحان کنید.

3. رطوبت پوست خود را حفظ کنید

مرطوب‌کننده‌های پوست، لایه بالایی سلول‌های پوست را هیدراته نگه می‌دارند و رطوبت را حفظ می‌کنند. مرطوب‌کننده‌ها اغلب حاوی موادی برای جذب رطوبت، انسداد منافظ پوست برای حفظ رطوبت و نرم‌کننده‌هایی برای صاف کردن پوست هستند. راهکارهای زیر را برای حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی، قرمزی و خارش پوست می‌توان توصیه کرد.

• برای شستشوی روزانه یک دوش یا حمام 5 تا 10 دقیقه‌ای کافی است. شستشوی زیاد می‌تواند لایه چربی پوست را از بین ببرد و آن را خشک کند.
• به جای آب داغ از آب ولرم استفاده کنید.
• تا حد امکان از صابون استفاده نکنید. از یک پاک‌کننده ملایم و بدون عطر برای شستن پوست خود بهره ببرید.
• از برس‌های اسکراب، اسفنج‌های حمام و پارچه‌های شستشو که می‌توانند به سطح پوست آسیب برسانند، دوری کنید.
• پوست را به آرامی با حوله خشک کنید.
• بلافاصله پس از شستشو پوست خود را توسط کرم آبرسانی مناسب مرطوب کنید. برای به دام انداختن رطوبت، پمادها، لوسیون‌ها و کرم‌ها باید ظرف چند دقیقه پس از خشک شدن استفاده شوند.
• لباس‌هایی که حساسیت ایجاد نمی‌کنند، بپوشید. هنگام پوشیدن لباس‌هایی از جنس پشم یا سایر مواد زبر، سعی کنید زیر آن یک لباس ابریشم یا پنبه بپوشید.
• از مواد شوینده ضد حساسیت استفاده کنید.

اگر این تغییرات ساده باعث تسکین خشکی پوست نمی‌شود، با متخصص پوست خود تماس بگیرید. آن‌ها می‌توانند درمان هدفمندی را برای شکایت پوستی خاص شما ارائه دهند.

4. سیگار را ترک کنید

سیگار کشیدن رگهای خونی موجود در لایه بیرونی پوست را باریک میکند که جریان خون را کاهش میدهد و پوست را از مواد مغذی و اکسیژنی که برای سالم ماندن نیاز دارد، محروم میسازد.

کلاژن و الاستین به پوست استحکام و خاصیت ارتجاعی می‌بخشد. سیگار کشیدن ممکن است کشسانی طبیعی پوست را با تجزیه کلاژن و کاهش تولید آن کاهش دهد. اگر در حال حاضر سیگار می‌کشید، بهترین کاری که می توانید برای سلامت و شادابی پوست صورت خود انجام دهید، ترک آن است.

5. خوب بخوابید

خواب خوب، حلقه‌های سیاه دور چشمتان را از بین می‌برد و رنگ پوستتان را بهبود می‌بخشد و از همه بهتر، این خواب رایگان است.

بهتر است بزرگسالان روزانه بین ۷ تا ۹ ساعت بخوابند. کمتر از این مدت خوابیدن می‌تواند برای سلامتی شما و به ویژه پوستتان مضر باشد.

کمبود خواب مزمن با نقص ایمنی، چاقی، دیابت و سرطان مرتبط است، اما تحقیقات نشان داده است که کیفیت خواب ممکن است تأثیر قابل توجهی بر عملکرد پوست و پیری داشته باشد.

در افرادی که کم می‌خوابند، علائم پیری زودرس پوست افزایش پیدا می‌کند و توانایی پوست آن‌ها برای ترمیم خود در شب بخاطر استرس‌های محیطی مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید کاهش خواهد یافت.

در طول خواب عمیق، بدن شما وارد حالت ترمیم می‌شود و پوست، ماهیچه‌ها و سلول‌های خون و مغز را بازسازی می‌کند. بدون خواب کافی، بدن شما قادر به تولید کلاژن جدید نیست. کلاژن از افتادگی پوست شما جلوگیری می‌کند.‌ سعی کنید شب زود بخوابید و ۷ ساعت کامل خواب خود را داشته باشید که بهترین ظاهر خود را حفظ کنید.

در پایان

حفظ سلامتی و شادابی پوست صورت لزوماً به معنای هزینه‌های هنگفت برای خرید کرم‌ها و لوسیون‌های گران قیمت نیست. با پیروی از مراحل ساده گفته شده در این مقاله می‌توانید پوستی سالم و جوان داشته باشید.