افسردگی چیست و چه درمانی دارد؟
افسردگی از جمله بیماری هایی است که فرد در طول زندگی خود ممکن است به دلایل گوناگون دچار آن شود. به همین جهت شناخت این بیماری و راه های آن بسیار مهم است.
به همین جهت می توان گفت که شما در صورت مبتلا به افسردگی بایستی فورا به متخصص روانپزشک در سایت دکتر با من مراجعه کنید تا هرچه زودتر راه درمانی خود را آغاز کنید. ما در این مقاله شما را با مفهوم افسردگی، علت و چگونگی آن آشنا خواهیم ساخت، پس تا انتهای مقاله همراه ما باشید.
مفهوم بیماری افسردگی
بیماری افسردگی بعضا ممکن است به بیماری خاموش تلقی شود چرا که بسیاری از اوقات شخص دچار افسردگی شده است اما از این موضوع اطلاعی ندارد. زمانی که شخص یک خستگی مدام و طولانی را تجربه می کند.
در واقع این بیماری به این شکل نیست که یک هفته ای خوب شود و دیگر شما نیاز به دوره ی درمان ندارید، بلکه ممکن است درمان شما بیش از یک سال طول بکشد، پس هرچه زودتر این بیماری را بشناسید، اقدامات سریع تری را جهت بهبودی خود انجام خواهید داد.
علت ایجاد بیماری افسردگی
افسردگی سن و سال و یا موقعیت اجتماعی نمی شناسد و ممکن است هر فرد در برهه های متفاوتی از زندگی خود دچار افسردگی شود. پس انتظار می رود این بیماری در هر مرحله از زندگی فرد، به وجود بیایید. موارد زیر از جمله مهمترین علت های ایجاد این بیماری هستند.
ژنتیک
بعضی از افراد در خانواده خود سابقه ی بیماری افسردگی را دارند، به طوری که می توان حدس زد این بیماری ممکن است به فرزندان آنها انتقال پیدا کند.
شخصیت هر انسان
شخصیت هر فرد با فرد دیگر کاملا متفاوت است و اشخاص دارای اعتماد و عزت نفس پایین، معمولا به این بیماری دچار می شوند.
عوامل محیطی و خارجی
کسانی که در محیط های استرس زا و پر تنش زندگی می کنند، امکان اینکه به این بیماری دچار شوند بسیار بیشتر از اشخاصی است که در محیط های سالم و آرام قرار دارند.
علائم جسمی و روحی افسردگی
افسردگی دارای یک سری از علائم روحی و جسمی است که فرد در صورت مشاهده ی آن بهتر است که هرچه سریع تر به روانپزشک و روانشناس در سایت دکتر با من مراجعه و نوبت خود را اخذ نماید. در زیر ما به شرح کامل این علائم پرداخته ایم.
علائم جسمی:
- اختلال در خواب
بیماری افسردگی موجب می شود که شما به خوبی نتوانید، بخوابید و یا استراحت کنید. به فرض مثال: شب بیداری های شبانه، آشفتگی و پریدن از خواب، کابوس های طولانی و بیش از اندازه خوابیدن را می توان از علت های شایع آن دانست.
- خستگی و ضعف زیاد
افرادی که به این بیماری دچار می شوند اصولا در طول روز شاهد خستگی بسیار و ضعف و بی حالی هستند که ممکن است حتی علت آن را نیز ندانند.
- بیماری های گوارشی
یک سری از بیماری ها به علت افسردگی ایجاد می شوند که یکی از آنها بیماری گوارش است. در واقع بیماری افسردگی موجب تهوع، سوء هاضمه و رفلاکس معده نیز می شود.
- اضطراب و پریشانی
زمانی که شخص دچار پریشانی و اضطراب های پی درپی می شود و از موضوعی به شدت هراس دارد، علت اینکه به افسردگی دچار شود بسیار زیاد است.
- مشکلات جنسی
اشخاصی که به بیماری افسردگی مبتلا می شوند، احتمال این وجود دارد که مشکلات جنسی نیز در آینده داشته باشند و یا حتی به آن نیز دچار شوند. ضعف در این موضوع و یا حس بد داشتن نسبت به آن نیز میتواند از اثرات داروهای افسردگی باشد.
- سردرد و مشکلات میگرن
کسانی که به این بیماری دچار می شوند، احتمال دارد سردردهای پی در پی را تجربه کنند و یا حتی میگرن و سر درد او نیز می تواند بیشتر شود که در این جا شخص بایستی حتما این موضوع را با روانپزشک خود در میان بگذارد.
علائم روحی:
- احساس یک ناراحتی عمیق و حس پوچ داشتن نسبت به موضوعات
زمانی که شما به بیماری افسردگی مبتلا می شوید، اغلب یک حس پوچی و بی خود بودن را احساس می کنید که ممکن است بی دلیل باشد و در نتیجه می توان گفت که بهتر است برای بیرون آمدن از این حال، با مشاور خود صحبت نمایید.
- زود عصبانی شدن از افراد
معمولا در زمان های مختلف حتی به خاطر مسائل کوچک زود عصبانی می شوند.
- بی رمق بودن نسبت به کارهای روزمره
افراد افسرده معمولا علاقه ای به انجام دادن کارهای روتین زندگی خود ندارد، و بیشتر تمایل دارند که آنها را عقب بیندازند.
- عدم تحمل و صبر نسبت به تصمیمات زندگی
برای نتیجه گرفتن از بسیاری از امور، نیاز است که صبر و حوصله ی کافی به خرج داد، اما این افراد اصولا عجول بوده و آستانه ی صبر پایینی دارند.
- کاهش اشتها و بی میلی نسبت به غذا
این اشخاص تمایلی به خوردن غذا ندارند و حتی نسبت به غذاهای مورد علاقه ی خود هیچ واکنشی ندارند.
- سرزنش بیش از اندازه خود راجع به اتفاقات و اشتباهات زندگی
بیماران افسرده مدام خود را سرزنش می کنند و دوست دارند که خود را همیشه بدون دلیل برنجانند و مقصر بدانند.
- عدم تمرکز کافی نسبت به انجام امور زندگی
حواس پرتی یکی دیگر از علائم افسردگی است که شخص به درستی نمی تواند تصمیم بگیرد.
- ناتوانی در تصمیم گیری
افرادی که به بیماری افسردگی مبتلا هستند اصولا نمی توانند به صورت مستقل تصمیم بگیرند.
- خودکشی و یا تصمیم به آن
خودکشی یکی دیگر از مسائل مهمی است که بیمار افسرده شاید این موضوع را تجربه کرده باشد که در این صورت بهتر است فرد هرچه سریعتر به روانپزشک و یا مشاور خود مراجعه کند.
- بدون علت مشخص، درد های جسمی داشته باشیم.
یکسری از دردهای فیزیکی در طول عمر بیماری افسردگی با فرد همراه است و احتمال دارد دردهای او بدون منشا خاصی باشد.
راه های درمان در بیماری افسردگی
بیماری افسردگی با توجه به علت و نوع آن، درمان های متفاوت دارد، به همین جهت تشخیص نوع آن با دکتر روانپزشک است و شما بایستی حتما با مشورت او، درمان شوید که می توانید برای این کار از سایت دکتر با من، یک دکتر روانپزشک انتخاب کرده و پس از اخذ نوبت به او مراجعه کنید.
درمان دارویی
یکی از گزینه هایی که ممکن است شخص با آن مواجه شود، داروهای رواپزشکی است که برخلاف عقاید رایج مردم، اعتیاد آور نبوده و صرفا می توان گفت که برای درمان بیماری شما تجویز شده است. پس می توان گفت که بهتر است به توصیه های پزشک خود عمل کرده و سپس از شیوه های درمانی او استفاده نمایید.
داروهایی که در درمان افسردگی استفاده می شود:
- آمی تریپتیلین
- آموکساپین
- کلومیپرامین (آنافرانیل)
- دسیپرامین (نورپرین)
- داکسپین
- ایمی پرامین (توفرانیل)
- نورتریپتیلین (پاملور)
- پروتریپتیلین
- تریمیپرامین (سورمونتیل)
- دزونلافاکسین
- دولوکستین (Cymbalta)
- لومیلناسیپران (فتزیما)
- ونلافاکسین (Effexor XR)
- سرترالین (زولوفت)
- فلوکستین (Prozac ، Sarafem)
- سیتالوپرام (Celexa)
- اس سیتالوپرام (لکساپرو)
- پاروکستین (Paxil، Pexeva ، Brisdelle)
- فلووکسامین (Luvox)
- روان درمانی
شما بایستی علاوه بر دارو درمانی با روانپزشک و یا روانشناس خود صحبت نمایید. تا علاوه بر آن بتوانید به خوبی از پس این بیماری بر آیید. در واقع دارو و مشاوره از جمله راه هایی است که می توان بیماری افسردگی را درمان کرد و به نوعی مکمل یکدیگر هستند.
- درمان افسردگی با متد جدید و بدون مصرف دارو
امروزه روش های درمانی جدید که با استفاده از تحریک الکتریکی یا مغناطیسی است که شخص بدون مصرف هیچ دارویی درمان شود. در واقع امروزه به دلیل عوارضی که برخی از داروهای افسردگی دارند، پزشکان این متد را جایگزین و یا مکمل مصرف دارو کرده اند.
راه های درمان خانگی افسردگی
- ورزش
یکی از راه هایی که موجب می شود افسردگی راحت تر درمان شود، این است که فرد فعالیت های ورزشی انجام دهد. به طور مثال حتی قرار دادن روزی نیم ساعت دویدن در برنامه ی زندگی می تواند به خوبی در درمان بیماری افسردگی تاثیر گذار باشد.
- دمنوش های گیاهی
دمنوش های گیاهی جزو روش های درمانی کامل به حساب نمی آید اما به فرد کمک خواهد کرد تا آرامش خود را حفظ کند و حتی خواب راحت تر و بهتری را نیز تجربه نمایید.
- مصرف سبزی و ماهی
مصرف برخی از غذاها می تواند در طول درمان بیماری به ما کمک کند. در واقع ویتامین های موجود در ماهی و سبزی باعث سرزنده شدن و نوعی تقویت نیروی جسمانی شخص می شود.
- شرکت در دورهمی های سالم و کلاس های مورد علاقه
زمانی که شما در یک جمع سالم و خوب باشید روحیه ی خود را بیشتر حفظ خواهید کرد و سرگرم یک سری امور نیز خواهید شد. در واقع علاقه شما به انجام کارها موجب این می شود که از فکرهای منفی دور بمانید و ذهنی پویا داشته باشید.
- سعی کنید یک شغل داشته باشید
رفتن به سرکار به شما حس عزت نفس و اعتماد به نفس می شود و در نتیجه باعث خواهد شد که شما زمان زیادی از زندگی خود بر روی فعالیت های مفید و درآمدزا باشید و دیگر از کارهای بیهوده پرهیز کنید.
کلام آخر
بیماری افسردگی ممکن است در زمان های مختلفی از زندگی به سراغ فرد بیاید و تجربه تلخی از این بیماری را در طول زمان به او بدهد. اما چنانچه شخص تحت نظر پزشک متخصص باشد و از دکتر روانپزشک و یا بهترین دکتر روانشناس در سایت دکتر با من نوبت اخذ نماید، می توان گفت که این بیماری به راحتی قابل درمان است. اما خود فرد نیز نقش بسیار مهمی در درمان این بیماری دارد تا به صورت کامل درمان یابد.